Ateroskleroosi on lääketieteellinen termi, joka tarkoittaa valtimoiden tukkeutumista tai kovettumista. Tämä ongelma on yleinen syy sydänsairauksiin, joita ovat verisuonten tukkeutuminen tai kaventuminen rasvayhdisteiden takia, jotka estävät veren virtaamisen tasaisesti ja kuljettamasta happea. Valtimoiden tukoksia voi esiintyä sydämessä, aivoissa, munuaisissa, suolistossa, käsivarsissa tai jaloissa. Estettyjen valtimoiden oireiden tunteminen on tärkeää, varsinkin jos sinulla on riskitekijöitä. Näin voit hakea lääkärin apua mahdollisimman pian.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Valtimotukoksen yleisten oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkkaile sydänkohtauksen oireita
Erityiset oireet voivat merkitä sydänkohtauksen alkamista. Tässä hyökkäyksessä happirikas veri ei pääse sydänlihakseen. Jos sydän ei saa happea sisältävää verta, osa siitä voi kuolla. Sydänlihaksen vaurioitumisastetta voidaan kuitenkin vähentää, jos saat sairaalahoitoa tunnin kuluessa oireiden alkamisesta. Sydänkohtauksen oireita ovat:
- Kipu tai paine rinnassa
- Puristus tai raskaus rinnassa
- Hikoilu tai kylmä hiki
- Tunne sebah tai täynnä
- Pahoinvointi ja/tai oksentelu
- Pää huimaava
- Uneliaisuus
- Heikko
- Huolestunut
- Nopea pulssi tai epäsäännöllinen sydämen rytmi
- Vaikea hengittää
- Kipu, joka säteilee käsivarteen
- Kipu on yleisesti kuvattu paineena tai kireytenä rinnassa, ei terävää kipua.
- Huomaa, että naisilla, vanhuksilla ja diabeetikoilla sydänkohtaukseen ei usein liity tavanomaisia oireita, ja se voi jopa ilmetä täysin erilaisilla oireilla. Väsymys on kuitenkin yleistä.
Vaihe 2. Tunnista munuaisten tukkeutuneiden valtimoiden oireet
Munuaisten tukkeutuneiden valtimoiden oireet ovat erilaisia kuin muiden kehon osien tukkeutuneiden valtimoiden oireet. Sinulla voi olla tukkeutunut munuaisvaltimo, jos sinulla on: hallitsematon korkea verenpaine, väsymys, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, ihon kutina tai keskittymisvaikeudet.
- Jos munuaisvaltimo on kokonaan tukossa, sinulla voi olla jatkuva kuume, pahoinvointi, oksentelu ja kipu alaselässä tai vatsassa.
- Jos tukos on pienessä valtimossa ja sijaitsee munuaisvaltimossa, voi myös olla tukos muissa kehon osissa, kuten sormissa, varpaissa, aivoissa tai suolistossa.
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista
Vaikka et olisikaan täysin varma valtimon tukkeutumisesta, on aina parempi olla hereillä kuin katua sitä myöhemmin. Soita lääkärillesi ja kuvaile oireesi. Lääkärisi voi pyytää sinua menemään tutkimukseen klinikallaan tai käymään lähimmässä päivystyksessä.
Vaihe 4. Älä liiku ja liiku, jos lääkärin apua ei tule heti
Lepää, kunnes lääkäri saapuu. Kun et liiku, vähennät hapen tarvetta ja sydänlihaksen työtä.
Jos epäilet, että sinulla on sydänkohtaus, pureskele 325 mg aspiriinitabletteja soitettuasi päivystykseen. Jos sinulla on vain pieniannoksisia aspiriinitabletteja, ota 4 81 mg aspiriinitabletteja. Tabletin pureskelu ennen nielemistä nopeuttaa aspiriinin vaikutuksia
Menetelmä 2/3: Suorita valtimotukos
Vaihe 1. Tee sydämen skannaus ja verikokeet tukkeutuneiden valtimoiden löytämiseksi
Lääkärisi voi pyytää sinua ottamaan verikokeen tiettyjen sokerien, kolesterolin, kalsiumin, rasvan ja proteiinin pitoisuuden määrittämiseksi, mikä voi lisätä ateroskleroosin ja tukkeutuneiden valtimoiden riskiä.
