Tämä artikkeli on kirjoitettu hyödylliseksi vinkiksi, jos haluat löytää itsesi, olla oma itsesi, kehittää itseäsi tai tulla sellaiseksi kuin haluat olla. Vaikka tämä artikkeli kuuluu henkiseen kategoriaan, kuka tahansa voi soveltaa seuraavia ohjeita, vaikkei olisikaan kiinnostunut hengellisistä asioista.
Valitse ja käytä hyödyllisiä ehdotuksia. Henkinen elämä kehittyy edelleen, jos noudatat enemmän ehdotettuja ohjeita. Jatka lukemista Vinkkejä ja Henkisen kyvyn vertailuarvo tässä artikkelissa.
Vaihe
Vaihe 1. Istu rauhallisessa paikassa ilman häiriötekijöitä
Jos hiljaista paikkaa ei ole, etsi paikka, jossa ilmapiiri on rauhoittava. Tuo muistikirja tai päiväkirja.
Vaihe 2. Aloita meditointi
Voit istua jooga -asennossa, jos tunnet olosi mukavaksi.
Vaihe 3. Rauhoita mieli
Kun olet rauhoittanut mielesi meditaatiolla tai muilla keinoilla, keskity tiettyyn aiheeseen, mutta älä jää negatiivisiin ajatuksiin, vihaan tai ratkaisemattomiin ongelmiin. Keskitä mielesi aiheeseen, jonka olet valmis käsittelemään uudella ja edistyksellisellä tavalla. Vaihtoehtoisesti voit ajatella, mitä juuri nyt tapahtuu tekemällä itsesi heijastusta ja jokapäiväistä elämääsi tai mitä tahansa, joka voi auttaa sinua keskittymään ja visualisoimaan hyödyllisiä mielikuvia, kuten päiväkirjaa tai piirtämistä.
Vaihe 4. Kysy itseltäsi, miksi sinulla on vaikeuksia hyväksyä itsesi tai miksi elämäsi ei ole merkitys.
Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Millä perusteella kokemus on hyvä tai huono? Mikä sen aiheutti? Kuinka ratkaista se? Mieti itsesi pohdinnan jälkeen sosiaalista asemaasi, olipa se korkeampi, sama tai alempi, mutta älä tuomitse sitä hyväksi tai huonoksi. Arvioi jokainen tilanne, jonka kanssa olet ollut suhteessa, ja päätä, pitäisikö sinun muuttaa tai olla joustavampi.
Vaihe 5. Etsi tietoa maasi ihmisten uskonnon tai hengellisten uskomusten historiasta
Hyödynnä kirjoittaminen Internetissä ja kirjoja kirjastossa saadaksesi mahdollisimman paljon tietoa. Esimerkiksi: tutkimuksen tekeminen paikallisten alkuperäiskansojen uskonnollisen elämän varhaisesta kehityksestä henkisen ymmärryksen laajentamiseksi. Esivanhempien hengelliset uskomukset voivat paljastaa esi -isiesi elämän.
Vaihe 6. Kirjoita ylös kaikki elämäsi tavoitteet ja juhli niitä, kun ne on saavutettu
Määritä, miten edistytään kohti tavoitteen saavuttamista. Älä unohda rukoilla. Laula laulu. Pidä tauko ja varaa aikaa pienelle hauskanpidolle.
Vaihe 7. Tee aikataulu toiminnoista
Ajattele viimeaikaisia toimintojasi tai tekoja, jotka ovat olleet erityisen nautittavia. Pidätkö kirjojen lukemisesta, pyhien kirjoitusten lukemisesta, kävelystä, mietiskelystä, avun tarpeessa olevien auttamisesta tai joogan harjoittelusta? Tee suunnitelma laatimalla aikataulu aktiviteeteista, joista pidät seuraavien päivien tai viikkojen aikana. Lopeta päivittäinen rutiinisi rukoilemalla ja tekemällä päätöksiä. Kutsu muita pitämään hauskaa kanssasi.
Vaihe 8. Ennen kuin menet nukkumaan yöllä, kysy itseltäsi, mitä olet tehnyt henkisen asenteen, terveyden ja tunteiden ylläpitämiseksi
Vaikka sinun pitäisi ajatella fyysistä hyvinvointiasi, älä keskity pelkästään tähän, koska henkinen ja hengellinen hyvinvointi ovat yhtä tärkeitä. Älä keskity vain omaan etuun. Ajattele muiden tarpeita.
Vaihe 9. Saavuta muita hengellisiä tavoitteita, kuten itsensä kehittäminen haavoittuvuuden kautta
Lisää ajattelun tai viisauden tarkkuutta. Monilla hengellisillä hahmoilla ja opettajilla on tämä kyky, vaikka ei kaikilla. Opi uusia asioita, kuten muiden ihmisten uskomuksia. Avaa näköaloja, jotta voit olla valikoiva ajattelussasi tutkimalla erilaisia ideoita ja näkökulmia perustana oman mielipiteesi muodostamiselle. Opettele uhraamaan ja arvostamaan muiden uhrauksia.
Vaihe 10. Ota tavaksi lukea tai kirjoittaa päiväkirjaa
Voit kirjoittaa mille tahansa paperille. Kirjoittajat ovat ihmisiä, joilla on erityisiä kykyjä ja vastuita, joita monilla ei ole. Hyödynnä siis heidän työnsä. Kysy ihmisiltä, joilla on tietoa tai kokemusta alueella, jota haluat opiskella. Keskustele tai keskustele hengellisistä käsitteistä, hengellisistä käytännöistä tai inspiroivista lauseista muiden apua tarvitsevien kanssa. Opettajat ovat ihmisiä, jotka haluavat jatkaa oppimista.
