5 tapaa näyttää houkuttelevalta (miehille)

2024 Kirjoittaja: Jason Gerald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 11:09

Vaikka et voi hallita genetiikkaasi tai luonnollisia fyysisiä piirteitäsi, voit hallita sitä, miten käytät lahjasi. Hyvä ulkonäkö on yhdistelmä useista tekijöistä, kuten kehonhoidosta, persoonallisuudesta ja tyylistä. Näin voit erottua ja tuoda esiin parhaat puolesi.

Vaihe

Tapa 1 /5: Pue

Helpoin ja yksinkertaisin tapa voit näyttää houkuttelevalta on pitää kehosi puhtaana. Jos olet puhdas ja tuoksut hyvälle, muut ihmiset haluavat alitajuisesti olla lähelläsi. Sisällytä seuraavat vaiheet päivittäiseen rutiiniisi.

Vaihe 1. Levitä deodoranttia

Löydä itsellesi sopiva tuoksu ja voimakkuus ja levitä se heti suihkun jälkeen. Jos hikoilet paljon tai haistat pahalle koko päivän, laita deodorantti laukkuun tai matkalaukkuun, jotta voit käyttää sitä milloin tahansa.

Jos unohdat laittaa deodoranttia ennen kuin lähdet kotoa, levitä käsidesiä kainaloihisi. Liuos tappaa bakteerit, jotka tuottavat huonoa kehon hajua. Sinun on ehkä haettava uudelleen useita kertoja päivän aikana

Vaihe 2. Käy suihkussa joka päivä

Pese hiukset perusteellisesti. Käytä nestemäistä tai saippuaa, joka tuoksuu raikkaalle ja puhtaalle.

Jos olet tottunut suihkuun aamulla, harkitse höyrynkestävän lasin ostamista, jotta voit pestä kasvosi ja ajaa suihkussa ollessasi

Vaihe 3. Levitä Kölnin tai vartalosuihketta

Tuoksusi koko päivän voi tehdä tai rikkoa houkuttelevuutesi. Jos käytät sitä oikein, ihmiset houkuttelevat sinua automaattisesti. Muuten vaikutus on päinvastainen; ihmiset voivat pysyä kaukana sinusta. Seuraavassa on muutamia perusohjeita, joita voit noudattaa:

• Älä käytä liikaa hajusteita. Tuoksuvien tuoksujen tärkein sääntö: ei liian voimakas. Muista, että hyvätkin asiat, kun liikaa, eivät ole hyviä. Ruusut tuoksuvat hyvältä, mutta voit saada pahoinvointia, jos hengität syvään tiivistettyä ruusuöljyä. Suihkuta Kölnin tai vartalon suihketta enintään kaksi tai kolme kertaa. Nenäsi tottuu hajuun ja lakkaa "haistamasta" muutaman minuutin kuluttua, mutta muut ihmiset voivat silti haistaa tuoksun, joka pysyy päälläsi.
• Valitse tuoksu, joka vastaa kehosi luonnollista tuoksua. Jokaisen kehon kemia on erilainen, joten kaikki tuoksut eivät sovi kaikille. On "hyvä" haju, joka tarttuu joidenkin ihmisten kehoon, mutta se ei ole yhtä hyvä, kun tietyt ihmiset käyttävät sitä. Jos mahdollista, kokeile näyte Kölnistä tai vartalosuihkeesta ennen ostamista. Käytä näytettä päivän ajan ja pyydä ystävää arvioimaan tuoksu muutaman tunnin käytön jälkeen.
• Yritä sovittaa saippua käyttämääsi Kölnin kanssa. Sen ei tarvitse haistaa täsmälleen samalta, mutta sen pitäisi olla samanlainen, jotta se ei aiheuta törmääviä tuoksuja.
• Taputtele Kölnin pulssipisteitä. Tietyissä kehon osissa paljon verta virtaa lähelle ihon pintaa, mikä lämmittää koko päivän ja nostaa siten Kölnin lämpötilaa ja aromin voimakkuutta. Pulssipisteisiin kuuluvat ranteet, kurkku ja niska.

Vaihe 4. Pese kasvosi joka aamu ja ilta

On luonnollista, että miehillä on korkeampi testosteronitaso kuin naisilla. Hormonit ovat aknen perimmäinen syy. Voit voittaa tämän ongelman pitämällä kasvosi puhtaina.

