Pienet ontelot hampaissa voivat suurentua ajan myötä, kun suojaava emali kuluu happojen ja bakteerien vaikutuksesta. Kun emali on heikentynyt, ontelot kuluvat edelleen hampaisiin prosessissa, joka tunnetaan "hampaiden reikiintymisenä". Jos rappeutumista ei hoideta, se saavuttaa hermosellun ja verisuonten sisäpuolen. Ainoa tapa päästä eroon onteloista on saada hammaslääkäri täyttämään ne. Voit tehdä useita toimenpiteitä estääksesi ontelojen pahenemisen, kunnes näet hammaslääkärin.
Vaihe
Osa 1/3: Nykyisten reikien pahenemisen estäminen
Vaihe 1. Puhdista reikäalue huolellisesti
Ihannetapauksessa harjaa hampaasi estäen onteloita. Hampaiden harjaus on kuitenkin myös tärkeää, jotta ontelot eivät pahene. Kerääntyvät ruokajäämät stimuloivat bakteerien kasvua. Nämä bakteerit pääsevät reikään ja pahentavat sitä. Kun harjaat hampaitasi, keskity reikiin, jotta voit poistaa ruokajätteet ja estää ontelojen kehittymisen.
- Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa äläkä paina liikaa hampaita harjaessasi. Liikuta harjaa varovasti edestakaisin vähintään 2 minuutin ajan.
- Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja syömisen jälkeen. On tärkeää pitää suu puhtaana, kun sinulla on onteloita, koska plakki alkaa kerääntyä 20 minuutin kuluessa syömisestä.
Vaihe 2. Ole tietoinen ontelon oireista
Hampaiden reikiintyminen tapahtuu vähitellen, ja joskus onteloita voi esiintyä ja kehittyä ilman monia oireita. Tämä on yksi syy siihen, miksi säännölliset hammaslääkärikäynnit ovat tärkeitä. On olemassa useita merkkejä, jotka osoittavat, että onteloita muodostuu tai että hampaassa on onteloita. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, varaa aika hammaslääkäriisi. Odottaessasi ota muutama askel, jotta reikä ei pahene.
- Valkoisia laikkuja hampaissa. Tämä voi olla varhainen merkki hampaiden reikiintymisestä tai fluoroosista. Pisteet osoittavat, missä happo on vahingoittanut hammaskiilteen mineraaleja. Mädäntyminen voidaan vielä parantaa tässä vaiheessa, joten toimi, jos huomaat tämän suussa.
- Herkät hampaat. Herkkyys ilmenee yleensä makeiden, kuumien tai kylmien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen. Herkkyys ei ole aina merkki rappeutumisesta, ja monilla ihmisillä on herkät hampaat. Mutta jos hampaasi olivat aiemmin epäherkkiä ja yhtäkkiä alat tuntea herkkyyttä tietyille juomille tai elintarvikkeille, tämä on huolestuttavaa.
- Kipu puremalla.
- Hammassärky. Kun reikä syvenee ja vaikuttaa hampaan hermoon, saatat tuntea jatkuvaa kipua hampaassa. Tämä voi pahentua syömällä ja juomalla. Kipu voi ilmaantua myös äkillisesti.
- Selvästi näkyvä reikä hampaassa. Tämä osoittaa, että ontelo on edennyt pitkälle ja vahingoittanut hammasta merkittävästi.
- Ontelot voivat ilmaantua ja suurentua ajan mittaan ilman oireita.
Vaihe 3. Käytä fluoridikäsittelyä
Fluoridi on bakteriostaattinen aine, joka estää suun bakteerien jakautumisen. Se myös vahvistaa hampaita tarjoamalla mineraalipinnoitteen emalille, mikä tekee hampaista paremmin onteloita. Jos havaitset reikiä aikaisin, hyvä fluoridikäsittely voi jopa hoitaa mätä. Voit ostaa fluoripitoisia tuotteita kaupasta, mutta korkeamman fluoridipitoisuuden saamiseksi sinun on saatava resepti hammaslääkäriltäsi. Paras vaihtoehto on hammaslääkärisi ammattimainen fluoridilääke, mutta joitakin tuotteita voit käyttää odottaessasi.
- Fluoridihammastahna. Useimmat markkinoilla olevat hammastahnat sisältävät noin 1000 - 1500 mg/litra natriumfluoridia. Hammaslääkärit voivat määrätä fluorihammastahnan, joka sisältää noin 5000 mg/litra natriumfluoridia.
- Fluoridi -suuvesi. Fluoridi -suuvettä voidaan käyttää joka päivä. Tämä suuvesi sisältää yleensä 225-1000 mg/litra natriumfluoridia. Etsi BPOM: n hyväksymää suuvettä, joka osoittaa, että BPOM on testannut suuvettä.
