Nokkosihottuma tai nokkosihottuma ovat kutiavia ihottumia, jotka ilmestyvät iholle. Nämä kyhmyt ovat usein punaisia ja vaihtelevat kooltaan noin 0,6 cm - useita cm halkaisijaltaan. Suurin osa näistä kyhmyistä selviää kotihoidoilla noin 1 päivässä. Jos kuitenkin nokkosihottumaa esiintyy yli muutaman päivän, sinun on mentävä lääkäriin.
Vaihe
Tapa 1 /3: Liipaisimen poistaminen
Vaihe 1. Poista nokkosihottuman laukaisijat ruokavaliosta
Sinun on ehkä tallennettava, mitä ruokia syöt ennen ja jälkeen ruokavalion muuttamisen. Näitä muistiinpanoja tarvitaan ongelmallisen ruoan löytämiseen. On olemassa useita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa nokkosihottumaa joillekin ihmisille:
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät vasoaktiivisia amiineja. Tämä yhdiste saa kehon vapauttamaan histamiinia, joka laukaisee nokkosihottumaa. Elintarvikkeita, jotka sisältävät tätä yhdistettä, ovat äyriäiset, kala, tomaatit, ananas, mansikat ja suklaa.
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät salisylaatteja. Tämä yhdiste on samanlainen kuin aspiriini, ja sitä sisältävät elintarvikkeet sisältävät tomaatteja, vadelmia, appelsiinimehua, mausteita ja teetä.
- Muita allergeeneja ovat maapähkinät, pähkinät, munat, juusto ja maito. Myös kofeiini ja alkoholi voivat laukaista nokkosihottuman joillakin ihmisillä.
Vaihe 2. Mieti, oletko allerginen jollekin ympäristössä olevalle
Jos näin on, voit ehkä hoitaa nokkosihottumaa vähentämällä kosketusta materiaaliin. Jotkut ihmiset kokevat nokkosihottumaa, kun ne altistuvat seuraaville ainesosille:
- Siitepöly. Jos laukaisija on siitepöly, saat todennäköisemmin nokkosihottumaa, kun paljon siitepölyä lentää ympäriinsä. Yritä olla ulkoilematta paljon näinä aikoina ja sulje kaikki kotisi ikkunat.
- Pölypunkit ja eläinten hilse. Jos olet allerginen pölypunkkeille, täysin puhdas, pölytön ympäristö voi auttaa. Yritä imuroida, pölyttää ja pestä kodinkoneet säännöllisesti. Vaihda lakanat estääksesi nukkumasta pölyisille lakanoille tai eläinten karvoille.
- lateksi. Jotkut ihmiset kokevat nokkosihottumaa, jos ne altistuvat lateksille. Jos olet lääketieteen ammattilainen ja epäilet, että nokkosihottuma on lateksia, kokeile lateksittomia käsineitä nähdäksesi, voidaanko nokkosihottuma hoitaa.
Vaihe 3. Vältä hyönteisten puremista ja pistoista
Jotkut ihmiset kokevat nokkosihottumaa johtuen hyönteisten yhdisteistä, jotka pääsevät kehoon hyönteisten puremien tai pistojen kautta. Joillakin ihmisillä on jopa vakavia allergisia reaktioita ja he kantavat epinefriini -injektiota mukanaan siltä varalta, että ne pistetään. Kun työskentelet ulkona, voit vähentää altistumista hyönteisten pistoille ja puremille seuraavasti:
- Vältä mehiläispesiä ja ampiaisia. Jos näet ampiaisen tai mehiläisen lähestyvän, älä yritä taistella sitä vastaan, vaan siirry hitaasti pois ja odota, että se lentää pois.
- Levitä hyönteiskarkotetta paljaille vaatteille ja iholle. Älä päästä näitä kemikaaleja nenään, silmiin tai suuhun. Saatavilla on monia tuotevaihtoehtoja, mutta DEET: tä sisältävät tuotteet ovat yleensä tehokkaita.
Vaihe 4. Suojaa iho kovilta ympäristövaikutuksilta
Sinun on ehkä suojauduttava äärimmäisiltä lämpötilan muutoksilta, kunnes voit sopeutua uusiin ilmasto -olosuhteisiin tai käyttämällä vahvempaa aurinkovoidetta. Jotkut ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat kokea nokkosihottumaa useiden ympäristötekijöiden vuoksi, kuten:
- Kuuma
- Kylmä
- Auringonvalo
- Vesi
- Paine iholle
Vaihe 5. Keskustele hoidostasi lääkärisi kanssa
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa nokkosihottumaa joillekin ihmisille. Jos epäilet, että nokkosihottuma johtuu lääkkeestä, jota käytät, älä lopeta sen käyttöä heti kuulematta ensin lääkäriäsi. Lääkäri voi suositella muita lääkkeitä, jotka voivat edelleen hoitaa sairauttasi, mutta eivät laukaise nokkosihottumaa. Lääkkeitä, jotka joskus laukaisevat nokkosihottumaa, ovat:
- Penisilliini
- Jotkut verenpainelääkkeet
- Aspiriini
- Naprokseeni (Aleve)
- Ibuprofeeni (Advil, Motrin IB jne.)
