Maalivahdin potku (maalivahdin laukaus pallon kiinnioton jälkeen) on lähtökohta siirtymiselle puolustuksesta hyökkäykseen. Kun olet juuri saanut pallon kiinni, anna joukkueellesi hyvä mahdollisuus hallita palloa, potkaise sitä eteenpäin, jotta joukkueesi voi tehdä maalin. Voit oppia tekemään tämän potkun, ja on myös joitain ehdotuksia siitä, miten se tehdään hyvin, jotta jalkapallomaajoukkueesi saa hyvän mahdollisuuden.
Vaihe
Osa 1/2: Maalivahtien perusteet
Vaihe 1. Maalivahdin potkut voivat tietysti tehdä vain maalivahti
Maalivahti on ainoa pelaaja, joka voi pitää palloa ja potkia sitä. Jalkapallossa ei ole tilannetta, jossa toinen pelaaja voisi tehdä maalipotkun. Ehkä teet sen harjoittelussa, mutta sitä ei tarvitse täydentää, ellet pelaa maalivahtina.
Maalivahdin potkut voidaan tehdä vain rangaistuslaatikon sisällä. Kun saat pallon kiinni, voit potkaista sen välittömästi rangaistuslaatikkoosi. Jos haluat saada pallon ulos laatikosta, sinun on asetettava se maahan
Vaihe 2. Kohdista pallo vyötärön korkeudelle
Kun pidät palloa, pidä sitä molemmin käsin korkeudella, joka on suunnilleen vyötärön linjassa. Sen ei tarvitse olla täydellinen, mutta tämän potkun suorittaminen on yleensä helpompaa pudottamalla pallo vyötärötasolta, ei korkeammalle. Ojenna kädet edessäsi pallo käsiesi välissä.
- On monia maalivahtia, jotka "heittävät" pallon (työntävät palloa jaloillaan kävellessä) tai pitävät sitä toisella kädellä ja ilmoittavat joukkueelle. Kuitenkin, kun teet vaiheet ennen maalivahtipotkua, sinun tulee hallita palloa molemmilla käsillä. Älä yritä olla tyylikäs. Hallitse vain palloa.
- Maalivahdin potkut tehdään nopeasti, mikä tarkoittaa, että paljon kaloja tehdään lyhyessä ajassa. Useimmat maalivahdit pitävät palloa mieluummin yhdellä kädellä ja nousevat ylös, ojentavat ja pudottavat pallon ja potkaisevat sitä jatkuvalla liikkeellä. Harjoittele kaikkien näiden vaiheiden yhdistämistä, jotta voit tehdä ne mukavasti.
Vaihe 3. Ota ensimmäinen askel hallitsevalla jalalla (potkimasi jalka)
Aloita jalasta, jota käytetään pallon potkimiseen. Käytä myös hallitsevaa jalkaa potkiaksesi palloa. Jos hallitseva jalkasi on oikea jalka, aloita oikeasta jalasta.
Jotkut maalivahdit päättävät ottaa useita askeleita, mutta sinun on todella otettava vain kaksi askelta. Yksi askel aloittaa ja toinen seisoa ennen potkimista, siinä on kaikki vaiheet, jotka on otettava huomioon ennen kuin vihdoin potkaistaan vapautettu pallo. Harjoittele muutaman kerran löytääksesi itsellesi sopivimman ja tehokkaimman
Vaihe 4. Astu ei-hallitsevalle jalallesi
Nosta hallitseva jalkasi taaksepäin ja aseta ei-hallitseva jalkasi tukevasti maahan. Tämä tekee tästä kääntöpisteestä pisteen, jossa nostat potkijalkasi taaksepäin ja potkaiset pallon pelikentän keskelle. Ota kaksi ensimmäistä askelta nopeasti ja suoritettujen vaiheiden tulee olla niin kaukana toisistaan kuin sinun pitäisi, kun aloitat juoksemisen. Tämä lisää potkusi voimaa. Alkuvaiheet tulisi suorittaa samalla nopeudella kuin joku lenkkeilijä.
Samaan aikaan, kun laitat jalkasi alas ja olet valmis potkimaan, potkijalkasi pitäisi olla valmis nostamaan taaksesi. Käännä eteenpäin ja potkaise palloa
Vaihe 5. Heilauta jalkasi heittääksesi pallon
Kun laitat kääntöjalan päälle, kuvittele, että potkijalkasi sen takana vedetään kuin magneetti palloon, jota aiot potkia. Käännä lantiota niin, että jalat ovat kohtisuorassa maahan nähden, heiluttamalla jalkasi palloa vasten. Pidä silmät aina pallossa ja mieli keskittynyt.
