Kun teemme vääriä asioita, tunnemme syyllisyyttä, vaikka meitä ei pidätetä tai rangaistaan. Tunteet, jotka rasittavat meitä virheidemme vuoksi, masentavat omatuntoamme, vaivaavat meitä edelleen jatkuvilla syyllisyyden tunteilla ja poistavat onnellisuuden elämästämme. Onneksi on olemassa tie ulos tästä nöyryyttävästä taakasta. Aloittaaksemme matkan toipumiseen meidän on tunnustettava kaikki tekemämme virheet. Tämä avaa oven anteeksiantoon ja anteeksiantoon. Huomautuksia:
Tämä artikkeli selittää yksityiskohtaisesti vaiheet, jotka yleensä suoritetaan ilman tiettyä uskontoa. Jos haluat tietoa siitä, miten tunnustaa katolisessa kirkossa, voit lukea wikiHow -artikkelin siitä, kuinka tunnustaa oikein katolisessa kirkossa.
Vaihe
Tapa 1 /2: Virheiden myöntäminen
Vaihe 1. Järjestä tapaaminen henkilön (tai ihmisten) kanssa, joihin virheesi on vaikuttanut
Tunnustus on tehtävä yksityisesti, avoimessa keskustelussa sinun ja tekojesi vaikutuksen kohteena olevan henkilön välillä. Älä kutsu ihmisiä, joita et tarvitse - koska tällainen kokoontuminen on tehtävä nöyrästi, eikä mahdollisuutta järjestää esitystä suuren yleisön edessä. Pidä pieni yksityinen kokous ja voit kertoa henkilökohtaisesti, miksi kutsuit hänet tapaamaan. Ei ole mitään väärää sanoa: "Haluan tunnustaa. Milloin voimme tavata?"
Pidä yksityisyytesi. Tunnustuksen ilmaiseminen voi valitettavasti herättää tunteita. Älä anna sinun tai tunnustuksesi kuulevan henkilön hämmentyä siitä, mitä teit, esimerkiksi siksi, että teit sen ravintolassa, joka oli täynnä vieraita
Vaihe 2. Ole valmis tekemään sen vilpittömästi ja vilpittömästi
Tässä elämässä yritämme usein näyttää tietyn ulkonäön ja luoda tietyn minäkuvan, joka heijastaa sitä, miten haluamme muiden näkevän meidät. Tunnustuksen ilmaiseminen ei ole aika huolehtia tällaisista asioista. Ymmärrä, että vilpitön tunnustus paljastaa, kuka "sinä" todella olet. Et voi tehdä hyvää tunnustaa, jos otat väärän kannan ajatellen olevasi ylivoimainen. Tämä paljastaa vain omat puutteesi, mikä vaikeuttaa avoimen keskustelun rakentamista keskenään. Näyttää siltä, ettet ole vilpitön, jos olet edelleen "kylmä" tai pidät etäisyyttä. Päästä eroon kaikesta teeskentelystä, jota yleensä pidät.
- Tämä on esimerkki epärehelliseltä kuulostavalta tunnustukselta: "Hei, Frank, rikkoin trumpettisi. Anteeksi! En usko tietäväni omaa voimaani!" Tällaiset tunnustukset eivät johdu aidosta katumuksesta - yrittäen säilyttää hyvän mielen, puhuva henkilö uhraa tunnustuksensa rehellisyyden. Olisi parempi, jos se menisi jotenkin näin: "Hei, Frank. Tämä on huono uutinen. Vahingoittelin vahingossa trumpettisi. Olen todella pahoillani. Tiedän, että tämä trumpetti on erittäin arvokas sinulle."
- Yritämme säilyttää ulkonäön paitsi silloin, kun tapaamme muita ihmisiä. Usein valehtelemme itsellemme siitä, mitkä ovat todelliset motiivimme. Yritä olla avoin ja rehellinen ajatuksillesi - miksi teet huonoja asioita? Älä tee tekosyitä oikeuttaaksesi itsesi, jos sinulla ei ole sellaista.