- Lääkärisi voi myös määrätä elektrokardiogrammin sähköisten signaalien tallentamiseksi, jotka osoittavat, onko sinulla ollut sydänkohtaus ennen tai sinulla on sellainen.
- Lääkärisi voi myös pyytää sinua tekemään skannauksia, mukaan lukien sydämen ultraäänitutkimus, tietokonetomografia (CT) ja magneettikuvaus (MRI) sydämen toiminnan arvioimiseksi, sydämen tukkeutuneiden kanavien näkemiseksi ja kuvia kalsiumkertymistä, jotka aiheuttavat sydämen valtimoiden supistuminen tai tukos.
- Myös stressitestin voi tehdä. Tämän testin avulla lääkärit voivat mitata verenkiertoa sydänlihakseen stressaavissa olosuhteissa.
Vaihe 2. Ota munuaistoimintatesti nähdäksesi, ovatko munuaisvaltimosi tukossa
Lääkärisi voi määrätä testejä, joilla mitataan seerumin kreatiniinitaso, glomerulusten suodatusnopeus ja veren urean typpitaso munuaisten toiminnan arvioimiseksi. Kaikki kolme ovat erilaisia virtsanäytteen testejä. Ultraääni- ja CT -skannauksia voidaan käyttää myös tukkeutuneiden valtimoiden ja kalsiumkertymien etsimiseen.
Vaihe 3. Testaa ääreisvaltimotauti
Perifeerinen valtimotauti on verenkiertoelimistön ongelma, ts. Valtimoiden kaventuminen. Tämä valtimoiden kaventuminen vähentää verenkiertoa raajoihin. Yksi yksinkertaisimmista testeistä on saada lääkäri vertaamaan molempien jalkojen pulsseja rutiinitutkimuksen aikana. Sinulla on suuri riski sairastua tähän tautiin, jos:
- Ole alle 50 -vuotias, sinulla on diabetes ja sinulla on vähintään yksi seuraavista: tupakointi, korkea verenpaine ja korkea kolesterolitaso.
- Yli 50 -vuotias ja kärsii diabeteksesta.
- Ole 50 -vuotias tai vanhempi ja aiemmin tupakoinut.
- Ikä 70 vuotta tai enemmän.
- Sinulla on yksi tai useampi seuraavista oireista: jalkapohjien tai varpaiden kipu, joka häiritsee unta, jalat tai jalkapohjien iho, jonka paraneminen kestää kauemmin (yli 8 viikkoa), ja väsymys, raskauden tunne tai väsymys jalkojen, vasikoiden ja pakaran lihaksissa rasituksen aikana, mutta paranee levon jälkeen.
Tapa 3/3: Valtimoiden tukkeutumisen estäminen
Vaihe 1. Ymmärrä syy
Vaikka monet uskovat, että valtimoita tukkevat rasvayhdisteet johtuvat liiallisesta kolesterolista, tämä olettamus on itse asiassa paljon yksinkertaisempi kuin kolesterolimolekyylin koko vaihtelee. Keho tarvitsee kolesterolia vitamiinien, hormonien ja muiden kemiallisten lähettimien muodostamiseksi. Tutkijat ovat havainneet, että vaikka tietyt kolesterolimolekyylit ovat haitallisia sydämelle ja aiheuttavat tukkeutuneita valtimoita, sokerit ja hiilihydraatit, jotka laukaisevat tulehdusreaktion kehossa, ovat tärkeitä ateroskleroosin esiasteita.
- Vaikka olet yrittänyt pysyä poissa tyydyttyneistä rasvoista kolesterolitasosi ja ateroskleroosin ja tukkeutuneiden valtimoiden riskin vähentämiseksi, saatat ottaa väärän askeleen. Terveiden tyydyttyneiden rasvojen syöminen ei ole tieteellisesti sidoksissa sydänsairauksiin ja tukkeutuneisiin valtimoihin.
- Sitä vastoin ruokavalio, joka sisältää runsaasti fruktoosia, runsaasti sokeria, vähän rasvaa ja täysjyvätuotteita, on yhdistetty dyslipidemiaan, joka aiheuttaa tukkeutuneita valtimoita. Fruktoosia löytyy juomista, hedelmistä, hyytelöstä, hillosta ja muista makeutetuista elintarvikkeista.