• Valitse ihotyypillesi sopivat tuotteet. Tässä muutamia yleisimpiä:

  • Herkkä/kuiva iho: Jos ihosi on yleensä hilseilevä ja kuiva tai se on altis punoitukselle ja ärsytykselle, käytä erittäin hellävaraista puhdistusainetta. Älä käytä väriainetta ja käytä kevyttä kosteusvoidetta.
  • Yhdistetty iho/T-alue: Jos otsa, nenä ja leuka-tunnetaan yleisesti T-vyöhykkeenä-sinulla on taipumus olla rasvainen, mutta poskesi ovat kuivat, sinulla on "sekaiho". Useimmilla ihmisillä on tämä ihotyyppi, joten valitse normaalille tai sekaiholle sopiva puhdistusaine. Levitä hellävaraista väriainetta T -alueelle ja levitä sitten kosteusvoidetta.
  • Rasvainen iho: Jos ihosi on yleensä rasvainen kasvoillesi, valitse savipohjainen tai öljyä imevä puhdistusaine. Levitä hellävaraista väriainetta kasvoillesi ja levitä sitten kevyt kosteusvoide. Jos ihosi tuntuu rasvaiselta päivän aikana, hiero pergamenttipaperille, jota saat kosmetiikka- ja ihonhoitomyymälöistä.
• Jos kasvoillasi on akne, käytä salisyylihappoa sisältävää puhdistusainetta ja levitä näppylälle bentsoyyliperoksidivoidetta. Jos nämä toimet eivät auta, käy ihotautilääkärillä.

Vaihe 5. Ajele tai leikkaa kasvojen hiukset

Haluatko sileät kasvot ilman hiuksia tai ylläpitää sivukalvoja, sillä ei ole väliä. Tärkeintä on huolehtia kasvojen hiuksista joka päivä.

• Parranajo on puhdas, ajele joka aamu ennen kuin lähdet töihin tai yliopistoon. Kostuta iho ensin ja käytä terävää partaveitsiä ja parranajovoidetta. Parranajo virtaa vastaan (toisin sanoen hiusten kasvusuunta, leuasta poskelle) saa aikaan tasaisemman, mutta ärsyttävämmän parranajon. Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä sisäänkasvaneita karvoja, kokeile parranajoa hiusten kasvun suuntaan.
• Leikkaa sivupaloja, viikset ja parta. Varmista, että reunat ovat siistit ja puhtaat, ja leikkaa höyhenet saman pituisiksi. Kun peset kasvoja, varmista, että kuorit myös kasvojen karvan takana olevan ihon.

Vaihe 6. Leikkaa kulmakarvat (valinnainen)

Sinun ei tarvitse rypistää kulmakarvojasi, mutta siistit kulmakarvat voivat tehdä yleisestä ulkonäöstäsi näyttävämmän. Tässä on perusopas:

• Etsi hyvät pinsetit. Kaksi kynnet on todella kohdattava, jotta uuttoprosessi on vähemmän tuskallinen ja tehokkaampi.
• Käytä kasvoja oppaana. Pidä kynää kädessäsi ja pidä sitä yhden sieraimen reunaa vasten niin, että se ylittää kulman. Kun kynä on viiva, poista karvat, jotka ovat ulkopuolella ja "unibrow" -alueella (sijaitsee nenän yläpuolella, aivan kulmakarvojen keskellä, missä ulospistävät karvat saavat kulmakarvat näyttämään yhdessä). Käytä tätä kynätekniikkaa muiden kulmakarvojen tasoittamiseen.
• Leikkaa kulmakarvojen kaari. Jos kulmakarvat näyttävät edelleen tuuheilta sen jälkeen, kun olet karvanpoistanut keskeltä, kokeile karvanpoimimista kaaren alla. Muista, mitä kulmakarvojen alla on. Älä repi karvoja päälle.

Vaihe 7. Puhdista ja leikkaa kynnet

Käytä kahden tai kolmen päivän välein suihkussa käymisen jälkeen minuutti 20 kynsien leikkaamiseen ja niiden taakse juuttuneen lian raapimiseen. Kynnet ovat pehmeämpiä ja helpompia puhdistaa muutaman minuutin altistumisen jälkeen vedelle. Sinun on leikattava kynnet ja varpaat lyhyiksi, jättäen ohut viiva valkoisia kärkiä.

Vaihe 8. Puhdista hampaasi hammasharjalla tai hammaslangalla

Taistele pahanhajuista hengitystä vastaan ja säilytä loistava valkoinen hymy pitämällä huolta hampaistasi.

