Jos sinulla (tai lapsellasi) on kuumetta, haluat luonnollisesti saada sen alas mahdollisimman nopeasti. Itse asiassa kuumeella on etuja: korkeamman kehon lämpötilan uskotaan stimuloivan immuunijärjestelmää ja tappavan tartuntatauteja. Joten on hyvä syy antaa kuume jatkua normaalisti, ainakin jonkin aikaa. Sinun on kuitenkin hallittava kuumetta, jotta sinä tai lapsesi voitte mahdollisimman hyvin, kun immuunijärjestelmä tekee tehtävänsä. Onneksi kotihoito voi auttaa.
Vaihe
Osa 1/3: Kehon jäähdytys
Vaihe 1. Liota lämpimässä tai haaleassa vedessä
Aloita valmistamalla lämmin vesi. Pyydä kuumeista henkilöä pääsemään kylpyammeeseen ja rentoutumaan, kun lämmin vesi putoaa hitaasti. Koska veden lämpötila laskee hitaasti, myös kuumetta sairastavan ruumiinlämpö laskee hitaasti.
Älä odota veden jäähtymistä, koska sinun ei pitäisi laskea lämpötilaa liian nopeasti
Vaihe 2. Suorita märkä sukka
Tämä menetelmä on parasta tehdä yön yli. Ota pari puuvillaa, jotka ovat riittävän pitkiä nilkkojen ympärille, ja kastele sitten koko sukka kylmällä juoksevalla vedellä. Purista ylimääräinen vesi pois ja laita sukat päälle. Peitä sukan ulkopinta villasukalla lämpötilan eristämiseksi. Ihmisten, joilla on märät sukat, tulisi levätä yön yli. Hänen ruumiinsa on myös peitettävä.
- Useimmat lapset haluavat yleensä tehdä tämän hoidon, koska keho tuntuu viileämmältä vain muutamassa minuutissa.
- Tämä hoito on perinteinen naturopaattinen lähestymistapa. Teorian mukaan kylmät jalat stimuloivat lisääntynyttä verenkiertoa ja lisäävät immuunijärjestelmän vastetta. Tuloksena on, että keho vapauttaa lämpöä ja kuivattaa sukat ja jäähdyttää kehoa. Tämä hoito voi myös lievittää kireyttä rinnassa.
Vaihe 3. Käytä märkäpyyhekäsittelyä
Ota yksi tai kaksi käsipyyhettä ja taita ne saman pituisiksi. Liota pyyhe joko hyvin kylmässä vedessä tai jäävedessä. Purista ylimääräinen vesi pois ja kääri pyyhe pään, kaulan, nilkkojen tai ranteiden ympärille. Älä kiedo pyyhettä yli kahden kehon osan päälle - kääri pyyhe pään ja nilkkojen tai niskan ja ranteiden ympärille. Muuten kehon lämpötila voi tulla liian kylmäksi.
Kylmät pyyhkeet vetävät lämpöä pois kehosta ja voivat alentaa kehon lämpötilaa. Toista tämä hoito, kun pyyhkeet ovat kuivia tai lämpötila ei ole enää tarpeeksi kylmä lievittääksesi kuumettasi. Tämä hoito voidaan toistaa niin usein kuin tarvitset
Osa 2/3: Ruokavalion säätäminen alempaan kuumeeseen
Vaihe 1. Syö vähemmän
Vanhassa sanonnassa "ruokkikaa sairaita, nälkää sairaita" on tuoreen tutkimuksen mukaan jonkin verran totuutta. Sinun ei pitäisi käyttää kehosi energiaa ruoan sulattamiseen, kun tämä energia tulisi käyttää kuumetta aiheuttavien infektioiden hallintaan.
Vaihe 2. Syö terveellisiä hedelmiä
Valitse hedelmiä, kuten erilaisia marjoja, vesimelonia, appelsiineja ja keltaista melonia. Nämä hedelmät ovat runsaasti C -vitamiinia, joka voi torjua infektioita ja vähentää kuumetta. Nämä hedelmät vastaavat myös kehosi nesteen tarpeisiin.
Vältä raskaita, rasvaisia ja rasvaisia ruokia, kuten grilliä tai paistettuja ruokia. Vältä myös mausteisia ruokia, kuten mausteisia kanansiipiä, pepperonia tai makkaraa
Vaihe 3. Syö keittoa
Vaikka voit juoda vain kananlihaa, voit myös syödä kanakeittoa riisin ja vihannesten kanssa. Tutkimukset osoittavat, että kanakeitolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Keitto tarjoaa myös kehosi tarvitsemia nesteitä.
