Krapulan jälkeen raittiuden teeskentely voi olla helppoa tai vaikeaa riippuen siitä, kuinka humalassa olet ja mitä teet. Tärkeintä on olla tietoinen omista rajoistaan. Jos humalaan hallitsemattomasti, et voi jossain vaiheessa teeskennellä olevani raittiina riippumatta siitä, kuinka hyvin teeskentelet. Jos sinulla on kuitenkin hyvä itsetuntemus, saatat pystyä huijaamaan monia ihmisiä ja saada heidät uskomaan, ettet ole humalassa. Temppu on tietää, kuinka muut ihmiset tunnistavat humalan. Opettele olemaan lähettämättä vääriä signaaleja, jotta voit toimia raittiina ihmisenä ja huijata jotkut tai kaikki teistä.
Vaihe
Menetelmä 1/4: Yleisten piirteiden naamioiminen
Vaihe 1. Avaa silmäsi auki
Ihmiset, jotka ovat alkoholin vaikutuksen alaisia, näyttävät yleensä uneliailta tai kuolleilta. Tee parhaasi pitääksesi silmäsi auki ja vastusta pakotetta sulkea ne. Vilkkuu nopeasti ja usein. Kun olet uninen, silmäsi voivat ärtyä helposti. Käytä silmätippoja vähentääksesi punoitusta silmissä.
Vaihe 2. Etsi tuoli ja pysy siellä
Jos aloitat kävelyn, voit kiinnittää ihmisten huomion ja todennäköisemmin kompastua tai kaatua. Ihmiset eivät ehkä edes huomaa, että olet humalassa, jos piilotat koordinaation puutteesi tuolloin. Jos joudut kävelemään, kävele nopeasti määränpäähän. Eteenpäin suuntautuvan liikkeen vauhti estää sinua horjumasta. Aseta kätesi kiinteän esineen (kuten kaiteen, pöydän tai tuolin selkänojan) päälle liikkuessasi, jotta aivosi peittävät tasapainon puutteen.
Vaihe 3. Varo
Ihmiset haaveilevat usein humalassa. He ovat eksyneet omiin unelmiinsa ja jättävät huomiotta kaiken ympärillään. Ole tietoinen ympäristöstä. Kuuntele ystäväsi keskustelua, katso, mitä tällä hetkellä tapahtuu, ja vastaa, kun joku pyytää huomiotasi.
Vaihe 4. Rajoita sanojasi
Epäselvä ääni, kehuminen, sanojen toistaminen ja sopimattomien lausuntojen antaminen ovat merkkejä krapulaa. Alkoholi heikentää harkintakykyäsi, joten et edes huomaa mitä sanotaan. Älä anna näiden hullujen sanojen viedä sinua tieltä. Rajoita vastauksesi mahdollisimman lyhyeen keskusteluun.
Vaihe 5. Jatka puhumista yhdestä yksinkertaisesta aiheesta
Monimutkaisia ajatuksia on vaikea ilmaista, kun olet humalassa. Yrittämällä selittää, mitä tarkoitat, voit kertoa ihmisille, että olet humalassa. Vastusta pakkoa ilmaista yhtäkkiä esiin nousevia "suuria ajatuksia": uusi liikeidea, halu mennä naimisiin juuri 15 minuuttia sitten tapaamasi naisen kanssa jne. Nämä ajatukset kuulostavat hyviltä, mutta usein ne eivät vain pidä paikkaansa.
Vaihe 6. Teeskentele olevansa sairas tai väsynyt
Väsymyksellä on usein sama vaikutus kuin krapula. Jos joku kysyy, oletko humalassa, anna järkevä syy peittää se. Ihmiset eivät yleensä epäile syitäsi.
Vaihe 7. Syö voimakkaasti maustettuja ruokia
Appelsiinit, perunalastut, maapähkinävoi, curry, valkosipuli, sipulit ja rahapajat peittävät alkoholin (ja savukkeen) tuoksun hengityksessäsi. Näillä elintarvikkeilla on voimakas haju ja ne voivat olla epämiellyttäviä syödä, mutta ne ovat riittävän yleisiä syötäväksi, jotta ihmiset eivät epäile sinua.
