Yksi tapa lyödä golfpalloa hyvin on harjoitella sen tekemistä oikein. Valmistaudu seisomalla lujasti, tarttumalla lepakkoon luonnollisesti ja lujasti. Kohdista itsesi pallon kanssa ja pyöritä jatkuvasti lantion, vartalon, käsivarsien ja hartioiden suuntaan. On monia erilaisia tapoja lyödä golfpalloa, joten sinun on myös hallittava erilaisia lyöntejä, jotta golfpeli olisi täydellinen.
Vaihe
Tapa 1 /4: Valmistautuminen sauvan heiluttamiseen
Vaihe 1. Tartu golfkeppiin luonnollisella, lujalla otteella
Ei-hallitsevan käden vaaleanpunainen tai ylempi käsi tulee sijoittaa kaarevasti golfmailan kärjen alle. Hallitseva käsi (alempi käsi) tulee asettaa suoraan ylemmän käden alle. Aseta sauva sormesi ja kämmenesi väliin, älä kämmenen keskelle.
- Alemman käden renkaan ja pikkusormien tulisi tarttua sauvaan suurimmalla paineella. Yläosassa etusormen tulee levätä sauvalla suurimmalla paineella.
- Kahvan tulee olla löysä, mutta hyvin hallittu. Tartu golfkeppiin niin tiukasti, että se pysyy tukevasti kädessäsi, mutta varo, ettet rasita kättäsi.
Vaihe 2. Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja polvet hieman koukussa
Aseta ei-hallitseva jalkasi kohteen eteen. Aseta takajalkasi kohtisuoraan kohteeseen nähden ja osoita etuvarpaat hieman kohti kohdetta. Levitä painosi tasaisesti molemmille jaloille ja laita kehosi paino jalkojesi palloihin.
- Aseta pallo kahden jalan keskelle. Pallo on oltava riittävän kaukana jaloista, jotta kädet voivat ripustaa mukavasti suoraan alas.
- Jos sinun täytyy nojata päästäksesi palloon, olet liian kaukana. Jos joudut pitämään käsiäsi lähellä vartaloasi, pallo on liian lähellä vartaloasi.
Vaihe 3. Kallista vartaloa (alkaen lantiosta) eteenpäin noin 35-40 astetta
Taivuta lantiolta, jotta kädet riippuvat mukavasti. Kuvittele vain kellotaulu: numeroiden 12 ja 3 muodostama kulma on 90 astetta. Jos haluat taivuttaa suorassa kulmassa, selkäsi on taivutettava 1 tai kuudennen minuutin merkin ohi.
- Kokeile katsoa vartaloasi peilistä arvioidaksesi lonkkasi asennon.
- Oikean lantion taipumisen avulla voit kiertää lantiota ja liikuttaa keinuasi voimakkaasti.
Vaihe 4. Kohdista olkapäät, lonkat, polvet ja jalat pallon kanssa
Kehon, pallon ja maalin on oltava yhdensuuntaisia. Kuvittele, että seisot junaradalla. Molemmat jalat ovat toisella kiskolla ja pallo asetetaan toiselle kiskolle.
Tapa 2/4: Peruskeinun suorittaminen
Vaihe 1. Siirrä painoa taaksepäin kiertäessäsi lantiota ja vartaloa
Aloita selkäsauva siirtämällä painosi hitaasti jalkasi takaosaan. Juuri ennen kuin aloitat kehon kiertämisen, nosta käsiäsi hieman taaksepäin suorassa linjassa. Kierrä kädet, lonkat ja hartiat yhdellä jatkuvalla liikkeellä taaksepäin.
- Pidä kädet täysin ojennettuina, kun käännät vartaloasi taaksepäin. Kun golfmaila on saavuttanut olkapään korkeuden, taivuta ranteitasi heiluttaaksesi käsiäsi ja nosta mailan korkeammalle. Tämä luo vahvan heilunnan.
- Jos haluat työntää palloa ja ampua keskialueella, sinun on suoritettava täysi takaheilahdus golfmailan yläpuolella.