- Potkun voiman tulee tulla lonkan liikkeestä. Yritä kuvitella jalkasi nuijana, jota lyö palloa vasten, kun pallo lähtee kädestäsi, iskuvoima alkaa lantiosiivosten liikkeestä.
- Monet pelaajat myös päätyvät ristiin jalkojensa jälkeen potkimisen jälkeen. Tällaiset maalivahdin potkut riippuvat todella tavoitteestasi, mihin suuntaan aiot potkia palloa ja mikä on sinulle mukavin tapa. Harjoittele tätä maalivahtipotkua ja miten saat pallon menemään haluamaasi suuntaan. Ei ole olemassa yhtä "täydellistä" tekniikkaa, kaikki riippuu sinusta.
Vaihe 6. Vapauta pallo pomppimatta sitä
Kun aloitat jalkasi nostamisen taaksepäin potkiaksesi, muista vapauttaa pallo suoraan edessäsi. Anna olla. Älä heitä palloa äläkä heitä sitä eteenpäin. Käytä vauhtia ja potkaise palloa, älä mutkista asioita heittämällä palloa tiettyyn suuntaan. Mahdollisuudet siihen, että pallo puuttuu potkuasi, ovat suurempia, jos heität sen, anna sen mennä.
Vaihe 7. Suorista varpaasi heti pallon koskettamisen jälkeen
Kun jalka vapauttaa potkun, suorista varpaasi. Palloa tulee lyödä jalkasi vaikeimmasta osasta, joka on jalkapohjan takana. Kun jalka koskettaa palloa, osoita jalkatukiasi ylöspäin niin, että se muodostaa säärillesi kulman ikään kuin seisoisit normaalisti. Tämä auttaa siirtämään palloa ylös ja pois.
Älä yritä potkia palloa jalan sisäpuolella, varpailla tai millä tahansa muulla osalla, paitsi jalkakorkilla. Jos käytät muita osia, pallon suunta ei ole suunnattu
Vaihe 8. Seuraa liikkeitäsi
Kun olet valmis, jalkojesi tulee olla ylhäällä ja osoittaa suoraan siihen suuntaan, johon haluat pallon pomppivan, tämä nostaa sinut hieman maasta; mutta sinun ei tarvitse hypätä, mutta varmista, että kehosi seuraa potkusi liikettä, jotta et pakota takareisiäsi venymään liian pitkälle ja tee jaloistasi epämukavia. Laskeudu turvallisesti ei-hallitsevalle jalallesi ja palaa keskittymään tehtävään maalivahtina.
Osa 2/2: Potkiminen tehokkaasti
Vaihe 1. Potkaise pallo mahdollisimman aikaisin pelastuksen jälkeen
Ihannetapauksessa maalivahtipotku on tiimisi nopea siirtyminen puolustuksesta hyökkäykseen. Kun teet suuren torjunnan, auta nopeasti joukkuettasi siirtymällä hyökkäykseen mahdollisimman aikaisin ja tehokkaasti, potkimalla pallo pelin keskelle. Varo vapaasti seisovia pelaajia tai tyhjiä aukkoja, jotta muut joukkueen pelaajat voivat jahtaa palloa.
Sinun on oltava ketterä, mutta ei liian ketterä. Odota hetki, kun vastustajan joukkueen pelaajat tulevat ulos rangaistusalueeltasi, jolloin saat tilaa ampua maalivahtia. Pelaajiesi pitäisi palata paikoilleen mahdollisimman pian, ja joukkueen pelaajien pitäisi myös yrittää hyökätä
Vaihe 2. Aseta pallo avoimeen rakoon
Et tietenkään halua vain potkia tai antaa palloa takaisin vastajoukkueelle. Kiinnitä huomiota, jos on avointa tilaa, jota joukkuetoverisi voivat hyödyntää. Anna potkusi vauhti kuljettaa palloa oikeaan suuntaan, jolloin joukkueellasi on etu, kunhan vastustaja ei saa palloa ensin. Etsi avoin leikkihuone ja potkaise palloa siihen suuntaan.
