Kurkkukipu voi johtua allergioista, liiallisesta puhumisesta tai huutamisesta, saastumisesta tai hengitystieinfektiosta. Aivan kuten kurkkukipuun on monia erilaisia syitä, on myös monia hoitoja, joita voidaan käyttää. Jos olet kyllästynyt kurkkukipuun, voit kokeilla monia kotilääkkeitä ja käsikauppalääkkeitä.
Vaihe
Menetelmä 1/4: juomalla nesteitä
Vaihe 1. Pidä itsesi nesteytettynä
Juo runsaasti vettä ja muita nesteitä, jotka on suunniteltu täydentämään kehon ravinteita. Urheilujuomat ovat yleensä hyvä valinta. Urheilujuomat voivat kosteuttaa kehoa nopeasti ja niitä on saatavana useissa herkullisissa makuissa.
Juominen runsaasti nesteitä voi myös auttaa poistamaan ohut kerros limaa tai muita allergeeneja, jotka voivat vuorata kurkkua ja aiheuttaa tulehdusta ja kipua
Vaihe 2. Juo appelsiinimehua
Appelsiinimehu sisältää runsaasti C -vitamiinia, joka on antioksidantti. C -vitamiini on tärkeä terveille luille, lihaksille ja verisuonille.
Monet ihmiset uskovat, että C -vitamiinilisät ovat hyödyllisiä, mutta ei ole lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että C -vitamiini voi itse asiassa vaikuttaa flunssan kestoon
Vaihe 3. Kokeile kuumaa teetä
Kamomillatee, johon on sekoitettu hieman hunajaa ja sitruunaa, on loistava tapa rauhoittaa kurkkuasi. Tavaratalo myy myös erilaisia teitä, jotka on erityisesti suunniteltu kurkun ärsytyksen hoitoon. Useimmat teet ovat yhtä tehokkaita kuin tavallinen kamomillatee (hunajan ja sitruunan kanssa).
Vaihe 4. Juo kuumaa keittoa
Kanakeitto on klassinen kotilääke kurkkukipuihin. Keitto sisältää monia ravintoaineita ja voi rauhoittaa kurkkua. Valitse liemipohjaiset keitot. Karkeat keitot voivat ärsyttää kurkkua vielä enemmän.
Vaihe 5. Tee "kuuma lapsi"
Suurimman osan ajasta sinun on vain odotettava, että kurkkukipu poistuu itsestään. Jos haluat väliaikaisen helpotuksen kivusta, kokeile kuuma taapero. Valitse haluamasi kuuma juoma, kuten kahvi, tee, omenasiideri, kuuma suklaa tai vain kuuma vesi sitruunalla tai hunajalla. Monet ihmiset lisäävät myös kanelia. Mikä tekee kuumasta tytöstä tehokkaan, on alkoholi, joka lisätään sitten. Perinteinen kuuma lapsi käyttää viskiä, konjakkia tai rommia. Lämmin neste rauhoittaa kurkkua. Alkoholi häiritsee sinua kaikista ongelmista.
Vaihe 6. Kokeile valkosipulilientä
Monet uskovat, että valkosipulilla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Monet ihmiset uskovat myös, että valkosipuli voi parantaa immuunijärjestelmää. Vaikka ei ole vankkaa näyttöä teorian tueksi, on monia kokonaisvaltaisia harjoittajia, jotka kannattavat valkosipulilientä.
- Kuori ja murskaa 2 valkosipulinkynttä. Kaada 240 ml kiehuvaa vettä. Lisää suolaa maun parantamiseksi.
- Jos pidät mieluummin inkiväärin mausta kuin valkosipulista, korvaa valkosipuli inkiväärillä. Inkivääri auttaa lievittämään poskionteloiden ja kurkun.
Menetelmä 2/4: Kotihoidolla
Vaihe 1. Kurista lämpimällä suolavedellä
Liuota 1 tl (5 g) suolaa 240 ml: aan lämmintä vettä. Kurista suolavedellä neljä kertaa päivässä. Älä juo, koska se voi nopeasti aiheuttaa kehon kuivumista.
- Älä vain huuhtele suolavettä suussa. Muista käyttää suolavettä aina suusi takaosaan ja anna suolan tehdä tehtävänsä.
- Gara imee kaiken tulehdetun kurkkukudoksen kosteuden. Pahat bakteerit tarvitsevat kosteutta elääkseen. Joten suola lievittää tulehdusta kurkun takana ja hyökkää ongelman lähteeseen.
- Voit myös kurkistaa Listerinen kanssa. Listerinen antiseptinen sisältö, joka on tarkoitettu tappamaan plakkia ja huonoja bakteereja suussa, voi myös auttaa torjumaan kurkun infektioita. Se pistää aluksi, mutta tunnet nopeasti olosi paremmaksi.
Vaihe 2. Levitä hunajaa ja punaista chiliä kurkkuun
Sekoita hieman hunajaa ja punaista chiliä. Levitä seos kurkun takaosaan vanupuikolla. Punainen chili on luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine, joka voi lievittää kurkun turvotusta. Hunaja auttaa punaisia chilejä tarttumaan kurkun takaosaan.
