Piikikäs lämpö (tunnetaan myös sen tieteellisellä nimellä, miliaria) on tila, joka ilmenee, kun hikirauhasten kanavat tukkeutuvat ja hiki jää loukkuun ihon pinnan alle. Ärsytys ja ihottuma, jotka näkyvät pieninä punaisina kyhmyinä, voivat olla mitä tahansa pienestä ärsytyksestä vakavaan ongelmaan riippuen siitä, kuinka pitkälle sairaus voi edetä. Onneksi piikikäs lämpö on helppo parantaa, jos sitä hoidetaan varhain. Tee joitain näistä helpoista tempeistä lievän piikiläisen tapauksen parantamiseksi!
Vaihe
Menetelmä 1 /2: Helpot kotihoidot
Vaihe 1. Pysy kaukana kuumuudesta
Kuten nimestä voi päätellä, yksi piikikäs kuumuuden tärkeimmistä syistä on altistuminen lämmölle, mikä lisää hikituotantoa. Mitä vähemmän hikeä tuotetaan, sitä vähemmän haudataan tukkeutuneiden huokosten taakse; siten myös ihottuman ärsytys vähenee. Siksi mitä vähemmän keho altistuu lämmölle, sitä parempi.
Jos voit, viettää aikaa ilmastoidussa huoneessa on erittäin hyvä idea. Ilmastointi ei ole vain viileä, vaan myös vähentää ilman kosteutta. Ilmastointi on erittäin hyödyllinen piikikäs kuumuutta vastaan, koska liian kostea ilma estää hikeä haihtumasta ja pahentaa siten piikikäs lämpöä
Vaihe 2. Käytä löysiä vaatteita, jotka sallivat ilmavirran
Jos sinulla on piikikäs kuumuus, käytä vaatteita, jotka mahdollistavat ihon altistumisen ilmalle, jotta hiki ja kosteus iholta voivat haihtua. Näin kosteutta ei kerry ihottuman ympärille, mikä voi tapahtua, jos käytät tiukkoja vaatteita.
- Ei vain vaatemalli, vaan myös kangastyyppi vaikuttaa. Kankaat, kuten puuvilla ja kudotut paidat, ovat parhaita valintoja. Sitä vastoin ohuet synteettiset kankaat, kuten nailon ja polyesteri, ovat vähiten hengittäviä kankaita.
- Jos sää on kuuma, älä käytä vaatteita, jotka paljastavat ihon selvästi (kuten shortsit, puserot jne.). Nämä vaatteet altistavat ihon auringonpolttamalle, mikä tekee siitä ärtyneemmän ja alttiimman vaurioitumaan. Levitä paljon aurinkovoidetta tai käytä löysiä vaatteita, jotka peittävät ihon.
Vaihe 3. Vältä rasittavaa liikuntaa
Harjoitus nostaa kehon lämpötilaa ja saa sinut hikoilemaan - juuri sitä et halua, kun sinulla on piikikäs lämpö. Liikunta on hyvä terveyden ylläpitämiseen pitkällä aikavälillä, mutta lyhyellä aikavälillä se voi estää paranemisprosessia ja jopa pahentaa piikikäs lämpöä. Käytä tämä tilaisuus pysyä poissa rasittavasta fyysisestä aktiivisuudesta odottaessasi piikikäs lämmön paranemista, varsinkin jos toiminta suoritettiin kuumassa ja kosteassa ympäristössä. Raskaita fyysisiä toimintoja, joita tulisi välttää, ovat:
- Urheilupelit
- Kiivetä
- Juosta
- Painojen nostaminen tai calisthenics
- …ja muut.
Vaihe 4. Kuivaa iho jauheella
Erityisesti kuumassa ja kosteassa ilmastossa piikikäs kuumeinen ihoalue voi joskus olla vaikea pitää kuivana, vaikka raskaat liikuntatottumukset on lopetettu. Siinä tapauksessa kokeile levittää pieni määrä talkkijauhetta, vauvajauhetta tai maissitärkkelystä (jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa) piikikäs lämpöalueelle. Puuteri imee kosteutta, joten iho pysyy kuivana. Tämä menetelmä voi olla erittäin hyödyllinen vain siinä tapauksessa, että jostain syystä kaikki edellä mainitut menetelmät eivät toimi.
Älä käytä tuoksuvia tai hajustettuja jauheita, jotka voivat ärsyttää ihoaluetta edelleen pistävällä lämmöllä. Lisäksi minkäänlaista jauhetta ei saa käyttää avoimiin haavoihin, koska se voi aiheuttaa infektion
Vaihe 5. Pese säännöllisesti ja anna ihon kuivua itsestään
Ihon pitäminen puhtaana on tärkeää, kun sinulla on ihottumaa. Pöly, lika ja bakteerit voivat pahentaa piikikäs lämpöä aiheuttamalla infektion. Kuitenkin uiminen säännöllisesti (vähintään kerran päivässä, kun sinulla on ihottuma) voi auttaa poistamaan ihosi kaikista näistä epäpuhtauksista. uimisen aikana, älä käytä pyyhkeitä ihon vaurioituneelle alueelle. Sen sijaan anna ihon kuivua itsestään. Pyyhkeet voivat pahentaa ihoärsytystä ja siirtää infektioita aiheuttavia bakteereja ihottumaan.
Vaihe 6. Jätä iho alttiiksi ilmalle joka päivä
Kun sinulla on kihelmöivä lämpö, muista, että sinun ei tarvitse käyttää samoja vaatteita koko päivän. Jos työvaatteet tai muut tehtävät eivät ole vaatteita, jotka sallivat ilmavirran, joten ne eivät sovellu piikikäs lämpökäsittelyyn, ota ne pois levossa. Se ei ole ihanteellinen, mutta joskus ihon altistaminen ilmalle on parempi kuin ei mitään.