Vaihe 3. Älä potkaise palloa liian korkealle
Ajattele maalivahdin potkua hyökkäävän liikkeen alkuksi. Älä potkaise palloa vain siksi, että se tekee sinut onnelliseksi. Yritä luoda tilaisuus tiimillesi. Sinun tehtäväsi on potkaista pallo saadaksesi pallon vastustajan pelikentälle, ei vain potkaista sitä ilmaan. Joukkuetovereidesi on vaikeampi saada pallo potkumaan liian korkealle, joten yritä saada potkusi menemään pitkiä matkoja ja vielä enemmän maaliin, ei liian korkealle ja hallitsemattomasti.
Jos potkittava pallo on yleensä erittäin korkea, yritä antaa pallon laskeutua hieman enemmän, kun irrotat sen kädestäsi (potkaise sitten). Useimmat maalivahdit antavat pallon pudota melkein maahan ennen kuin he potkaisevat sitä. Vapauta pallo hieman aikaisemmin, jotta saat tarkemman ajoituksen
Vaihe 4. Harjoittele potkupallon kääntämistä
Yksi parhaista tavoista hallita potkua on antaa pallolle pyörivä vaikutus, jolloin pallo kaartuu kohti maalia, mutta pallo lakkaa pyörimästä laskeutumisen jälkeen; tällöin potkusi ovat paljon tarkempia. Tämä tehdään nostamalla jalkasi varpaat ylös, kun jalat koskettavat palloa, mikä luo kulman jalkojesi ja säärillesi. Jos voit tehdä maalivahdin potkun tällä tavalla, joukkuetovereidesi on helpompi saada potkupallo.
Vaihe 5. Älä aina ammu maalivahtia
Potkun lisäksi voit myös heittää pallon jollekin joukkuetoverillesi, kun kaikki vastapelaajat ovat poistuneet alueeltasi, tai voit heittää pallon joukkuetovereillesi, kun he siirtyvät puolustuksesta hyökkäykseen. Joskus se on myös tarkempi siirtymisessä, mutta se on myös vähemmän suora. Vastustajat siirtyvät enemmän kentän keskelle, jos potkaiset, ehkä vastustaja onnistuu nappaamaan selkäpallosi. Voi olla viisaampaa heittää pallo jollekin joukkuetoverillesi, ja näin on sopivampaa siirtyä.
Harvoin myös silloin, jos on maalivahti, joka vapauttaa pallon heittämällä hieman maahan edessään potkaistakseen kauas, tämä tekee siitä vapaapotkun. Jos haluat tehdä tämän, sinun on ensin varmistettava, että alueellasi ei ole vastapelaajia, koska jos he ovat lähellä sinua, he voivat tarttua palloosi heti, kun heität pallon maahan
Vaihe 6. Lämmitä (venytä) jalkasi lihaksia ja jänteitä
Koska tämän maalivahtipotkun suorittamiseksi venytät hallitsevaa jalkasi hieman korkealle, on erittäin tärkeää, että venytät lihakset ensin perusteellisesti, älä koskaan ota heti maalivahtipotkua ilman lämmittelyä. Muista aina seurata potkun liikettä kokonaan, jotta lihakset ja jänteet eivät nyrjähdä.
Vinkkejä
- Ei ole väliä onko tämä totta vai ei, mutta sinun on parempi potkia pallo niin pitkälle ja mahdollisimman aikaisin kuin mahdollista. Muuten vastustaja voi valmistautua estämään potkusi ja varastamaan pallon.
- Maalivahdin ei tarvitse aina ampua tätä laukausta, mutta maalivahdin potku on todellakin paras tapa maalivahdin pyörittää palloa pitkiä matkoja. Maalivahtina voit myös heittää palloa.
- Jos haluat hallita tämän potkutekniikan hyvin, sinun on harjoiteltava; sekä jalkapalloharjoittelun aikana joukkueen kanssa että kun treenaat yksin.
- Jos haluat saavuttaa suurimman etäisyyden, juokse, kunnes olet lähellä rangaistuslaatikon linjaa; mutta sinun on myös oltava varovainen, ettet ylitä tätä rajaa!
Varoitus
- Jos sattuu vahingossa potkuvirhe, pallo voi mennä hyvin tasaiseksi ja/tai ei kovin kauas, vastapelaaja voi estää potkusi ja hän ampuu kohti maalia.
- Jos et ole varovainen, mihin asetat jalkasi, pallo voi pomppia takanasi ja kohdistaa suoraan maaliin!