Vaihe 3. Myönnä virheet
Tämä on tunnustuksesi tärkein tarkoitus - paljastaa, mitä teit väärin. Mene vain eteenpäin äläkä innostu liikaa. Kerro tapaamistasi ihmisille, että olet tehnyt virheen, joka loukkasi heitä. Kerro heille, että tunnet syyllisyyttä tekemästäsi toiminnasta ja haluat heidän antavan sinulle anteeksi. Kerro heille rauhallisesti ja selvästi, mitä teit, miten loukkasit heitä ja miksi olet pahoillani.
- Älä puhu piireissä. Jos haluat myöntää ystävillesi, että olet sanonut jotain epämiellyttävää heidän selkänsä takana, älä yritä kääntää keskustelua esimerkiksi keskustelemalla siitä, kuinka huono yhden Mean Girls -hahmon käyttäytyminen oli. Sano sen sijaan: "Olin järkyttynyt siitä, ettet ottanut minua leirille, joten kerroin Jenille, että vihaat häntä. Olen todella pahoillani. Kuinka pikkumainen olin pilata ystävyytesi."
- Ole valmis hyväksymään heidän vihansa tai surunsa. Jos todella satutat jotakuta, älä ole yllättynyt, jos hän vastaa tunnustukseesi vihastuen, itkemällä tai huutamalla. Tunnustukset tunnustuksen jälkeen voivat olla hyvin tuskallisia. Vaikka asiat olisivat todella huonoja niin kauan kuin tunnustat, tiedä, että myöntämällä olleesi väärässä voit parantaa asioita myöhemmin kuin jos et pitäisi tätä henkilöä tietämättömänä siitä, mitä todella tapahtui.
Vaihe 4. Korjaa virheelliset tiedot tai väärinkäsitykset
"Tunnustus" merkitsee, että se, mitä tiedät rikkomuksestasi, on salaisuus. Joten kun teet tunnustuksesi, sinun pitäisi myös selittää virheesi takana oleva totuus, varsinkin jos olet valehdellut tapahtuneesta aiemmin. Tämä asia erittäin tärkeää, jos joku muu on syyllinen virheisiisi tai vääriin tekoihin. Sinulla on velvollisuus selittää se kaikille asianosaisille varmistaaksesi, että he tietävät totuuden, vaikka totuus satuttaisi.
Jos olet esimerkiksi ollut hiljaa, kun luokkatoverisi syytettiin suunnitellusta jäähyväisjuhlastasi, sinun pitäisi selittää, mitä todella tapahtui, kun tunnustit rehtorille syyttömän osapuolen (luokkatoverisi) vapauttamisen ja varmistat, että syyllistä (sinua) kohdellaan oikeudenmukaisesti
Vaihe 5. Ole nöyrä
Tunnustamalla jollekulle me itse asiassa laskemme itsemme heidän edessään. Joten nyt ei ole oikea aika olla itsepäinen tai ylimielinen tunnustuksen suhteen. Meidän ei tarvitse toimia, jotta voimme näyttää jaloilta tai ystävällisiltä. Älä anna itsellesi anteeksi, jos et ansaitse sitä. Älä käytä tunnustusta tilaisuutena korottaa hienovaraisesti itseäsi tai tuhota joku, joka on joutunut väärintekosi uhriksi. Myönnä virheesi nöyrästi.
Älä koskaan syytä uhriasi, kun tunnustat. Jos olet joskus "lainannut" vähän rahaa jonkun lompakosta, älä sano tekosyitä, kuten "Anteeksi, että otin rahasi, mutta tein sen, koska et ostaisi minulle kenkiä, joista pidän."
Vaihe 6. Pyydä anteeksi
Ole nöyrä ja suora. Sellainen lause kuin "Olen todella pahoillani. Toivottavasti annat minulle anteeksi" olisi parempi. Tunnustukselta odotat sen varmistamista, että saat anteeksiannon loukkaantuneiden ihmisten sydämestä. Tämä on ratkaisu sinulle ja antaa sinulle rauhan sydämessäsi. Sillä tavoin sinäkin voit jatkaa elämääsi, koska kun annat anteeksi, tiedät, että olet "lopettanut" tunnustuksen. Kun olet saanut anteeksi, sinun on turha tuntea syyllisyyttä, joten yritä jatkaa elämääsi.