- Sinun on tehtävä säätöjä, kun heität (hitaat lähietäisyydet saadaksesi pallon reikään) myöhemmin. Tämä johtuu siitä, että sinun ei pitäisi käyttää paljon energiaa sen tekemiseen.
Vaihe 2. Kallista etuhartioita alas kohti selkäkeinun yläosaa
Sen sijaan, että pyörittäisit olkapäitäsi tasaisessa tasossa, sinun tulee hieman taivuttaa etuhartioita. Lisäksi sinun tulee myös taivuttaa etuhartiat leukaa kohti, pitää palloa silmällä ja taivuttaa lonkat.
Kun alat siirtyä takakeinuista alaspäin, tunnet etuhartian liikkuvan kohti lattiaa
Vaihe 3. Ohjaa alemman keinun pyörimistä etulantion kanssa
Aloita alempi heilahdus siirtämällä painosi etujalalle, kun etummainen lonkka pyörii kohti kohdetta. Aloita siirtämällä lantiota eteenpäin ja käännä sitten kehosi nopeasti kohti kohdetta.
- Keho on kuin jousi keräämällä energiaa takakeinuun ja vapauttamalla se alaskeinun kautta. Kääntyminen on todella tehtävä sujuvasti, nopeasti ja epäilemättä.
- Muista, että kiinnitä aina huomiota palloon, kun heilutat tikkua.
Vaihe 4. Palaa aloitusasentoon pallon lyömisen jälkeen
Lyömällä palloa lonkat, kädet, jalat ja hartiat on palautettava aloitusasentoon, joka on pallon suuntainen. Kehon painosi tulee olla etujalalla, mutta takajalan tulee silti olla tukevasti maassa.
- Nosta lantiota kohti maalia, kun tikku osuu palloon.
- Kallista hartioita hieman eteenpäin, vartalo ojennettu (mutta silti taivutettu lantiosta), ei koukussa.
Vaihe 5. Jatka linkousta kädet ojennettuina ja korkealla
Kun golfmaila on osunut palloon, pyöritä lantiota, käsivarsia ja vartaloa jatkuvalla liikkeellä kohti maalia. Pyörimisen aikana pyöritä myös takajalkaa niin, että varpaat ovat kohti kohdetta. Viimeistele keinu siirtämällä käsiäsi rintakehän eteen ja pitämällä kiinni tikusta juuri hartioiden yläpuolella. Vaikka joudut kääntämään lantiota ja hartioita, sinun on silti seisottava suoraan rinta auki ja vartalo ojennettu.
Lopullisessa asennossa vartaloa tulee venyttää ja nostaa pää nostettuna, ei taivutettuna. Jalat tulee ojentaa siten, että etujalkojen on oltava kohtisuorassa kohteeseen nähden ja rinta kohti kohdetta
Tapa 3/4: Säädöt eri aivohalvauksille
Vaihe 1. Hallitse käytettyä voimaa
Tikun isku voi vaatia enemmän voimaa kuin pelkkä kitti. Varmista siis, että käyttämäsi voiman määrä on verrannollinen vaadittuun etäisyyteen. Suorita täysi, puolen tai kolmen neljänneksen heilahdus lisäämällä tai vähentämällä selän heilahdusta.
- Jos tarvitset enemmän voimaa, siirrä painosi taaksepäin, kun teet selkänojan. Toisaalta tietenkään sinun ei pitäisi tehdä täydessä vauhdissa, jos haluat vain lyödä tai lyödä palloa.
- Muista, että puolikeinu kuljettajatyyppisellä golfmailalla ei voi antaa samoja tuloksia kuin silloin, kun teet puolikeinon putterityyppisellä mailalla. Harjoittele swing -pituuksia kaikkien golfmailasi kanssa, jotta tiedät kuinka pitkälle voit mennä, kun teet erilaisia yhdistelmiä.
