Kun olet tekemisissä vihollisen kanssa, saatat joutua lyömään henkilön puolustamaan itseäsi. On olemassa erilaisia tehokkaita strategioita jonkun kaatamiseen ilman erityiskoulutusta. Painissa jotkut liikkeet on tarkoitettu nimenomaan vihollisen lyömiseen lattialle. Jos joku hyökkää sinua vastaan, käytä itsepuolustustekniikkaa, joka voi neutraloida hyökkäyksen ja tyrmätä hänet.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Hyökkääjän ottaminen
Vaihe 1. Parry tai väistää vihollisen hyökkäyksiä
Jos joku hyökkää sinua vastaan, ole valmis puolustamaan itseäsi.
- Palaa pois, jotta vihollinen ei pääse sinuun.
- Aseta molemmat kädet kasvojesi eteen estääksesi iskun.
- Kumarru väistääksesi ja valmistautua vastahyökkäykseen.
Vaihe 2. Käytä vihollisen voimaa taistellaksesi sitä vastaan
Kun joku hyökkää sinua vastaan, käytä hyökkäyksen vauhtia vetääksesi vihollinen sinua kohti ja lyö sitten lattiaan. Vihollisen hyökkäysmomentin käyttäminen oli tehokas tapa käsitellä suurempia ihmisiä.
- Pysy kaukana hänen hyökkäyksistään.
- Tartu vihollisen kädestä tai panssarista, kun hän osuu tai hyökkää.
- Vedä vihollinen itseäsi kohti ja pudota se sitten lattialle.
- Käytä jalkojasi vastustaaksesi vihollisen jalkoja vetäessäsi niitä.
Vaihe 3. Estä vihollisen jalka ja työnnä sitten taaksepäin
Voit saada vihollisen kaatumaan taaksepäin taklaus- ja työntötekniikoiden yhdistelmällä. Tämä menetelmä sopii käytettäväksi silloin, kun pystyt asettumaan itseäsi vihollisen eteen.
- Siirry eteenpäin vihollisesi lähellä.
- Ojenna jalat vihollisen jalkojen taakse.
- Tartu hänen hartioihinsa ja työnnä häntä sitten taaksepäin.
- Pyyhkäise jalat vihollisen nilkka -alueen yli ja työnnä hänen vartaloaan.
Vaihe 4. Käytä taistelulajeja, kuten Tae Kwon Do
Yhdistämällä puolustusliikkeitä väistääksesi vihollisen hyökkäyksiä ja tekniikoita niiden poistamiseksi voit voittaa vihollisesi helposti.
- Ota aloitteleva itsepuolustustunti lähimmässä kuntokeskuksessa.
- Katso harjoitusvideo nähdäksesi liikkeen livenä.
- Harjoittele peilin edessä tai koulutetun henkilön kanssa.
Vaihe 5. Alista vihollinen kiinnittämällä hänet
Vihollisen kiinnittämiseksi sinun on oltava oikeassa asennossa, jotta vihollisen kehoon on helppo päästä. Tämä tekniikka toimii parhaiten, jos pystyt liikkumaan nopeasti ja hyödyntämään vastustajasi huolimattomuutta. Suurempi vihollinen voi paeta tätä tekniikkaa ja vastahyökkäystä.
- Kääri hallitseva kätesi vastustajasi kaulan ympärille, kun olet hänen takanaan.
- Kyynärpäidesi tulisi olla vihollisen leuan alla, kun taas hauis ja käsivarret olisivat hänen niskansa sivuilla.
- Aseta toinen käsi vihollisen pään taakse.
- Kiristä hauislihaksia ja kyynärvartta ja kurista vastustajasi samalla kun työnnät hänen päätään eteenpäin toisella kädelläsi.
- Pidä tätä asentoa 10-20 sekuntia ja laske sitten vihollinen hitaasti lattialle.
Tapa 2/2: Painin vastustajan pudottaminen
Vaihe 1. Varo vihollisiasi
Tarkkaile vihollisen liikkeitä ja katso, miten he reagoivat sinun liikkeeseesi. Etsi hetkiä, jolloin hän menettää tasapainonsa tai paljastaa itsensä kohottamalla kehoaan.
- Liiku matolla katsellen vihollisiasi tarkasti.
- Katso vihollisen reaktiota siirtymällä häntä kohti eri suunnista.
- Etsi heikkouksia hänen reaktiostaan liikkeisiisi.
