Me kaikki emme pidä siitä, kun silmämme turpoavat ja punoittavat itkemisestä. Onneksi ei ole vaikeaa päästä eroon turvonneista silmistä, koska meidän täytyy vain maata ja puristaa silmät jäällä. Jos silmäsi ovat hyvin turvonnut tai niitä esiintyy usein, jotkut muutokset elämäntavoissasi voivat auttaa käsittelemään sitä.
Vaihe
Menetelmä 1 /3: Turvonnut silmät
Vaihe 1. Pese kasvosi kylmällä vedellä
Jos sinulla on kiire tai julkinen paikka, yritä käydä vessassa virkistämään kasvosi. Taita paperipyyhkeet ja liota ne kylmään veteen. Paina näitä kudoksia silmäluomien päälle viidentoista sekunnin ajan. Nosta pääsi ylös ja aseta pehmopaperi alempien ripsien alle ja paina kudosta varovasti viidentoista sekunnin ajan jokaista silmää kohden. Odota, kunnes silmien iho kuivuu. Toista tarvittaessa.
- Älä hiero silmiäsi tai käytä saippuaa.
- Jotkut ihmiset hoitavat turvonnut silmät sekoittamalla noin 1 rkl (5 ml) ruokasuolaa yhteen kuppiin (240 ml) kylmää vettä. Älä kokeile tätä lääkettä, jos ihosi on punainen ja ärtynyt.
Vaihe 2. Purista silmät kylmällä pyyhkeellä
Kostuta pehmeä kangas kylmällä vedellä. Purista kangasta ja aseta kangas silmiesi päälle noin kymmenen minuutin ajaksi. Tämän kankaan kylmä supistaa verisuonia niin, että turvotus tyhjenee.
Voit saada saman tuloksen, jos puristat kylmähernepussilla. Voit myös tehdä kylmän pakkauksen laittamalla riisin sukkana ja säilyttämällä sen pakastimessa. Älä käytä suuria vihanneksia, koska ne voivat vaikuttaa silmäluomien muotoon
Vaihe 3. Peitä silmäsi kylmällä lusikalla
Valitse lusikka, joka on sopivan kokoinen silmillesi. Jäähdytä noin kaksi minuuttia jääkaapissa kaksi minuuttia tai jääkaapissa 5-10 minuuttia. Aseta lusikka silmän päälle painamalla sitä hieman. Jätä lusikka silmäsi päälle, kunnes se ei ole enää kylmä.
Jos sinulla on aikaa, kokeile jäädyttää kuusi kauhaa. Vaihda lusikka, joka ei ole enää kylmä, lusikalla, joka on vielä kylmä. Lopeta sen puristamisen jälkeen kolmannella kylmällä lusikalla
Vaihe 4. Napauta silmää varovasti
Napauta varovasti silmäluomen turvonnutta osaa sormella. Tämä voi stimuloida verenkiertoa niin, että turvonneelle alueelle kerääntynyt veri voi virrata muualle.
Vaihe 5. Hiero nenän silta
Sulje silmäsi ja hiero nenän yläosaa. Keskitä hieronta nenän oikealle ja vasemmalle puolelle, missä silmälasisi yleensä istuvat. Tämä voi lievittää itkua aiheuttavaa poskiontelon painetta.
Vaihe 6. Makaa pää nostettuna
Aseta kaksi tai kolme tyynyä pään alle, jotta se pysyy kehosi yläpuolella. Makaa niska suorana, sulje silmäsi ja yritä rentoutua. Kun lepäät hetken, verenpaineesi voi laskea.
Vaihe 7. Levitä kylmä kasvovoide
Jäähdytä kosteuttava kasvovoide jääkaapissa noin kymmenen minuuttia ja levitä se sitten varovasti iholle. Voiteen viileys rauhoittaa turvonneet silmät, kun taas kasvovoide pehmentää ja kirkastaa ihoasi.
- Erityiset silmänympärysvoiteet aiheuttavat paljon kiistoja. Ei ole selvää, onko tämä voide tehokkaampi kuin tavalliset kasvovoiteet.
- Vältä voiteita, jotka sisältävät keinotekoisia tai mintun tuoksuja, koska ne voivat ärsyttää ihoa.
Menetelmä 2/3: Estää turvonneet silmät
Vaihe 1. Nuku riittävästi
Vaikka silmäsi ovat turvonneet itkemisestä, muut tekijät voivat pahentaa sitä. Yritä nukkua vähintään kahdeksan tuntia joka yö, jotta turvotus tai turvotus vähenevät.
