Kuumakivihieronnassa käytetään lämmitettyjen kivien yhdistelmää erityisillä hierontatekniikoilla rentouttamaan jännittyneitä lihaksia, lievittämään kipua ja jäykkyyttä kehossa sekä parantamaan verenkiertoa. Tätä hoitoa voidaan käyttää lihaskivun, reuman ja autoimmuunisairauksien hoitoon. Kiven lämpö voi tunkeutua ihoon ja lisätä verenkiertoa vapauttaen toksiineja ja tarjoamalla syvemmän lihasten rentouttavan vaikutuksen kuin tavallinen hieronta. Asettamalla lämmitettyjä kiviä akupunktiopisteisiisi voit auttaa vapauttamaan energiavirtaa ja samalla parantamaan kehosi luonnollisia parantavia kykyjä. Terapeutit, jotka käyttävät kuumakivihieronnan tekniikoita, voivat myös muokata tekniikkaa asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. On erittäin tärkeää pysyä valppaana ja kiinnittää huomiota asiakkaiden tilaan. Kuumien kivien palovammat ovat syy 1, jota useimmiten käytetään lisensoitujen hierontaterapeuttien haastamiseen oikeuteen!
Vaihe
Menetelmä 1/3: Tarvittavien materiaalien kerääminen
Vaihe 1. Etsi tai osta kiviä
Tässä käsittelyssä käytetty kivi on yleensä valmistettu basaltista, koska se kykenee säilyttämään lämmön. Kiven pinnan on oltava erittäin sileä, jotta se ei ärsytä ihoa. Jos et kuitenkaan löydä basalttia, voit käyttää hienoa jokikiveä. Voit ostaa kuumakivihierontapaketin verkossa Amazonin tai eBayn kautta. Älä osta kiviä materiaalikaupasta, ellet voi valita kiviä, jotka haluat ostaa henkilökohtaisesti.
Sinun pitäisi valmistaa 20–30 kiveä, mutta jotkut ammattiterapeutit käyttävät joskus 45–60 kiveä. Siellä tulisi olla vähintään kaksi suurta soikeaa kiveä, joiden halkaisija on 20–15 cm, seitsemän kämmenen kokoista kiveä ja 8 pientä kiveä, jotka ovat munan tai sentin kokoisia
Vaihe 2. Valmistele hieronta -alue
Jos sinulla ei ole hierontapöytää, voit käyttää patjaa tai lattiaa. Hierontapaikan valitsemisen jälkeen voit levittää puhtaan lakanan tai paksun pyyhkeen, jotta hierottava voi makuulle. Sen lisäksi, että käytetty matto tarjoaa mukavuuden tunteen henkilölle, se myös imee ylimääräisen öljyn hierontaprosessista.
- Luo mukava hieronta -alue kokeile sytyttää aromaterapiakynttilöitä. Hellävaraiset tuoksut, kuten laventeli, sitruunaruoho, eukalyptus ja vanilja, auttavat asiakkaita nauttimaan hieronnasta.
- Voit kokeilla pehmeää klassista musiikkia tai sateen ääntä mukavuuden lisäämiseksi.
Vaihe 3. Kuumenna kivi
Ihannetapauksessa sinun tulisi valmistaa kuuma kivi noin 30–60 minuuttia ennen hieronnan alkua. Veden lämpötila ei saa ylittää 54 ° C. Kivi muuttuu kylmäksi, kun sitä käytetään. Kiviä, joiden lämpötila on alle 43 ° C, käytetään lämpimissä hieronnoissa. Muista kuitenkin, että kivet 40 ° C: ssa voivat aiheuttaa palovammoja, jos niitä jätetään iholle muutaman minuutin ajan.
- Käytä kivien lämmittämiseen astiaa, johon mahtuu vähintään 1 litra vettä, tai isoa paistinpannua, jonka sivut ovat noin 8 cm. Muista, että kattiloilla ja vastaavilla keittiövälineillä on pyörivä lämpöjakso. Toisin sanoen lämpötila voi vaihdella, joten sitä on seurattava tarkasti. On hyvä idea etsiä lämmitin, jossa on tarkka lämpötilan säätö matalan ja keskisuuren korkean lämpötilan sijaan.
- Käytä lihan lämpömittaria seurataksesi astian lämpötilaa. (Älä koskaan käytä lasilämpömittaria, koska se voi rikkoutua helposti). Sinun tulisi myös käyttää astiaa lämpimällä tai matalalla asetuksella, jotta vesi ei kiehu.
- Sinun tulisi myös levittää hieman hierontaöljyä jokaiselle kivelle, jota haluat käyttää.
Vaihe 4. Älä koskaan aseta kuumaa kiveä suoraan asiakkaan iholle liikuttamatta sitä
Kylpylämainoksen kuva ei ole tarkka, koska kuva on tehty vain näyttämään houkuttelevalta. Palovammojen estämiseksi aseta flanellilevy tai pyyhe asiakkaan kehon päälle ja aseta sitten kuuma kivi päälle.