Vaihe 2. Suunnittele siirto pudottaaksesi sen
Riippuen siitä, minkä tyyppisen painijan kanssa olet tekemisissä, tarvitset erilaisia liikkeitä hyökkäysten tehostamiseksi.
- "Ankka alla" -liike edellyttää, että siirryt alemmaksi kuin vihollisen käsivarsi, kun hän lähestyy, ja tartu sitten lonkkaan nopeasti takaa. Pidä toinen käsi vihollisen edessä, kun liikut hänen takanaan ja halaat hänen lantionsa. Kun olet tarttunut vihollisen kehoon, lyö hänet lattialle nostamalla kehoasi.
- "Double Leg" -lyönti on tekniikka halata vihollisen jalkaa reiden yläosassa, nostaa ja lyödä sitä eteenpäin. Lähesty vihollista edestä ja tartu sitten molempiin jalkoihin samanaikaisesti. Ole varovainen ja älä laske päätäsi, jotta et törmää helposti takaisin.
- Käytä "Single Leg Takedown" -lyöntitekniikkaa napataksesi yhden vihollisen jaloista, nosta se ylös ja pudota se hyökkäämällä toiseen jalkaan. Tartu lähimmän vihollisen jalkaan ja nosta sitä. Käytä jalkaa lakaistaksesi toinen jalka samalla kun työnnät vihollisen pois tasapainosta.
Vaihe 3. Suorita lyönti mahdollisimman nopeasti
Liiku nopeasti, jotta vihollinen ei voi hyökätä takaisin. Hitaat, epäröivät liikkeet on erittäin helppo ennakoida ja poistaa.
- Yritä lyödä vihollinen ja jatka hyökkäystäsi.
- Älä lopeta ennen kuin erotuomari on antanut pisteen tai rangaistuksen.
Vaihe 4. Toipua välittömästi ja valmistautua seuraavaan siirtoon
Kun olet lyönyt vihollisen, sinun on palattava valmiiseen asentoon. Valmistaudu vastahyökkäykseen vihollisille, jotka haluavat tehdä pisteitä törmäyksen jälkeen.
- Ota puolustusasento.
- Valmistaudu hyökkäämään vihollista vastaan, jos hän näyttää olevan turvassa.
- Valmistaudu kohtaamaan aggressiivisia vihollishyökkäyksiä.
Asiantuntijaneuvoja
-
Harkitse seuraavia asioita ennen kuin pudotat jonkun:
Tarkkaile tilannetta, vihollisen tilaa ja itseäsi. Harkitse hyökkäyksen vaaratasoa - taisteletko ihmishenkien pelastamiseksi vai haluatko vain lyödä snobin todistaaksesi itsesi? Ota myös realistisesti huomioon kehosi koko, vastustajan vahvuus ja kykysi.
-
Jos joku hyökkää sinua edestä:
Yksi tekniikka, jota voidaan käyttää, on isku silmiin tai lyönti kämmenellä nenään, ja lopeta sitten potkimalla hyökkääjän polveen. Tarvittaessa voit jatkaa hyökkäystä vihollisiasi vastaan tai yksinkertaisesti lyödä heidät maahan.
-
Kun vihollinen on avuton:
Tarkkaile ympäristöäsi varmistaaksesi, ettei muita vihollisia ole. Tarkista vihollisen kunto varmistaaksesi, ettei hän enää pysty vastustamaan, ja mene sitten turvalliseen paikkaan."
Vinkkejä
- Paini -ottelussa sinun on kyettävä pitämään kehosi painopiste alhaalla, jotta et menetä tasapainoasi vihollisen hyökkäyksen jälkeen.
- Vältä konflikteja ja pysy kaukana ihmisistä, jotka hyökkäävät sinua vastaan. Sen pudottaminen on viimeinen vaihe, jos olet kiireellisessä tilassa.
- Pidä vihollisesi lattialla niin kauan kuin mahdollista, jotta hän ei pysty vastahyökkäykseen ja palauttamaan voimaa.
- Jos voit, yritä napata vihollisen vyötäröstä ja kiertää sitten. Tämä on helppo tapa tuhota vihollisesi.
Varoitus
- Ole tietoinen painiotteluita koskevista säännöistä, mukaan lukien laiton pudotustekniikka, jotta et saa rangaistusta.
- Älä lyö päätä, koska tämä on laitonta ja voi tappaa muita ihmisiä ja päätyä vankilaan.
- Älä kiinnitä ketään, jolla on ollut sydänsairaus tai hengitysvaikeuksia.
- Väkivalta voi johtaa oikeudenkäynteihin. Vältä taistelua niin paljon kuin mahdollista.