Vaihe 2. Noudata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti terveitä tyydyttyneitä rasvoja, vähän sokeria, fruktoosia ja hiilihydraatteja
Hiilihydraatit metaboloituvat sokeriksi kehossa ja lisäävät myös tulehdusreaktiota. Korkea sokeri-, fruktoosi- ja hiilihydraattipitoisuus lisää riskiäsi sairastua diabetekseen. Diabetes lisää valtimoiden tukkeutumisen riskiä.
Tämä sisältää myös sen, että alkoholia ei käytetä paljon
Vaihe 3. Lopeta tupakointi
Ateroskleroosia ja tukkeutuneita valtimoita aiheuttavien savukkeiden komponenttien lukumäärää ei tiedetä varmasti. Tutkijat tietävät kuitenkin, että tupakointi on merkittävä riskitekijä tulehdukselle, tromboosille ja pienitiheyksiselle lipoproteiinien hapettumiselle, jotka kaikki vaikuttavat valtimoiden tukkeutumiseen.
Vaihe 4. Pidä painosi normaalilla alueella
Painon nousu lisää riskiä sairastua diabetekseen. Diabetes puolestaan lisää valtimoiden tukkeutumisen riskiä.
Vaihe 5. Harjoittele säännöllisesti 30 minuuttia joka päivä
Liikunnan puute on yksi tekijöistä, jotka vaikuttavat 90 prosenttiin miesten sydänsairauksien riskistä ja 94 prosenttiin naisilla. Sydänsairaus ja sydänkohtaus ovat vain kaksi tukkeutuneiden valtimoiden aiheuttamista ongelmista.
Vaihe 6. Yritä vähentää stressiä
Toinen tekijä, joka vaikuttaa tukkeutuneisiin valtimoihin, on stressitasot. Muista rentoutua ja levätä stressin vähentämiseksi. Vaikka verenpaineen mittaus ei voi mitata kehon kolesterolitasoja, voit käyttää tätä indikaattoria kehon terveyden arvioimiseen.
Vaihe 7. Ota yhteys lääkäriin lääkärin kanssa
Lääkärisi voi määrätä statiiniryhmän lääkkeitä vähentämään plakin kertymistä valtimoihin. Tämä lääkeryhmä saa kehon lopettamaan kolesterolin tuotannon siinä toivossa, että valtimoihin kertynyt kolesteroli imeytyy.
- Kaikki eivät voi käyttää statiineja. Kuitenkin, jos sinulla on diabetes, sydänsairaus, korkea kolesterolitaso (HDL -kolesterolitaso 190 mg/dl tai enemmän) tai sinulla on suuri riski sairastua sydänsairauksiin seuraavan 10 vuoden aikana, lääkäri voi suositella tämän lääkkeen ottamista.
- Statiineja ovat atorvastatiini (Lipitor), fluvastatiini (Lescol), lovastatiini (Altoprev), pitavastatiini (Livalo), pravastatiini (Pravachol), rosuvastatiini (Crestor) ja simvastatiini (Zocor).
Vinkkejä
- Valtimoiden tukkeutumisen estäminen tai viivästyminen vaatii ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia. Näillä muutoksilla on kuitenkin pitkällä aikavälillä myönteinen vaikutus, nimittäin parempi terveys ja suuremmat mahdollisuudet nauttia elämästä.
- Varo valtimoiden tukkeutumisen merkkejä ja pyydä lääkäriäsi tutkimaan sinut, jos epäilet epäterveellisen ruokavalion lisäävän riskiä sairastua ateroskleroosiin. Varhainen diagnoosi ja hoito auttavat estämään vakavampia oireita.
Varoitus
- Vaikka tukkeutuneet valtimot aiheuttavat usein eniten ongelmia kertymispisteessä, nämä valtimoseinämillä olevat saostumat voivat katkaista ja pysäyttää veren virtauksen aivoihin tai sydämeen aiheuttaen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.
- Sydämen valtimoiden tukos voi aiheuttaa angina pectoriksen. Angina on krooninen rintakipu, joka paranee levon jälkeen. Tähän ongelmaan on kuitenkin puututtava ja puututtava, koska se voi johtaa sydänkohtaukseen.
