Olitpa poseeraamassa taidetunnilla tai valokuvaajan edessä, uimassa alasti, vierailemassa nudistien rannalla tai haluat vain näyttää viattomalta rakkaallesi, sinun täytyy tuntea itsesi houkuttelevaksi, kun muut ihmiset näkevät kehosi. Seuraavassa on muutamia tapoja tuntea olosi varmemmaksi alastomasta kehostasi.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Säteilevä luottamus
Vaihe 1. Arvosta kauneuttasi
Huono minäkuva tulee yleensä näistä kolmesta päälähteestä: ystävistä, vanhemmista ja tiedotusvälineiden kauneusstandardeista. Kaikki nämä lähteet ovat ulkoisia. Älä siis vertaa itseäsi muihin ihmisiin, sillä sillä voi olla negatiivinen vaikutus itsetuntoosi. Sen sijaan, että teet sen, keskity omaan kauneutesi määritelmään ja ominaisuuksiin, jotka tekevät sinusta kauniin.
Vaihe 2. Harjoittele niin, että totut alasti olemiseen
Jos ketään muuta ei ole lähellä, kehitä itseluottamustasi kävelemällä ympäri taloa alasti. Jos talossasi on muita ihmisiä, jätä kehosi alasti hetkeksi uimisen jälkeen. Jos kumppanisi on lähelläsi, pyydä häntä seuraamaan sinua alasti. Ajan myötä alat arvostamaan kehoasi luonnollisesti.
Vaihe 3. Hymyile ja ota silmäkosketus
Vaikka olisit alasti, useimmat ihmiset huomaavat kasvosi ensin. Kasvojen ilmeet määräävät näkemänsä kontekstin, joten hymyile laajasti ja näytä luottamuksesi. Ota hyvä katsekontakti ja näytät hyvältä.
- Varmista, että hymyilet hyvin ja pidät hengityksen raikkaana, harjaamalla ja hammaslangalla. Etsi hammastahnaa, jolle on myönnetty lupa BPOM/Indonesian Doctors Associationilta. Suun voi huuhdella myös suuvedellä.
- Varmista, että silmäsi näyttävät houkuttelevilta. Tee tämä lepäämällä riittävästi edellisenä iltana. Voit myös harkita kirkastavien silmätippojen käyttöä, mutta ota ensin yhteys silmälääkäriin. Tietyt silmätipat voivat tukkia verisuonet.
Vaihe 4. Älä murehdi liikaa muiden mielipiteistä
On todennäköistä, että ihmiset, jotka näkevät sinut alasti, eivät luule arvaavasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, kuten naiset, haluavat tuntea olonsa houkuttelevaksi intiimimmillä hetkillään.
- Teeskentele tarvittaessa. Kukaan ei ole 100% tyytyväinen ulkonäköönsä. Joten jokainen, joka on luottavainen, kun hän esiintyy alasti, valehtelee sitä terveellä tavalla. Mikset sinäkin tee sitä?
- Älä pyydä anteeksi. Älä kiinnitä huomiota siihen, mikä kehosi osa on mielestäsi huono - joko suullisesti tai henkisesti. Vältä mahdollisimman paljon. Jälleen, älä koskaan pyydä anteeksi ulkonäköäsi!
Tapa 2/3: Näytä houkuttelevalta oikeaan aikaan
Vaihe 1. Pidä ryhti suorana
Seiso tai istu oikealla asennolla, jotta näytät pitemmältä, laiemmalta ja luottavaisemmalta. Kuvittele köysi, joka kulkee kehosi läpi selkärangan pohjasta pään yläosaan, ja muuta asentoasi ikään kuin köyttä vedettäisiin.
- Varmista, että leuka nousee kaulasta kaulasta, jotta se näyttää pitkänomaisemmalta.
- Molempien hartioiden tulee osoittaa alaspäin ja vartalon taakse.
- Vatsa on vedettävä sisään ja ylös (joten se näyttää litteältä), ja selän tulee kaartua luonnollisesti korostaaksesi peput ja rintakehän.
Vaihe 2. Makaa kyljelläsi
Kun makaat sängyllä tai sohvalla, makaa kyljelläsi näyttääksesi hyvän kehon kielen. Tämä asento saa myös vyötärösi näyttämään pienemmältä ja korostamaan ylävartaloasi (koska etuvarret ovat rintakehän edessä).
