Oletko koskaan kuullut naisellisesta tuotteesta nimeltä pantyliner? Yleensä housut ovat terveyssienien kaltaisia tuotteita, jotka ovat ohuempia ja kooltaan pienempiä, ja niitä voidaan käyttää absorboimaan vähemmän kuukautiskierron nestettä ja verta. Jotkut naiset käyttävät sitä usein ennen kuukautisten saapumista, kuukautisten aikana vuotojen estämiseksi niissä, jotka käyttävät tamponia tai kuukautiskuppia, ja ennen kuukautisten päättymistä, kun veren tilavuus alkaa laskea. Jos kohtaat pian ensimmäiset kuukautisesi, ei ole mitään haittaa harkita mahdollisuutta käyttää housuja. Lisäksi housuja voidaan käyttää vaihtoehtona kevyemmille ja mukavimmille tyynyille, kun kuukautisten veren tilavuus alkaa laskea.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Ensimmäisen jakson oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Tunnista kuukautisten oireet, jos olet 10–15 -vuotias
Muista, että jokaisella on erilainen biologinen kierto. Siksi vain siksi, että ystäväsi ja sukulaisesi ovat olleet ensimmäiset kuukautiset, ei tarkoita, että kehossasi on jotain vikaa! Itse asiassa ensimmäinen kuukausi naisilla esiintyy yleensä 10-15 vuoden iässä. Jotkut naiset kokevat sen jopa tätä nuoremmassa tai kypsemmässä iässä, ja tilanne on täysin normaali.
Ota yhteys lääkäriin, jos ensimmäiset kuukautisesi eivät tule 15 -vuotiaana. Vaikka tämä voi olla normaalia, joissakin tapauksissa jaksot, jotka saapuvat vasta, kun henkilö täyttää 15 vuotta, voivat viitata sisäiseen ongelmaan, joka on otettava vakavasti, kuten ravitsemukselliset puutteet tai painonnousu
Kärki: Ole kiitollinen, jos ensimmäiset kuukautisesi tulevat myöhemmin kuin muut naiset! Vaikka kuukautiset ovat hyvin normaali ja positiivinen biologinen sykli, sinun on käytettävä enemmän aikaa ja energiaa henkilökohtaisen hygienian ylläpitämiseen sen jälkeen, kun olet kokenut sen. Nauti siis ensimmäisistä kuukautisia edeltävästä ajanjaksosta ja ole varma, että hetki tulee, kun kehosi on todella valmis.
Vaihe 2. Oletetaan, että kuukautisesi alkavat kahden vuoden kuluessa siitä, kun rinnat alkavat kasvaa
Jos sinulla on tällä hetkellä miniset tai tunnet, että rintasi alkavat kasvaa, ensimmäiset kuukautisesi ovat todennäköisesti lähitulevaisuudessa. Useimmat naiset kokevat ensimmäiset kuukautiset kahden vuoden kuluessa rintojen kasvun alkamisesta.
Itse asiassa rintojen kokoa ei voida käyttää ensimmäisen jakson indikaattorina. Toisin sanoen voit myös saada kuukautiset, vaikka rintojesi koko ei ole liian suuri. Toisaalta naiset, joilla on suuret rinnat, voivat kokea kuukautisia vasta seuraavan vuoden tai kahden vuoden aikana
Vaihe 3. Valmistaudu kuukautisiin, jos huomaat vuotoa emättimestäsi
Jos emättimestä tulee liman kaltaista nestettä (limaa), se tarkoittaa, että ensimmäiset kuukautisesi tapahtuvat todennäköisesti seuraavan 6 kuukauden aikana. Yleensä näet tämän nesteen läsnäolon alusvaatteissasi tai virtsatessasi.
Jos vuoto on hankalaa, käytä housuja imemään sitä. Lisäksi housut voivat toimia myös hätäpehmusteina, jos kuukautisesi kestävät ennustettua aikaisemmin
Vaihe 4. Oletetaan, että kuukautisesi alkavat viikon kuluessa premenstruaalisten oireiden alkamisesta
Premenstruaaliset oireet (PMS) ovat suurin osoitus kuukautisten alkamisesta. Kuitenkin, koska kaikki naiset eivät koe kuukautisia edeltäviä oireita, et ehkä tunne mitään tänä aikana. Tiedoksi joitain yleisesti esiintyviä kuukautisia edeltäviä oireita ovat:
- Kouristuksia vatsan alueella tai alaselässä
- Turvotus
- Koe lisääntynyt aknen tuotanto
- Kipu tuntuu rinta -alueella
- Väsynyt olo
- Mielialan vaihtelut, kuten äkillinen vihainen, surullinen tai ahdistunut olo
Menetelmä 2/2: Pantylinerin käyttö kuukautisten jälkeen
Vaihe 1. Laita housut päälle ennen kuukautisten alkamista
Jos kuukautisten oireet alkavat tai laskelmiesi mukaan uusi kuukautiset alkavat, kokeile housujen käyttöä. Ainakin, jos kuukautisesi osoittautuvat aikaisemmiksi ilman, että huomaatkaan, housut voivat imeä ulos tulevan veren alusvaatteiden sijasta. Kun äänenvoimakkuus alkaa kasvaa, voit korvata housun tamponilla tai tyynyllä.