- Fluoridigeeli. Fluorigeeli on paksu ja pysyy hampailla pitkään. Kaada geeli lokeroon ja aseta se sitten hampaiden päälle.
Vaihe 4. Juo vettä
Suun kuivuminen voi nopeuttaa hampaiden reikiintymistä sallimalla onteloita aiheuttavien bakteerien kerääntymisen. Pidä suu kosteana hidastaa onteloiden kehittymistä ja huuhtele pois ruokajätteet, jotka voivat pahentaa pilaantumista.
Jos suu pysyy kuivana, vaikka juo paljon vettä, tämä voi olla oire vakavammasta sairaudesta tai lääkkeiden vaikutuksesta. Ota yhteys hammaslääkäriin, jos suun kuivuminen on edelleen ongelma sinulle
Vaihe 5. Pureske ksylitolia sisältävää sokeritonta purukumia
Ksylitoli on kasveista uutettu luonnollinen alkoholi. Tämä ainesosa sisältää antibakteerisia elementtejä, jotka estävät infektioita. Purukumi, joka sisältää 1-20 grammaa ksylitolia, auttaa tappamaan onteloita aiheuttavia bakteereja ja pahentamaan niitä. Jos epäilet onteloita, kokeile pureskella ksylitolikumia, jotta ne eivät kasva ennen kuin näet hammaslääkärisi.
- Osta purukumi BPOM -merkillä. Näin varmistetaan hampaiden turvallisuus.
- Purukumi voi myös edistää syljen tuotantoa, mikä auttaa pesemään pois ruokajätteet ja pitämään kiilteen vahvana.
Vaihe 6. Kokeile kuristamista suolavedellä
Suolavesi on antiseptinen aine, ja hammaslääkärit suosittelevat sitä usein suun haavaumien tai infektioiden hoitoon. Suolavesi voi myös tappaa onteloita aiheuttavia bakteereja ja hidastaa niiden kasvua, kunnes näet hammaslääkärin.
- Liuota 1 tl suolaa yhteen kuppiin lämmintä vettä.
- Kurista tällä vedellä minuutin ajan. Keskity onteloihin.
- Toista tämä prosessi 3 kertaa päivässä.
Vaihe 7. Puhdista hampaat lakritsijuurilla
Vaikka lakritsijuuri ei ole perusteellisesti tutkittu, se viittaa siihen, että lakritsijuuri voi estää ja hidastaa ontelon kehittymistä. Tämä voi tappaa reiän aiheuttavat bakteerit ja vähentää tulehdusta. Kokeile käyttää lakritsijuurta kotihoitona estämään ontelojen kasvua odottaessasi hammaslääkärin tapaamista.
- Jotkut Tom's of Mainen valmistamat hammastahnat sisältävät lakritsijuurta. Vaihtoehtoisesti voit ostaa lakritsijuurejauhetta kaupasta ja sekoittaa sen hammastahnaan.
- Muista ostaa deglykyrritsattua lakritsia (DGL), joka ei sisällä glysyrritsaa, ainesosaa, joka voi aiheuttaa epämiellyttäviä ja jopa vakavia sivuvaikutuksia.
- Ota aina yhteys lääkäriin ennen lakritsijuuren käyttöä. Lakritsijuuri voi reagoida tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten ACE: n estäjät, insuliini, MAO -estäjät ja ehkäisypillerit. Lakritsijuuri voi myös aiheuttaa terveysongelmia ihmisille, joilla on tiettyjä terveysongelmia, kuten maksa- tai munuaissairaus, diabetes, sydämen vajaatoiminta tai sydänsairaus tai hormoniherkkä syöpä.
Vaihe 8. Vältä puhdistettua sokeria
Hampaiden reikiintyminen johtuu happoa tuottavista bakteereista, jotka kasvavat happamassa ympäristössä. Nämä bakteerit käyttävät hammasplakin sokeria polttoaineena. Siksi sokeristen elintarvikkeiden ja juomien kulutusta on estettävä. Jos mahdollista, harjaa hampaasi syömisen jälkeen.
Myös tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten peruna, leipä ja pasta, luovat suotuisan ympäristön happoa tuottaville bakteereille. Rajoita yksinkertaisten ja puhdistettujen hiilihydraattien kulutusta ja harjaa hampaasi syömisen jälkeen
Osa 2/3: Käynti hammaslääkärissä onteloiden hoitoon
Vaihe 1. Keskustele hoitovaihtoehdoista hammaslääkärisi kanssa
Ontelon kehityksestä riippuen hammaslääkäri voi suositella erityyppisiä hoitoja. Jos sinulla on kysyttävää hoitomenettelystä, kysy hammaslääkäriltäsi.