Vaihe 3. Tee vetyperoksidi -suuvesi kotona
Vetyperoksidia voi ostaa mistä tahansa lähikaupasta tai apteekista. Vetyperoksidi on mieto antiseptinen aine, joka voi tappaa useimmat kurkkua ärsyttävät bakteerit. Kaada korkki pulloa, joka on täynnä vetyperoksidia, ja sekoita se 1 rkl vettä ja hieman sitruunamehua maun saamiseksi. Laita se suuhusi ja suihkuta sitä koko suullesi. Varmista, että liuos osuu kurkun takaosaan. Syö se pois minuutin kuluttua.
Vaihe 4. Levitä balsamia (höyrytys) nenään tai rintaan
Useimmat balsamit on suunniteltu poistamaan nenän tukkoisuus. Balmin sisältämä minttu voi myös lievittää kurkkukipua. Osta balsamia mistä tahansa lähikaupasta tai apteekista.
Vaihe 5. Syö vaahtokarkkeja
Tämä voi tuntua aluksi oudolta. Vuosisatojen ajan ihmiset ovat käyttäneet vaahtokarkkeja kurkkukipujen lievittämiseen. Vaahtokarkkien gelatiinipitoisuus peittää kurkun takaosan ja suojaa sitä siten muilta ärsyttäviltä aineilta.
Vaihe 6. Rauhoita kurkkuasi lämpimällä pakkauksella
Kääri lämmin pakkaus, kuten lämmin lämmitystyyny, kuumavesipullo tai lämmin märkä pyyhe kurkun ulkopuolelle. Lievitämme usein kurkkukipua sisältä, mutta unohdamme, että voimme myös auttaa vähentämään kipua ja ärsytystä ulkopuolelta.
Vaihe 7. Käytä kostutinta
Kostutin lisää ilmankosteutta. Jos kurkku on kuiva ja kutiava, kostutin voi tehdä sinusta mukavamman. Asenna yöllä makuuhuoneeseen ilmankostutin, joka auttaa sinua nukkumaan. Myös pidempiä kuumia suihkuja voidaan tehdä. Kylpyhuoneen kuuman veden kostea ilma on sama kuin ilmankostuttimen tuottama.
Tapa 3/4: käsikauppalääkkeillä
Vaihe 1. Ota käsikauppalääkkeitä
Asetaminofeeniä, ibuprofeenia tai naprokseenia voidaan käyttää. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Advil tai Aleve, voivat olla jo lääkekaapissasi, ja ne voivat lievittää kurkun turvotusta.
Vaihe 2. Osta yskänsiirappi
Yskänsiirappi ei ole vain yskä, vaan myös useimmat kurkun ongelmat. Ole tietoinen yskänsiirapin sivuvaikutuksista. Monet kaavat aiheuttavat uneliaisuutta. Jos aiot työskennellä, aiot ajaa tai käyttää raskaita koneita, valitse kaava, joka ei aiheuta uneliaisuutta.
Vaihe 3. Osta kurkun antiseptinen suihke
Useimmat kurkkusuihkeet sisältävät asetaminofeenia, joka tukahduttaa kurkkua ja vähentää kipua aiheuttavaa turvotusta.
Vaihe 4. Kokeile kurkun imeskelytabletteja
Kuten antiseptiset suihkeet, on olemassa monia "yskäkumeja", jotka sisältävät myös pieniä asetaminofeeniannoksia, jotka voivat lievittää turvotusta ja tunnistaa kurkun takaosan. Yskukumia on saatavana eri makuisina ja vahvuuksina. Kokeile muutamaa eri tyyppiä löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan. Muista lukea pakkauksen ohjeet selvittääksesi, kuinka paljon päivässä voidaan turvallisesti kuluttaa.
Menetelmä 4/4: Varotoimilla
Vaihe 1. Vältä saastumista ja muita allergeeneja
Pysy sisätiloissa, jos ulkona on savua. Rajoita ulkoilua niiden kuukausien aikana, jolloin ilmaa täyttävät yleiset allergeenit, kuten siitepöly ja ambroosi.
Vaihe 2. Rajoita puhetta
Puhuessaan ilmaa pääsee kurkun läpi. Tämä lisätoiminta voi edelleen ärsyttää kurkkua ja pahentaa tulehdusta.
Vaihe 3. Valitse elintarvikkeet, jotka on helppo niellä
Kokeile jäädytettyä jogurttia, jäätelöä tai popsikkeleita. Se jäähdyttää ja puhdistaa kurkun samanaikaisesti.
Vaihe 4. Älä tupakoi
Terva ja tupakansavu voivat edelleen ärsyttää kurkun seinämää. Jos sinulla on usein kurkkukipuja ja epäilet tupakoinnin syyksi, ota yhteys lääkäriisi. Harkitse tupakoinnin lopettamista.
Vaihe 5. Hae lääkärin apua, jos:
- Kunto ei parantunut 2 päivän jälkeen.
- Kuume, rauhasen turvotus tai kurkkuun muodostuu valkoisia laikkuja. Nämä ovat kaikki mahdollisia merkkejä streptokokin nielutulehduksesta.
- Kurkun sisäpuolella on rakkuloita tai verenvuotoa.
- Kurkkukipu ja vatsakipu. Nämä voivat olla merkkejä hapon refluksiongelmasta.