Lapset, teini -ikäiset ja aikuiset tarvitsevat erilaisia uniaikoja. Yritä neuvotella lääkärin kanssa saadaksesi selville suositellut unetunnit
Vaihe 2. Pidä kehosi nesteytettynä
Silmien ympärille kertyvä suola voi aiheuttaa nesteen kertymistä niin, että silmät turpoavat. Yritä juoda paljon vettä tämän voittamiseksi.
Vähennä suolan ja kofeiinin kulutusta, mikä voi saada sinut kuivumaan
Vaihe 3. Käsittele allergioita
Allergiat siitepölylle, pölylle, eläimille tai ruoalle aiheuttavat lievät reaktiot voivat aiheuttaa silmien turvotusta. Vältä ruokia, jotka voivat aiheuttaa kutinaa, turvotusta tai epämukavuutta. Ota allergialääkkeitä, kun et voi välttää allergian lähdettä. Käy lääkärissä saadaksesi lisäohjeita.
Vaihe 4. Käy silmälääkärillä
Jos silmäsi ovat usein turvoksissa, siihen voi olla syy. Optikko voi tarkistaa näkösi ja voi määrätä lasit tai piilolinssit silmänpaineen vähentämiseksi. Silmälääkäri voi tutkia silmäsi sairauksien varalta.
Vaihe 5. Pidä tauko elektronisten laitteiden ja kirjojen näytöissä
Yritä pitää tauko tietokoneesta, puhelimesta tai varata kirja 20 minuutin välein. Leposi aikana yritä keskittyä katseeseesi johonkin huoneen loppupäähän. Vaikka silmien rasitus ei ole tärkein syy turvotukseen, sitä suositellaan yleisesti silmien terveydelle.
Tapa 3/3: Kotireseptien arviointi
Vaihe 1. Käytä kylmää pyyhettä teepussin sijasta
Monet ihmiset laittavat kylmän teepussin silmän puristamiseen. Tämä menetelmä on tehokas teepussin kylmän lämpötilan vuoksi. Monet ihmiset mieluummin käyttävät mustaa teetä, vihreää teetä tai muuta teetä. Monia näistä teevaihtoehdoista ei ole tutkittu niiden tehokkuuden suhteen, mutta olemassa olevien tutkimusten mukaan kofeiinilla ei todennäköisesti ole vaikutusta tehokkaimmin vaikuttavana ainesosana. On todennäköistä, että kylmät pyyhkeet ovat yhtä tehokkaita kuin teepussit ja eivät todennäköisesti kehitä bakteerien aiheuttamaa infektiota.
Vaihe 2. Pysy kaukana resepteistä, joissa käytetään elintarvikkeiden ainesosia
Kurkkuviipaleita käytetään usein turvonnut silmät. Tämä menetelmä on tehokas, mutta vain siksi, että kurkulla on kylmä lämpötila. On hyvä idea käyttää kylmää pyyhettä tai jäätä täytettyä pussia vähentääksesi bakteeritulehduksen riskiä ruoasta.
Jos haluat hoitaa turvonnut silmät ruoalla, tuntuu turvallisimmalta vaihtoehdolta huuhdeltu kurkku. Älä käytä perunoita, munanvalkuaisia, jogurttia ja happamia elintarvikkeita, kuten mansikoita tai sitruunamehua
Vaihe 3. Pidä silmäsi loitolla ärsyttävistä lääkkeistä
Jotkut kotihoidot eivät ole turvallisia käytettäväksi silmissä, koska ne voivat aiheuttaa voimakasta kipua tai vahinkoa. Älä käsittele turvonneita silmiä peräpukamavoiteella (valmiste H), kuumalla voiteella tai balsamilla tai hydrokortisonilla.
Vinkkejä
- Jos itket, kun käytät vielä meikkiä, poista meikki korvatulpalla, joka on kastettu meikinpoistoaineeseen. Jos sinulla ei ole meikinpoistajaa, voit käyttää saippuaveteen kastettuja paperipyyhkeitä.
- Levitä valkoista eyelineria silmiin, jotta silmäsi eivät punastu.
- Peitä turvonneet silmät kirkkaalla peitevoiteella tai nestemäisen peitevoiteen ja nestemäisen korostuskynän seoksella.
