Muistiinpanojen muistaminen on yleensä tärkeä askel valmistautuessasi tentteihin urasi aikana. Kuitenkin vain istuminen ja muistiinpanojen lukeminen uudestaan ja uudestaan ei riitä todella oppimaan testattavaa aihetta. On olemassa useita hyödyllisiä muistiinpanotekniikoita ja -menetelmiä, joiden avulla voit keskittyä ja hakea tarvitsemasi tiedot. Näin voit muistaa kokemateriaalin tehokkaasti.
Vaihe
Osa 1/4: Tee hyviä muistiinpanoja
Vaihe 1. Säilytä kaikki muistiinpanosi yhdessä paikassa
Jos muistiinpanot ovat hajallaan tai erotettuina eri paperiarkeille, sinun on vaikea löytää niitä, kun sinun on muistettava ne tenttiä varten. Valmista siksi muistikirja yhdelle aiheelle ja kirjoita siihen kaikki muistiinpanosi. Tällä tavalla, kun olet valmis opiskelemaan, kaikki muistiinpanot on kirjoitettu siististi ja voit aloittaa opiskelun heti.
- Kirjoita muistiinpanot myös päivämäärään sivun yläreunaan. Tällä tavalla muistiinpanot on kirjoitettu aikajärjestyksessä, jolloin on helpompi käsittää muistiinpanojen kirjoittamisen olosuhteet tai tilanteet ja auttaa oppimisprosessia.
- Jos kirjoitat muistiinpanoja tietokoneella, lisää päivämäärä jokaiseen asiakirjaan tai muistiinpanotiedostoon. Luo jokaiselle aiheelle eri hakemisto. Tallenna sen jälkeen tehtävätiedostot, muistiinpanot tai muut tiedostot oikeaan hakemistoon.
Vaihe 2. Mieti ennen kuin kirjoitat muistiinpanoja
Älä kirjoita heti muistiin kaikkia opettajan tai opettajan lauseita. Tämä ei helpota kirjoitettujen muistiinpanojen muistamista. Ajattele sen sijaan muutaman minuutin ajan, mitä opettajasi tai opettajasi sanoi. Etsi hänen puheensa pääidea ja kirjoita se sitten muistiin. Näin voit absorboida opettajan antamat tiedot sen sijaan, että kirjoittaisit vain mitä hän sanoo.
Vaihe 3. Keksi lyhenteitä itsellesi
Täydellisten sanojen ja lauseiden kirjoittaminen voi olla ajanhukkaa. Olet kiireinen kirjoittaessasi mitä tahansa opettaja tai opettaja sanoo sen sijaan, että ottaisit vastaan hänen antamansa tiedot. Lyhentämällä sanoja tai lauseita voit imeä enemmän tietoa selkeästi ja helpommin.
Jos esimerkiksi opettajasi sanoo "Malin Kundangin kansantarina kuvaa lasta, joka on tottelematon äidilleen", voit kirjoittaa sen "Malin Kundang = tottelematon". Nämä lyhyet muistiinpanot sisältävät kaikki opettajasi hyödylliset tiedot puheessasi
Vaihe 4. Kirjoita eri ideoita muistiin eri väreillä
Sivun eri värien tuottama visuaalinen stimulaatio voi pitää aivosi keskittyneinä opiskellessasi. Voit käyttää eri värejä eri ideoille tai konsepteille. Esimerkiksi sinistä voidaan käyttää ilmaisemaan uutta sanastoa, punaista merkitsemään tärkeitä kaavoja ja vihreää ilmaisemaan opettajan puhetta tai selitystä, johon sinun on kiinnitettävä huomiota. Kun käytät tällaista värilukkoa, muistiinpanosi näyttävät järjestäytyneemmiltä ja johdonmukaisemmilta seuraavalla kerralla, kun opiskelet. Lisäksi voit heti löytää etsimäsi aiheen ennen kuin luet koko muistiinpanon.