Vaihe 11. Etsi hengellinen yhteisö naapurustostasi
Kutsu ystäväsi mukaan. Liity isoon tai pieneen ryhmään. Valmista joitakin kysymyksiä ja kysy ne sitten oikeaan aikaan.
Vaihe 12. Suorita harrastuksesi mukaan ne aktiviteetit, joista pidät eniten
Vältä epämiellyttäviä asioita. Ajattele jokapäiväistä elämää vaiheena lahjojesi esittämiseen. Pyydä neuvoja ja opastusta kokeneemmilta ihmisiltä. Nauti jokapäiväisestä elämästäsi.
Vaihe 13. Vapauta itsesi kiintymyksestä
Aloita lahjoittaa materiaaleja, joita et tarvitse tai käytä ihmisille, jotka todella tarvitsevat niitä. Tämä kokemus antaa sinulle helpotusta ja vapautta jatkaa elämääsi haluamallasi tavalla.
Henkisen kyvyn vertailuarvo
Käytä vertailuarvoja ja suorita seuraava sopeutumistesti arvioidaksesi henkisiä kykyjäsi kohdatessasi erilaisia mahdollisuuksia/haasteita/tapahtumia jokapäiväisessä elämässäsi. Onko sinulla hengellisiä kykyjä, jotka saavat sinut…
- … Aina johdonmukainen harkita asioita järkevästi?
- … Tunnetko olevasi onnellinen/tyytyväinen kuin eläisit taivaassa?
- … Elää sopusoinnussa kumppanisi/rakastajasi ja perheenjäsentesi kanssa?
- … Pystyykö nauttimaan elämästä ilman rakastajaa ja perhettä?
- … Pystytkö tyydyttämään itsesi ensisijaiset tarpeet?
- … Muutti auttamaan orpoja, jotka kuolevat köyhän maan sisällä? (Niitä on todella olemassa, jos etsit niitä Internetistä).
- … Kykenetkö auttamaan muita ympärilläsi olevia ihmisiä?
- … Kykeneekö osaltaan vastaamaan ihmisten tarpeisiin?
- … Voi auttaa rikollista tai väkivaltaista tekoa muuttamaan hänen elämänsä? (Toiveesi muuttaa niitä voi olla täysin eri tarina).
- … Pystyy parantamaan parhaiden tuntemiesi ihmisten elämää?
- … Ymmärrät, mikä saa sinut pelkäämään ja uskaltamaan kohdata sen?
- … Kykenevät käyttämään valtaa, vaurautta ja menestystä oikealla tavalla?
- … Ymmärtääkö syvemmin eri hyveet, kuten vastuullisuus, innostus, rehellisyys, rehellisyys, kunnioitus jne.?
- … Tehdä sitä, mikä on oikein ja hyvää omasta tahdosta, ei pakosta.
- … Kykenetkö vastaamaan, muuttumaan tai kokemaan tyydyttävää kasvua keskustellessasi hengellisten johtajien tai yhteisön/verkkosivuston johtajien kanssa?
- … Kykenetkö vastaamaan, muuttumaan tai kokemaan tyydyttävän kasvun keskustellessasi ihmisten kanssa, jotka ovat sinua vastaan?
- … Valmis auttamaan ystävää, joka tarvitsee apua?
Vinkkejä
- Muista, että terve mieli ja sielu tekevät kehostasi terveen.
- Päiväkirjan kirjoittamisen tai pohdinnan aikana, yritä selvittää, miksi joku haluaa kehittää hengellistä elämää. Aloita vastaamalla seuraaviin kysymyksiin: Onko hengellistä elämää todella olemassa? Onko olemassa jokin tapa ymmärtää tai havaita hengellistä elämää? Jos uskot hengelliseen elämään, mitä haluat saavuttaa? Haluatko laajentaa näköaloja? Etkö ole pystynyt määrittämään elämän tarkoitusta? Haluatko ymmärtää jotakuta tai kehittää itseäsi parisuhteessa? Haluatko saavuttaa elämän onnen? Onko tunteesi loukkaantunut muiden ihmisten tai kokeneiden tapahtumien takia? Tuntuuko sinusta enemmän voimaa vai oletko tullut rohkeammaksi tiettyjen ihmisten tai tapahtumien vaikutuksen seurauksena? Haluatko saavuttaa enemmän? Haluatko tuntea sisäisen rauhan vapauttamalla itsesi päivittäisestä ahdingosta? Halusitpa saavuttaa nirvanan tai päinvastoin, ehkä haluat elää elämääsi parhaan kykysi mukaan (sen sijaan, että etsisit vain nautintoa) ja tarvitset siis energiaa ja/tai ohjausta tarpeidesi täyttämiseksi ja jokapäiväisen elämäsi inspiroimiseksi. Kaikki tai kaikki näistä syistä voivat koskea sinua. Vastaa kysymyksiin yksi kerrallaan.
- käyttää liittyviä lauseita. Etsi tietoa seuraavista aiheista: Jumalan tai korkeamman henkilön tunteminen (riippuen siitä, uskotko tai haluatko tutkia korkeinta olentoa henkilökohtaisesti vai persoonattomasti), ihmissuhteet, emotionaalinen tasapaino, emotionaalinen kestävyys, keskusteluryhmät, kurinalaisuus, herkkyys, ajattelu tai tutkintamenetelmät, kiitollisuus, johtajuus, viisaus, sosiaaliset taidot, orjuus tai palvelu, rohkeus, rakkaus (eri muodoissa), henkilökohtainen karisma, puhtaus, kova työ, energia, älykäs työskentely, uhrautuminen, vanhan hyvän tyylin karaten voima potku jne.