• Vaihda hammasharjasi säännöllisesti. Vähintään kolmen kuukauden välein tai sen jälkeen, kun olet toipunut flunssasta tai muusta tartuntataudista. Kun hammasharjan harjakset alkavat käpristyä ulospäin, se on merkki siitä, että tarvitset uuden.
• Puhdista hampaasi hammaslangalla joka ilta. Hammaslanka ei ainoastaan poista plakkia ja ruokajätettä suustasi, vaan sen uskotaan myös ehkäisevän sydänsairauksia.
• Kielen harja. Hampaasi voivat kuohua, mutta kamppailet edelleen pahanhajuisen hengityksen kanssa, jos kielesi on likainen. Hiero kielen pintaa varovasti hammasharjalla useita kertoja joka kerta, kun harjaat hampaitasi. Älä hankaa liikaa, jotta kielen kudos ei vahingoitu.
• Viimeistele suun raikastimella. Kurista liuosta 20 sekunnin ajan ja sylje se pois.

Menetelmä 2/5: Hiusten muotoilu

Vaihe 1. Leikkaa hiukset leikkaamalla ne säännöllisesti

Vaikka yrität pidentää sitä, hiukset on silti leikattava säännöllisesti, jotta ne eivät halkeile. Voit käydä ammattitaitoisen kampaajan luona tai leikata sen itse. Riippumatta valinnastasi, harkitse seuraavaa aikataulua:

• Jos haluat hiusten pysyvän lyhyinä, leikkaa ne 2-3 viikon välein. Varmista, että sinä tai stylistisi ajatte pois kaikki hiukset, jotka kasvavat niskassa.
• Jos aiot kasvattaa hiuksiasi pidempään, leikkaa ne 4-6 viikon välein. Vaikka se on peitetty hiuksilla, varmista, että niskassa kasvavat hiukset on siististi leikattu.

Vaihe 2. Pese hiukset huolellisesti

Päivittäinen shampoopesu toimii useimmille miehille, vaikka voit irrottaa sen jopa joka toinen päivä, jos hiuksesi ovat suhteellisen kuivat. Valitse hiustyypillesi sopiva shampoo ja hoitoaine. Jos sinulla on kuivia tai halkeamia, valitse sulfaatiton shampoo, joka ei sisällä natriumlauretisulfaattia tai natriumlauryylisulfaattia.

• Etsi shampoo ja hoitoaine, joka sopii hiustyypillesi, olipa se kuiva, rasvainen jne.
• Osta shampoo ja hoitoaine erikseen, shampoolla ja hoitoaineyhdistelmillä ei ole samaa vaikutusta.
• Kysy neuvoa kampaajalta, koska he ovat asiantuntijoita! Jos ostat shampoon ja hoitoaineen kampaajalta, ne voivat maksaa enemmän kuin tavalliset tuotteet, mutta ne voivat olla laadukkaampia.

Vaihe 3. Käytä hiusten muotoilutuotteita (valinnainen)

Sinun ei tarvitse käyttää hiusten muotoilutuotteita, mutta useimmat miehet valitsevat tämän menetelmän. Sen lisäksi, että hiukset näyttävät kiiltävemmiltä ja terveellisemmiltä, ne tarjoavat hiusten muotoilua, joka kestää pidempään ja on hallittavampi. Tässä on joitain tuotteita, joita käytetään yleisesti miesten hiusten muotoiluun:

• Seerumi tai kerma. Tämän tuotteen avulla on helppo hallita löysiä hiuksia tai avata karheita hiuksia tekemättä hiuksista jäykkiä ja kurittomia.
• Mousse. Käytä vaahtoa lisätäksesi hiuksiin volyymia ja kiiltoa minimaalisella pysyvyydellä. Parhaan tuloksen saamiseksi levitä kosteisiin hiuksiin ja anna kuivua.
• Hiusöljy, kuten pomade, hiusvaha tai hiussavi. Käytä näitä tuotteita hiusten muotoiluun vaikeisiin muotoihin, kuten pompadour (Elvis Presleyn suosima kampaus) tai kiharat (suorille hiuksille). Ole varovainen, sinun on pestävä shampoota useita kertoja näiden tuotteiden puhdistamiseksi, joten levitä vain pieni määrä. Herneen koon pitäisi riittää, jos sinulla on lyhyet, keskikokoiset tai ohuet hiukset. Käytä pomadia tai hiusvahaa kiiltävän, märän ilmeen saamiseksi. Käytä hiussavea saadaksesi luonnollisemman ilmeen ilman kiiltoa.
• Geeli. Toisin kuin pomade, geeli sisältää alkoholia, joka kuivattaa hiuksia ja tekee hiuksista jäykemmät. Jotta se kestäisi pidempään, levitä geeli märkiin hiuksiin.
• Hiusten liima. Kiinnostaako, miten jotkut ihmiset voivat tehdä mohawkin pystyssä? He voivat käyttää jonkinlaista hiusliimaa, joka tarjoaa eniten vastustusta. Varo tämän tuotteen kertymistä ja pese hiukset perusteellisesti.
• Kysy neuvoa kampaajalta! He tietävät, mitkä tuotteet sopivat hiuksillesi.