Vaihe 3. Kävele, seiso tai istu vinosti
Kokeile tätä ikivanhaa poseeraustemppua, jonka tarkoituksena on saada ihmiset näyttämään paremmilta kaksiulotteisissa asennoissa. Sinun tulisi seistä tai istua vinosti kulmassa vyötärösi hieman käännettynä ilman suoraan toista henkilöä kohti. Tämä supistaa luonnollisesti vyötäröäsi. Seuraavaksi kävele yksi jalka astuen suoraan toisen eteen ja työntämällä lantiota eteenpäin ja taaksepäin heiluttaen. Tällaiset virtaavat liikkeet saavat sinut näyttämään kokonaisuudessaan ohuemmalta.
Vaihe 4. Korosta parhaat piirteesi
Jokaisella on lempiruumiosansa. Se, miten sijoitat kehosi, määrää muiden ihmisten huomion kohdistamisen kehon osiin. Tässä muutamia suositeltavia asioita:
- Aseta toinen käsi lonkan päälle. Jos pidät vyötäröstäsi, suuntaa toisen katse katsomalla asettamalla toinen käsi lonkallesi. Kierrä vartaloa hieman korostaaksesi vyötärön ohuutta.
- Taivuta selkäsi. Selän kaarevuus nostaa rintaa ja pakaraa ja saa ne näyttämään näkyvämmiltä. Naiset voivat myös nostaa pakaransa käyttämällä korkokenkiä.
- Osoita varpaasi ja risti hieman jalkasi. Jos haluat muiden ihmisten huomaavan jalkasi, pidä varpaasi pitkänomaisina ja terävinä ja jalat hieman ristissä, kunnes ne ovat hieman päällekkäisiä. Näin se näyttää tasaisemmalta ja tasaisemmalta.
- Työnnä rintaasi eteenpäin. Jotta rintasi näyttäisi suuremmalta, pudota hartiat ja taita kädet vyötärön ympärille niin, että jokainen käsi on vyötärön kaarella vastakkaisella puolella.
- Nosta molemmat kädet pään yläpuolelle ja taivuta hieman. Jopa vähemmän lihaksikkaat miehet ja naiset voivat näyttää hieman täyteläisemmiltä käsivarsissa ja hartioissa nostamalla käsivarsiaan ja taivuttamalla hieman hauis- ja hauislihaksia.
Vaihe 5. Käytä vartalon tuoksua
Tietäen, että tuoksut hyvälle, säteilet itseluottamusta. Käytä deodoranttia, vartalosuihketta, hajuvettä tai Kölniä maltillisesti vain niin, että kehosi lähellä olevat ihmiset voivat haistaa sen. Jos sinulla ei ole aikaa ja olet huolissasi kehosi hajusta, ripottele käsidesiä tai vettä kainaloihisi päästäksesi eroon pahasta hajusta.
Vaihe 6. Hyödynnä valaistus
Sammuta liian kirkkaat ajovalot ja valitse pehmeämpi valo. Sytytä kynttilä tai himmeä lamppu. Jos valo on edelleen liian kirkas, peitä se kevyellä liinalla tai, jos mahdollista, suuntaa valo seinään, ei suoraan huoneeseen. Aseta kehosi niin, että valo on sen takana korostamaan itsevarmaa siluettia (eikä mitään vikoja, joista olet huolissasi kehostasi).
Vaihe 7. Käy suihkussa
Varmista ennen riisumista, että kehosi on täysin puhdas. Jos sinulla on tarpeeksi aikaa, käy suihkussa ja pese hiukset niin, että kehosi ja hiuksesi ovat puhtaat ja pehmeät. Näytät viileältä ja tunnet olosi virkistyneeksi ja hehkuvaksi sen jälkeen! Älä kuitenkaan hankaa liian voimakkaasti, ennen kuin ihosi muuttuu punaiseksi (varsinkin jos ei ole tarpeeksi aikaa värin palauttamiseen), äläkä vietä liian kauan kylvyssä, kunnes sormiesi iho kutistuu.