Vaihe 8. Käytä Kölnin tai tuoksuvaa deodoranttia
Kun olet humalassa, koko kehosi haisee alkoholille, ei vain hengitys. Ennen kuin maksa on lopettanut alkoholin käsittelyn, kehostasi tulee hieman makea tuoksu, joka liittyy usein humalan hajuun. Käytä Kölnin tai vahvan tuoksuvan deodorantin, kuten Old Spice, piilottamaan haju.
Vaihe 9. Harjaa hampaasi
Alkoholi saa suun kuivumaan ja stimuloi bakteerien kasvua. Ihmiset yhdistävät pahanhajuisen hengityksen alkoholiin. Jos et voi peittää hajua voimakkaasti tuoksuvalla ruoalla, puhdista suu. Harjaa hampaasi, huuhtele suuvedellä ja juo sitten runsaasti vettä kehosi kosteuttamiseksi.
Tapa 2/4: Opi toimimaan humalassa
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota vaistoihisi, kun tietoisuus alkaa hiipua
Yksi alkoholin suurimmista vaikutuksista ihmiseen on se, että se rajoittaa itsetuntemusta. Jos olet yleensä huolissasi muiden mielipiteistä, alkoholin käyttö voi auttaa sinua rentoutumaan ja murehtimaan vähemmän. Se tarkoittaa myös sitä, että osa luonnostasi tulee esiin. Jos olet tottunut pidättelemään, räjähdät todennäköisesti käsistäsi, kun olet humalassa. Jos sinulla on tällaisia ongelmia, sinun on parannettava itsehillintääsi ja luonnollisia taipumuksiasi.
Jos sinusta tulee röyhkeä humalassa, saatat olla ärtynyt päivittäin. Jos näin on ja haluat teeskennellä olevani tietoinen, sinun on ehkä suoritettava vihanhallintaluokka. On mahdollista, että voit oppia tekniikan, jolla voit olla vihainen helposti
Vaihe 2. Kysy ystävältä, miten käyttäydyt humalassa
Kun alkoholisi vaikuttaa arvostelukykyysi, raittiit ystäväsi voivat ehkä kertoa asenteestasi. Pyydä heitä tarkkailemaan muutoksia käyttäytymisessäsi. Yritä pyytää heiltä esimerkkiä. Tulosta nämä muutokset muistiin. Sinun täytyy harjoitella sen piilottamista, jotta voit teeskennellä, ettet ole humalassa.
Yksi tapa kysyä ystäviltäsi humalaisista tavoistasi on kysyä, millainen humalainen olet. Vaikka heillä ei olisi tarkkaa esimerkkiä omituisesta käyttäytymisestäsi, he voivat ehkä kuvata käyttäytymistäsi. Onnelliset juopot näyttävät onnellisemmilta, kun he juovat alkoholia. Lämpimät juopot ovat yleensä väkivaltaisia ja aiheuttavat usein ongelmia. On monia muita juoppojen tyyppejä, mutta ne voivat olla hyviä keskustelun aloittajia
Vaihe 3. Kirjaa itsesi humalaan
Ymmärrät varmasti normaalin käytöksesi. Jos nauhoitat itsesi humalassa, voit analysoida tilanteen selkeämmin kuin ystäväsi. Tämän avulla voit vahvistaa ystävien havaintoja, jotka kuulostavat järjettömiltä. Lisäksi voit saada asiakirjoja oudosta käyttäytymisestä humalassa. Tämä voi antaa sinulle hyvän lähtökohdan tietää, mitkä asiat saavat sinut kiinni.
Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin tai liian usein. Voit pyytää ystävääsi nauhoittamaan, kun olet tajuton. Voit jopa käyttää puhelintasi äänien tallentamiseen ja kuuntelemiseen krapulan jälkeen
Vaihe 4. Kirjoita ylös asiat, jotka saivat sinut turhaan
Jos et halua ihmisten tietävän, että olet humalassa, lopeta käyttäytyminen oudosti. Humalassa olevat ihmiset tunnistetaan usein helposti heidän ainutlaatuisesta käytöksestään. Kysymällä ystäviltäsi omituisesta käyttäytymisestäsi tai kuuntelemalla äänitallenteita saat tietoa. Tämän tarkoituksena on tunnistaa juopuneet piirteesi ja kirjoittaa ne muistiin. Tämä antaa sinulle luettelon tehtävistä.