Muista, että kiven lämpö kestää noin 3–4 minuuttia tunkeutua ihoon
Menetelmä 2/3: Hieronta
Vaihe 1. Muista, että sinun ei pitäisi koskaan kertoa asiakkaalle makaavan kuumalla kivellä, koska se voi aiheuttaa vakavia palovammoja
Vaihe 2. Aseta neljä pientä kiveä asiakkaan kasvoille
Kun asiakas on makuulla, valmistele neljä pientä kiveä, joita ei ole öljytty, ja aseta ne sitten kasvojen akupressurialueelle. Otsalla tulisi olla yksi kivi, yksi huulten alla ja yksi jokaisella poskella. Älä öljytä kiveä, koska se voi ärsyttää tai tukkia asiakkaan huokoset. Vaihtoehtoisesti voit jäähdyttää kiven kuumennuksen sijasta vähentääksesi kasvojen turvotusta.
Vaihe 3. Aseta keskikokoinen tai suuri kivi asiakkaan rintalastan, solisluun ja käsien alueelle
Asiakkaan vartalon korkeudesta ja leveydestä riippuen käytetyn kiven koko vaihtelee suuresti. Sinun pitäisi kuitenkin yrittää sijoittaa yksi tai useampi kivi solisluun toiselle puolelle, kaksi suurta kiveä rintalastasi pitkin ja kaksi kämmenen kokoista kiveä kädessäsi. Asiakkaan ei tarvitse tarttua kiveen, vaan pitää sitä mahdollisimman rennosti.
Vaihe 4. Hiero muita kehon alueita kahdella kämmenen kokoisella kivellä
Paljasta kehon osa hierottavaksi ja poista kaikki aiemmin asetetut kivet. Levitä pieni määrä öljyä hierovalle kivelle ja iholle. Rentouta jännittyneet kohdat ja vaihda jäähtynyt kivi seuraamalla lihaksen uraa. Kun olet valmis, sulje hierottu alue uudelleen, vaihda kivi ja siirry sitten toiselle alueelle. Poista kaikki kivet hieronnan päätyttyä.
Vaihe 5. Käännä asiakas ympäri
Kun olet lopettanut kehon etuosan hieronnan, pyydä asiakasta kääntymään ympäri ja makaamaan vatsalleen. Lisää mukavuutta yrittämällä sijoittaa valssattu pyyhe asiakkaan nilkan alle.
Sinun tulisi myös vaihtaa kivi silloin tällöin pitääksesi sen lämpimänä
Vaihe 6. Peitä asiakkaan vartalo ja aseta kivi lapaluiden päälle, polvien taakse ja varpaiden väliin
Käytä kiviä, jotka ovat riittävän suuria mahtuaksesi hartioillesi ja polvisuojiesi taakse. Käytä sormien välissä pieniä kiviä. Sitten sinun on sidottava jokainen jalka pyyhkeellä lämpötilan ylläpitämiseksi ja kiven siirtymisen estämiseksi.
Kivien asettamisen jälkeen peitä hierottava alue ja hiero hieman öljyä iholle. Valmista kaksi kämmenen kokoista kiveä, jotka on öljytty, ja käytä niitä sitten asiakkaan hierontaan. Peitä kuten aiemmin, hierova alue, vaihda kylmä kivi ja siirry toiselle alueelle
Tapa 3/3: Kokeile erilaisia tekniikoita
Vaihe 1. Käytä kiveä hierontaan käsien sijaan
Tee tämä siirtämällä kivi varovasti kireän ja jäykän alueen yli. Kivestä tuleva paine voi olla hieman ankara, mutta koska asiakkaan lihakset ovat rentoutuneet tarpeeksi lämmöstä, toimenpide on yleensä kivuton.
Vaihe 2. Yhdistä lämpimät kivet muihin hierontatekniikoihin
Voit kokeilla ruotsalaista hierontaa tai syvän kudoksen hierontaa. Tämä maksimoi hierontakokemuksen hyödyt. Vaikka kivi voi lämmittää ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia, muita hierontatekniikoita voidaan käyttää ilman sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat epämukavuutta - olipa kivi edelleen asiakkaan kehon päällä tai sitä on siirretty.
Vaihe 3. Vaihda kuuma kivi kylmällä marmorilla
Useimmat asiakkaat huomaavat, että jonkin ajan kuluttua heidän kehonsa tuntuu niin rennoilta, että he eivät tunne lämpötilan muutosta, kun käytät kylmää kiveä. Tätä prosessia suositellaan usein lievien turvotusten tai tulehdusten aiheuttamien haavojen lievittämiseen.
Varoitus
- Älä koskaan jätä kiveä yhteen paikkaan, ellet ole vuorannut aluetta paksulla flanellilla tai pyyhkeellä. Ilman pohjaa kuumat kivet voivat aiheuttaa palovammoja.
- Kun teet kuumakivihierontaa itse tai palkkaat terapeutin tekemään sen, varmista, että hierontatekniikka on tehty oikein. Opi hankkimaan kuumakivihieronta tämän alan asiantuntijalta tai ota yhteyttä kokeneeseen terapeuttiin saadaksesi parhaat tulokset.