Vaihe 2. Lisää kallistuskulmaa ja lisää kääntövoimaa pallon liikuttamiseksi
Jos haluat lyödä palloa toistaiseksi, sinun on nostettava sitä enemmän. Maksimoi teho nostamalla sauva mahdollisimman korkealle ja kääntämällä selkäkeinu kokonaan. Kun pallo osuu, kallista lantiota ja hartioita tavallista korkeammalle.
- Pidä kädet suorina, kun painat palloa. Käsien ojentaminen kokonaan ja pitäminen suorana parantaa tarkkuutta.
- Seiso myös pallon suuntaisesti etujalan varpaiden kanssa. Tämä pidentää keinusi pituutta, sijoittaa golfmailan matalan pisteen pallon eteen ja antaa sinulle mahdollisuuden nostaa ja lisätä voimaa.
Vaihe 3. Lyö pallo matalalle väylää ammuttaessa (kentän osa, jossa ruoho leikataan ti -boxin ja vihreän välissä)
Väyläiskut johtavat keskipitkän tai pitkän pallon juoksuun, mikä vaatii tekniikan säätämistä pallon nostamiseksi maasta. Golfkeinu muodostaa suuren ympyrän, kuten maalla seisova hulahop. Väylän laukauksessa pisteen, jossa hulahop koskettaa maata, on oltava yhdensuuntainen pallon kanssa, ei sen edessä.
- Kun teet ensimmäisen lyönnin, sinun on lyötävä pallo tiiltä (eräänlainen golfpallotuki pelin alussa) kuljettajan (eräänlainen golfmaila) avulla. Golfmailan tulisi olla alimman pisteensä takana ja alkaa heilahtaa ylöspäin, kun se osuu palloon.
- Ilman teetä hissin luominen on vaikeaa. Lyömällä palloa rautalla (golfmailan tyyppi) tikun alin kohta on melkein sama kuin pallo, mikä auttaa nostamaan pallon.
- Saadaksesi alimman pisteen tarkasti, aseta pallo seisomasi keskelle, ei jalkaterän varpaiden lähelle, kuten lyömällä palloa t -paidalla.
Vaihe 4. Laske tuuli
Sinun täytyy säätää aivohalvaustasi, jos tuuli puhaltaa erittäin kovaa, kun pelaat golfia. Kun pelaat tuulta vasten, laajenna asentoasi, aseta pallo kauemmas taaksepäin (lähemmäksi takajalkaa) ja tartu keppiin. Keinu kevyesti, ei kovaa.
- Jos pelaat tuulessa, keskity lyömään palloa riittävän korkealle kattaaksesi halutun matkan. Aseta pallo lähemmäksi pääjalkaa.
- Kun asetat pallon myötätuuleen, seiso jalat leveämmin ja vyötärö taivutettu syvemmälle. Putteilla on taipumus liikkua tuulen mukana, joten sinun on säädettävä aivohalvauksesi niin, että pallo ei eksy liian pitkälle kummallekaan puolelle.
Vaihe 5. Pidä keppi ja heilutustaso vaakasuorassa, kun osut palloon suorassa linjassa
Suorat lyönnit voivat olla vaikeita hallita, koska golfmailan on oltava täydellisesti pallon tasolla, kun se osuu. Pidä heiluntatasosi (pystysuora kulma maan ja tikun heilahduksen ympyrän välillä) tai kuvitteellinen hulahopsi pallon suunnan suuntaisesti.
Muista pitää aina kädet suorana, kun teet keskipitkän tai pitkän kantaman suoran laukauksen
Vaihe 6. Ota pallo pois tiukasta paikasta bunkkeri -laukauksella (lyönti palloon hiekan alla)
Jos haluat hyvän bunkkerikuvan, aseta hallitsevan kätesi etusormi noin 3 cm: n etäisyydelle tikun kahvan pohjasta. Tämä antaa sinulle enemmän valvoa tikkua. Avaa jalkasi hieman ja pidä palloa hieman edessäsi tavalliseen tapaan.