Vaihe 5. Testaa rajasi ylittääksesi humalatottumuksesi
Jotkut tavat voidaan rikkoa harjoittelemalla. Sinun on puolustettava itseäsi humalasta. Kun sinulla on luettelo tavoista, joita on muutettava, juo humalassa. Kun olet humalassa, yritä toimia mahdollisimman normaalisti. Sinun on tarkasteltava luetteloa ja yritettävä katkaista humalan tapa. Jos tämä on liian vaikeaa, saatat olla liian humalassa. Alenna alkoholinkulutustasi, kunnes se saavuttaa normaalin käyttäytymisesi tason.
- Muista, että mitä enemmän olet humalassa, sitä vaikeampaa on piilottaa tapa. Jos jatkat juomista, et voi lopulta piilottaa sitä.
- Kaikki krapulan merkit eivät ole vältettävissä. Vältä antamasta muille ihmisille tilaisuutta tarkkailla näitä näkökohtia. Jos esimerkiksi suu haisee alkoholille, älä lähesty muita ihmisiä.
Tapa 3/4: Tajunnan valehtelu
Vaihe 1. Harjoittele humalan pidemmälle menemistä, kun juot
Voit ylittää rajasi. Jos olet liian humalassa pidätelläksesi, harjoittele ylittämistä ja ylittämistä. Voit pyytää tietoista ystävää arvioimaan tämän. Harjoittele teeskentelyä raittiina, kun olet humalassa, kunnes voit tehdä sen täydellisesti raittiin ystävän edessä.
Vaihe 2. Muista tilanteen konteksti, kun teeskentelet olevasi tietoinen
Kaikki paikat eivät suostu teeskentelemään olevansa tietoisia. Tämän tekeminen baarissa on paljon erilaista kuin liikennepysäkillä tai vihaisen vanhemman edessä. Jos painat itseäsi, et ehkä pysty teeskentelemään tietoisesti johdonmukaisesti eri tilanteissa. Kun aiot siirtyä toiseen skenaarioon, odota, että humalasi vähenevät hieman, ennen kuin alat teeskennellä, että olet hereillä.
Vaihe 3. Harjoittele tietoisuustestiä kentällä
Kun poliisi pysäyttää sinut keskellä tietä, poliisit suorittavat useita testejä tajunnan tason tarkistamiseksi. Useimmat näistä testeistä on suunniteltu vaikeuttamaan humalassa olevia ihmisiä. Ilman hyviä käytäntöjä sinusta tuntuu liian hermostuneelta teeskennellä, että olet hereillä.
Pyydä tietoista ihmistä arvioimaan sinua. Anna heidän oppia lainvalvojien etsimät liikkeet. Sen jälkeen he voivat kertoa sinulle tarkalleen, mitä sinun ei pitäisi tehdä, jotta et jää kiinni
Vaihe 4. Vältä tilanteita, joissa on mahdotonta teeskennellä olevansa tietoinen
Jotkut liian ilmeiset käytökset paljastavat valheesi liian kömpelöksi. Vaikka harjoittelet paljon teeskentelyä tietoisena, kehosi ei ehkä pysty osallistumaan tietoisuuden teeskentelyyn. Hengitystesti voi paljastaa, että alkoholipitoisuutesi on edelleen korkea. Ääninauhat, silmälihakset ja jalat eivät välttämättä toimi yhtä hyvin kuin täysin tietoinen henkilö. Kun kehosi ei pysty piilottamaan humalaasi, vältä tilanteita, joissa nämä ruumiinosat voivat paljastaa valheen.
