Häpeän seinien murtaminen ei ole helppoa. Mutta jos pystyt siihen, saat todella monia etuja. Oletko kiinnostunut oppimaan miten? Varmista ensin, että osoitat ystävällistä asennetta, jotta ihmiset eivät epäröi lähestyä sinua. Luo sen jälkeen itseluottamustasi! Jos olet onnistunut saamaan ystäviä, säilytä nämä ystävyyssuhteet käyttäytymällä aina positiivisesti heidän kanssaan.
Vaihe
Tapa 1 /3: Näytä ystävällinen asenne
Vaihe 1. Hymyile muille
Hymyily on tärkein asia, jonka voit tehdä näyttääksesi ystävällisen ja ystävällisen kuvan. Kun otat katsekontaktin muiden ihmisten kanssa (tai kun sinulle puhutaan), hymyile. Näytä hänelle, että olet iloinen vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, vaikka et tiedä mitä sanoa.
- Sinun ei tietenkään tarvitse hymyillä koko ajan, koska se näyttää luonnotonta ja pelottaa muita ihmisiä pois. Harjoittele vain hauskojen ja ystävällisten ilmaisujen tekemistä aina kun mahdollista.
- Ei tarvitse odottaa, että joku muu hymyilee ensin. Älä pelkää ottaa lyhyitä katsekontakteja muiden ihmisten kanssa ja näyttää ystävällisyytesi.
Vaihe 2. Sano "hei"
Älä epäröi tervehtiä henkilöä, jonka kanssa haluat ystävystyä. Jos et vielä tunne häntä, esittele itsesi ja kysy häneltä hänen nimensä. Puhuminen tuntemattomien ihmisten kanssa voi tuntua oudolta; mutta usko minua, useimmat ihmiset eivät välitä palvelemaan kutsuasi kommunikoida.
- Nosta esille keskustelunaihe yksinkertaisista asioista, kuten päivän säästä, luokasta, jossa olet, suosikkiurheilustasi tai muista "turvallisista" aiheista. Tällä tavalla voit arvioida heidän kiinnostuksensa ennen intensiivisempää keskustelua.
- Voit esimerkiksi kysyä: "Mitä ajattelit eilisestä tehtävästä?" tai”Rakastan viileää säätä tänään! Sinäkin, eikö niin?"
Vaihe 3. Kehu
Kaunis kohteliaisuus on aina loistava tapa murtaa jää ihmisten kanssa, joiden kanssa haluat olla ystäviä. Jos et tiedä mitä sanoa, yritä kehua jonkun panosta luokkakeskustelussa, hänen käsialansa kauneutta tai pukeutumistyyliä.
Yritä esimerkiksi kehua istuinkaveriasi sanomalla:”Hei, penaalisi on hieno, tiedäthän. Mistä ostaa?"
Vaihe 4. Esitä kysymyksiä muiden ihmisten elämästä
Yksi tehokkaimmista tavoista ystävystyä muiden ihmisten kanssa on osoittaa kiinnostuksesi heidän elämäänsä. Osoita kiinnostuksesi esittämällä aitoja kysymyksiä heidän suosikkiharrastuksistaan, perheestään ja opinnoistaan; Varmista kuitenkin, että teet sen rikkomatta hänen henkilökohtaisia rajojaan, okei! Toinen etu, sinun ei tarvitse puhua liikaa, jos heität viestintäpalloa heille, eikö?
Yritä kysyä luokkatovereiltasi: "Mitä kirjoja pidät lukemisesta?" tai "Onko sinulla veli tai sisko?"
Vaihe 5. Harjoittele viestintätaitojasi
Nykyään uusien ihmisten tapaaminen kuulostaa pelottavalta. Kuitenkin mitä useammin teet sen, sitä helpompi tilanne on sinulle. Yritä siis asettaa tavoite puhua yhden uuden henkilön kanssa joka viikko tai joka päivä. Kun sosiaalinen piirisi laajenee, laajenevat myös mahdollisuutesi positiiviseen vuorovaikutukseen muiden kanssa; Tämän seurauksena hermostuneisuutesi vähenee merkittävästi!
- Kokeile liittyä kiinnostuksen kohteitasi vastaaviin opetussuunnitelman ulkopuolisiin ryhmiin harjoittaaksesi viestintätaitojasi useampien ihmisten kanssa.
- Jos sinusta tuntuu epämukavalta, kun joudut harjoittelemaan tuntemattomien kanssa, kokeile harjoitella sukulaisen tai ystävän avulla. Teeskennellä, että he ovat vieraita, ja yrittää auttaa vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän hermostut.
Menetelmä 2/3: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Tutustu positiiviseen luonteeseesi
Mieti, mitkä ominaisuudet itsessäsi voivat auttaa sinua saamaan ystäviä. Oletko hauska ihminen? Hyvä kuuntelija? Vai osaatko aina kiittää toisia vilpittömästi? Yritä tehdä luettelo positiivisista ominaisuuksistasi aina, kun tunnet olosi ujoksi tai vähäiseksi itsellesi.
Onko sen löytämisessä vaikeuksia? Älä epäröi pyytää apua perheeltäsi, ystäviltäsi ja muilta läheisiltä ihmisiltä. Luota minuun, tulet yllättymään, kun kuulet heidän antamansa positiiviset kommentit
Vaihe 2. Harjoittele vahvuuksiasi
Kehitä taitojasi ja kiinnostuksesi vapaa -ajallasi. Älä epäröi esimerkiksi kehittää urheilu- ja taiteellisia taitojasi tai viettää aikaa lemmikkien kanssa tai tehdä harrastuksia, joista pidät. rikastuta elämääsi niin, että sinulla on enemmän puhuttavaa muiden kanssa. Sitä paitsi itsetuntosi kasvaa varmasti sen jälkeen!