Kaivaa hiekkaa jaloillasi ja pidä kehosi paikallaan. Yritä lyödä pallon pohjaa ja sen alla olevaa hiekkaa ja käännä tikkua käsilläsi nostaaksesi sitä
Vaihe 7. Kohdista pallo vihreälle (lyhyt leikattu nurmialue reiän ympärille) ulkopuolelta lähestymislaukauksella
Lähestymislaukaukset (lyhyet ja keskipitkät laukaukset pallon saamiseksi lähemmäksi vihreää) ovat kauempana kuin putit, mutta lähempänä kuin keskialueet. Useita usein käytettyjä lähestymistapalajeja ovat piki, floppi ja siru.
- Pitch on korkean lähestymisen laukaus, joka pakottaa pallon lentämään korkealle eikä pyörimään paljon, kun se osuu maahan. Tee tämä piikkikiilatangolla.
- Floppi osuu paljon korkeammalle ja pallo pysähtyy osuessaan maahan. Tätä laukausta käytetään yleensä kentällä olevien esteiden ohittamiseen. Voit tehdä tämän käyttämällä hiekkakiiltoa ja lob -kiilamaista golfkeppiä.
- Chip on matala hitti. Pallo vain kelluu matalalla ja rullaa osuessaan ruohoon. Tee tämä jalan takaosa kaukana kohteesta ja käytä rauta- tai kiilatyyppistä tikkua.
Vaihe 8. Kierrä pallo häivytys-, viipale-, veto- tai koukkutekniikalla
Jokainen näistä laukauksista tuottaa eri kaaren, joka on hyödyllinen pallon saamisessa lähemmäksi vihreää, kun käännyt pois kurssilta.
- Oikeakätisille (oikeakätisille) pelaajille häivytys muodostaa matalan käyrän vasemmalta oikealle. Häivytä mailan kasvot (palloon osuva tikun osa) paljastettuna, joten tikku avautuu hieman (oikealla pelaajalla oikealle) keinutuspolulle.
- Tasapeli muodostaa matalan käyrän ulkopuolelta sisäpuolelle tai oikealta vasemmalle pelaajille. Tämä on vaikeampi tehdä kuin häipyä, mutta voi johtaa pidempiin etäisyyksiin pallon pyöriessä nopeammin. Keulapinta, joka on suljettu suhteessa keinuradalle, johtaa tasapeliin.
- Oikeanpuoleisella pelaajalla viipale on korkeuskäyrä vasemmalta oikealle ja koukku korkeuskäyrä oikealta vasemmalle. Molemmat eivät tuota pitkää palloheittoa ja pyrkivät pääsemään käsistä. Pelaajat välttävät yleensä nämä kaksi tekniikkaa.
Vaihe 9. Säädä tikun asentoa ja otetta puttauksen aikana
Kun pallo on vihreänä, sinun on vaihdettava tikku putteriin työntääksesi pallo reikään. Sinun on tehtävä huomattavampia säätöjä putsauksessa kuin muilla lyönneillä.
- Vaihda käden ote tikkuun tehdäksesi kitin. Kädensijoja on erilaisia, mutta perustavoitteena on tuoda kaksi kättä lähemmäs toisiaan toimimaan vakaana yksikkönä. Monet golfarit tekevät tämän tuomalla molemmat kädet lähelle mailan päätä, kun taas toiset muuttavat ylä- ja alakäden asentoa.
- Kokeile otteen sijoittelua, löydä asento, joka tuntuu luonnolliselta, ja keskitä laukauksen energia hartioihin ja käsivarsiin, älä käsiin. Jos haluat tehdä putin, liikuta vain käsiäsi ja hartiasi. Pidä kädet ja ranteet suorina.
- Pidä pääsi paikallaan pistäessäsi. Tee tämä niin, että pallo on hieman edessä tai jalkaterän keskellä. Kuvittele linja, jonka pallon on ylitettävä päästäkseen reikään ennen putoamista.
- Säädä heiton pituus vastaamaan pallon etäisyyttä reiästä. Älä käytä täyden selkäkeilan ikään kuin ottaisit pitkän tee- tai väylälaukauksen. Vedä kädet taaksepäin kiertämällä hartioita ja pidä kädet ojennettuina, kun osut palloon, kuten heiluva heiluri.
