Vanhempiesi taistelun kuunteleminen voi olla todella vaikeaa, etkä ehkä tiedä mitä tehdä, kun he alkavat taistella uudelleen. Saatat ihmetellä, voitko tehdä jotain taistelun lopettamiseksi. Valitettavasti mikään ei voi tehdä joku tekee jotain-se tarkoittaa, että ei ole mitään takeita siitä, että voit lopettaa vanhempiesi taistelun. On kuitenkin vielä joitain hyviä asioita, joita voit tehdä saadaksesi heidät ymmärtämään tunteesi ja toivottavasti saamaan heidät päättämään taistelun lopettamisesta. Jos olet surullinen, peloissasi, ahdistunut tai jopa vihainen, koska vanhempasi taistelevat jatkuvasti, meillä on joitain ehdotuksia, joiden avulla voit hallita tunteitasi ja miettiä suunnitelmaa tämän vaikean tilanteen ratkaisemiseksi.
Vaihe
Osa 1/3: Puhe vanhemmille heidän riidoistaan
Vaihe 1. Päätä, haluatko puhua heidän kanssaan vanhempiesi taistelusta
Useimmissa tapauksissa voi olla hyvä keskustella vanhempiesi kanssa siitä, miten heidän taistelunsa teki sinut surulliseksi. Vanhempasi eivät ehkä tiedä, että kuulet heidän riidan, tai he eivät ehkä ymmärrä, että tunnet olosi huonoksi.
He saattavat ajatella, että heidän taistelunsa ei ole iso asia, eivätkä he ole ajatelleet sitä sinun näkökulmastasi
Vaihe 2. Valitse sopiva aika puhua vanhempiesi kanssa
Vaikka haluat taistelun päättyvän nopeasti, on parasta, jos pysyt poissa (jos mahdollista), kun vanhempasi taistelevat.
Odota, kunnes he ovat rauhoittuneet, ja kerro heille, että haluat puhua asiasta, joka todella häiritsee sinua
Vaihe 3. Kuvaile näkemystäsi siitä, mitä vanhemmillesi tapahtui
Teet aikuisen päätöksen kertoa vanhemmillesi, miten heidän taistelunsa vaikuttaa sinuun, ja se on hienoa! Jotta voisit lisätä hyvän keskustelun mahdollisuuksia odotetuilla tuloksilla, yritä kommunikoida tehokkaasti. Sinun pitäisi aloittaa selittämällä vanhemmillesi, mitä näet näkökulmastasi.
Esimerkiksi: "Isä ja äiti, näyttää siltä, että äiti ja isä taistelevat paljon nykyään, varsinkin aamulla, kun me kaikki valmistaudumme."
Vaihe 4. Kerro heille, mitä mieltä olet
Koska haluat vanhempiesi ymmärtävän tilanteen sinun näkökulmastasi, on parasta kertoa heille, mitä mieltä olet tilanteesta, vaikka olisitkin todella hämmentynyt.
Voit esimerkiksi sanoa: "En tiedä miksi äiti ja isä taistelevat niin paljon nykyään. Ehkä äiti ja isä ovat työskennelleet viime aikoina myöhään tai äiti ja isä saattavat jättää minut aikaisin kouluun bänditreeneihin.”
Vaihe 5. Kuvaile miltä sinusta tuntuu
Ole rehellinen tunteillesi, ja toivottavasti vanhempasi kuuntelevat, voivat vakuuttaa sinut ja päättävät muuttaa käyttäytymistään.
Voit esimerkiksi jatkaa keskustelua sanomalla:”Äitini ja isäni taistelevat stressaavat minua. Olen huolissani siitä, että äiti ja isä ovat vihaisia minulle, ja pelkään, että äiti ja isä eroavat.”
Vaihe 6. Sano mitä haluat
Muista kertoa vanhemmillesi mitä haluat. Tietenkin saatat haluta heidän lopettavan taistelun heti, mutta se saattaa kuulostaa epärealistiselta.
Voit kuitenkin pyytää heitä olemaan ottamatta sinua mukaan tai yrittää parhaasi pitää taistelu salassa
Vaihe 7. Kirjoita etukäteen mitä haluat sanoa
Jos olet hermostunut muistaessasi kaiken, mitä aiot sanoa vanhemmillesi, tai jos olet huolissasi siitä, että saat tunteita, on parasta kirjoittaa se muistiin ennen kuin keskustelet heidän kanssaan.
Varmista, että viestisi sisältää kaikki edellä kuvatut vaiheet (näkökulman jakamisesta jne.), Ja harjoittele sitten
Vaihe 8. Harkitse kirjeen kirjoittamista vanhemmillesi
Vaikka on aina parasta puhua suoraan vanhempiesi kanssa, jos olet liian hermostunut, kirjeen kirjoittaminen voi auttaa. Kirjeen kirjoittaminen voi antaa heille aikaa sulatella sanomasi ja keskustella siitä yhdessä.
