Piikikäs kuumuus on yleinen ihoärsytys kuumassa ja kosteassa ilmastossa. Kutsutaan myös piikikäs lämpöä tai miliaria, piikikäs lämpö tapahtuu, kun tukkeutuneet huokoset ansaan hiki ihon alle. Pahimmassa tapauksessa piikikäs lämpö häiritsee kehon lämpötilan säätömekanismia aiheuttaen kipua, kuumetta ja väsymystä.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Paranna piikikäs lämpö
Vaihe 1. Tiedä piikikäs kuumuuden oireet
Piikikäs kuumuus esiintyy yleensä vaatteiden peittämällä iholla, jossa kosteus ja kuumuus saavat vaatteet tarttumaan ihoon. Piikikäs lämpö kutittaa ja näyttää joukolta näppylöitä. Muita oireita ovat:
- Iho tuntuu kipeältä, turvonneelta tai lämpimältä.
- Punaiset viivat iholla.
- Kutiava iho vuotaa mätä tai nestettä.
- Turvonneet imusolmukkeet kaulassa, kainaloissa tai sukuelinten alueella.
- Äkillinen kuume (yli 38 ° C).
Vaihe 2. Vie pistelylämpöinen henkilö viileään, varjoisaan paikkaan
Pysy poissa auringosta ja mene viileään, kuivaan paikkaan, noin 21 ° C, jos voit. Jos et pääse huoneeseen, siirry varjoisaan alueeseen.
Useimmat piikikäs kuume poistuvat itsestään heti, kun keho jäähtyy
Vaihe 3. Löysää/riisu märät tiukat vaatteet
Altista piikikäs lämpö ilmalle kuivumaan. Koska tukkeutuneet hikirauhasten kanavat ovat useimpien piikiläisten tapausten syy, altista ihosi ilmalle, jotta tukos ei pahenisi.
Älä käytä pyyhettä ihon kuivaamiseen-ilmakuivaus on turvallisempaa
Vaihe 4. Juo runsaasti kylmää nestettä
Piikikäs kuumuus on oire siitä, että kehon lämpötila on liian kuuma. Älä juo kuumia nesteitä. Sen sijaan juo paljon kylmää vettä alentaaksesi kehon lämpötilaa.
Vaihe 5. Ota suihku/kylpy kylmällä vedellä, jotta kehon lämpötila laskee nopeasti
Käytetyn kylpyveden ei tarvitse olla kovin kylmää; tarpeeksi kylmä rentouttamaan kehoa. Puhdista piikikäs alue varovasti antibakteerisella saippualla tai miedolla puhdistusaineella. Uimisen/uimisen jälkeen taputtele vartaloa pyyhkeellä tai altista se ilmalle kuivumaan.
Vaihe 6. Älä pistä läpipainopakkausta
Läpipainopakkaukset sisältävät nestettä, joka voi parantaa ihoa. Lisäksi arpikudosta voi muodostua, jos rakkulat repeytyvät liian aikaisin. Vaikka rakkuloita repeäisi, anna ihon parantua itsestään luonnollisesti; älä raaputa.
Vaihe 7. Käytä reseptilääkkeitä ihon rauhoittamiseen
Levitä kalamiinivoidetta / aloe veraa tai 1% hydrokortisonivoidetta iholle, jossa on piikikäs lämpö kutinaa vähentäen. Vakavissa tapauksissa antihistamiineja, kuten Benadryl tai Claritin, voidaan käyttää kutinaa ja turvotusta lievittämään.
Vaihe 8. Ota yhteys lääkäriin, jos piikikäs kuumeoireet pahenevat tai kestävät yli 2 päivää
Vaikka useimmat tapaukset häviävät heti kehon jäähdyttämisen jälkeen, piikikäs kuume voi vakavissa tapauksissa johtaa infektioihin, jotka vaativat ammattimaista hoitoa. Ota yhteys lääkäriin, jos kipu lisääntyy tai leviää, ihottumasta alkaa näkyä valkoista tai keltaista mätätä tai ihottuma ei parane. Soita hätänumeroon välittömästi, jos sinusta tuntuu:
- Pahoinvointi ja huimaus
- Päänsärky
- Gag
- Melkein pyörtyi
Menetelmä 2/2: Estä piikikäs kuumuus
Vaihe 1. Kun sää on kuuma, käytä löysiä vaatteita, jotka on valmistettu ilmavirran sallivista kankaista
Älä käytä vaatteita, jotka hankaavat ihoasi tai sitovat hikeä. Synteettisistä kankaista valmistetut löysät vaatteet ovat paras valinta.
Vaihe 2. Älä harjoita rasittavaa liikuntaa kuumissa ja kosteissa paikoissa
Piikikäs lämpö johtuu yleensä liikunnasta, joka saa kehon lämpötilan nousemaan ja hikoilemaan paljon. Jos sinusta tuntuu pistävää lämpöä, lepää ja jäähdytä.
Vaihe 3. Pysy rutiininomaisesti poissa lämmöstä 20 minuutin ajan
Kehon satunnainen jäähdytys, kosteiden vaatteiden poistaminen hikistä tai kylmään uima -altaaseen alentaminen tehokkaasti alentaa kehon lämpötilaa, joten piikikäs lämpö ei ehdi muodostua.
Vaihe 4. Valitse vauvojen vaatteita, kuten aikuisten vaatteita
Useimmat piikikäs kuume esiintyy imeväisillä, kun hyväntahtoiset vanhemmat pukevat lapsensa kerroksittain kuumalla säällä. Kuumalla säällä vauvojen tulee myös käyttää löysiä vaatteita, jotka on valmistettu kankaista, jotka sallivat ilman virtauksen.
Se, että vauvan jalat tai kädet ovat kylmät, ei tarkoita, että vauva olisi kylmä
Vaihe 5. Nuku viileässä, hyvin ilmastoidussa huoneessa
Piikikäs kuumuus voi ilmetä yön aikana, mikä johtuu pitkästä makaamisesta kuumilla, kosteilla lakanoilla. Käytä tuuletinta, avaa ikkuna tai käynnistä ilmastointilaite, jos heräät hikoillessasi ja tunnet olosi epämukavaksi.
Vinkkejä
- Kanna aina vettä ja ehkä jääpakkausta mukanasi patikoidessasi tai auringossa.
- Vietä mahdollisimman paljon aikaa varjossa.
