Pitkän loman päättymisestä tulee ensimmäinen koulupäivä. Stressaamisen sijaan voit silti pitää hauskaa käyttämällä ensimmäistä koulupäivääsi löytääksesi tietoa uusista aiheista, tavata uusia ystäviä ja hankkia uutta tietoa. Jotta ensimmäinen ensimmäinen koulupäivä olisi mahdollisimman hyvä, valmistaudu ottamalla mukaan tarvittavat opetusvälineet ja heräämällä aikaisin. Kouluun saapumisen jälkeen ensimmäinen päivä on nautinnollisempi, jos olet valmistautunut mahdollisimman hyvin ja sinulla on aina positiivinen asenne.
Vaihe
Tapa 1 /4: Koulutarvikkeiden valmistelu
Vaihe 1. Osta 1-2 uutta vaatetta ensimmäisen viikon aikana
Sinun ei tarvitse täyttää vaatekaappia uusilla vaatteilla, mutta uusien vaatteiden käyttäminen ensimmäisenä koulupäivänä saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi. Jos koulu ei vaadi oppilaita pukeutumaan univormuihin, valmista 1-2 uutta vaatetta tai uusi kenkä, jota haluat käyttää vuoden ajan. Lisäksi varmista, että käyttämäsi vaatteet sopivat kouluun.
- Muista, että käyttämiesi vaatteiden on oltava koulun sääntöjen mukaisia pukeutumisen suhteen.
- Jos haluat säästää, sekoittaa ja yhdistää olemassa olevat vaatteet, jotta ne näyttävät uusilta, osta vaatteita, jotka eivät ole liian kalliita, tai käy kaupassa, joka myy vaatteita alennettuun hintaan.
Vaihe 2. Osta lukuvuoden aikana tarvittavat koulutarvikkeet
Osta joitakin tilauksia, paperitavaraa, muistikirjoja ja muita koulun määrittämiä tarvikkeita paperitavarakaupasta tai supermarketista. Jos et tiedä mitä valmistautua, etsi tietoja koulun verkkosivuilta, kysy myymälästä myyjältä, soita koulun hallitukselle tai etsi Internetistä luettelo oppilaiden tarpeista luokittain.
- Jos haluat ottaa tiettyjä aiheita, saatat joutua tuomaan tiettyjä laitteita, kuten geometrian luokan asteikon tai historian luokan kartan.
- Älä osta uusia reppuja ja lounaslaatikoita vuoden alussa, mutta jos vanhat ovat vaurioituneet tai rikkoutuneet, osta ne ostaessasi koulutarvikkeita.
Vaihe 3. Valmistele itsesi tekemällä simulaatio noin 1 viikko etukäteen
Jos sinulla on aikaa, varaa yksi päivä valmistautua, kuten haluat mennä kouluun ensimmäisenä päivänä. Mene aikaisin nukkumaan, herää aikaisin aikataulun mukaisesti ja tee aamurutiinisi kuin olisit takaisin koulussa. Suuntaa kouluun selvittääksesi, kuinka kauan sinne saapuminen kestää, ja mene sitten koulun alueelle etsimään uusia luokkahuoneita ja mahdollisia kaappeja.
Joissakin kouluissa järjestetään uusille oppilaille suuntautumista opiskeluun, esimerkiksi 1. luokan yläkoululaisille tai lukiolaisille. Pohjimmiltaan tämä toiminta tarjoaa mahdollisuuden uusille oppilaille nähdä ja tutustua koulutilanteeseen ennen uuden lukuvuoden ensimmäistä päivää
Vaihe 4. Säädä uniaikataulua 10–14 päivää ennen ensimmäistä koulupäivää
Vaikka se on vielä loma, tutustu tavalliseen tapaan nukkua joka ilta noin 2 viikon ajan kuin koulussa. Jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä, herää aikaisemmin, jotta olet uninen, kun joudut nukkumaan.
Suorita rutiinitoimia ennen nukkumaanmenoa yöllä, kuten hampaiden pesu, elektronisten laitteiden sammuttaminen ja rentoutuminen. Lue tarvittaessa kirja tai kuuntele hiljaista musiikkia ennen nukkumaanmenoa mielen rauhoittamiseksi
Vaihe 5. Kerro vanhemmillesi, jos olet huolissasi koulukaveriesi kiusaamisesta tai pilkkaamisesta
Kiusaaminen on suuri ongelma monille uusille ja vanhoille opiskelijoille. Jos olet ahdistunut, surullinen tai peloissasi, koska ajattelet tätä, keskustele vanhempiesi tai jonkun muun kanssa, johon voit luottaa käsitelläksesi asioita, jotka saavat sinut masentuneeksi. Pyydä heitä seuraamaan sinua koulun rehtorin tai neuvonantajan kanssa ennen lukuvuoden alkua.