Jos kirjoitat kirjeen vanhemmillesi, sinun on silti kommunikoitava tehokkaasti, joten mieti yllä kuvattuja vaiheita, jotta tiedät mitä kirjeeseen sisällyttää
Vaihe 9. Kuuntele vanhemman selitys
Toivottavasti vanhempasi ovat valmiita puhumaan siitä, mitä heidän välillään tapahtuu, ja kykenevät selittämään taistelunsa syyn. Jos molemmat ovat avoimia puhumaan, yritä kuunnella heitä keskeyttämättä.
Hyvällä tuurilla sinä ja vanhempasi pystytte sovittamaan yhteen ja voitte ehkä ajatella suunnitelmaa stressin, erimielisyyksien ja tappeluiden käsittelemiseksi tulevaisuudessa
Vaihe 10. Keskustele vanhempiesi tappelusta jonkun luotettavan kanssa
Jos et ole varma, pitäisikö sinun puhua vanhempiesi kanssa, jos et ole varma, mitä sanoa, kun puhut heidän kanssaan, tai jos olet puhunut heidän kanssaan, mutta mikään ei ole muuttunut, yritä löytää luotettava aikuinen puhua tästä..
Valitse joku, joka rakastaa sinua, johon voit luottaa ja joka huolehtii sinusta. Ajattele juttelemaan tuttavan, koulun opettajan, suosikkiopettajasi tai papin kanssa neuvoja varten
Vaihe 11. Ole avoin perheterapialle
On mahdollista, että vanhempasi neuvoivat perhettäsi hakeutumaan neuvontaan tai terapiaan. He voivat päättää tehdä sen sen jälkeen, kun olet puhunut heidän kanssaan. Kuitenkin, vaikka et olisi tehnyt niin, he ymmärtävät itse, että heidän taistelunsa on käsistä, ja neuvoo neuvontaa.
- Et ehkä pidä tämän kuulemisesta, varsinkin jos olet ujo tai introvertti ja huolissasi siitä, että tämä istunto olisi tylsä.
- Muista, että tämä on hyvä merkki! Jos vanhempasi ehdottavat neuvontaa, he haluavat yrittää pitää perheesi turvassa ja onnellisena.
Osa 2/3: Tiedä mitä tehdä, kun vanhemmat taistelevat
Vaihe 1. Älä yritä salakuunnella, kun vanhempasi riitelevät
Koska et tiedä, miksi vanhempasi taistelevat, ja koska tulkitsisit helposti väärin jotain, jota kuuntelet salaa, saattaa olla parasta yrittää olla kuuntelematta heidän riitelyään.
Salakuuntelu, kun vanhempasi taistelevat, voi tehdä sinut surulliseksi entisestään, mutta on hyvä mahdollisuus, että he sopivat
Vaihe 2. Etsi hiljaisempi paikka
Jos mahdollista, yritä mennä jonnekin pois paikasta, missä vanhempasi taistelevat, jotta voit rentoutua ja antaa heidän ratkaista asiat itse.
Voit esimerkiksi mennä huoneeseesi lukemaan kirjaa, pelata videopeliä tai mennä ulos pelaamaan
Vaihe 3. Yritä löytää keino paeta, kun riita syntyy, vaikka et voisi poistua
Et ehkä aina pysty menemään toiseen huoneeseen tai ulos kotoa, kun vanhempasi taistelevat.
- Esimerkiksi useimmat vanhemmat stressaavat ja riitelevät ajaessaan pitkiä matkoja. Jos näin tapahtuu, voit silti löytää tavan pysyä erossa heistä.
- Laita esimerkiksi kuulokkeet päähän ja kuuntele rentouttavaa tai miellyttävää musiikkia tai yritä keskittyä lehteen tai kirjaan.
Vaihe 4. Tiedä milloin soittaa hätäkeskukseen
Jos et tunne turvaa vanhempiesi taistellessa, jos vanhempasi uhkaavat toisiaan fyysisellä väkivallalla tai jos joku loukkaantuu, on erittäin tärkeää, että menet turvalliseen paikkaan ja kutsut apua.
Saatat olla huolissasi siitä, että vanhempasi ovat järkyttyneitä siitä, että otit poliisin mukaan, mutta muista, että sinun on turvauduttava katumuksiin, eikä poliisin kutsuminen ole sinun syytäsi-se on (todella) vanhempiesi vika, koska he ovat asettaneet olet vaikeassa asemassa
Osa 3/3: Tapahtuneiden riitojen tutkiminen
Vaihe 1. Ymmärrä, että on luonnollista, että vanhemmat taistelevat
Ehkä vanhempasi alkoivat huutaa toisilleen seuraavassa huoneessa, tai ehkä he ovat jättäneet huomiotta toistensa päiviä. Joka tapauksessa tiedät jo, että he ovat vihaisia toisilleen, ja se stressaa sinua.