- Kun sinulla on harrastus, sinulla on myös mahdollisuus liittyä klubiin tai ryhmään, joka pystyy ottamaan vastaan tämän harrastuksen. Tämän seurauksena mahdollisuutesi tavata uusia ihmisiä ovat avoimempia, eikö?
- Toinen tapa kehittää harrastusta ja tavata ihmisiä, joilla on samanlaisia etuja, on perustaa asiaankuuluva klubi. Rakastatko shakkia, mutta koulullasi ei ole shakkiklubia? Miksi et yritä tehdä itse ja saada ystäväsi mukaan?
Vaihe 3. Ole oma itsesi
Itse asiassa olet todella ujo ihminen; Miksi sitten sinun pitäisi pakottaa itsesi "muuttumaan" ja "teeskentelemään olevani eri henkilö" muiden ihmisten edessä? Ota oma persoonallisuutesi vastaan mikä tahansa. Ole vilpitön ja arvosta kaikkia hahmojasi; varmasti mahdollisuutesi saada uusia ystäviä ovat itse asiassa laajemmat.
- Olla oma itsensä ei ole sama asia kuin hyväksyä negatiivinen luonne ja olla yrittämättä parantaa sitä. Olla oma itsesi tarkoittaa, että sinun on hyväksyttävä ainutlaatuisuutesi ja kunnioitettava sitä.
- Älä myöskään vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Yritä aina olla tietoinen, jos alat jäljitellä muita ihmisiä huomaamatta sitä.
Vaihe 4. Ajattele positiivisesti
Positiiviset visualisoinnit ja itsensä vahvistaminen voivat vähentää hermostuneisuuttasi uusien ihmisten tapaamisessa. Yritä kuvitella lähestymistilanne, joka menee hyvin, ja välitä positiivisia ja motivoivia itsensä vahvistuksia; Anna itsellesi myös motivaatio, vaikka joskus epäonnistut.
- Ennen kuin esittelet itsesi muille ihmisille, yritä ajatella itsellesi: "Tämä henkilö vaikuttaa ystävälliseltä ja hauskalta" sen sijaan, että "Huoh, olen aina hankala uusien ihmisten tapaamisessa."
- Visualisointi auttaa sinua käsittelemään erilaisia sosiaalisia skenaarioita ennen kuin käsittelet niitä.
Vaihe 5. Tarkenna näkemystäsi hylkäämisestä
Muista, että jokainen on kokenut hylkäämisen riippumatta siitä, kuinka hyvä heidän viestintätaitonsa ovat. Jos joku ei halua keskustella kanssasi, se ei tarkoita, että vika on sinussa. Joten älä anna jonkin hylkäämisen häiritä ystävystymistäsi.
- Jos joku ei halua puhua kanssasi, on mahdollista, että hän on kiireinen tai huolissaan jostakin. On myös mahdollista, että hän osoittautuu yhtä ujoksi kuin sinä!
- Jos tunnet olosi helposti epäonnistuneeksi hylkäämisen jälkeen, yritä keskittyä ponnisteluihisi, jotka tuottavat positiivisia tuloksia.
Tapa 3/3: Ystävyyden ylläpitäminen
Vaihe 1. Ole hyvä kuuntelija
Näytä huolesi kuuntelemalla heidän tarinoitaan huolellisesti. Kiinnitä heille täysi huomio, älä keskeytä heidän sanojaan, ota heihin katsekontakti ja kysy kysymyksiä heidän tunteistaan ja ajatuksistaan. Kävele heidän kenkiinsä ymmärtääkseen heidän kokemuksiaan ja näkemyksiään.
- Tee parhaasi piristääksesi huonolla tuulella olevia ystäviäsi. Samaan aikaan ei tarvitse tuntea velvollisuutta antaa neuvoja, jos niitä ei pyydetä. Muista, että joskus ihmiset haluavat vain tulla kuulluksi, ei neuvotuksi.
- Useimmat ujo ihmiset ovat hyviä kuuntelijoita; jos sinulla on myös nämä edut, älä epäröi hyödyntää niitä!
Vaihe 2. Ota myönteinen asenne
Itse asiassa kaikki haluavat viettää aikaa positiivisen ja innostuneen henkilön kanssa. Ota siksi tapana vetää aina positiivisia asioita jokaisesta tilanteestasi ja ihmisestä, joka tulee elämääsi. Jos olet valittanut koko tämän ajan, yritä vähentää sitä (etenkin ystävyyden alkuvaiheessa heidän kanssaan).
- Sinun ei tarvitse valehdella asenteeseesi tai onnellisuuteesi koko ajan; mikä tärkeintä, ajattele positiivisesti, jotta voit houkutella ja pitää enemmän ystäviä.
- Rohkaise myös ihmisiä ympärilläsi! Muista, että positiivisen ihmisen pitäisi voida juhlia ympärillään olevien ihmisten työtä, unelmia ja saavutuksia.
Vaihe 3. Siirry hitaasti
Toisin sanoen anna ystävyytesi kehittyä luonnollisesti ajan myötä. Älä yritä pakottaa läheisyyttäsi niihin; usko minua, ystävyyttä ei voi solmia vain viikossa! Nauti sen sijaan ajastasi, jonka vietät uusien ystäviesi kanssa kasvamatta omistajaksi tai riippuvaiseksi heistä.
- Älä esimerkiksi jaa henkilökohtaisia ongelmiasi ihmisille, jotka olet tuntenut vasta viikon tai kaksi.
- Jos et tiedä oikeaa viestintämäärää, yritä tarkkailla, missä määrin he ovat mukana suhteessa sinuun. Jos he lähettävät sinulle tekstiviestejä päivittäin, voit todennäköisesti tehdä saman myös heille.
