Hämmästytä joukkuetoverisi suorittaessasi maagisia jalkapallotekniikoita! Katso kuinka pallo muuttaa suuntaa ilmassa. Tämä tekniikka on helpompi oppia levossa, esimerkiksi vapaapotkuasennossa. Taitavat jalkapalloilijat kykenevät kuitenkin käpertämään potkuja pallon ollessa liikkeessä. Jos haluat hallita nämä olennaiset jalkapallo -taidot, tämä on oikea paikka.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Kaaripotku sisäjalalla
Vaihe 1. Ota neliö hieman kulmassa pallosta
Valmistaudu potkimaan palloa normaalisti, mutta ole valmis potkimaan palloa potkijalkasi sisäpuolella.
Yleensä kehosi ei ole tavoitetta kohti. Jos potkaiset palloa oikean jalkasi sisäpuolella, kehosi osoittaa hieman maalin oikealle puolelle. Jos potkaiset palloa vasemman jalan sisäpuolella, kehosi osoittaa hieman kohteen vasemmalle puolelle
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota jalkojesi sijaintiin, kun alat potkia palloa
Jalasta, joka seisoo, tulee jalka, joka ei potki, ja jalka, josta tulee viittaus potkivaan jalkaan. Aseta potkimaton jalkasi hieman halutun kaaren suuntaan. Kun potkaiset palloa jalkasi sisäpuolella, jalat ovat lähes yhtä suuret (noin 0,3 metrin päässä toisistaan). Aseta jalat riittävän kauas toisistaan, jotta voit potkia pallon helposti jalkasi sisäpuolella. Mutta se on myös tarpeeksi lähellä, joten sinun ei tarvitse kamppailla potkiaksesi ja sen sijaan vähentää potkun tehoa.
Vaihe 3. Pidä kädet ojennettuina jalkojen vartalon sivuilta, joilla seisot tasapainon saavuttamiseksi
Liikut kohti palloa ja kehosi taipuu hieman, kun potkaiset palloa. Käteesi ojentaminen jalkojesi sivuilta potkiessa ei ainoastaan lisää potkujesi voimaa. Mutta se antaa sinulle myös tasapainon potkun jälkeen.
Vaihe 4. Potkaise palloa jalkasi sisäpuolelta kohtaan, jossa varpaasi kohtaavat jalat
Pallo pyörii jalkasi sisäosaa kohti. Sinun on potkittava pallo oikeaan alareunaan, jos potkaiset palloa oikealla jalalla.
Katso palloa ikään kuin se olisi ympyrä, jonka keskellä on kuvitteellinen jakosuodin (+). Jos haluat potkia oikealla jalalla, osu pallon oikeaan alakulmaan. Jos potkaiset vasemmalla jalalla, osu pallon vasempaan alakulmaan
Vaihe 5. Älä siirrä seisovaa jalkaa
Tämän jalan on pysyttävä maassa. Pidä se tasapainossa ja vakaana käsivarsien avulla.
Vaihe 6. Sillä välin voit kääntää potkijalkaa kohti maalia pallon potkimisen jälkeen
Kokeile heiluttaa jalkaa vartalosi poikki, jotta heiluvat liikkeet maksimoidaan ja varmistavat seurannan potkun jälkeen.
Vaihe 7. Jos haluat pallon nousevan, potkaise pohjaan
Tämä riittää nostamaan pallon esteen yli. Jos jalkasi potkaisee pallon alapuolelle, pallo pyörii ja sitten käpertyy alas! Voit lisätä pallon korkeutta nojaamalla olkapääsi taaksepäin potkiessasi palloa. Muista pyöriä tarpeeksi palloa, jotta se voi käpristyä alaspäin kohti maalia.