Kärki: Yritä seurata kuukautiskiertoasi kalenterin tai online -hedelmällisyyssovelluksen avulla. Molemmat voivat auttaa ennustamaan seuraavia kuukautisiasi, joten voit alkaa käyttää housuja päivää tai kaksi ennen eräpäivääsi.
Vaihe 2. Käytä housuja lisäsuojana, kun käytät tamponia tai kuukautiskuppia
Molemmat ovat naisellisia tuotteita, jotka on asetettava emättimeen veren ja muiden kuukautisten aikana tulevien nesteiden keräämiseksi. Joskus vuotoja kuitenkin esiintyy, varsinkin jos kuukautisten veren määrä on erittäin suuri tai jos tamponia ja kuppia ei ole asetettu oikein. Välttääksesi ei -toivottuja asioita, yritä käyttää housuja, jotta mahdollisesti vuotava veri voi imeytyä niihin.
Muista, että tamponit ja kuukautiskupit ovat erittäin tehokkaita, kun niitä käytetään oikein. Jos et kuitenkaan ole tottunut käyttämään sitä, voit päällystää sen pantylinerilla, jotta verta ei vuoda ulos
Vaihe 3. Vaihda tyynyt housupulloihin, kun veren tilavuus alkaa laskea
Yleensä kuukautisten veren määrä vähenee kauden loppua kohden. Tämä sykli on täysin normaali, mutta varmista, että käytät tyynyä ylimääräisen veren saamiseksi. Koska terveyssiteet ovat yleensä paksuja ja epämukavia käytettäessä, yritä korvata ne housupäällysteillä viime päivinä, jotta naisellinen alue tuntuu mukavammalta, mutta muu kuukautiskierron veri voi silti imeytyä kunnolla.
Jos esimerkiksi kuukautisesi kestää yleensä 5 päivää, kokeile housujen tai tamponien sijasta housuja neljäntenä ja viidentenä päivänä
Vaihe 4. Vaihda housut 3-4 tunnin välein
Muista, että tämä vaihe on tehtävä, jotta kuukautiskierron veri ei vuoda ja/tai aiheuta epämiellyttävää hajua. Poista housut housujen sisäpuolelta, rullaa sitten housut helmasta sisimpään kohtaan ja kääri se vessapaperiin. Kun olet heittänyt vanhan housut pois, avaa uuden housun muovikääre ja kiinnitä liimaosa housuihin.
- Jos veren tilavuus alkaa kasvaa, vaihda housut tamponeihin tai tyynyihin. Toisaalta, jos verta ei enää tule ulos tai määrä on hyvin pieni, lopeta pantylinerin käyttö.
- Varmista, että kuukautisesi ovat täysin ohi, ennen kuin lopetat housujen käytön. Itse asiassa saatat joutua käyttämään housuja 1-2 päivää sen jälkeen, kun kuukautisesi on ohi. Jos esimerkiksi kuukautisesi kestää yleensä 6 päivää, pysy housuissa seitsemäntenä ja kahdeksantena päivänä.
Vinkkejä
- Jos sinulla on kysyttävää ensimmäisestä kuukaudesta, älä epäröi kysyä luotettavalta aikuiselta, kuten vanhemmalta, huoltajalta, opettajalta tai sinua vanhemmalta sukulaiselta.
- Pidä uudet housut laukussasi tai kukkarossasi. Koska ne ovat niin pieniä ja ohuita, housut eivät vaadi niin paljon säilytystilaa kuin tyynyt tai tamponit, mikä helpottaa niiden kuljettamista. Tämän seurauksena sinun ei tarvitse vaivautua, jos tarvitset sitä yhtäkkiä, eikö?
Varoitus
- Älä käytä housuja vain silloin, kun kuukautisten veren määrä on korkea! Muista, että housut eivät voi tarjota maksimaalista suojaa, ja niiden käyttäminen, kun kuukautisesi ovat raskaita, saa veren vuotamaan vain housuihin ja vaatteisiin.
- Älä koskaan heitä käytettyjä housuja wc -aukkoon, jotta ne eivät tukkeudu myöhemmin.