Vaihe 4. Kampaa hiukset sopivalla tyylillä

Sinun on ehkä yritettävä uudelleen ja uudelleen löytääksesi kampauksesi, joka sopii kasvosi muotoon ja tyyliin, mutta lopulta saat täydellisen jokapäiväisen ilmeen. Harkitse seuraavia vaihtoehtoja:

• Osa hiuksia. Voit jakaa hiuksesi keskelle tai sivuille. Tai jopa ilman pilkkomista. Kokeile muutamia eri tyylejä. Katso, kumpaa pidät parempana?
• Kampaa hiukset yhteen suuntaan. Sen sijaan, että jakaisit sen, voit yrittää kammata hiustesi yläosan yhteen suuntaan. Jos sinulla on lyhyet hiukset, yritä kammata niitä eteenpäin. Jos se on tarpeeksi pitkä, yritä kammata sitä taaksepäin tai ylöspäin (piikki). Kokeile jälleen eri tyylejä.
• Pitkille hiuksille voit vetää ne taaksepäin ja sitoa ne poninhäntäyn ja muotoilla siten, että ne sopivat kasvoillesi (edestä katsottuna). Tai voit kammata hiuksesi taaksepäin ja sitoa vain yläkerroksen.

Vaihe 5. Hoitaa kaljuuntumista (valinnainen)

Jos sinulla on kaljuuntuminen, ehkä leikattu leikkaus on paras leikkaus tai parranajo sinulle. Tällaisella kampauksella ero kahden alueen välillä ei ole kovin selvä. Muista pestä hiukset harjoituksen jälkeen. Jos ei, saatat kaljuuntua nopeammin. Lisäksi hiero päänahkaa varovasti joka kerta suihkussa.

Tapa 3/5: Asujen valinta

Sanotaan, että mies määritellään vaatteilla, joita hän käyttää! Sinun ei tarvitse käyttää kalliita vaatteita näyttääksesi hyvältä, mutta käyttämäsi vaatteet paljastavat selvästi, kuka olet. Harkitse kaapin käynnistämistä näillä vaiheilla.

Vaihe 1. Pukeudu aina hyvin

Tietysti joka aamu! Vaikka pukeudutkin vain arkisesti joka päivä, älä vain poimi vaatteita. Valitse vaatteita, jotka sopivat toimintaasi.

Vaihe 2. Tee ostoksia ystävien kanssa

Kun ostat vaatteita, voi olla vaikeaa valita sopivia vaatteita, varsinkin kun et näe koko kehoasi peilistä. Myös vaatteet, jotka näyttävät upeilta julkkiksilla tai miesmalleilla, eivät välttämättä sovi sinulle! Ota siis ystävä, joka näyttää hyvältä ja tuntee riittävästi muodista ostaaksesi vaatteita kanssasi.

Vaihe 3. Käytä sopivia vaatteita

Voit käyttää maailman kalleinta pukua ja näyttää silti oudolta, jos se on liian tiukka tai liian löysä. Vaatteiden tulee sopia vartaloosi. Tämä tarkoittaa, että housujen alaosan tulee koskettaa tai peittää nilkkoja, pitkähihaisen paidan hihojen tulee koskettaa tai peittää ranteita ja paidan alaosan tulee koskettaa lantiota.

• Kokeile koko asua ennen ostamista ja pyydä ystäviäsi näkemään se joka puolelta! Älä luota vaatteiden mitoitustarroihin, koska ne ovat vain karkeita arvioita.
• Yleensä housujen pohja ei saa koskea kenkiisi. Samaan aikaan paidan pitkien hihojen tulee peittää kyynärpäät ja alareunan tulee koskettaa lantiota. Jopa alusvaatteiden tulee olla oikean kokoisia!
• Ole valmis kokeilemaan useita vaatteita ennen ostamista. Jos yhdessä kaupassa ei ole sinulle sopivia vaatteita, mene toiseen. Älä laskeudu ja osta tavallisen näköisiä vaatteita.
• Älä osta vaatteita verkosta, koska et voi kokeilla niitä etukäteen, joten ne eivät todennäköisesti sovi. Lisäksi, ilman vaatteita ensin, et tiedä, näyttävätkö ne hyvältä, kun käytät niitä (vaikka ne näyttävätkin hyvältä valokuvan mallissa!)
• Älä yritä piilottaa kehoasi. Olitpa hämmentynyt siitä, että olet liian lihava tai laiha, sen piilottaminen löysiin vaatteisiin saa sinut näyttämään vain pahemmalta. Sinun ei tarvitse käyttää täydellisesti istuvia vaatteita, mutta vältä liian löysiä tai löysiä vaatteita.
• Jos valmis vaate ei vastaa kokoa, etsi räätäli, joka ei ole liian kallis. Ehkä lonkat ovat pienet, mutta jalat ovat pitkät, joten sinulla ei ole sopivia farkkuja. Osta vaatteita, jotka ovat hieman kehosi kokoa suurempia, ja vie ne räätäliin räätälöimään ne. Useimmat itsepalvelupesulat tarjoavat myös mitoituspalvelua melko alhaisella hinnalla.
• Päästä eroon vanhoista vaatteista. Saatat pitää vanhasta t-paidasta lukiosta. Koko ei kuitenkaan välttämättä sovi enää. Vaatteiden ja kehon koko ja muoto muuttuvat ajan myötä. Vaikka ne saattavat silti sopia, kaksi tai kolme vuotta käyttämäsi vaatteet voivat näyttää kuluneilta ja vanhentuneilta.