- On kuitenkin erittäin tärkeää ymmärtää, että tämä on normaalia ja että joskus jopa hienot vanhemmat voivat olla eri mieltä ja riidellä keskenään.
- Jos vanhempasi eivät tappele usein ja jos kukaan ei näytä olevan huolissaan, sinun ei myöskään tarvitse huolehtia heidän taistelustaan.
Vaihe 2. Ymmärrä miksi vanhemmat taistelevat
Vaikka vanhempasi ovat vanhempia ja heidän pitäisi olla viisaampia ja kypsempiä, he ovat silti ihmisiä. Me kaikki olemme väsyneitä, stressaantuneita tai meillä on huono päivä, ja ehkä vanhempasi taistelevat näistä syistä.
Mahdollisuudet ovat, että molemmat alkavat tuntua paremmalta pian ja korjaavat
Vaihe 3. Ymmärrä, että tieto siitä, että vanhempasi taistelevat, ei ole huono asia
Perheterveysasiantuntijat suosittelevat aina, että vanhemmat eivät taistele lastensa edessä (sinun ei tarvitse tietää kaikkia heidän aikuiselämänsä ja huolensa yksityiskohtia). On kuitenkin erittäin tärkeää, että lapset tietävät, että heidän vanhempansa taistelevat aika ajoin.
- Yksi vanhemman velvollisuuksista on opettaa, että erimielisyydet ovat väistämättömiä, jopa niiden kanssa, joita rakastamme, ja opettaa sinulle, kuinka voittaa ne. Jos vanhempasi piilottavat kaikki erimielisyytesi sinulta, sinun on vaikeampi käsitellä tällaisia tilanteita seurustellessasi.
- Toivottavasti vanhempasi kertovat sinulle, etteivät he ole vihaisia toisilleen, kun he ovat lopettaneet taistelun ja he ovat sopineet. Jos he unohtavat kertoa heille tämän, ja sinun on tarkkailtava huolellisesti, onko kaikki kunnossa, sinun pitäisi luultavasti puhua heille.
Vaihe 4. Ymmärrä, että vanhemmat eivät aina usko kaikkea, mitä he sanovat taistelun aikana
Joskus, kun olemme vihaisia, sanomme asioita, joita emme tarkoita tai joita tulemme katumaan. Olet ehkä riidellyt veljesi tai sisaresi tai jonkun ystäväsi kanssa ja sanonut jotain pahaa, kuten: "En kestä sinua enää!" tai "En halua leikkiä kanssasi enää!".
- Kun olet rauhoittunut, pyydät todennäköisesti anteeksi ja selität, ettet halunnut sanoa niitä pahoja asioita.
- Vaikka haluamme, että vanhempamme toimivat aina täydellisesti, he sanovat toisinaan toisilleen loukkaavia asioita, joita he eivät tarkoita eivätkä usko. Toivottavasti he myös pyytävät anteeksi nopeasti taistelun jälkeen.
Vaihe 5. Tunnista, että vanhempien riidat eivät ole sinun syytäsi
Vanhemmat voivat taistella monista asioista, työstä, rahasta ja jopa asioista, jotka näyttävät puhuvan sinusta. He voivat esimerkiksi taistella rahasta ja tiedät, että he ovat juuri maksaneet uintitiimiltäsi. Saatat ajatella, että jos et olisi joukkueessa, he eivät taistele.
- Vaikka on helpompi syyttää itseään ja vaikea olla ajattelematta, että se ei ole sinun syytäsi, on tärkeämpää tietää, että vanhempien taistelut ei koskaan ole sinun syytäsi
- Vanhempasi ovat jo tehneet aikuisen päätöksen taistella, ja he ovat syyllisiä, jos he eivät käsittele sitä hyvin. Muista, että vaikka taistelut voivat näyttää johtuvan yhdestä asiasta (sinä), ne liittyvät yleensä muihin asioihin, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi.
Vaihe 6. Ymmärrä, että taistelu ei tarkoita, että vanhempasi eroavat
On mahdollista, että jos vanhemmat tappelevat usein, he eroavat lopulta. Muista, että jos näin tapahtuu, heidän avioeronsa ei ole sinun syytäsi.
Muista kuitenkin myös, että riidat ovat normaaleja toisiaan rakastavien ihmisten välillä. Riidat eivät tarkoita sitä, että vanhempasi eivät rakasta toisiaan (tai eivät rakasta sinua), eikä edes pieni riita tarkoita sitä, että vanhempasi eroavat
Vaihe 7. Tiedä, että on hyvä olla surullinen
Vaikka ymmärrät, että taistelut ovat kasvoja, saatat silti tuntea olosi surulliseksi, masentuneeksi, huolestuneeksi, ahdistuneeksi tai jopa vihaiseksi. Tunteesi voivat tuntua oudolta, mutta sinun on hyvä tuntea ne.