Nojaa taaksepäin, jos haluat pallon pomppivan, tai nojaa eteenpäin, jos haluat pallon kaartuvan alaspäin. Tämä tekniikka voidaan tehdä millä tahansa jalalla, jolla on samanlaiset tulokset
Menetelmä 2/2: Kaaripotku ulkojalalla
Vaihe 1. Ota asento hieman kulmassa kohteeseen verrattuna
Potkiminen oikealla jalalla tarkoittaa asentoa ja tavoitetta tavoitteesi vasemmalle puolelle.
Vaihe 2. Aseta jalat oikealle jalalle
Aseta jalkasi kohteen vasemmalle puolelle. Jalkasi on kauempana esteestä kuin silloin, kun yritit potkia käyrää jalkasi sisäpuolella.
Älä liikuta seisovaa jalkaa, kun aiot potkia palloa ja potkia sitä. Seisovan jalan liikuttaminen häiritsee potkivan jalan jatkuvaa liikettä. Tämän seurauksena potkusi teho heikkenee
Vaihe 3. Pidä kädet ojennettuna jalan rungon sivuilta, joilla seisot tasapainon ja voiman ylläpitämiseksi
Jälleen kerran käsivarsien ojentaminen tuen ja tasapainon saavuttamiseksi on varsin tärkeää. Käsiäsi ei tarvitse nostaa kokonaan ylös, mutta niitä ei myöskään saa painaa sivujasi vasten.
Vaihe 4. Potkaise palloa jalkasi ulkopuolelta
Käännä potkiva jalka kehosi poikki. Jos kuvittelet ristin (+) pallon päällä ja haluat potkia sen oikealla jalalla, sinun on lyötävä palloa keskellä vasemmalla tai alhaalla.
Vaihe 5. Jatka läpi heiluttamalla potkiva jalkasi kehon poikki, kuten potkaiset jalkasi sisäpuolella
Liike on sama, mutta tulos on erilainen, koska potkaiset palloa jalkasi ulkopuolelta.
- Oikeajalkainen potkija pyörii palloa myötäpäivään potkimalla sitä jalan ulkopuolelta ja heiluttaen sitten jalkaansa vasemmalle kehon poikki.
- Vasenjalkainen potkija pyörii palloa vastapäivään potkimalla sitä jalkansa ulkopuolelta ja heiluttaen sitten oikeaa jalkaansa kehon poikki.
Vinkkejä
- Hallitse tekniikka ensin täydellisesti. Sen jälkeen hio voimaa ja nopeutta.
- Seuraa aina jalkojasi, koska se on tärkeää oikean tarkkuuden ja tehon tarjoamisessa. Kun parannat sitä, sinun ei enää tarvitse nostaa jalkojasi korkealle.
- Kun potkaiset palloa, nojaa taaksepäin, jotta pallo rullaa eteenpäin ja kulkee helposti seinän läpi.
- Keskity palloon päästäksesi maaliin.
- Mitä kauemmin pallo on ilmassa, sitä enemmän se taipuu. Jos työntää palloa, se on hitaampi, mutta se on kaarevampi.
- Sinun pitäisi melkein "viipaloida" pallo jalan sisäpuolella.
- Tekniikka on sama kaarevissa potkuissa jalan ulkopuolella, vaikkakin vastakkaiseen suuntaan. Voit tuottaa enemmän voimaa ja pyöriä jalkasi ulkopinnalla. Mutta sen tarkkuus olisi paljon vaikeampaa.
- Kun teet seurannan, sinun tulee kiertää vyötärösi.
- Tätä kutsutaan yleensä "3 sormen" tekniikaksi. Järjestelmä on sama, mutta sinun on potkittava pallo enemmän tähän suuntaan: alhaalta ylöspäin. Sinun täytyy harjoitella paljon. Jos tunnet kipua polvessa, lopeta ja yritä uudelleen toisen kerran.
Varoitus
- Käytä piikkikenkiä parempaan kulkemiseen ruoholla.
- Muista lämmitellä ja venyttää ennen harjoitusta.
- Taivuttaaksesi pallon suuntaa, seuraa läpi oikein.