Vaihe 6. Mieti yleistä terveydentilasi
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, ovatko nokkosihottuma oire toisesta tilasta. Useat tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa nokkosihottumaa sairastuneille. Näitä ehtoja ovat:
- Bakteeritulehdus
- Suoliston loiset
- Virusinfektiot, mukaan lukien hepatiitti, sytomegalovirus, Epstein-Barr-virus ja HIV
- Kilpirauhasen häiriöt
- Immuunijärjestelmän häiriöt, kuten lupus
- Lymfooma
- Reaktio verensiirtoon
- Harvinainen geneettinen häiriö, joka vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja veren proteiineihin
Menetelmä 2/3: Käytä luonnollisia korjaustoimenpiteitä
Vaihe 1. Lievitä ihon ärsytystä kylmällä pakkauksella
Kylmä pakkaus lievittää kutinaa, joten sinun ei tarvitse naarmuttaa. Voit pakata:
- Kostuta pesulappu kylmällä vedellä ja levitä se ihon pintaan. Jätä, kunnes ihon kutina lakkaa.
- Liimaa jääpussi. Jos käytät jäätä, kääri se ensin pyyhkeellä, jotta se ei tartu suoraan ihoon. Jään levittäminen suoraan iholle lisää alttiutta paleltumille. Jos sinulla ei ole jääpussia työskennelläksesi, voit käyttää sen sijaan kasvispussia. Levitä jäätä noin 10 minuuttia ennen kuin poistat sen iholta.
Vaihe 2. Liota kylmässä vedessä, joka sisältää luonnollisia kutinaa ehkäiseviä lääkkeitä
Tämä kutinahoito on ollut muinaisista ajoista lähtien. Täytä kylpyamme kylmällä mutta mukavalla vedellä. Anna sitten jokin seuraavista ainesosista suositusten mukaisesti ja liota muutama minuutti, kunnes kutina häviää.
- Ruokasooda
- Raaka kaurapuuro
- Kolloidinen kaurapuuro (Aveno jne.)
Vaihe 3. Käytä pehmeitä, löysiä vaatteita, jotta iho pysyy viileänä ja kuivana
Nokkosihottuma voi johtua ihon ärsytyksestä vaatteissa, jotka ovat tiukkoja ja estävät hikeä tarttumasta ihoon. Löysät vaatteet auttavat ihoasi hengittämään ja estävät nokkosihottuman kehittymistä ärsytyksestä ja kuumuudesta.
- Vältä karkeiden kankaiden, erityisesti villan, käyttöä. Jos käytät villavaatteita, älä kiinnitä niitä suoraan ihoon. Esimerkiksi yllään löysä t-paita sisäpuolella, kun käytät villapaitaa.
- Samoin hiki voi ärsyttää nokkosihottumaa, uimista tai kuumia kylpyjä.
Vaihe 4. Vähennä stressiä
Jotkut ihmiset kokevat nokkosihottumaa stressaantuneena. Mieti, onko jokin stressaava tapahtuma, kuten työpaikan menettäminen, uuden työn aloittaminen, perheenjäsenen kuolema, muutto tai ongelmia suhteessasi. Jos näin on, oppiminen hallitsemaan stressiä voi auttaa hoitamaan nokkosihottumaa. Voit kokeilla:
- Mietiskellä. Meditaatio on rentoutustekniikka, joka rauhoittaa mieltäsi. Sulje silmäsi, rentoudu ja vapauta stressi. Jotkut ihmiset toistavat sanan mielessään meditaation aikana.
- Hengitä syvään. Tässä harjoituksessa sinun tulee keskittyä hengittämiseen, kunnes keuhkosi ovat täysin täynnä. Tällainen hengittäminen rentouttaa sinua ja estää hengästyneisyyttä, joka ilmenee, kun hengität ilmaa. Syvä hengitys auttaa myös rauhoittamaan mieltäsi.
- Visualisoi rauhoittavia varjoja. Tässä rentoutumistekniikassa voit kuvitella rauhoittavan paikan. Paikka voi olla todellinen tai vain mielikuvitus. Kun kuvittelet paikan, voit kävellä sen ympärillä ja kuvitella sen maun, tuoksun ja äänen.
- Harjoittelu. Säännöllinen liikunta voi rentouttaa, parantaa mielialaa ja parantaa fyysistä terveyttäsi. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö suosittelee, että ihmiset saavat vähintään 75 minuuttia liikuntaa viikossa. Voimaharjoittelua, kuten painojen nostamista kahdesti viikossa, suositellaan myös.
