Ihmiset haluavat sanoa, että jonkun poissaolo saa sydämen pitämään siitä entistä enemmän. Mutta entä jos tämä henkilö katoaa elämästäsi niin usein, että sydämesi jäähtyy? Jos pidät jostakin ja he eivät vastaa tunteistasi, voi olla erittäin vaikeaa päästä niistä yli ja tämä voi viedä sinut loputtomaan sydänsärkyyn. Hänen unohtaminen ei ole helppoa, mutta on olemassa joitakin hyödyllisiä menetelmiä, jotka auttavat sinua pääsemään yli hänestä ja pitämään toisesta paremmasta.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Pysy kaukana hänestä
Vaihe 1. Poistu hänestä
Yksi tehokkaimmista tavoista auttaa sinua unohtamaan hänet on pitää etäisyyttä. Yritä minimoida kontakti tai mahdollinen suhde häneen, jotta voit unohtaa hänet ilman siteitä, jotka voivat tehdä sinut surulliseksi tai muistuttaa sinua tunteistasi häntä kohtaan.
Aluksi etäisyyden pitäminen on vaikeaa, mutta lopulta on välttämätöntä, että tilanne paranee ja sen unohtaminen tuntuu helpommalta ja nopeammalta
Vaihe 2. Poista puhelimesta kaikki yhteystiedot ja tekstiviestit
Yksi tapa varmistaa, ettet ole yhteydessä häneen, on poistaa hänet puhelimestasi. Yritä myös poistaa tekstiviestejä. Näiden tietojen poistaminen voi estää sinua ottamasta uudelleen yhteyttä häneen, kun olet heikko, ja se voi auttaa sinua unohtamaan hänet.
- Jos et halua poistaa kaikkia tietoja, yritä kirjoittaa ne muistiin paperille, jota et näe joka päivä, ja säilytä tämä paperi piilossa.
- Lähetä heille kopio kaikista tekstiviesteistä ja säilytä nämä tekstiviestit postilaatikossasi, jos et ole valmis poistamaan niitä kokonaan.
- Muista, että vaikka olet poistanut hänen yhteystietonsa, hän ei todennäköisesti ole poistanut sinua. Jos hän soittaa, voit joko jättää hänet huomiotta tai vastata lyhyellä, kohteliaalla vastauksella.
Vaihe 3. Poista hänen ystävänsä sosiaalisen median sivustoilla
Useimmat sosiaalisen median sivustot, kuten Facebook ja Instagram, antavat muille paremman pääsyn elämääsi, jopa ihmisille, joita et halua. Poistamalla hänet sosiaalisesta mediasta voit rajoittaa edelleen yhteyttä häneen.
Jos pelkäät loukata toisen tunteita tai saada ihmiset ihmettelemään, miksi et ole enää ystäviä tai seuraat heitä sosiaalisessa mediassa, etsi tapoja minimoida mitä näet tässä sovelluksessa. Esimerkiksi Facebookissa voit lopettaa jonkun seuraamisen, jotta et enää näe, mitä hän lähettää Facebookissa
Vaihe 4. Lopeta puhuminen hänestä äläkä anna itsesi ajatella häntä
On luonnollista puhua jostakin, josta pidät paljon, ja ajatella häntä koko ajan. Tämä kuitenkin vain vahvistaa tunteitasi entisestään. Jos et tietoisesti mainitse hänen nimeään keskustelussa ja järjestä aktiivisesti mielesi olla ajattelematta häntä, se auttaa sinua unohtamaan hänet nopeammin.
- Sinun voi olla vaikeaa olla mainitsematta häntä kokonaan keskustelussa, varsinkin jos sinulla on yhteisiä ystäviä. Joten yritä olla puhumatta hänestä tai kysyä, kuinka hän voi liian usein. Voit myös pysyä poissa puhumasta hänestä.
- Jos sinun täytyy puhua siitä käsitelläksesi ajatuksiasi ja tunteitasi, voit tehdä sen vapaasti, mutta älä tee siitä tapaa.
Vaihe 5. Pyydä ystäviäsi olemaan puhumatta hänestä
Jos ystäväsi tietävät, että sinulla on tunteita häntä kohtaan, he voivat joskus puhua hänestä. Tämä muistuttaa sinua hänestä ja estää sinua unohtamasta häntä. Pyydä siis ystäviäsi olemaan puhumatta siitä tai päivittämään heitä, jos mahdollista.