Vaihe 4. Tiedä, miten saat parhaan kehon muodon esiin

Tässä on peruspukukoodi: vaaleat värit korostavat, tummat värit piilottavat. Jos esimerkiksi pidät hartioistasi, mutta et oikeastaan jalkoistasi, kokeile tummien farkkujen ja vaalean t-paidan käyttöä.

Vaihe 5. Tunnista itsellesi sopivat värit

Oikea väri saa ihosi näyttämään hämmästyttävältä, kun taas väärä väri voi saada sinut näyttämään tylsältä ja vaalealta. Tässä on joitain testejä, joita voit kokeilla:

• Päätä, näytätkö paremmalta valkoisen tai norsunluun päällä? Yritä pitää tavallinen valkoinen paita kasvojen tasolla ja vaihda sitten norsunluupaitaan. Jos olet kuten useimmat ihmiset, toinen kahdesta väristä näyttää sopivan paremmin ihollesi. Jatka sitten saman värin käyttöä.
• Päätä, näytätkö paremmalta yllään musta tai ruskea? Ero ei ole yhtä karkea kuin valkoinen ja norsunluu, mutta jotkut ihmiset näyttävät paremmilta mustalla, kun taas toiset paremmin ruskealla. Kun olet tehnyt valinnan, älä sekoita värejä keskenään. Älä esimerkiksi käytä ruskeita kenkiä ja ruskeaa vyötä mustien housujen kanssa. Käytä mustia kenkiä, mustaa vyötä ja mustia housuja. Tai suklaata.
• "lämpimät" tai "viileät" värit, kumpi on parempi? Viileät värit ovat yleensä sarja bluesia, violetteja, tummanvihreitä ja sinertävän punaisia. Lämpimät värit ovat yleensä sarja keltaisia, oransseja, ruskeita ja kellertävän punaisia värejä. Helppo tapa löytää vastaus on pitää kaksi vaatekappaletta kasvojen tasolla; toinen on sinertävänpunainen ja toinen kellertävänpunainen. Kumpi näyttää sopivan paremmin ihollesi? Jos tarvitset apua lämpimien ja viileiden värien erottamisessa, etsi verkosta niitä näyttävät värikartat.

Vaihe 6. Täytä kaappisi ajattomilla perusvaatteilla

Vaatteet eivät mene pois muodista liian nopeasti, ja niiden tulee olla laadukkaita materiaaleja, jotta ne kestävät vuosia. Valitse yksivärinen poolopaita, tavallinen tai ruudullinen napitettu paita, tummansiniset farkut, tavallinen mustavalkoinen t-paita (ei mainoksia tai graafisia kuvioita), yksivärinen bleiseri, tummat kangashousut, tumma takki sopii täydellisesti vartaloosi, muodolliset kengät nauhoilla ja valkoiset lenkkarit. Voit aina sekoittaa ja yhdistää ne houkuttelevan ilmeen saavuttamiseksi.

Vaihe 7. Pese vaatteet säännöllisesti

Joitakin vaatteita voidaan käyttää useita kertoja ennen niiden likaantumista (kuten farkut tai takit), mutta paitoja, alusvaatteita ja sukkia voidaan käyttää vain kerran ennen niiden pesemistä. Aseta säännöllinen aikataulu vaatteiden pesulle, jotta et tuhlaa aikaa aamulla etsimään jotain puhdasta.

• Kun peset t-paitoja ja housuja, kuivaa ne koneessa, kunnes ne ovat hieman kosteita. Ripusta sitten vaatteet kuivumaan. Tämä menetelmä on hyödyllinen vaatteiden ryppyjen vähentämisessä.
• On hyvä idea silittää vaatteet ennen kuin ne kuivuvat kokonaan. Farkut tulee myös silittää.
• Säilytä vaatteet (muut kuin alusvaatteet) riippuvakaapissa tai sen jälkeen, kun ne on taitettu siististi, jotta ne eivät rypisty.