Vaihe 5. Kirjoita taululle, mitä opettajasi tai opettajasi toteaa
Yleensä, jos opettaja tai opettaja kirjoittaa jotain taululle, kirjoitusta pidetään tärkeänä ja se näkyy todennäköisesti tentissä. Voit jopa alleviivata joitain taululta ottamiasi muistiinpanoja osoittaaksesi, mihin sinun pitäisi keskittyä opiskellessasi.
Vaihe 6. Esitä kysymyksiä, jos olet epävarma
Jos et ymmärrä, mitä opettajasi tai opettajasi sanoi, pyydä häntä toistamaan tai selittämään se uudelleen. Muussa tapauksessa voit kirjoittaa väärät tiedot muistiin, jotta voit kirjoittaa väärät vastaukset tenttiä tehdessäsi.
Vaihe 7. Avaa muistiinpano uudelleen ja lisää tarvittaessa tietoja
Usein on helppo menettää tiettyjä tietoja muistiinpanoja tehdessäsi. Ehkä opettajasi käyttää sanaa, jota et ole koskaan kuullut, eikä hänellä ole aikaa kysyä sanan määritelmää. Kirjoita tai muista sana ja etsi sen määritelmä oppitunnin jälkeen. Lisää sen jälkeen sana ja sen määritelmä muistiinpanoon, jotta voit lukea sen uudelleen opiskellessasi.
Vaihe 8. Pyydä opettajalta tai luennoitsijalta lupa tallentaa oppimisistunto tai luento
Jos sinulla on vaikeuksia pysyä oppitunneissasi etkä pysty kirjoittamaan nopeasti, kysy opettajalta tai opettajalta, voitko tallentaa oppitunteja tai luentoja. Tällä tavalla voit kuunnella tallenteita uudelleen ja tehdä niistä muistiinpanoja.
Muista kysyä lupa ennen tallennusta. Jotkut opettajat tai professorit eivät salli oppilaiden tai opiskelijoiden nauhoittamista ja saattavat ajatella, että huijaat, jos sinut tallennetaan ilman lupaa
Osa 2/4: Muistiinpanojen tarkistaminen
Vaihe 1. Lue muistiinpanosi uudelleen 24 tunnin kuluessa niiden kirjoittamisesta
Vaikka et ottaisi tenttiä, sinun on luettava muistiinpanosi uudelleen samana päivänä, kun kirjoitat ne. Tämä voi antaa sinulle suuren edun, kun vihdoin aloitat opiskelun tenttiin. Aivot alkavat imeä tietoa, kun tieto on vielä "tuoretta" ja olet juuri oppinut. Sen jälkeen, kun opiskelet tenttiä varten, voit muistaa tiedot paremmin kuin silloin, kun et lue muistiinpanojasi uudelleen kirjoittamisen jälkeen.
Vaihe 2. Aloita opiskelu muutama päivä ennen tenttiä
Valitseminen myöhään ja koko tenttimateriaalin tutkiminen edellisenä iltana on vähemmän tehokas oppimismenetelmä. Sen lisäksi, että tunnet olosi väsyneeksi kokeen aikana, et voi hallita materiaalia hyvin, koska muistat liikaa materiaalia lyhyessä ajassa. Siksi yritä opiskella vähintään 3-4 päivää ennen tenttiä. Tarkistamalla muistiinpanosi muutama päivä ennen tenttiä voit imeä tiedot paremmin.
Vaihe 3. Jaa nuotti kahteen osaan
Jos yrität opiskella yhden luvun kerrallaan, tunnet todennäköisesti olosi ylikuormitetuksi. Aluksi saatat tuntea olosi vahvaksi ja kykeneväksi tutkimaan luvun alkuvaiheita, mutta luvun loppua kohden alat menettää energiaasi etkä pysty keskittymään. Siksi jaa muistiinpano kahteen osaan. Valitse muutama aliluku, joita voit opiskella tunnin ajan, ja pidä sitten tauko. Näin varmistetaan, että tutkit perusteellisesti kaikki alaluvut.
Vaihe 4. Lue ääneen kirjoitetut muistiinpanot
Sen sijaan, että lukisit sen hiljaa, lue se ääneen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että muistiinpanojen lukeminen ääneen auttaa muistamista. Myös ääneen lukeminen pitää sinut keskittyneempänä kuin muistiinpanojen lukeminen hiljaa. Voit kuulla tiedot takaisin, jotta aivot voivat käsitellä niitä uudelleen.