Samassa kaveriporukassa kohtaat todennäköisesti tilanteen, kun hänet mainitaan. Jotta voit unohtaa sen nopeammin, pysy kaukana tästä ystäväryhmästä, kunnes he keskustelevat eri aiheista
Vaihe 6. Vältä paikkoja, joissa hän ja hänen ystävänsä yleensä käyvät
Sinulla ja kumppanillasi voi olla paljon yhteistä, mukaan lukien ystävät, luokka tai työpaikka tai suosikkipaikat. Vältä tilanteita, joissa voit törmätä häneen.
- Jos olet samassa luokassa tai työpaikalla, älä istu hänen lähellä. Jos hän istuu vieressäsi, voit löytää tapoja siirtää tai pitää vuorovaikutus ystävän tasolla.
- Jos pidät esimerkiksi samasta ravintolasta, etsi uusia ruokapaikkoja,
Vaihe 7. Päästä eroon hänen jälkeensä
Päästä eroon kaikesta, mikä saattaa muistuttaa sinua hänestä, se auttaa sinua unohtamaan hänet. Yritä poistaa kaikki hänen jälkensä kaikesta puhelimestasi, sosiaalisesta mediasta valokuviin ja muihin kodin kohteisiin.
- Voit unohtaa sen hitaasti tai poistaa sen kokonaan elämästäsi hetkessä. Saatat tunteellisesti helpompi poistaa jäljet pikkuhiljaa tai voit yrittää poistaa ne heti. Sen tekeminen tuntuu vaikealta, mutta voi nopeuttaa unohtamista.
- Poista sähköposti tai poista kirje, kortti tai lahja. Jos pidät sen, pidät edelleen kiinni tunteistasi häntä kohtaan.
- Poista valokuvia tai valokuvia teistä kahdesta.
Vaihe 8. Anna itsesi surra äläkä suuttua
Hänen unohtaminen on tuskallinen prosessi, ja on luonnollista surra menneestä suhteesta. Mutta on myös tärkeää olla vihainen hänelle tässä prosessissa. Et voi hallita tunteitasi häntä kohtaan, eikä hän voi hallita tunteitasi häntä kohtaan.
- Ymmärrä, että hän oli erityinen ihminen elämässäsi. Vaikka sinulla ei olisi romanttista suhdetta, sinulla on edelleen suhde hänen kanssaan. Ei hätää, jos haluat olla surullinen tästä menetyksestä.
- Älä ole vihainen hänelle. Ehkä hän ei tiedä, että sinulla on tunteita häntä kohtaan tai että hän on tilanteessa, jossa hän ei voi vastata tunteisiisi. Älä ole vihainen hänelle jostakin, mikä ei ole hänen hallinnassaan.
- On monia syitä, miksi sinun on ehkä unohdettava hänet, koska hän tapaa toista naista tai menee naimisiin vanhempiesi kanssa häntä vastaan ja jopa jotain niin yksinkertaista kuin hän on liian vanha sinulle. Nämä ovat tekijöitä, joihin et voi vaikuttaa, joten et voi olla vihainen hänelle.
- Jos sinulla on todella vaikeuksia tämän prosessin kanssa, voit kokeilla neuvoa saadaksesi apua tunteidesi käsittelyyn.
Vaihe 9. Tiedä, että löydät jonkun muun
Meressä on paljon kaloja, ja hän ei ehkä lopulta ole oikea henkilö hänelle. Löydät muita, jotka ovat sinulle mahtavia. Mitä nopeammin pääset yli henkilöstä, sitä avoimempi sydämesi on löytää tämä henkilö.
Voit yrittää keskittyä heidän puutteisiinsa päästäkseen niistä yli ja ehkä löytää joku parempi sinulle
Menetelmä 2/2: Häiriötä
Vaihe 1. Luota "tukijärjestelmään"
Olet todennäköisesti emotionaalisesti epävakaassa tilanteessa yrittäessäsi päästä yli elämässäsi olevasta henkilöstä, joten tämä on hyvä aika luottaa perheeseesi tai ystäviisi tai ehkä jopa muodostaa yhteys uudelleen. "Tukijärjestelmäsi" voi auttaa sinua unohtamaan hänet nopeammin, kun puhut tunteistasi ja käännät mielesi tekemällä hauskoja aktiviteetteja.
Ystävät ja perhe voivat estää sinua vaipumasta suruun. He voivat häiritä sinua tekemällä hauskoja asioita kanssasi, jotka eivät liity häneen
Vaihe 2. Yritä keskittyä itseesi ja muihin etuihisi
Yritä keskittyä itseesi samalla kun yrität unohtaa hänet. Tämä voi saada sinut ymmärtämään, että et todellakaan tunne niin syvälle häntä kohtaan.
