Vuotavan nenän käsittely on ärsyttävää, ärsyttävää ja turhauttavaa. Vaikka joskus johtuvat allergioista tai kausivaihteluista, vuotava nenä voi olla myös oire vakavammasta sairaudesta, kuten poskiontelotulehduksesta, vilustumisesta ja jopa flunssasta. Aloita hoitamalla vuotava nenä kotona käytettävillä lääkkeillä ja käsikauppalääkkeillä ja tarkkaile muita oireita, jotka voivat viitata tiettyyn syyhyn. Mene lääkäriin, jos oireet eivät häviä tai pahenevat. Kun lepäät runsaasti, juot riittävästi nestettä ja käytät oikeita vinkkejä ja temppuja, voit puhdistaa nenän ja hengittää helpommin.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Luonnollisten kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Käsittele kivuliaita ja tukkeutuneita poskionteloita lievällä akupressurilla
Akupainan levittäminen nenän ympärille voi lievittää päänsärkyä ja nenän tukkoisuutta.
Paina jokaista nenän kulmaa 10 kertaa (erittäin kevyellä paineella). Tee sama silmien yläpuolella olevalle alueelle. Tee tämä toimenpide niin paljon kuin kaksi tai kolme kertaa päivässä lievittää poskionteloita.
Vaihe 2. Hengitä, niele tai hengitä limaa puhaltamalla varovasti nenääsi
Liman poistaminen nenästä on paras tapa estää vuotava nenä. Jos tarpeen, puhalla nenäsi varovasti ja kerää lima kudokseen. Jos nenäsi vuotaa huonosti, revi kudos puoliksi ja murskaa se kahdeksi pieneksi palloksi. Aseta seuraavaksi pallo kumpaankin sieraimeen. Hengitä normaalisti tai suun kautta.
Jos mahdollista, Puhalla nenäsi kostealla liinalla jotta nenän alla oleva herkkä iho ei kuivu. Jos iho on ärtynyt, levitä pieni määrä kosteusvoidetta.
Saatat myös tuntea liman kurkun takaosassa, jota et voi karkottaa nenääsi puhaltamalla. Yritä niellä se päästäksesi eroon epämukavasta tunteesta.
Vaihe 3. Kokeile höyryhoitoa kotona
Voit lievittää ja lopettaa nenän paineen ottamalla lämpimän kylpyammeen tai suihkun ja poistumalla kylpyhuoneesta höyryllä. Voit myös laittaa pyyhkeen pään päälle ja kyyristyä kulhon tai kattilan kuumalla vedellä. Tai juo kuumaa vettä suihkussa ja istu suihkussa astumatta kylpyammeeseen. Tee tämä kaksi tai neljä kertaa päivässä.
- Voit myös käyttää höyrystintä tai kostutinta saman vaikutuksen aikaansaamiseksi.
- Lisää tehokkuutta lisäämällä eukalyptusöljyä, kamferia tai piparminttuöljyä. Kaada vähän öljyä kuumaan veteen täytettyyn kulhoon tai roiskuta sitä suihkun ympärillä ennen kuin kytket sen päälle.
Vaihe 4. Aseta lämmin, märkä pesulappu kasvoillesi lievittääksesi nenän painetta
Kasta pesulappu lämpimään veteen tai juo lämpimällä vedellä pesulappua, kunnes se on märkä. Purista ylimääräinen vesi pois ja aseta pesulappu kasvoillesi 2-3 minuutiksi.
Vaihtoehtoisesti kostuta pesulappu ja kuumenna sitä sitten mikroaaltouunissa 30–45 sekuntia tai kunnes se on lämmin
Vaihe 5. Pidä pääsi koholla makuulla lievittääksesi nenän tukkoisuutta
Lepo on tärkeää, kun keho kamppailee torjumaan ärsyttäviä oireita, kuten nuha. Kun lepäät makuulla, nosta pääsi tukemalla sitä useilla tyynyillä, jotta nenän neste pääsee valumaan luonnollisesti.
Tässä asennossa voit myös hengittää helposti
Vaihe 6. Juo paljon vettä ja lämpimiä nesteitä, jotka auttavat poistamaan limaa
Kehon pitäminen nesteytettynä edistää nesteiden poistumista niin, että nenä ei ole enää vuotava. Yritä juoda lasillinen vettä noin tunnin välein ja juo myös kuumia nesteitä, kuten yrttiteetä tai jopa keittoja, jotta nenäsi tuntuisi helpommalta.
Vaihe 7. Tee suolaliuos lian puhdistamiseksi
Sekoita 1 kuppi (250 ml) lämmintä vettä, teelusikallinen (3 grammaa) suolaa ja vähän ruokasoodaa. Tyhjennä suolaliuos nenään 3-4 kertaa päivässä polttimon ruiskulla, pienellä suihkepullolla tai verkkopannulla.
Varo liiallista suolaliuoksen käyttöä, koska se voi pahentaa vuotavaa nenää
Menetelmä 2/3: Puhdista vuotava nenä lääkkeellä
Vaihe 1. Käytä nenäsumutetta ja pese lima
Apteekista voi ostaa nenäsumutteita ja suolaliuosta, ja niitä voidaan käyttää poistamaan nenän kautta jatkuvasti vuotava lima. Valitse lempeä ratkaisu, joka on suunniteltu vuotavaan ja tukkoiseen nenään. Käytä 3-4 kertaa päivässä ja noudata ohjeita huolellisesti.