Vaihe 8. Käytä yksinkertaista kampausta
Alastomuus liittyy yleensä läheisyyteen, tai ainakin siltä se tuntuu. Tämän vuoksi rento mutta itsevarma kampaus on yleensä parempi vaihtoehto kuin liian siisti ja liian tyylinen geeli. Mitä vähemmän hiuksissa on nastoja ja solmioita, sitä luonnollisemmalta ne näyttävät.
Voit saada hiuksesi näyttämään siltä kuin olisit juuri herännyt ennen riisumista, kampaamalla ja rypistämällä hiuksiasi sormillasi. Voit myös käyttää muotoilutuotteita nostaaksesi hiusten juuret pois päänahasta ja kuivaa ne sitten hiustenkuivaajalla. Vaihtoehtoisesti voit myös kuivata hiukset ylösalaisin käyttämällä matalaan lämpötilaan asetettua hiustenkuivaajaa. Jos sinulla on todella kiire eikä sinulla ole tarpeeksi aikaa, suihkuta kuiva shampoo hiuksiin. Anna sen kuivua muutama minuutti, ennen kuin sekoitat sen käsin
Vaihe 9. Korjaa kasvosi hieman
Käytä halutessasi koko kasvojen meikkiä tai jätä se vain luonnolliseksi. Käytä pehmeää vaaleanpunaista tai ruskeaa poskipunaa antaaksesi poskillesi luonnollisen punastumisen. Lisää huuliväri sävyä tummempi kuin luonnollinen huuliväri. Käytä ainakin huulirasvaa, jotta huulet näyttävät pehmeämmiltä.
- Älä käytä liikaa meikkiä. Kun olet alasti, liian näyttävät meikkivärit eivät näytä tasapainoisilta, koska vaatteissa ei ole muita värejä. Jos käytät liikaa meikkiä, erotut alasti. Voit kuitenkin houkutella muiden ihmisten huomion kasvoillesi käyttämällä houkuttelevaa huuliväriä.
- Käytä kosteusvoidetta. Voide, vartaloöljy tai muu kosteusvoide estää kuivan ihon, saa sen näyttämään terveeltä ja pehmeältä. Vältä tuotteita, jotka sisältävät parabeeneja ja muita myrkyllisiä ainesosia.
Vaihe 10. Aseta lisävarusteet päälle
Korosta alastonta vartaloasi erilaisilla esineillä tai lisävarusteilla. Kaulakorut, huivit tai turkishuivit ovat loistavia vaihtoehtoja naisille, ja miehet voivat ehkä käyttää armeijan kaulakorua, jossa on metallikello, mukava kello tai jopa solmio. Älä pelkää kokeilla epätavallista. Tämä toimii häiriötekijänä, jos tunnet olosi hermostuneeksi myöhemmin, sekä korostaa alastonta kehoasi ainutlaatuisella tavalla.
Vaihe 11. Aseta oikea huonelämpötila
Ilman vaatteita tarvitset lämpimämmän lämpötilan pysyäksesi mukavana. Vaikka kylmä saa naisen nännit jäykistymään, miehet eivät koe tällaista etua, ja kylmän vilunväristykset rypistyneillä hartioilla eivät missään tapauksessa ole seksikkäitä. Älä myöskään aseta lämpötilaa liian kuumaksi. Voit hikoilla hieman, kunnes kehosi näyttää kiiltävältä, mutta älä hikoile sitä.
Vaihe 12. Vältä raskaita ruokia, jotka lihottavat kehoa
Ennen kuin aiot mennä alasti, vältä elintarvikkeita, jotka tuottavat paljon kaasua ja turvotusta, kuten pähkinöitä, hiilihapotettuja juomia, maitotuotteita ja elintarvikkeita, joissa on paljon fruktoosia ja puhdistettuja sokereita. Jos vatsasi alkaa turvota, harjoittele tai suolenliike - molemmat näistä menetelmistä auttavat kutistamaan vatsaasi.
Pitkällä aikavälillä yritä syödä terveellisiä ruokia, jotka laihduttavat ruokavaliossasi, kuten tuoretuotteita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät omega -3 -rasvahappoja
Tapa 3/3: Ulkonäön kehittäminen
Vaihe 1. Harjoittele ja syö terveellisesti
Tämä saattaa kuulostaa ylivoimaiselta neuvolta, mutta terveellinen ruokavalio ja liikunta parantavat ihon ja kehon terveyttä monin tavoin ja saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja luottavaisemmaksi yleensä. Tässä on joitain kevyitä ja lyhyitä asioita, joita voit tehdä.