- Jos sinulla on läheinen ystävä, johon luotat, kerro tunteistasi. Jos hän tietää, että olet huolissasi kiusaamisesta, hän voi seurata kaukaa ja auttaa, jos sinulla on ongelmia.
- Älä pelkää kouluaikana ilmoittaa opettajalle tai ohjaajalle, jos sinua kiusataan, myös Internetin kautta. He auttavat sinua ja tarjoavat ratkaisun tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Tapa 2/4: Valmistautuminen ensimmäiseen päivään
Vaihe 1. Valmista koulutarvikkeet ja vaatteet huomisen aamua varten edellisenä päivänä
Päätä, mitä vaatteita haluat käyttää, ja valmistele kaikki tarvitsemasi voidaksesi seurata oppituntia hyvin. Ota kirjat ja koulutarvikkeet reppuun ja ota ne mukaasi seuraavana aamuna. Älä unohda tarkistaa niitä vielä kerran varmistaaksesi, että ne ovat valmiit ennen kouluun lähtöä. Jos haluat meikkiä tai hiuksia aamulla, valmista tarvittavat työkalut ja tuotteet siististi peilipöydälle, jotta sinun ei tarvitse hämmentyä niiden löytämisestä aamulla.
Jos on urheilutunteja, valmista pussi, joka sisältää vaihtovaatteita, deodoranttia, saippuaa, jos tarvitset suihkua, ja kaiken mitä tarvitset harjoitteluun. Aseta laukkusi repun viereen, jotta et missaa sitä
Vaihe 2. Pakkaa ruokaa lounaaksi, jos et halua ostaa ruokaa ruokalassa
Aamuajan säästämiseksi valmista ruoka edellisenä päivänä ja säilytä se jääkaapissa. Ota ensimmäisenä koulupäivänä mukaasi ravitsevaa ruokaa, joka on täyttävää ja joka ei mene huonoon, jos se jätetään pois jääkaapista. Älä unohda tuoda juomaa ja valmistaa sinulle pieni lahja, kuten pala suklaata pitämään sinut energisenä.
- Valmista esimerkiksi voileipä ensimmäiselle päivälle. Välipalaksi tuo omena tai banaani ja toinen ravitseva välipala, kuten pähkinät, granola tai proteiinipatukka. Lounaan ruoan lisäksi valmista juomapullossa vettä tai hedelmämehua!
- Sen lisäksi, että otat ruokaa kotoa, valmista taskurahaa ruoan ostamiseen ruokalassa. Jotkut koulut avaavat tilejä, joten voit tallettaa rahaa kahvilassa ostoksille tai tuoda käteistä lounaan ostamiseen.
Vaihe 3. Ota tavaksi nukkua vähintään 8 tuntia joka päivä
Aseta uniaikataulu, jotta voit nukkua vähintään 8 tuntia yössä, mutta varmista, ettet herää myöhään aamulla valmistautuaksesi kouluun. Kun haluat nukkua, sammuta makuuhuoneen valot ja kaikki elektroniset laitteet, kuten matkapuhelimet, kannettavat tietokoneet, videopelit ja televisiot. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, sytytä pöytälamppu ja lue kirja tai liota lämpimän veden ammeessa rentoutuaksesi.
- Älä harjoittele, katso kauhuelokuvia tai juo kofeiinipitoisia juomia ennen nukkumaanmenoa. Tämä menetelmä vaikeuttaa nukahtamista, joten olet edelleen uninen, kun heräät ensimmäisenä koulupäivänä.
- Jos sinun on esimerkiksi herättävä klo 6.00, mene nukkumaan klo 22.00, jotta saat 8 tuntia unta.
Vaihe 4. Aseta hälytys, jotta sinulla on paljon aikaa valmistautua kouluun
Varaa vähintään 1 tunti aikaa valmistautuaksesi. Tavallisesta aamurutiinistasi riippuen se voi kestää alle tunnin, mutta varmuuden vuoksi varaa enemmän aikaa valmistautumiseen, esimerkiksi suihkuun, pukeutumiseen, hiusten muotoiluun, tarvittaessa meikin levittämiseen ja syömiseen aamiainen. Jos rutiini kestää yli tunnin, aseta herätys 15-30 minuuttia aikaisemmin.