Muista sisällyttää hyviä, helposti sulavia proteiinilähteitä, kuten munakokkelia tai kanaa (lisää muutama kanapala kanaruokaan)
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Kuume voi johtaa nestehukkaan, mikä saa potilaan tuntemaan olonsa vieläkin väsyneemmäksi. Vältä kuivumista juomalla runsaasti vettä tai oraalista nesteytysliuosta, kuten ORS. Soita lääkärillesi ennen käyttöä ja kysy neuvoa. Valmistaudu luetteloon oireista ja siitä, kuinka paljon ruokaa lapsesi on syönyt tai juonut, sekä kuinka korkea kuume on. Huomaa myös, kuinka usein sinun on vaihdettava vauvan vaippa tai vanhemmilla lapsilla, kuinka usein he virtsavat.
- Jos imetät vauvaa, jatka imettämistä niin paljon kuin mahdollista. Annat hänelle ruokaa, vettä ja lohtua.
- Lapset (ja sinä) voivat nauttia jäätyneistä palasista keinona pysyä nesteytettynä. Yritä vain välttää liiallisen sokerin lisäämistä. Valitse luonnollinen hedelmäjää, pakastettu italialainen jää, jäädytetty jogurtti tai šerbetti. Mutta älä unohda juoda myös vettä!
Vaihe 5. Juo kuumetta alentava yrttiteetä
Voit ostaa tämän teen tai tehdä sen itse. Lisää vain teelusikallinen kuivattuja yrttejä jokaiseen kuppiin vettä. Liota tätä yrttiä kiehuvassa vedessä 5 minuutin ajan ja mausta mieleiseksesi hunajalla ja sitruunalla. Vältä maidon lisäämistä, koska maitotuotteet pahentavat usein hengitysteiden tukkeutumista. Pienemmille lapsille vähennä lisättyjä yrttejä teelusikalliseen ja varmista, että tee on jäähtynyt ensin. Kokeile yrttiteetä, jotka on valmistettu seuraavista yrteistä:
- Tulasi tai pyhä basilika (makeaa basilikaa voidaan myös käyttää - mutta ei yhtä tehokasta kuin pyhä basilika)
- Valkoinen paju varsi
- Piparminttua tai minttua
- Calendula
- Iisoppi
- vadelman lehtiä
- Inkivääri
- Oregano
- Timjami
Osa 3/3: Tunnistaminen, kun lääketieteellistä apua tarvitaan
Vaihe 1. Tiedä milloin sinun on kutsuttava lääkäri
Kehon lämpötila voi vaihdella koko päivän, mutta normaaliksi katsottu kehon lämpötila on 37oC. Suositellaan, jos vauva on alle 4 kuukautta vanha ja peräsuolen lämpötila on 38oC tai enemmän, esim nopea ota yhteys lääkäriin. Kaikenikäisille lapsille, jos peräsuolen lämpötila on 40oC tai enemmän, nopea ota yhteys lääkäriisi. 6 kuukauden ikäiset tai sitä vanhemmat lapset, joilla on kuumetta 39.4oC on myös tarkistettava. Jos lapsellasi on kuumetta, johon liittyy jokin näistä oireista, soita lääkärillesi (tai päivystykseen) mahdollisimman pian:
- Näyttää sairaalta tai ei ole ruokahalua
- Kranttu
- Hidas
- On ilmeisiä infektion merkkejä (mätä, veri, juovinen ihottuma)
- Takavarikko
- Kurkkukipu, ihottuma, päänsärky, niskajäykkyys tai korvasärky
-
Merkit, jotka ovat harvinaisempia ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa:
- Korkea huuto tai kuulostaa sinetin ääneltä
- Hengitysvaikeudet tai sinertävä sävy suun, sormien tai varpaiden ympärillä.
- Turvotus vauvan pään yläosassa (kruunussa tai pehmeässä osassa, jota kutsutaan fontaneliksi)
- Halvaantuminen tai liikkumisvaikeudet
Vaihe 2. Varo lievän dehydraation merkkejä
Soita lääkärillesi neuvoa, vaikka näet vain lieviä dehydraation merkkejä, erityisesti vauvoilla. Koska tästä voi tulla vakava kuivuminen nopeasti. Lievän dehydraation oireita ovat:
- Kuiva suu, tahmea tai halkeileva iho vauvan huulien tai silmien ympärillä
- Nukkuu tavallista pidempään, hankalasti tai heikosti
- Jano (katso "huulien nuolemista" tai puristettuja huulia, jotka osoittavat, että vauva on janoinen)
- Vähentynyt virtsaneritys
- Kuivat vaipat (vaipat on vaihdettava, koska ne ovat märkiä vähintään kolmen tunnin välein. Jos vauvan vaippa on edelleen kuiva 3 tunnin kuluttua, tämä voi viitata nestehukkaan. Jatka nesteiden antamista ja tarkista uudelleen tunnin kuluttua. Jos vaippa on vielä kuiva, soita lääkärille.)