Vaihe 2. Hanki ammattimainen fluoridihoito
Jos uusi reikä on muodostunut ja on edelleen hyvin pieni, hammaslääkäri voi ehdottaa ei-invasiivista ja runsaasti fluoridia sisältävää hoitoa. Tämä materiaali levitetään yleensä hampaille ja jätetään muutamaksi minuutiksi. Tämä auttaa palauttamaan vaurioituneen alueen kiilteen ja jos se tehdään riittävän aikaisin, se voi tarjota mineraaleja hampaille.
Vaikka tämä hoito kestää yleensä vain muutaman minuutin, et voi syödä tai juoda seuraavan 30 minuutin aikana, jotta fluoridi imeytyy kunnolla
Vaihe 3. Täytä ontelot, jos hammaslääkäri suosittelee sitä
Useimpia onteloita ei havaita riittävän aikaisin, jotta fluoridi toimisi tehokkaasti. Jos näin on, reikä on korjattava. Tämän prosessin aikana hammaslääkäri poraa hampaan vaurioituneen osan. Sitten hän täyttää reiän materiaalilla.
- Yleensä hammaslääkärit käyttävät posliini- tai komposiittihartsia onteloiden täyttämiseen, etenkin etuhampaiden osalta. Molemmat materiaalit ovat tärkein valinta, koska väri muistuttaa hampaiden väriä.
- Hammaslääkärit voivat täyttää takahampaiden reiät hopean tai kullan seoksella, koska molemmat ovat vahvempia. Plakki viihtyy yleensä myös takahampaissa.
Vaihe 4. Keskustele juurikanavahoidosta hammaslääkärin kanssa, jos ontelosta on kehittynyt hampaan massa
Hammaslääkäri poistaa tartunnan saaneen hammasmassan, poistaa antiseptisen aineen bakteerien poistamiseksi ja täyttää sen sitten peitemateriaalilla. Tämä on yleensä viimeinen keino pelastaa hammas ennen sen poistamista.
Monissa tapauksissa tarvitset kruunun ("korkin" hampaalle) juurikanavahoidon aikana
Vaihe 5. Kysy hammaslääkäriltä hampaiden poistosta, jos ontelon aiheuttamat vahingot ovat niin vakavia, että hampaita ei voida pelastaa
Tässä tapauksessa hammaslääkäri poistaa vahingoittuneen hampaan. Sen jälkeen voit korvata hampaan hammasimplantilla esteettisistä syistä ja estääksesi hampaan siirtymisen.
Osa 3/3: Hampaiden ontelon estäminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä
Pidä suu puhtaana ja terveenä harjaamalla sitä kahdesti päivässä. Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa ja vaihda se 3-4 kuukauden välein. Varmista, että harjaat tehokkaasti noudattamalla joitain American Dental Associationin ohjeita.
- Suuntaa hammasharja 45 astetta ikenettä kohti. Plakki kerääntyy yleensä ikeniin.
- Pyyhi hammasharja varovasti edestakaisin pienin liikkein. Liike on vain yhden hampaan leveä.
- Puhdista hampaiden sisä- ja ulkopuoli.
- Harjaa hampaita noin kaksi minuuttia.
- Puhdista kieli peitteenä. Jos et puhdista kieltäsi, jätät paljon bakteereja, jotka saastuttavat suun uudelleen hampaiden puhdistamisen jälkeen.
- Tee tämä vähintään kahdesti päivässä.
Vaihe 2. Puhdista hampaasi hammaslangalla joka päivä
Hammasharjan lisäksi hammaslanka on tärkeä suun terveyden ylläpitämiseksi. Yritä käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä, mieluiten kuitenkin kahdesti päivässä. Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita varmistaaksesi, että käytät lankaa oikein.
- Poista noin 45 cm hammaslankaa. Kääri suurin osa langasta yhden keskisormen ympärille, loput toisen keskisormen ympärille.
- Pidä narusta tiukasti peukalon ja etusormen välissä. Pyyhkäise hammaslankaa hampaiden väliin.
- Kun hammaslanka saavuttaa ienrajan, tee "C" -muoto niin, että se muistuttaa hampaan muotoa.
- Pidä hammaslankaa tiukasti hampaita vasten ja liikuta sitä varovasti ylös ja alas.
- Toista tämä koko prosessi muille hampaille.
- Käytä puhdasta hammaslankaa kutakin hammasta varten.
- Jos hampaiden väli on hyvin pieni, käytä vahamaista tai "liukasta" hammaslankaa. Voit myös käyttää käteviä pieniä valmiiksi kierrettyjä hammaslankoja. Tärkeintä on puhdistaa hampaasi säännöllisesti hammaslangalla.
Vaihe 3. Gargling BPOM: n hyväksymällä suuvedellä
Jotkut suuvedet peittävät vain pahanhajuisen hengityksen tappamatta bakteereja ja poistamatta plakkia, joka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja onteloita. Kun ostat suuvettä, etsi tuotteita, joilla on BPOM -hyväksyntämerkki, joka osoittaa, että BPOM on testannut ja tunnustanut tuotteen kyvyn torjua plakkia.