Muista, että sinun on lähdettävä kotoa laskemalla matka -aika kouluun, jotta et myöhästy
Vaihe 5. Syö ravitseva ja täyttävä aamiainen
Aamiainen on energian lähde aamulla. Käytä sitä varten muroja, mysliä, paahtoleipää, pannukakkuja, hedelmiä tai smoothieita aamiaismenuksi. Aseta etusijalle elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon proteiinia ja kuitua, kuten liha, maapähkinävoi, munat, kaura, pähkinät ja täysjyväleipä. Vältä sokeria sisältäviä viljoja ja leivonnaisia, koska ne voivat alentaa verensokeria huomattavasti päivän aikana.
- Jotta aamulla ei olisi kiire, valmista aamiainen edellisenä iltana. Sekoita jogurtti pieniin paloihin hedelmiä, kauraa, pähkinöitä ja maapähkinä- tai mantelivoi ja säilytä jääkaapissa. Tällä tavalla sinun täytyy vain syödä se valmistautuessasi kouluun.
- Jos aikaa on riittävästi, valmista ravitseva aamiainen, jossa on tasapainoinen menu, joka sisältää munia, paahtoleipää, makkaraa ja hedelmiä.
Vaihe 6. Lähde kotoa aikaisin kävellen, ajamalla tai bussilla kouluun
Muutama päivä etukäteen selvitä matkustusreitti ja matka -aika kouluun ja lähde sitten kotoa antamalla vähintään 15 minuuttia aikaa. Jos on ruuhka tai joudut valitsemaan toisen reitin, et ole myöhässä. Varmista, että saavut bussipysäkille 5 minuuttia ennen aikataulun mukaista saapumista, jos bussi saapuu aikaisin.
- Jos vanhempasi vievät sinut kouluun, kysy, voidaanko sinut jättää pois aikaisemmin, jotta voit silti tavata ystäviäsi ja saada tietoa toistensa luokkahuoneista.
- Jos vanhempasi haluavat ottaa valokuvan ennen kouluun menoa, älä unohda ajoittaa tätä toimintaa vähintään 5 minuutiksi koulumatkan lisäajaksi!
Tapa 3/4: Seurustelu koulussa
Vaihe 1. Hanki vanhoja ystäviä selvittämään toistensa luokkahuoneita
Kun tulet kouluun, seuraa muita oppilaita alueelle, jossa oppilaat yleensä kokoontuvat ennen luokkakelloa. Etsi vanha ystävä ja keskustele tai vertaa luokkien aikatauluja ja kutsu hänet lounaalle yhdessä. Jos et tunne ketään, ota aikaa tavata uusia ystäviä tai lue luokan aikataulu!
Tarvittaessa soita ystävällesi tai lähetä tekstiviesti muutama päivä etukäteen suunnitellaksesi kokouspaikan ja tiedustele luokan aikatauluja. Näin tiedät jo kenen kanssa istua luokassa tai saada uusia ystäviä
Vaihe 2. Hanki uusia ystäviä
Luokalla sinun on ehkä muodostettava ryhmä tai istuttava uuden ystävän vieressä. Ole mukava hänelle ja ole oma itsesi. Jos olet uusi opiskelija, älä epäröi kertoa meille, missä olet käynyt koulua tähän mennessä, ja ota aikaa tutustua uusiin ystäviin. Yritä saada vähintään yksi uusi ystävä ensimmäisenä päivänä, vaikka olisitkin hermostunut.
- Esittele itsesi uusille ystäville luokassa tai ohitessasi käytävällä, esimerkiksi sanomalla: "Hei, olen Yesi! Rakastan matematiikan opiskelua, mutta tämä vuosi tuntuu olevan vaikeampaa. Kuulin, että matematiikan opettaja on täällä todella fiksu! Entä sinä?"
- Kun tapaat ystäviä käytävällä luokalle, hymyile ja aaltoile.
- Älä keskustele ystävien kanssa luokan aikana, ellei opettaja salli sitä, esimerkiksi ennen kelloa, joka ilmoittaa tunnin alkamisesta. Jos opettaja puhuu, odota, kunnes oppitunti on ohi, ennen kuin tutustu uusiin ystäviin.
Vaihe 3. Osoita positiivista ja ystävällistä asennetta luokkahuoneessa
Kun odotat luokan alkua, istu alas kavereidesi kanssa luokassa. Hyödynnä lounastauko ja vapaa -aika seurustella ja pitää hauskaa. Varmista, että pysyt aina positiivisena ja kuvittele kaikki hauskat asiat, jotka vuoden aikana opitaan. Jos olet erittäin kiinnostunut tietystä aiheesta, älä epäröi esittää kysymyksiä ja keskustella opettajan kanssa tutkittavasta materiaalista.