Tapa 4/5: Ole houkutteleva

Vaihe 1. Harjoittele hyvää ryhtiä

Vaikka se saattaa tuntua merkityksettömältä, suorassa seisominen saa sinut näyttämään luottavaisemmalta ja hallittavammalta, mikä on houkuttelevaa muille ihmisille. Pidä hartiat suorina, selkä suorana ja yritä sijoittaa lantiosi jalkojen keskelle. Kävele luottavaisesti, älä vedä jalkojasi. Älä myöskään tuijota maata.

Vaihe 2. Hymyile

Vilpittömästi hymyillen jollekulle on yksi helpoimmista asioista, joita voit tehdä heti näyttääksesi houkuttelevalta. Harjoittele ahkerasti hymyilyä. Ajattele asioita, jotka voivat helposti laajentaa hymysi.

Kehitä lämmin huumorintaju. Löydä iloa ja naurua elämän typeristä puolista, äläkä pelkää jakaa sitä muiden kanssa. Vältä leikkiä fyysisellä ulkonäöllä, seksuaalisella toiminnalla ja SARA: lla

Vaihe 3. Ota silmäkosketus

Kun puhut jonkun (etenkin jonkun kanssa, josta pidät), osoita kiinnostuksesi ja kiinnitä huomiota häneen luomalla johdonmukainen katsekontakti.

Käytä silmänkosketusta flirttailuun. Sanoit useaan kertaan lähelläsi tai huoneen toisella puolella istuvalle henkilölle, kunnes hän saa katseesi. Pidä silmäkosketus hetken ajan, hymyile ja käännä sitten katseesi

Vaihe 4. Ole todellinen mies

Sinun ei tarvitse toimia jäykästi näyttääksesi huolen ja huolen toisia kohtaan. Sano "Ole hyvä", "Kiitos" ja "Anteeksi" ja osoita kohteliaisuutesi avaamalla ovi takana kävelijöille.

• Kunnioita muita. Älä riko heidän luottamustaan. Älä ole töykeä, jos sinun ei tarvitse. Kun joku yrittää provosoida tunteitasi, mene rauhallisesti pois-tämä osoittaa, ettet putoa samaan tasoon kuin he.
• Älä kiroile tai tee töykeitä kommentteja julkisesti. On hyvä rentoutua eikä pidättyä ystävien tai perheen läheisyydestä, mutta vältä tätä tapaa puhua ihmisten kanssa, joita et oikeasti tunne.

Vaihe 5. Tiedä kuinka herättää keskustelu

Osaava puhuja voi saada läheiset tuntemaan olonsa mukavaksi ja rentoutuneeksi. Osaa kysyä - kevyesti - miten joku voi, ja varmista, että aihe johtaa muihin keskustelunaiheisiin. Kysy avoimia kysymyksiä. Esimerkiksi sen sijaan, että kysyisit: "Onko sinulla suunnitelmia tänä viikonloppuna?" yksinkertaiseen kyllä tai ei -vastaukseen voit yhtä hyvin kysyä: "Mitä suunnitelmia sinulla on tälle viikonlopulle?" Vältä arkoja aiheita, kuten politiikkaa ja uskontoa.

Hioa keskustelutaitojasi yrittämällä keskustella tuntemattomien kanssa, kun tapaat seuraavan kerran julkisesti, kuten bussipysäkillä tai odottaessasi jonoa lähikaupassa. Jos saat aidon hymyn ja muutaman sanan tältä henkilöltä, voit hyvin

Vaihe 6. Puhu selkeästi ja huolellisesti

Kun puhut muille ihmisille, yritä olla mutisematta tai kiirehtiä. Muotoile täydellisiä lauseita ja vältä suusi avaamista, ennen kuin tiedät tarkalleen, mitä aiot sanoa. Muuten saatat nolottaa itseäsi!

Menetelmä 5/5: Kehon hoito

Vaihe 1. Syö terveellistä ruokaa

Noudata terveellistä ruokavaliota, jotta vältyt pahalta hengitykseltä ja pahalta kehon hajulta. Säilytä myös kehosi terveys ja hoikkaus. Yritä toteuttaa joitakin seuraavista ohjeista ruokavaliossasi:

• Vältä vähäravinteisia ja runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Ei hätää, jos syöt sitä silloin tällöin, mutta älä syö sitä joka päivä. Rajoita soodan, oluen, karkkien, perunalastujen ja muiden epäterveellisten elintarvikkeiden kulutus yhteen päivään viikossa.
• Lisää hedelmien ja vihannesten kulutusta. Olet ehkä kuullut sen satoja kertoja, mutta hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Kokeile välipaloiksi valita tuoreita hedelmiä, kuten omenoita, appelsiineja ja päärynöitä. Sisällytä vähintään yksi vihanneslaji lounas- ja illallismenuun.
• Opi valmistamaan omat ruokasi. Aloita helpoista, kuten salametsästyksestä, voileipien ja salaattien valmistamisesta, hampurilaisten ja pihvien valmistamisesta, jäädytettyjen vihannesten lämmittämisestä, riisin ja pastan keittämisestä. Rahan säästämisen lisäksi tämä tapa sekä ravitsee sinua että tekee vaikutuksen muihin!