Kun puhut, yritä parafraasi puhuttu lause sen sijaan, että lukisit sen suoraan. Muokkaamalla lauseita ja lukemalla ne ääneen kannustat aivojasi tekemään enemmän työtä, jotta muistat todennäköisemmin oppimasi
Vaihe 5. Keskity ensin yhteen osaan tai alilukuun, ennen kuin siirryt toiseen osaan tai osaan
Kun jaat muistiinpanot osiin, aloita niiden tutkiminen vähitellen. Käytä alla olevaa järjestelmää jokaisen osion tallentamiseen ennen kuin siirryt seuraavaan:
- Lue (ääneen) jokainen muistiinpanorivi 3-5 kertaa.
- Yritä toistaa jokainen rivi mahdollisimman yksityiskohtaisesti katsomatta muistiinpanoja. Sinun ei tarvitse muistaa jokaista sanaa, mutta muista lausua samat tiedot kuin nuotin rivillä.
- Kun olet lopettanut yhden rivin muistamisen, siirry seuraavalle riville.
Vaihe 6. Kirjoita muistiinpanosi uudelleen katsomatta
Kun olet lukenut koko kohdan ja toistanut sen, yritä kirjoittaa kohta uudelleen katsomatta muistiinpanoja. Kirjoita muistiin jokainen rivi ja kaikki mitä muistat. Jälleen kerran, sinun ei tarvitse kirjoittaa sitä sanasta sanaan, vaan vain kaikki muistiinpanojen tiedot, jotka olet tallentanut tehdyn uudelleenlukemisen kautta. Kun olet kirjoittanut osan uudelleen, vertaa uusia muistiinpanoja vanhoihin muistiinpanoihisi. Varo virheitä, jotta voit korjata ne ja varmista, että voit antaa oikeat vastaukset tenttiin.
Vaihe 7. Tee muistikortti
Korttien käyttöä pidetään tehokkaana oppiakseen erilaisia tietoja. Voit luoda joukon muistikortteja sanastoa, päivämääriä, tieteellisiä käsitteitä, matemaattisia kaavoja ja kaikkea muuta varten. Sen valmistelu (esim. Kaavojen tai tietojen kirjoittaminen kortteihin) ei ole vain käytännöllinen tapa oppia. Tee muistikortteja aina, kun sinulla on opiskeltavaa tietoa, jotta voit helposti muistaa ne.
Käytä myös eri värejä eri käsitteiden tai ideoiden merkitsemiseen luotaessa kortteja. Värin visuaalinen stimulointi voi parantaa kykyä muistaa tiedot
Vaihe 8. Käytä muistutuslaitetta
Muistilaite on henkinen laite, jota käytetään muistojen tallentamiseen ja asioiden muistamiseen. On olemassa erilaisia työkaluja, joita voidaan käyttää muistin parantamiseen ja testitulosten parantamiseen. Alla on joitain suosituimpia laitteita:
- Tee kappale. Miellyttävän sävyiset sanat on helpompi muistaa kuin kirjan muistiinpanot. Yritä tehdä kappale muistettavista asioista. Sinun ei tarvitse tehdä pitkiä tai kokonaisia kappaleita. Korvaa vain haluamasi kappaleen sanojen sanat tärkeillä käsitteillä tai termeillä. Näin voit helposti muistaa käsitteen tai termin.
- Luo nimi (tai lause) käyttämällä sarjan jokaisen sanan ensimmäistä kirjainta. Voit esimerkiksi tehdä lauseita muistaa kemialliset elementit. Esimerkiksi ryhmässä 1A (alkali) voit lyhentää jokaisen ensimmäisen kirjaimen (tai elementin lyhenteen) ja yhdistää ne seuraavasti: HOLIDAY NAti We Rebut Friska's Prospective Husband (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Keksi riimejä erilaisten tietojen tallentamiseen. Kuten kappaleiden säveltäminen, rhyming auttaa myös muistamaan tiedot. Esimerkiksi, kun sinun täytyy muistaa diatonisen pääasteikon aikaväli (1-1-½-1-1-1-½), sinun ei tarvitse muistaa sekvenssiä; Voit lyhentää sitä ja riimittää, kuten "kaksi ja puoli ja kolme ja puoli".