Jos poliisi pysäyttää sinut, sinun on noudatettava heidän käskyjään. Kieltäytyminen tietoisuustestistä tai hengittämisestä hengitystestin kautta on huono idea. Kun sinulla on ajokortti, olet antanut suostumuksesi välillisesti. Yhteistyöstä kieltäytyminen lainvalvontaviranomaisten kanssa voi tuoda sinulle lisärangaistuksia
Tapa 4/4: Pidä itsesi liiallisesta humalasta
Vaihe 1. Syö ennen alkoholin nauttimista
Tällöin vatsa on täynnä, joten alkoholi ei imeydy vereen liian nopeasti. Tämä voi saada sinut olemaan erittäin humalassa jonkin aikaa. Tämä hetki voi saada sinut kykenemättömäksi teeskentelemään olevasi tietoinen jonkin aikaa. Älä päästä siihen pisteeseen. Raittiuden teeskentely on pohjimmiltaan taidetta hallita juopumustasoa, jotta voit pysyä hallinnassa.
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota juomien määrään
Tämä on objektiivinen tapa pitää itsesi hereillä. Sinun on tiedettävä omat rajasi. Kun aloitat juomisen, kiinnitä huomiota kellonaikaan. Laske sitten kuinka paljon alkoholia olet juonut. Jos et voi enää teeskennellä hereillä oloa, muista kuinka monta juomaa olet juonut ja yritä juoda vähemmän seuraavalla kerralla.
- Kehosi reaktio alkoholiin riippuu juomamäärästäsi, kellonajasta, painostasi ja sukupuolesta. Kehosi käsittelee alkoholia jatkuvasti jossain määrin. Jos jatkat juomista jonkin aikaa, voit laskea veren alkoholipitoisuuden (BAL). Tämä voi auttaa määrittämään BAL -tason, jolla et voi enää teeskennellä olevani hereillä. Juo alle tämän määrän.
- Alkoholilla on yleensä sama annoskoko. Olutpullon alkoholipitoisuus on suunnilleen sama kuin lasillisen viiniä ja viinaa. Jos juot olutta juhlissa, pidä pullonkorkit tai etiketit käsillä laskeaksesi kuinka monta juomaa olet juonut. Jos olet baarissa, kysy baarimikolta, kuinka monta juomaa olet juonut.
Vaihe 3. Vaihtoehtoiset alkoholijuomat ja alkoholittomat juomat
Tämä ei ainoastaan estä sinua juomasta liikaa, vaan myös vähentää krapulan vaikutusta. Tämän tarkoituksena on laimentaa veren alkoholi lisäämällä jatkuvasti kehoon vettä. Alkoholi saa kehon menettämään vettä. Tämä menetelmä estää kehon kuivumista.
Vaihe 4. Kutsu tietoinen ystävä mukaan
Se, että joku ajaa sinut kotiin, auttaa välttämään humalaista käyttäytymistä. Sinun ei esimerkiksi tarvitse eksyä etsiessäsi pysäköintialuetta. On olemassa useita puhelinsovelluksia, jotka voivat ratkaista tämän tilanteen. Raitis ystävä voi kuitenkin myös muistuttaa sinua, ettet juo liikaa. Ne voivat estää sinua menemästä yli laidan. Näin voit pitää alkoholinkulutuksesi kohtuullisella tasolla, jotta voit silti teeskennellä raittiitasi.
Vaihe 5. Lisää alkoholin sietokykyäsi terveellä tavalla
Kehomme pystyy lisäämään alkoholinsietokykyä ajan myötä. Jos et ole ollut humalassa pitkään aikaan, saattaa olla helpompi juoda, kun juot uudelleen. Säännöllinen alkoholin käyttö lisää toleranssitasoa. Tämä lisääntynyt suvaitsevaisuus antaa sinulle mahdollisuuden juoda enemmän ajan myötä, jotta voit jatkaa teeskentelyäsi raittiina.
Sinun ei tietenkään tarvitse juoda vain vahvemman suvaitsevaisuuden luomiseksi. Lääkärit suosittelevat enintään kahden alkoholijuoman käyttöä miehille ja yhden naisille
Varoitus
- Riippumatta siitä, kuinka hyvin käyttäydyt raittiina, älä juo humalassa ajaessasi. Älä käytä moottoriajoneuvoa tai osallistu muihin toimintoihin, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa itsellesi tai muille.
- Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon henkilölle, joka on tajuton päihtyneenä. Alkoholimyrkytys voi olla hengenvaarallinen.
- Liiallinen alkoholinkäyttö voi vahingoittaa aivoja, maksa ja tajunnan menetys.