Menetelmä 4/4: Oikean golfklubin valinta
Vaihe 1. Käytä puuta ampuaksesi pitkän kantaman
Puu tuottaa pisimmän etäisyyden pallosta, ja sitä käytetään yleensä 180–320 metrin etäisyyden saavuttamiseen.
- Puu voidaan jakaa kahteen laajaan alaluokkaan: kuljettajat ja väylät. Kuljettaja tunnetaan myös nimellä "1 puu" ja tuottaa kauimpana olevan laukauksen.
- Väyläpuut ovat metsiä 3, 5 ja 7. Mitä suurempi luku, sitä enemmän parvi (kulma mailan pinnan ja maan välillä) laukaus tulee ja sitä lyhyempi etäisyys.
- Puu oli ennen puuta, mutta nykyään se on yleensä terästä, titaania tai jotain muuta seosta.
Vaihe 2. Käytä silitysrautaa keskialueen iskuihin
Jos et ole heittoetäisyydellä, mutta pallo on alle 180 metrin päässä viheriöstä, paras golfmaila tähän tilanteeseen on rauta.
- Rauta on raskaampaa ja nostaa puuta enemmän.
- Silitysraudat on numeroitu 1-9. Pitkät silitysraudat on numeroitu 1, 2 ja 3, mikä johtaa pidempiin matkoihin pienemmillä parvella. Välivälit ovat 4, 5 ja 6, joita käytetään yleisesti pallon ampumiseen 140–160 metrin etäisyydellä viheriöstä. Lyhyet silitysraudat on numeroitu 7, 8 ja 9.
- Rautaa on 2 perustyyppiä: onkalo takana ja terä. Uudet golfarit voivat käyttää ontelotukia helpommin, kun taas terät ovat vaikeampia.
Vaihe 3. Vaihda pitkä rauta hybriditikulla
Hybridisauvat ovat puun ja raudan seos. Muoto on samanlainen kuin puun, mutta parvi ja välimatkat ovat samanlaisia kuin rauta. Siksi raudan sijasta käytetään usein hybridejä. Tämä golfmaila on helpompi käyttää aloittelijoille.
Yleensä koot 3 ja 4 korvataan useimmiten hybridi -golfmailalla
Vaihe 4. Kokeile kiilamaista, jos haluat ampua korkealle
Itse asiassa kiilat ovat rauta-tyyppisiä tankoja, jotka on suunniteltu tarjoamaan korkea nosto. Tätä tikkua käytetään yleensä silloin, kun joudut nousemaan esteestä suhteellisen lyhyellä etäisyydellä. Kiilatyyppejä on useita, mutta yleisimmin käytettyjä ovat kiila-, rako-, hiekka- ja lohkokiila.
- Syöttökiiloa käytetään väylillä ja viheriön ympärillä oleviin siruheittoihin. Pystykiila tuottaa noin 40-50 asteen parven.
- Hiekkakiiloa käytetään poistumaan hiekanerottimesta. Tämän tyyppisellä golfmailalla on parvi noin 55-60 astetta.
- Aukon kiila täyttää tilan, johon ei päästä golfmajoilla ja hiekkakiiloilla noin 50–55 asteen parvella. Välikiila tuottaa pidemmän etäisyyden kuin hiekkakiila, mutta lyhyempi kuin kohotuskiila.
- Lohkon kiilassa on parvi noin 60-65 astetta. Käytä lohkon kiilaa ampuaksesi palloa bunkkereiden, vesien ja muiden ansojen yli, jotka on tehtävä erittäin lähellä.
Vaihe 5. Käytä putteria lyödä palloa lyhyen matkan
Kun pallo on vihreä, vaihda putterityyppiseen golfmailaan saadaksesi pallo reikään.
- Putken maila on litteä ja pieni. Tällä tavalla voit työntää palloa helpommin ilman parvea tai ampumalla palloa liian pitkälle.
- Käytä putteria aina vihreän sisällä. Saatat tarvita sitä myös silloin, kun pallo on lähellä vihreää.