Tapa 3/3: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Soita päivystykseen, jos sinulla on hengitysvaikeuksia
Joskus ihmisillä on hengitysvaikeuksia tai ne tuntevat kurkun sulkeutuvan, kun heillä on nokkosihottuma. Tämä tila on vaarallinen ja sinun tulee soittaa välittömästi ambulanssi, jos koet sen.
Jos näin tapahtuu, ambulanssin henkilökunta todennäköisesti pistää sinulle adrenaliinia. Epinefriini on eräänlainen adrenaliini ja voi tyhjentää turvotuksen nopeasti
Vaihe 2. Käytä antihistamiinia
Tämän lääkkeen voi ostaa reseptillä tai ilman. Antihistamiinit ovat ensimmäinen valinta nokkosihottuman hoidossa, ja ne lievittävät tehokkaasti kutinaa ja turvotusta.
- Yleisesti käytettyjä antihistamiineja ovat setiritsiini, feksofenadiini ja loratadiini. Difenhydramiini (Benadryl) on yleisesti käytetty over-the-counter antihistamiini.
- Antihistamiinit voivat saada sinut tuntemaan itsesi uneliaaksi, joten keskustele ensin lääkärisi kanssa, onko autolla ajaminen turvallista niiden käytön aikana. Älä juo alkoholia, kun käytät antihistamiineja. Lue ja noudata pakkauksen ohjeita tai lääkärin suosituksia.
- Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana. Antihistamiinit eivät välttämättä ole turvallisia raskaana oleville naisille.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi kortikosteroideista
Tämä lääkitys on yleensä määrätty, jos antihistamiinit eivät toimi lievittämään nokkosihottumaa. Kortikosteroidit lievittävät nokkosihottumaa alentamalla immuunivastetta. Yleisimmin määrätty kortikosteroidi on prednisoloni 3-5 päivän ajan.
- Jos sinulla on jokin näistä tiloista, kerro siitä lääkärillesi ennen kortikosteroidien käyttöä varmistaaksesi, että ne ovat sinulle sopivia: korkea verenpaine, glaukooma, kaihi tai diabetes. Kerro lääkärillesi, jos epäilet olevasi raskaana tai imetät.
- Haittavaikutuksia ovat painonnousu, mielialahäiriöt ja unettomuus.
Vaihe 4. Kokeile muita nokkosihottumalääkkeitä, jotka eivät häviä
Jos nokkosihottuma ei häviä lääketieteellisen hoidon jälkeen, lääkäri voi ohjata sinut ihotautilääkärille. Sinulle voidaan antaa mahdollisuus kokeilla muita lääkkeitä. Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai imetät ennen minkään lääkkeen käyttöä.
- Mentolivoide. Voit levittää tätä voidetta paikallisesti lievittääksesi kutinaa.
- H2 -antihistamiinit. Tämä lääkitys eroaa reseptivapaista antihistamiineista ja supistaa verisuonia vähentäen turvotusta ja punoitusta. Haittavaikutuksia ovat päänsärky, ripuli ja huimaus.
- Leukotrieenireseptorin antagonisti. Näitä lääkkeitä voidaan määrätä kortikosteroidien sijasta, koska sivuvaikutukset ovat yleensä lievempiä. Mahdollisia haittavaikutuksia ovat päänsärky ja pahoinvointi.
- Syklosporiini. Tämä lääke heikentää immuunijärjestelmääsi. Haittavaikutuksia ovat korkea verenpaine, päänsärky, munuaisongelmat, korkea kolesteroli, vapina ja altistuminen infektioille. Näitä lääkkeitä voidaan yleensä käyttää vain muutaman kuukauden ajan.
Vaihe 5. Keskustele valohoidosta lääkärisi kanssa
Jotkut ihottumat vastaavat hyvin kapeakirjoiseen UVB-valohoitoon. Tämä hoito edellyttää, että istut pienessä huoneessa ja altistut valolle muutaman minuutin ajan.
- Tämän hoidon vaikutukset eivät välttämättä tunnu heti. Sinulla on 2-5 hoitokertaa viikossa, ja voi kestää jopa 20 hoitokertaa ennen kuin vaikutukset tuntuvat.
- Tämä hoito voi aiheuttaa auringonpolttamia ja lisätä ihosyövän riskiä.
Varoitus
- Jos olet raskaana, imetät tai annat lääkkeitä lapsille, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät lääkkeitä, yrttilääkkeitä tai lisäravinteita.
- Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, kasviperäisistä lääkkeistä ja lisäravinteista. Tämä on erittäin tärkeää, koska nämä lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
- Lue ja noudata lääkepakkauksen ohjeita tai kaikkia lääkärin suosituksia.