- Tee kevyttä venytystä tai voimaharjoittelua 10-20 minuuttia joka päivä ja yritä kävellä, jos tilanteesi sallii. Huomaat eron muutaman viikon kuluttua.
- Säädä harjoitussuunnitelmasi tavoitteisiin, jotka haluat saavuttaa. Jos haluat laihtua, rajoita kalorien saantia ja tee sydän. Jos haluat lisätä lihasmassaa, tee voimaharjoittelua asteittain ja syö riittävä määrä proteiineja.
- Harkitse henkilökohtaisen valmentajan palkkaamista. Henkilökohtainen valmentaja voi auttaa sinua asettamaan tavoitteita ja opastamaan sinua kohti asiantuntijan tietämystä ja kokemusta. Jos et ole tottunut pysymään kunnossa, personal trainer on paras tapa varmistaa menestys.
Vaihe 2. Huolehdi ihostasi kuorimalla
Kun olet alasti, hehkuva iho on paras lisälaite. Kuori ensin ihosi säännöllisesti kuolleiden ihosolujen poistamiseksi (erityisesti karheilla alueilla, kuten kyynärpäissä ja polvissa). Nahkaharja, kuorintakäsine tai luffa voivat auttaa. Voit myös käyttää kuorintatuotteita/ -kuorintoja, jotka sisältävät vartalokuorintoja, suolaa tai muita luonnollisia kuorinta -aineita.
Vaihe 3. Anna ripaus auringonpolttamaa ihon sävyä
Jos haluat hehkuvan ihon, kokeile käyttää sävytettyä kosteusvoidetta tai erityistä voidetta, joka stimuloi rusketusta auringonvalolta. Kuori ja poista kuolleet ihosolut ensin ja varo, että teet tämän kauan ennen kuin joudut koskettamaan mitään, koska tämäntyyppiset tuotteet voivat tahrata, jos ne eivät ole täysin kuivia.
Muista, että tätä palanutta väriä ei saa käyttää liikaa, muuten saatat näyttää ulkoavaruuden olennolta sen sijaan, että olisit viehättävä
Vaihe 4. Leikkaa karvat kehostasi
Tunnet ja näytät paremmalta hoidetuilla vartalokarvoilla. Monet naiset haluavat ajaa kainalot, jalat, selän ja sukuelinten ympärille. Monet miehet leikkaavat tai ajelevat myös häpyluun hiuksia ja kiinnittävät huomiota muiden alueiden hiuksiin tai ainakin leikkaavat liian pitkät hiukset. Tässä on muutamia tapoja tehdä tämä, alkaen siitä, joka vie vähiten aikaa.
- Parranajo. Käytä ei -toivottuja karvoja erityisellä partakoneella. Parranajo on parasta tehdä suihkussa, koska ihosi on hyvin kostea. Varo partakoneen muotoisia kolhuja ja ihossa sisäänpäin kasvavia karvoja ja varmista, että ajelet juuri ennen kuin lähdet alasti, jotta karvat eivät näytä alkavan kasvaa uudelleen.
- Vahaus (hiusten poistaminen erityisellä vahanesteellä). Vahaus poistaa ei-toivotut hiukset 4-6 viikon ajan. Prosessi on kuitenkin paljon tuskallisempi kuin parranajo, ja voi olla vaarallista ihmisille, joilla on herkkä iho. Tee varaus salongista ja kysy, onko vahaus oikea tapa sinulle. Älä koskaan vahaa itseäsi kotona, ellet ole kokenut asiantuntija tällä alalla tai jos joku muu auttaa sinua, sillä vahaus voi vahingoittaa ihoa vakavasti, jos jokin menee pieleen.
- kirjonta. Kirjonta on samanlainen menetelmä kuin hiusten vetäminen, sillä vedät yksittäiset hiuslangat iholta tekemällä pieniä solmuja, kuten kirjontaa. Varaa aika kirjontapalvelua tarjoavaan salonkiin saadaksesi lisätietoja. Kirjonta on hyödyllinen myös kulmakarvojen ei -toivottujen karvojen poistamiseen.