- Muista ostaa suuvesi, joka auttaa vähentämään plakkia, taistelee ientulehdusta ja onteloita vastaan ja vähentää pahanhajuista hengitystä.
- Suun terveydelle on monia vähäisiä tai ei lainkaan alkoholia sisältäviä suuvesiä. Kokeile tällaista suuvettä, jos et kestä perinteisen suuveden "kuumaa" tunnetta.
Vaihe 4. Säilytä terveellinen ruokavalio hampaille
Se, mitä syöt, vaikuttaa suuresti suun terveyteen. Jotkut elintarvikkeet ovat hyviä hampaille, kun taas toisia tulisi rajoittaa kulutuksessa tai välttää kokonaan.
- Syö kuitupitoisia ruokia. Kuitu auttaa poistamaan plakkia hampaista. Kuitu stimuloi myös syljen tuotantoa, mikä auttaa pesemään haitallisia happoja ja entsyymejä hampaista. Saadaksesi kuitua, syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyvätuotteita.
- Maitotuotteiden kulutus. Maito, juusto ja tavallinen jogurtti stimuloivat myös syljen tuotantoa. Tämä tuote sisältää myös kalsiumia, joka vahvistaa hammaskiillettä.
- Juomassa teetä. Vihreän ja mustan teen ravinteet auttavat hajottamaan plakkia ja estämään bakteerien kasvua. Hauduttamalla teetä fluoridipitoisella vedellä saat kaksinkertaisen ravinnon hampaillesi.
- Vältä sokerisia ruokia ja juomia. Sokeri edistää plakin ja bakteerien kasvua, mikä johtaa hampaiden reikiintymiseen. Rajoita makeisten ja virvoitusjuomien kulutusta. Jos syöt sokeripitoisia ruokia, juo sen jälkeen runsaasti vettä. Tämä saa suusi tuottamaan enemmän sylkeä, mikä auttaa huuhtelemaan sokerin ja vähentämään happojen ja bakteerien kasvua.
- Harjaa hampaasi syömisen jälkeen. Ruoka, kuten peruna ja maissi, jää helpommin hampaiden väliin, mikä voi johtaa hampaiden reikiintymiseen. Muista puhdistaa hampaasi tällaisten elintarvikkeiden syömisen jälkeen, jotta vältytään onteloilta.
Vaihe 5. Vältä happamia juomia
Juomat, kuten sooda, alkoholi ja hedelmämehut ovat happamia ja edistävät hampaiden reikiintymistä aiheuttavien bakteerien kasvua. Rajoita näiden juomien kulutusta tai vältä niitä kokonaan.
- Vaarallisimpia ovat urheilujuomat, kuten Gatorade, energiajuomat, kuten Red Bull, ja virvoitusjuomat, kuten Coke. Hiilihapotus voi syövyttää hampaita.
- Juo paljon vettä. Huuhtele suu vedellä happamien juomien jälkeen.
- Muista, että jopa 100% puhdas hedelmämehu sisältää sokeria. Liuota 100% puhdasta hedelmämehua samaan määrään vettä, erityisesti pienille lapsille. Rajoita tätä kulutusta ja huuhtele suu vedellä hedelmämehun juomisen jälkeen.
Vaihe 6. Käy säännöllisesti hammaslääkärissä
Yleensä hammaslääkärikäynti tehdään 6 kuukauden välein. Noudata vierailuaikataulua, jotta suu pysyy terveenä. Käynnin aikana hammaslääkäri puhdistaa hampaat perusteellisesti ja poistaa plakin, joka on kertynyt viime kuukausina. Hän tarkistaa myös merkkejä onteloista, ikenien sairauksista ja muista suun terveysongelmista.
- Hammaslääkärit voivat myös havaita ontelot aikaisin. Jos hammaslääkäri löytää ontelon riittävän aikaisin, hän voi hoitaa sen ilman invasiivista toimenpidettä.
- Esimerkiksi elämäntapamuutokset, hyvä suuhygienia ja fluorihoito voivat riittää hyvin pienten ontelojen hoitoon. Nämä asiat voivat edistää "mineraalien uudelleenrakentamista", luonnollista uudistumisprosessia.
Vinkkejä
Hammaslääkärin suorittamaan hampaiden puhdistukseen kuuluu yleensä hammaskiven poisto, kiillotus ja fluorilakka
Varoitus
- Jos sinusta tuntuu, että sinulla on onteloita, sinun on mentävä hammaslääkäriin. Vaikka on hyvä pitää ontelot pahenemasta, ainoa tapa hoitaa onteloita on pyytää hammaslääkäriä täyttämään ne.
- Et ehkä huomaa onteloita, koska ilmeisiä oireita ei ole. Muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissä.