- Tumma virtsa
- Vähän tai ei ollenkaan kyyneleitä, kun vauva itkee
- Kuiva iho (purista varovasti vauvan selkää, purista vain ihoa. Hyvin kosteutettu vauvan iho palaa nopeasti alkuperäiseen muotoonsa)
- Ummetus
- Huimaus tai kelluminen
Vaihe 3. Tunnista vakavan kuivumisen oireet
Jos huomaat jonkin näistä oireista, soita heti päivystykseen ja lääkäriisi. Vakavan kuivumisen oireita ovat:
- Äärimmäinen jano, ahdistuneisuus tai heikkous imeväisillä ja lapsilla (aikuisilla näitä oireita voivat olla ärtyneisyys ja sekavuus)
- Hyvin kuiva suu, iho ja limakalvot tai halkeileva iho suun ja silmien ympärillä
- Älä vuodata kyyneleitä, kun itket
- Kuiva iho, joka ei palaa alkuperäiseen muotoonsa puristettaessa
- Vähentynyt virtsaneritys, joka on tummempaa kuin normaali virtsa
- Upotetut silmät (voivat näkyä tummina silmäpusseina silmien alla)
- Pikkulapsilla tarkista, onko kruunu uponnut, pehmeä osa vauvan pään päällä
- Nopea syke ja/tai nopea hengitys
- Kuume
Vaihe 4. Katso vauvan kuumeisia kohtauksia
Kuumeiset kohtaukset ovat kohtauksia, joita voi esiintyä vauvoilla, joilla on kuumetta. Nämä oireet näyttävät pelottavilta, mutta ne kestävät yleensä vain hyvin nopeasti eivätkä aiheuta aivovaurioita tai muita vakavia vaurioita. Kuumeisia kohtauksia esiintyy yleensä 6 kuukauden - 5 vuoden ikäisillä lapsilla. Nämä kohtaukset voivat palata, mutta harvoin 5 vuoden iän jälkeen. Jos lapsellasi on kuumeinen kohtaus:
- Varmista, ettei lähellä ole teräviä kulmia, portaita tai mitään muuta, joka voisi vahingoittaa lastasi.
- Älä halaa tai yritä hillitä vauvan liikkeitä.
- Aseta vauva tai lapsi kyljelleen tai vatsalleen.
- Jos kohtaus kestää yli 10 minuuttia, soita hätäkeskukseen ja pyydä lapsesi tutkimaan (varsinkin jos hänen niska on jäykkä, oksentelu tai tuntuu uneliaalta).
Vinkkejä
- Peräsuolen lämpötilaa pidetään tarkimpana kehon lämpötilan mittana, mutta peräsuolen lämpötilan mittaukset voivat poiketa toisinaan melko merkittävästi suun lämpötilasta tai lämpötilasta, joka mitataan asettamalla skanneri otsaan tai korvaan.
- Peräsuolen lämpötilat ovat yleensä korkeampia kuin 0,3 ° C - 0,6 ° C verrattuna suun lämpötiloihin.
- Otsan lämpötilan skanneri on yleensä 0,3 ° C - 0,6 ° C alhaisempi kuin suun lämpötila, joten 0,6 ° C - 1,2 ° C alempi kuin peräsuolen lämpötila.
- Korvan (tympanic) lämpötilat ovat yleensä 0,3 ° C - 0,6 ° C korkeammat kuin suun lämpötilat.
- Jos lapsellasi on kuumetta yli 1 päivä (alle 2 -vuotiaille lapsille) tai yli 3 päivää vanhemmalla lapsella, soita lääkärillesi.
- Kehon lämpötila on normaalisti alempi aamulla ja korkeampi iltapäivällä.
- Juo aina paljon vettä.
- Älä ylikuumenna lastasi. Liian paksujen vaatteiden käyttö voi nostaa kehon lämpötilaa vangitsemalla kehon lämpöä. Käytä vaaleaa puuvillaista pyjamaa ja sukkia. Pidä huoneenlämpö lämpimänä ja peitä lapsi.
Varoitus
- Jos sinulla on kilpirauhasen häiriö, joka tunnetaan nimellä kilpirauhasen myrsky (erittäin korkea kilpirauhashormonitaso), tämä on hätätilanne ja sinun on soitettava hätäkeskukseen välittömästi. Tässä esitetty lähestymistapa EI ratkaise kilpirauhasen myrskyn ongelmaa.
- Vältä kaikkia kofeiinipitoisia teitä (mustaa, vihreää ja valkoista teetä), koska näillä teillä on termogeenisiä ominaisuuksia (nosta lämpötilaa).
- Jos sinulla on kuumetta, vältä alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia, kuten kahvia, teetä tai soodaa.
- ei koskaan, ikinä antaa aspiriinia imeväisille ja lapsille, ellei lääkäri niin määrää. Vältä aspiriinin antamista alle 18 -vuotiaille.