- Aloita esimerkiksi harjoittelu tai kokeile uutta kuntoilua, kuten joogaa, joka voi myös auttaa mieltäsi keskittymään johonkin muuhun kuin henkilöön. Ehkä voit myös ottaa luokan, joka auttaa uraasi.
- Mitä tahansa teetkin, varmista aina, että se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Vaihe 3. Kokeile uutta toimintaa
Tämä on myös hyvä aika kokeilla uusia toimintoja, jotka voivat häiritä sinua tunteistasi. Mitä useammin teet jotain, joka erottaa sinut hänestä, sitä helpompi on unohtaa hänet.
Olet ehkä esimerkiksi aina halunnut oppia kiipeämään kalliolle. Tämä uusi toiminta vaatii paljon harjoittelua, joten sinulla on vähemmän aikaa ajatella häntä
Vaihe 4. Tapaa uusia ihmisiä
Yritä mennä ulos ja tavata uusia ihmisiä, jotka eivät ole sukua hänelle, koska tämä voi häiritä sinua hänestä ja tunteistasi. Ehkä sinulla on enemmän hauskaa uusien ystävien kanssa kuin heidän kanssaan.
On monia erilaisia tapoja tavata uusia ihmisiä, mukaan lukien liittyminen juoksevaan yhteisöön tai happy hour baarissa. Ryhmäaktiviteetit ovat loistava tapa tavata uusia ihmisiä ja ottaa mielesi pois heistä
Vaihe 5. Voit yrittää flirttailla tai seurustella jonkun muun kanssa
Ehkä et ole valmis todella sitoutumaan johonkin toiseen, mutta flirttailu tai satunnainen treffaaminen jonkun toisen kanssa voi myös auttaa sinua pääsemään niistä yli nopeasti. Tämä lisää itseluottamustasi ja vie mielesi pois tunteistasi häntä kohtaan.
Pieni flirttailu, joka ei ole liian vakavaa, voi olla hyväksi itseluottamuksellesi ja muista, että siellä on muitakin ihmisiä, jotka voivat napsauttaa kanssasi. Muista pitää tämä flirttailu kevyesti ja ei vakavasti
Vinkkejä
- Yritä olla olematta töykeä häntä kohtaan. Jos hän on kohtelias sanomalla hei, sinun tulee myös tervehtiä häntä kauniisti. Mutta älä sano sen enempää.
- Muista, että voit itkeä, jos olet surullinen. Tapaat muita ihmisiä.
- Vältä halua olla vihainen hänelle tai kohdella häntä "vihollisena". Hän ei voi hallita sitä, kenelle hänellä on tunteita, aivan kuten sinulla. Siksi sinun ei pitäisi koskaan satuttaa toista ihmistä tarkoituksella.
- Yritä olla kärsivällinen itsesi kanssa. Joskus tarvitsemme aikaa unohtaaksemme jonkun. Älä ole vihainen itsellesi, jos tämä on todella tilanne, jossa olemme. Anna itsellesi tarvitsemasi aika.
- Älä puhu asioista, joista hän pitää, koska se voi saada sinut haluamaan häntä. Joten älä puhu hänestä, jotta et pidä hänestä vielä enemmän.
- Ymmärrä, että hän ei ole niin täydellinen kuin uskot. Yritä löytää tai muistaa, mitkä ovat haitat ja miten nämä haitat voivat olla suuremmat kuin edut. Jos henkilöllä on negatiivisia piirteitä, kuten kärsimättömyys tai epäkunnioitus sinua tai muita, joilla on enemmän valtaa (etenkin samaa sukupuolta olevien vanhempiesi) kohtaan, huomaa, että koet tämän käyttäytymisen, jos olet suhteessa hänen kanssaan.
- Ajattele vain kaikkea sitä, mitä hän teki, mikä satutti sinua.
- Näytä hänelle, mitä hän kaipasi jättämättä äänestämättä sinua. Tämä häiritsee sinua ja saa hänet hieman kateelliseksi.
- Kirjoita luettelo haitoista.
- Jos hänellä on sisaruksia, sinun on vältettävä yhteyttä heihin, koska he saattavat puhua hänestä.
- Ymmärrä, että pidät jostakin. Aivojen ja sydämen on erittäin vaikea päästä eroon siitä kokonaan. Yritä päästää irti vetovoimasta häneen vähitellen ja saavutat lopulta tavoitteesi.