Oletetaan esimerkiksi, että työskentelet tiheässä metsässä, joka on kuuma ja kostea ja jaloissasi on piikikäs lämpö. Työ vaatii kuitenkin paksuja kumisaappaita. Jos näin on, yritä käyttää löysiä sandaaleja joka päivä töiden jälkeen ja ottaa kylmä suihku. Pistävän lämmön altistaminen ilmaan mahdollisimman usein voi auttaa parantumisprosessia
Menetelmä 2/2: Paikallinen hoito vakavammissa tapauksissa
Vaihe 1. Älä käytä tavallisia voiteita ja voiteita
Piikikäs kuume ei toisinaan parane itsestään. Jos näin on, on olemassa useita voiteita ja voiteita, jotka voivat nopeuttaa paranemisprosessia. Tämä on kuitenkin vain poikkeus, ei sääntö. Suurin osa Voiteet ja kosteusemulsiot eivät voi auttaa pistävän lämmön hoidossa, vaikka niitä mainostetaan rauhoittaviksi tai kosteuttaviksi. Itse asiassa monet voiteet ja voiteet voivat todella pahentaa piikikäs lämpöä, varsinkin jos ne sisältävät jonkin seuraavista ainesosista:
- Mineraaliöljy tai maaöljy. Öljyinen materiaali tukkii ihon huokoset, mikä on itse asiassa tärkein syy piikikäs kuumuus.
- Hajuvesi tai tuoksu. Nämä ainesosat ärsyttävät usein vaurioitunutta ihoa, mikä voi pahentaa piikikäs lämpöä.
Vaihe 2. Levitä kevyt kalamiinivoide
Kalamiini on ainesosa, joka voi rauhoittaa ja suojata ihoa vähentäen siten ärsytystä. Lisäksi kalamiinin tiedetään myös lievittävän kutinaa, joka joskus liittyy piikikäs lämpö. Calamine -voidetta ja muita vastaavia tuotteita markkinoidaan joskus piikikäs lämpövoide.
- Calamine on yleensä turvallinen, mutta voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden ja yleisten sairauksien kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kalamiinin käyttöä, jos olet raskaana, sinulla on lääketieteellisiä allergioita tai käytät tiettyjä lääkkeitä.
- Kalamiinivoidetta voi ostaa ilman reseptiä lääkäriltä.
Vaihe 3. Levitä vedetöntä lanoliinia
Vedetön lanoliini on myös ihonhoitoaine, joka on joskus määrätty piikikäs kuumuuden hoitoon. Tämä ainesosa voi lievittää ärsytystä ja auttaa vähentämään tukkeumia hikirauhasten kanavissa; toisin sanoen, pistävän lämmön pääsyytä vastaan.
- Jotkut ihmiset, joilla on villaherkkä iho, voivat kokea ärsytystä vedettömästä lanoliinista valmistettujen tuotteiden käytön jälkeen. Jos olet yksi näistä ihmisistä, älä käytä vedettömästä lanoliinista valmistettuja tuotteita.
- Vedetöntä lanoliinia voi ostaa ilman reseptiä lääkäriltä.
Vaihe 4. Käytä ajankohtaista steroidilääkitystä
Steroidit ovat ryhmä lääkkeitä, jotka lievittävät tulehdusta, ärsytystä ja turvotusta kaikilla kehon alueilla, joita hoidetaan tällä lääkkeellä. Ohut kerros steroidivoidetta, joka levitetään piikikäslämpöön, voi vähentää huomattavasti ihottuman punoitusta ja karheutta, mikä nopeuttaa paranemisprosessia. Älä levitä liian usein tai liikaa steroidivoidetta.
Lieviä steroidivoiteita voi yleensä ostaa ilman reseptiä lääkäriltä. Nämä lääkkeet eroavat vaarallisista anabolisista steroideista, joita käytetään lihasten kasvun edistämiseen
Vaihe 5. Tiedä, milloin lääkärin on tarkistettava piikikäs kuumuus
Jos sitä ei käsitellä, lievä piikikäs kuume voi vähitellen pahentua, kunnes siitä tulee enemmän kuin vain pieni ongelma. Varo vaarojen ja infektioiden merkkejä. Jos ilmenee jokin seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian, jotta aggressiivisempi hoitosuunnitelma voidaan toteuttaa välittömästi. Tämä asia erittäin Tämä on tärkeää, varsinkin jos piikikäs kuumepotilas on pikkulasten, vanhuksen tai immuunijärjestelmän heikentynyt.
- Lisääntynyt kipu
- Lisääntynyt ärsytys ja turvotus, jotka eivät parane
- Kuume
- Mätä tai erite vuotaa ihottumasta
- Imusolmukkeet, kurkussa, sukuelinten alueella tai kainaloissa, turpoavat.
Vinkkejä
- Vauvan iho on yleensä herkkä ja erittäin altis pistelylle. Varo käärittämästä vauvaa peittoon liian tiukasti (tämä voi estää raitisilman virtauksen). Vaihda myös likaiset vaipat uusiin mahdollisimman pian ihon ärsytyksen estämiseksi.
- Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi pitkällä aikavälillä vähentää herkkyyttäsi pistelylle. Piikikäs lämpö on erittäin todennäköistä esiintyä ihon taitoksissa, mikä voi olla runsasta, jos kehossa on suuria rasvavarastoja.
- Jotkut lähteet suosittelevat käyttämään kolloidista kaurapuuroa sisältävää voidetta pistävän lämmön hoitoon.