- Elektrolyysi tai karvanpoisto laservalon avulla. Toimenpiteen suorittavat lisensoidut ammattilaiset melko pitkän ajan kuluessa, ja se johtaa yleensä dramaattiseen hiusten kasvun hidastumiseen.
- Poista ei -toivotut hiukset. Kun olet käyttänyt valitsemaasi menetelmää (tai jos et halua käyttää kumpaakaan menetelmää ollenkaan), puhdista hartiat, rinta, vatsa, jalat ja jalat ei -toivotuista hiuksista kynimalla ne pinseteillä.
Vaihe 5. Varmista, että hiuksesi näyttävät hyviltä
Ilman vaatteita vain hiukset keskittyvät ulkonäköösi. Yritä pitää hiuksesi pehmeinä, terveinä ja saada muut ihmiset koskettamaan niitä. Harkitse myös hiusten värjäämistä ihon sävyyn sopivalla värillä.
- Käytä tarvittaessa värisävyjä hiuksissasi. Juurien koskettaminen tai hiusten värjäys (joko yksin tai ammattilaisen avulla) voi auttaa vähentämään harmaita hiuksia, varsinkin jos haluat näyttää nuoremmalta. Voit myös huomioida joitain kohokohtia joillakin hiusten alueilla herättääksesi huomiota.
- Valitse kampauksesi, joka vastaa kasvosi muotoa ja mittasuhteita tai kehon kokoa. Oikean kampaajan löytäminen ja säännöllinen vierailu pitävät hiuksesi raikkaina ja kauniina.
Vaihe 6. Päästä eroon akne
Kirkas iho näyttää hyvältä, joten muista päästä eroon näppylöistä, jotka estävät sinua näyttämästä parhaalta. Onneksi on olemassa monia yksinkertaisia tapoja päästä eroon aknesta. Jotkut aknen tyypit saattavat joutua tutkimaan ihotautilääkärin toimesta, mutta lievä akne on helppo hoitaa luonnollisilla lääkkeillä.
- Käytä jäätä. Jää voi auttaa vähentämään turvotusta aknen alkuvaiheessa. Levitä jäätä käärittynä liinalle muutaman minuutin ajan näppylälle. Poista jää ja toista sitten.
- Eukalyptusöljyn antibakteeriset ja sienilääkkeet voivat myös auttaa vähentämään aknen puhkeamista. Levitä eukalyptusöljyä tartunnan saaneelle alueelle.
- Käytä hammastahnaa näppylöille illalla ennen nukkumaanmenoa. Levitä ja pese pois loput aamulla, kun heräät.
Vaihe 7. Kiinnitä huomiota käsiin ja jaloihin
Rikkoutuneet kynnet, kovat, valkoiset rystyset ja ruoanlaitossa leikattujen sipulien tuoksu tappaa viehätyksesi. Leikkaa kynnet oikean kokoisiksi, pese kädet ja jalat ja levitä sitten voidetta, jos iho näillä alueilla on kuiva. Lisäksi voit halutessasi hoitaa myös kynsien käsiä ja varpaita.
Valkaise hampaasi. Tämä voi auttaa tuomaan esiin viehättävämmän hymyn. Harkitse erikoishammastahnan, hammaslangan tai muiden menetelmien käyttöä. Hampaat voivat myös valkaista hampaita tai altistaa ne valkaisulaserterille
Vinkkejä
- Älä ole ujo. Luottamus on paras keino parantaa alasti ulkonäköäsi.
- Muista, että fyysiset ominaisuudet eivät ole ainoa tekijä, joka saa sinut näyttämään hyvältä. Anna persoonallisuutesi loistaa silmiesi, hymysi ja sanojesi kautta.
- Älä tunne pelottelua. Jos alat ajatella, että muut ihmiset antavat sinulle negatiivisia arvosteluja, kuvittele, jos he olisivat kengissäsi ja olisivat myös hermostuneita.
- Käytä löysiä vaatteita ennen alasti poseeraamista (esim. Valokuvauksessa). Tämä vähentää ihon jälkien ilmaantumisen vaaraa kankaan, erityisesti tiukkojen, paineen vuoksi.
- Kun muiden on aika nähdä alasti kehosi, älä ole ujo. Jatka mitä tahansa. Olet edelleen sama henkilö etkä ole muuttunut.