- Tee tyhmiä yhdistyksiä. Esimerkiksi kun sinun täytyy muistaa esterit (kemikaalit, jotka tuottavat makean tuoksun, kuten hedelmä tai kasvi), kuvittele nainen, jonka nimi on "Ester". Kuvittele mielessäsi, että hän on nainen, joka myy hedelmiä, ja kun tapaat hänet, hänen hajuvedensä tuoksuu hedelmistä. Näin et unohda konseptia.
Osa 3/4: Aivojen keskittyminen
Vaihe 1. Tee fyysistä toimintaa ennen opiskelua
Aivojen ja kehon on oltava oikeassa ilmapiirissä tai kunnossa optimaaliseen oppimistoimintaan. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtalainen liikunta voi edistää aivotoimintaa. Stimuloimalla aivojasi lämmität ennen opiskelua, jotta aivosi voivat imeä tietoa tehokkaammin. Yritä ottaa 10–20 minuutin kävely tai tehdä kalistikointiharjoituksia (hyppypistokkeet, sprintti, hyppynaru jne.) Ennen opiskelua aktivoidaksesi aivojen oppimisalueet.
Vaihe 2. Vaihda opiskelupaikkaa
Istuminen samassa paikassa joka kerta kun opiskelet on tylsää. Sama asia voi väsyttää aivot niin, että et voi enää keskittyä. Siksi yritä opiskella eri huoneessa tai ainakin istua sohvalla, jos tavallisesti istut opiskelu tuolilla.
Vaihe 3. Pidä häiriötekijät poissa
Sosiaalisen median ja sähköpostin avulla on helppo häiritä opiskelua. Vastusta kiusausta asettamalla puhelimesi hiljaiseen tilaan ja asettamalla se huoneen ääripäähän. Älä myöskään opiskele huoneessa, jossa on televisio, jotta et houkuttele ottamaan sitä käyttöön.
Jos et voi sammuttaa puhelinta jostain syystä, käytä erityistä aikaa sen tarkistamiseen. Voit esimerkiksi sanoa itsellesi”En tarkista puhelintani 20 minuuttiin” ja asettaa sitten ajastimen. Opiskele vakavasti, kunnes ajastin pysähtyy, ja tarkista sitten puhelimesi. Tällä tavalla voit pysyä keskittyneenä häiritsemättä, mutta et myöskään halua työntää tai rangaista itseäsi
Vaihe 4. Lepää
Kun olemme väsyneitä, menetämme keskittymiskykymme ja alamme hämmentyä. Kun sinusta tuntuu siltä, tilasi ei ole enää tehokas opiskeluun. Aivosi ovat "väsyneitä" etkä pysty absorboimaan tietoa hyvin. Kun keskittyminen on vaikeaa, pidä tauko. Mene kävelylle, katso televisiota, kuuntele kappaletta, ota nokoset tai tee jotain muuta, mikä saa sinut tuntemaan olosi rennommaksi. Leposi jälkeen aivosi ovat rauhallisempia ja valmiita aloittamaan oppimisen uudelleen.
Vaihe 5. Syö, kun tunnet nälkää
Kun olemme nälkäisiä, ensimmäinen asia, jonka yleensä menetämme, on aivojen teho. Mielesi alkaa vaeltaa ja keskittyä nälkään. Päästä eroon nälästä heti. Kun alkaa nälkä, pidä tauko nauttia välipala tai välipala. Sen jälkeen voit paremmin ja olet valmis palaamaan opiskelemaan.
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät täydellisiä hiilihydraatteja, ovat yleensä paras valinta nopealle energian lisäämiselle. Kokojyvätuotteista, kuten leivästä tai englantilaisista muffineista, saadaan tarvittavaa energiaa jatkuvasti opiskeluaikoina.