Vaihe 2. Harjoitus

Säännöllinen liikunta saa kehosi näyttämään houkuttelevammalta, mutta myös parantaa mielialaasi ja pitää sinut poissa sairauksista. Aseta aikataulu, josta voit pitää kiinni, ja pidä siitä kiinni. Tässä muutamia ehdotuksia alkuun pääsemiseksi:

• Tee perusvenytyksiä, kuten nousuja, punnerruksia ja muita harjoituksia päivittäin. Toista johdonmukaisesti. Sitten kun lihaksesi kasvavat, lisää harjoituksen määrää-tulokset näkyvät heti!

• Kokeile tehdä erilaisia painonnostoja. Tee niin paljon kuin pystyt, mutta älä paina itseäsi liikaa ja lepää muutaman päivän ajan, jotta lihaksesi voivat parantua ja rakentaa. Liian kova harjoittelu joka päivä ei ole hyväksi! Mutta entä jos kehosta tulee liian lihaksikas? Ei tarvitse huolehtia. Lehden kehonrakentajat näyttävät niin suurilta, koska painojen nostaminen on heidän tärkein toimeentulonsa. Et tule kokemaan sitä.

  Tärkeimpiä painonnostotyyppejä ovat Penkkipunnerrus (painojen nostaminen makuulla), Kyykky (kyykky), Military Press (painojen nostaminen istuessa, siirtämällä kuormaa eteenpäin, kun kuorma lasketaan), Kuormanosto (painojen nostaminen kyykkyasennosta seisominen) ja kiharat (hauisliikunta, yleensä tangolla). Jos haluat treenata rintakehäsi lihaksia, harkitse kallistuspuristinta (samanlainen kuin penktipuristin, mutta korkeampi käsivarren kulma). Jos tarvitset kovempaa harjoittelua, harkitse Power Clean (nosta painoja, kuten kehonrakennus), Push-press (samanlainen kuin Military Press, mutta työntämällä jaloista). Jos tämä ei riitä, kokeile Bar Snatch -toimintoa (painojen nostamista kyykkyessä), painojen nostamista pään yläpuolelle niin, että kädet ovat suoraan ylöspäin, painojen nostamista lattiasta kyykkyasennossa seisomaan tai muita painonnostotyyppejä. Jos sinulla on pelin jäsenkortti, käytä sitä niin usein kuin mahdollista ja käytä sitten laitetta, kuten "lat pulldown", harjoituksesi täydentämiseksi

• Kävele, lenkkeile, pyöräile tai juokse 30 minuuttia tai jopa 1,5–3 kilometriä (jos pyöräilet, juokset, lenkkeilet tai kävelet päästäksesi kouluun tai töihin, niin sanotaan, että olet harjoitellut; hyvää toimintaa vatsalle, jalat ja selkä). Tämä toiminta tekee kehostasi joustavamman ja paremmin valmistautuneen haasteisiin.
• Harkitse kuntoilua aamulla. Tämä toiminto ravitsee ihoa ja pitää sen houkuttelevana koko päivän. Kunhan et unohda suihkua! Joskus hikoilet kiireisen päivän vuoksi. Hiki ei varmasti haise hyvältä. Suihkussa käyminen hikoiluprosessin jälkeen voi päästä eroon epämiellyttävästä kehon hajusta.

Vaihe 3. Paranna älykkyyttäsi

Joillekin naisille mikään ei ole houkuttelevampaa kuin miehen älykkyys. Opiskele ja työskentele ahkerasti saadaksesi hyvät arvosanat. Lue joka päivä ja lue sanomalehtiä, jotta tiedät viimeisimmät uutiset.