Ensimmäisen koulupäivän tekeminen hauskaa tarkoittaa myös opettajan huomion kiinnittämistä ja kunnioittamista. Opettaja nuhtelee sinua, jos puhut tai vitsailet, jotta se häiritsee oppimisen rauhaa
Menetelmä 4/4: Oppitunnin kaivon jälkeen
Vaihe 1. Esittele itsesi opettajalle, jotta saat hyvän ensivaikutelman
Uuden lukuvuoden alku tarkoittaa uusien aineiden alkua. Ennen tuntia tai sen jälkeen käytä aikaa tavataksesi opettaja, joka opettaa ilmoittamaan, että olet innostunut osallistumaan oppituntiin. Keskustele lyhyesti kohteliaasti, jotta et kuulosta siltä, että etsit kasvoja.
- Voisit esimerkiksi sanoa: "Hyvää huomenta, herra Jon. Nimeni on Alex. Pidän todella biologiasta ja otan mielelläni oppitunteja!"
- Jos tapaat opettajan, joka on opettanut sinua, tervehdi heitä kohteliaasti ja kysy, miten he voivat. Kerro heille, että olet innoissasi oppitunnille sanomalla: "Hyvää huomenta, herra Miller. On hienoa päästä luennoille jälleen tällä lukukaudella!"
- Esiopettajille ehdottaa vanhemmille lahjoja ensimmäisenä koulupäivänä, kuten ostoskuponkeja supermarketeissa tai sopivia matkamuistoja opettajille. Yritä tehdä hyvä ensivaikutelma, koska olet vuorovaikutuksessa hänen kanssaan ympäri vuoden.
Vaihe 2. Keskity oppituntiin
Yritä oppitunnilla kuunnella opettajan selityksiä, tehdä muistiinpanoja, selvittää luokan säännöt ja suunnitella vuoden toimintaa. Älä huolehdi erilaisten aiheiden tai suoritettavien tehtävien miettimisestä. Jos sinulla on tuntisääntöjä, joita et ymmärrä, kysy opettajalta oppitunnin jälkeen.
Älä katso mahdollisuuksien mukaan kelloa liian usein. Aika näyttää kuluvan hyvin hitaasti, jos huomio keskittyy kelloon
Vaihe 3. Kirjaa opettajan antamat tehtävät esityslistan avulla
Opetuksen jälkeen opettaja selittää yleensä tehtävät, jotka on tehtävä koulun jälkeen. Kirjoita aiheet ja tehtävät esityslistallesi, jotta et unohda niitä, kun tulet kotiin. Ennen kuin lähdet, lue esityslista huolellisesti uudelleen selvittääksesi, tarvitsetko kaappiin tallennetut kirjat kotiin.
Seuraa myös muita tärkeitä aikatauluja, kuten tenttiaikatauluja, esseen lähettämisen määräaikoja tai ryhmätehtäviä. Jos opettaja antaa sinulle luettelon, joka sisältää oppituntien aikataulun sekä tehtävien ja tenttipäivämäärien maksut, kirjoita ne heti esityslistalle, jotta voit valmistautua etukäteen
Vaihe 4. Pidä koululaukku tai kaappi siistinä
Koulun säännöistä riippuen saatat joutua tuomaan kirjoja tai papereita kouluun tai säilyttämään ne kaapissa. Laita oppitunnit jokaisen oppitunnin jälkeen laukkuun tai pysähdy kaappiin säilyttämään ne siististi ennen kotiinlähtöä. Jos haluat tuoda kirjan tai muistikirjan kotiin, valmista erityinen kansio tiedostojen tallentamiseksi, jotta paperi ei hajoaisi tai katoaisi matkalla kotiin.
Ensimmäisenä päivänä saat ehkä uuden lomakkeen ja tyhjän suostumuskirjeen vanhemmillesi. Säilytä se turvallisessa paikassa ja kirjoita se sitten esityslistalle niin, että vanhemmat allekirjoittavat asiakirjan
Vinkkejä
- Ole ystävällinen ja osoita kunnioitusta ystäviäsi ja opettajiasi kohtaan, vaikka heidän kanssaan olisi ollut ongelmia. Hyödynnä uuden lukuvuoden alkua keinona aloittaa uusia asioita positiivisella asenteella.
- Jos koulusi ei salli oppilaiden käyttää matkapuhelimia luokassa, sammuta ne ja säilytä ne kaapissa, repussa tai muussa kohtuullisen turvallisessa paikassa.