- Sokeria sisältävien elintarvikkeiden kulutus tietyissä rajoissa. On totta, että sokeriset välipalat tai juomat voivat lisätä energiaa ja valppautta lyhyellä aikavälillä. Tällä energian "puhkeamisella" on kuitenkin sivuvaikutus, jonka seurauksena saatat tuntea itsesi väsyneemmäksi jo ennen opiskelun päättymistä. On parempi, jos syöt elintarvikkeita, jotka tuottavat energiaa jatkuvasti, eikä elintarvikkeita, jotka tuottavat energiaa suuressa mittakaavassa lyhyessä ajassa.
Osa 4/4: Fyysinen valmistautuminen tenttiin
Vaihe 1. Nuku riittävästi
Älä koskaan opiskele koko yön. Jos sinulla on tarpeeksi aikaa ja olet aloittanut opiskelun aikaisin, sinun ei tarvitse opiskella ahkerasti testiä edeltävänä iltana. Tämä tekee vain et voi ymmärtää tenttimateriaalia kunnolla ja keskittymättömyyttä tenttiä. Paras asia, jonka sinun on varmistettava, on, että sinun pitäisi levätä riittävästi ennen tenttiä.
Aivosi lähettävät tarvittavat tiedot pitkäaikaiseen muistiin nukkuessasi. Saamalla riittävästi unta autat aivojasi säilyttämään kaikki oppimansa tiedot, jotta voit muistaa ne myöhemmin
Vaihe 2. Syö ravitseva aamiainen aamulla ennen tenttiä
Aivan kuten opiskellessasi, muista syödä ravitseva ateria ennen tenttiä. Yritä syödä tavallista suurempi tai ravitsevampi aamiainen aamulla, jotta aivosi pysyvät tuoreina ja keskittyneinä kokeen aikana. Jos tentti on suunniteltu iltapäiväksi tai illaksi (ei aamuun), ota mukaasi pieni pussi välipaloja, kuten granolaa tai kaurakeksejä. Syö nämä välipalat ennen testiä, jotta aivosi voivat keskittyä kunnolla.
- Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät täydellisiä hiilihydraatteja, kuten täysjyväleipää tai kaurapuuroa. Tämäntyyppiset ruoat sulavat hitaasti, joten sinulla ei ole vatsavaivoja keskellä tenttiä.
- Munat voivat myös olla hyvä aamiaismenu. Munat sisältävät proteiinia ja koliinia, jotka voivat parantaa muistia.
- Ota täysjyväleipä savustettua lohta. Tutkimukset osoittavat, että runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävän kalan, kuten lohen, syöminen voi parantaa aivotoimintaa.
- Ota kuppi kahvia tai teetä, jos haluat. Joidenkin tutkimusten mukaan kofeiini on hyödyllinen muistin ylläpitämisessä.
Vaihe 3. Tutki vähän tai lyhyesti materiaalia, joka testataan tenttipäivänä
Muistiinpanojen lukeminen useita kertoja voi auttaa sinua. Voit muistaa aiemmin unohdetut tiedot ja siten vastata kysymyksiin oikein. Älä kuitenkaan pakota itseäsi lukemaan koko päivän muistiinpanoja. Jos olet opiskellut tehokkaasti, sinun ei tarvitse tehdä mitään sellaista (esim. Jatka muistiinpanojen lukemista, kunnes tentti alkaa). Sen sijaan tunnet stressiä ja kun testi alkaa, aivosi ovat liian väsyneitä keskittymään. Siksi lue muistiinpanosi uudelleen aamiaisella ja ehkä vain kerran ennen testin alkua. Jos opiskelet ahkerasti liian usein, aivosi tuntuvat väsyneiltä jo ennen kokeen alkua.
Vaihe 4. Mene vessaan pissalle ennen kokeen alkua
Niin typerältä kuin se kuulostaakin, halu mennä vessaan voi olla valtava häiriötekijä tentin aikana. Aivosi on vaikea keskittyä tenttiin, jos mielesi häiritsee sitä. Lisäksi et ehkä saa poistua luokasta mennäksesi vessaan kokeen aikana, koska epäillään, että saatat huijata. Siksi lievitä ahdistusta menemällä kylpyhuoneeseen ennen kokeen alkua.