Vinkkejä

• Ota aina huomioon muiden tunteet. Jos puhut jatkuvasti itsestäsi, ainoa ystävä, jonka sinulla on, olet sinä itse.
• Älä ole töykeä tai vähättele muita tarkoituksella julkisesti. Tällainen käyttäytyminen voi itse asiassa luoda negatiivisen vaikutelman sinusta. Olla kohtelias!
• Ole rohkea naisten edessä. He pitävät siitä, että voit pysyä vahvana ja suojella heitä, kun he pelkäävät.
• Älä kiinnitä liikaa huomiota ihastukseesi. Sinua saatetaan pitää "stalkerina". Puhu hänelle. Jos käy ilmi, että hän ei pidä sinusta, hyväksy se vain. Miksi tuhlata kallisarvoista aikaa johonkin, mitä et voi saavuttaa? Jos säilytät itsekunnioituksesi ja lopetat hänen häiritsemisen ja siirrät sitten vetovoimasi jollekin toiselle, hän voi lopulta pitää sinusta.
• Älä sylki maahan kävellessäsi.
• Jos kasvoillesi ilmestyy näppylä tai kaksi, älä huolehdi liikaa. Jokainen kokee sen useita kertoja kasvukautensa aikana. Niin kauan kuin et aiheuta hälyä siitä, muut ihmiset eivät edes huomaa. Jos haluat käsitellä satunnaista näppylää, unohda "aknen vastaiset" lääkkeet. Purista näppylää vain lämpimällä pyyhkeellä muutaman tunnin ajan. Useimmat näppylät näkyvät vain muutaman päivän ajan, ellei ihoärsytystä tai infektiota ole esiintynyt.
• Älä yhtäkkiä vaihda meikkiä viileäksi; Näytät siltä, että yrität liikaa olla joku muu. Tee muutokset vähitellen kuukauden kuluessa. Varmista, että käyttäytyminen ja ystäväsi tukevat myös sinua.

• Älä yritä olla joku erilainen. On ok tutkia ja kehittää persoonallisuutesi eri puolia, mutta älä pakota itseäsi olemaan erilainen kuin miltä sinusta todella tuntuu. Joten itse olet todella houkutteleva. Muut ihmiset voivat haistaa teeskentelyäsi joka tapauksessa. Jos joku ei voi kunnioittaa sinua sellaisena kuin olet, hän ei ansaitse aikaa ja huomiota, vai mitä?

  Jos pidät persoonallisuuttasi houkuttelevana, mieti persoonallisuutesi osia, jotka ovat mielestäsi vähemmän houkuttelevia. Ole tietoinen häiritsevistä taipumuksista sekä sinulle että muille. Piilota tapa. Tai ole tietoinen milloin se tapahtuu. Ja kun se tapahtuu, päästä eroon siitä! Pitkän ajan jälkeen ei olisi huonoa persoonallisuutta jäljellä. Niin kauan kuin näytät houkuttelevalta, tytöt pitävät siitä

• Aivasta puhdistaa nenän. Kukaan ei pidä miehen kuorsauksesta, ja useimmat ihmiset inhoavat näkyä likaa miehen nenään. Tämän välttämiseksi ota aina nenäliina ja käytä sitä!
• Kun yrität tehdä vaikutuksen ihastukseesi, älä koskaan-missään olosuhteissa-näytä heikkouttasi. Vaikka hän ei sanonut mitään! Hän ei ehkä ole tietoinen heikkouksistasi, mutta hän voi jopa tietää sen jälkeen, kun olet osoittanut ne.
• Älä katso liikaa televisiota! Vilkkumisesi vähenee ja silmäsi voivat kuivua siitä. Tämän seurauksena silmien ympärille ilmestyy tummia ympyröitä! Tämä istumaton elämäntapa johtaa myös painonnousuun ja huonoihin tapoihin, kuten aterioiden tai liikunnan vähentämiseen, mikä saattaa olla vastoin tahtoasi parantaa itseäsi-suurin syy tämän artikkelin lukemiseen!
• Nuku vähintään 8 tuntia! Hyvä nukkumismalli varmistaa, että et ole väsynyt koko päivän. Hyödyt: olet valppaampi, nopeampi ajatella ja oppia ja sinulla on parempi fyysinen koordinaatio (eli vähemmän huolimaton!). Ulkonäön kannalta riittävä nukkuminen vähentää turvotusta tai tummia silmänalusia ja virkistää ihoa. Riski sairastua (mukaan lukien tummat täplät!) On myös pienempi, koska immuunijärjestelmä paranee.
• Harrasta kilpaurheilua, kuten jalkapalloa tai koripalloa, jotta voit tavata uusia ihmisiä ja saada uusia kokemuksia.
• Jos sinulla on iso nenä tai korvat, kasvata hiukset peittääksesi ne.
• Älä pelkää olla ylimielinen! Ylimielisyys ei ole aina huono asia, kunhan se ei ole liikaa. Ylimielisyys vaikuttaa itseluottamukseen, mikä saa sinut näyttämään houkuttelevammalta ympärilläsi oleville tytöille!