Älä käytä nenäsumutetta yli 5 päivää, koska se voi saada nenäsi uudelleen
Vaihe 2. Aseta nenäteippi nenän alle, jotta voit hengittää helposti
Osta tämä laastari apteekista nenäsi puhdistamiseksi ja tukosten poistamiseksi. Valitse teippi, joka on suunniteltu erityisesti vilustumiseen ja nenän tukkoisuuteen, ja noudata pakkauksen ohjeita, kun kiinnität sen nenän siltaan. Käytä mahdollisimman usein, mutta noudata aina pakkauksen ohjeita.
Nenän kipsiä käytetään yleensä yöllä. Kuitenkin, jos nenäsi vuotaa edelleen paljon limaa, voit käyttää sitä myös päivän aikana
Vaihe 3. Kuivaa nenän kanavat dekongestantilla
Mene apteekkiin ja osta dekongestantti (yleensä pillereinä), joka voi kuivata ja supistaa nenän. Tämä korjaustoimenpide on erityisen hyödyllinen, jos yrität kovasti päästä eroon vuotavasta tai tukkeutuneesta nenästä. Tarkista tuotteen pakkauksesta annostus.
Käytä dekongestanttia vain 2-3 päivän ajan. Liikaa käytettäessä dekongestantit voivat saada nenän tukkeutumaan uudelleen, jopa vaikeissa olosuhteissa
Vaihe 4. Kokeile ottaa antihistamiinia, jos epäilet, että vuotava nenäsi johtuu allergioista
Jos nenäsi on allergian aiheuttama, käytä antihistamiinivalmistetta oireiden lievittämiseen. Ota lääke pakkauksen ohjeiden mukaisesti ja lue sivuvaikutukset huolellisesti. Muista, että jotkut antihistamiinit voivat aiheuttaa uneliaisuutta.
Yleisesti käytettyjä antihistamiineja ovat Zyrtec, Benadryl ja Allegra
Tapa 3/3: Taustan syyn käsittely
Vaihe 1. Käsittele poskiontelotulehdusta, jos sinulla on päänsärky tai nenän turvotus
Joskus poskiontelotulehdus voi aiheuttaa vuotavaa nenää, varsinkin jos vuoto on keltaista tai vihreää. Muita oireita, joita voi ilmetä, ovat nenän tukkoisuus, kurkun takaosassa oleva lima ja poskien, nenän, silmien tai otsan ympärillä oleva kipu, turvotus tai paine. Yritä tehdä seuraavia asioita poskiontelotulehdusten hoitamiseksi:
- Tee höyryhoitoa itse kotona tai levitä lämpimiä pakkauksia kasvoille.
- Käytä suolaliuosta tai nenäkortikosteroideja sisältävää nenäsumutetta, joka voi hoitaa tulehdusta.
- Ota dekongestantti ilman lääkärin määräystä 2-3 päivän ajan.
- Ota käsikauppalääkkeitä, kuten aspiriini, asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Advil).
- Mene lääkäriin, jos infektio ei häviä viikkoon tai pidempään.
Vaihe 2. Vältä nenän ärsyttäviä aineita, jos sinulla on allergioita
Nenä on yleinen allergiaoire, jonka voivat aiheuttaa useat ärsyttävät aineet, kuten lemmikkieläinten hilse, siitepöly, pölypunkit tai ruoka. Tarkkaile, tuottaako nenäsi enemmän limaa, kun olet tiettyjen esineiden lähellä. Vältä mahdollisuuksien mukaan näitä esineitä tai käytä allergialääkkeitä oireiden vähentämiseksi.
- Muita allergiaoireita ovat aivastelu, kasvojen ympärillä kutina ja turvonnut tai punaiset silmät.
- Voit myös hoitaa allergioiden aiheuttamaa vuotavaa nenää juomalla suolaliuosta nenäsi ja vähentämällä allergeeneja (allergioita) imuroimalla säännöllisesti ja pesemällä lakanat ja nuket kuumalla vedellä.
Vaihe 3. Ota kylmälääkettä, jos koet muita kylmäoireita
Yleinen kylmä on yksi yleisimmistä nuhan syistä. Oireet on suhteellisen helppo tunnistaa, kuten kurkkukipu, aivastelu, yskä ja kehon kipu. Tee joitakin alla olevista asioista flunssan hoitoon:
- Ottaa kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (kuten tylenolia).
- Käytä rauhoittavia pisaroita tai suihketta enintään 5 päivän ajan.
- Ota yskänsiirappi lievittää yskää tai kurkkukipua.
Vaihe 4. Mene lääkäriin, jos sinulla on flunssan kaltaisia oireita
Flunssalla voi olla aluksi samanlaisia oireita kuin tavallisessa kylmässä (mukaan lukien vuotava nenä). Ero on siinä, että flunssan oireet tulevat äkillisesti, eivät kuin vilustuminen. Muita oireita ovat kuume, jonka ruumiinlämpö on yli 38 ° C, lihaskipu, päänsärky, vilunväristykset ja hikoilu sekä nenän tukkoisuus. Jos luulet sairastavasi flunssaa, mene heti lääkäriin ja varo välittämästä sitä muille. Estää tämän pesemällä kädet, peittämällä nenän ja suun, kun aivastat tai yskit, äläkä mene tungosta paikkoihin. Tee seuraavat asiat oireiden lievittämiseksi:
- Lepää ja juo paljon nesteitä.
- Ota viruslääkkeitä, jos lääkäri on määrännyt.
- Ota kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeniä (kuten tylenolia) tai ibuprofeenia (Advil) kivun lievittämiseksi.