Valitettavasti joissakin tapauksissa loukkaantuneet ihmiset eivät ehkä halua antaa sinulle anteeksi. Jos satutat jotakuta toistuvasti tai olet tehnyt kauhean virheen, hän ei ehkä ole valmis antamaan sinulle anteeksi. Näissä olosuhteissa ei riitä, että sanot vain anteeksi - mutta näytä heille, että olet todella pahoillani muuttamalla käyttäytymistäsi
Vaihe 7. Kysy neuvoa
Olet tunnustanut ja (toivottavasti) antanut anteeksi. Mitä teet seuraavaksi? Ensimmäisenä askeleena kannattaa kysyä neuvoa, mitä tehdä. Esimerkiksi ihmiset, joita olet loukannut aiemmin, voivat kertoa sinulle, mitä he haluavat. He voivat pyytää sinua tunnustamaan tietyt ihmiset. Ja he voivat osoittautua sanomaan, että suhteenne on muuttunut. Jos olet koskaan tehnyt jotain erittäin loukkaavaa, suhteisiisi loukkaantuneisiin ihmisiin saattaa kohdistua uusia sääntöjä tai rajoja. Jos esimerkiksi käytät pääsyäsi arkaluontoisiin tietoihin vain juorujen levittämiseksi, sinua ei enää luoteta salaisuuksien pitämiseen. Kunnioittaminen Nämä uudet rajat osoittavat, että olet todella pahoillani, jotta voit saada luottamuksen uudelleen.
Muista, että tunnustus ei tarkoita "kaikki on kunnossa". Älä koskaan palaa vanhaan käytökseesi. Tunnustus ei ole vain anteeksianto, vaan itsensä kehittäminen ja seuraava elämänmatka, joka on vapaa pahoista teoista, eikä sitä pitäisi koskaan toistaa
Vaihe 8. Myönnä viranomaisille vakavat rikkomukset
Jos joku on tehnyt virheen seurauksineen Oletko tosissasi, Esimerkiksi murhan jälkeen henkilön on ensin tunnustettava se lainvalvontaviranomaiselle tai muulle toimivaltaiselle viranomaiselle. Halukkuus tehdä yhteistyötä viranomaisten kanssa on erittäin hyödyllinen - koska tämän asenteen voidaan katsoa lyhentävän säilöönottoaikoja.
Älä yritä huijata tuomaria tai poliisia, koska et halua tunnustaa syyllisyyttäsi. Tämä on rikollinen teko. Valehtelija saa vain ankaramman rangaistuksen
Tapa 2/2: Tunnustuksen ilmaisu suhteessa
Vaihe 1. Kehitä tunnustuksesi rakastavaksi teoksi
Voi olla hyvin, erittäin vaikeaa tunnustaa jollekin, jos olet suhteessa hänen kanssaan. Kukaan ei aio satuttaa tai tuottaa pettymystä läheisilleen. Valitettavasti, kun teet tunnustuksen, satutat rakastamaasi ihmistä. He eivät vain tiedä, että heitä todella loukataan. Rakkaussuhteeseen liittyvät tunnustukset voivat olla hyvin vaikeita ja tuskallisia, joten jos olet epävarma, anna itsellesi rohkeutta saada tämä tunnustus ajattelemaan, että myönnät sen rakkaudesta. Haluat todistaa rakastavasi kumppaniasi kertomalla totuuden, vaikka tämä totuus vääristää heidän näkemyksensä sinusta.
On olemassa sanonta, älä käytä rakkauttasi tekosyynä oikeuttaaksesi toimintasi. "Piilotan tämän tiedon sinulta, koska rakastan sinua" ei voi koskaan perustella sitä, mitä teit. Kun et ole rehellinen kumppanillesi, satutat häntä todella. Kohta
Vaihe 2. Kuvaile mitä olet tehnyt
Parisuhteessa on vielä tärkeämpää kertoa kumppanillesi, että todella satutat heitä. Koska sinä (näytät) edelleen välität kumppanistasi, sinulla on taipumus olla vahingoittamatta kumppaniasi valehtelemalla siitä, mitä olet tehnyt virheesi vuoksi, joka näyttää vähemmän vakavalta kuin se todellisuudessa on tai näyttää tahattomalta. Älä tee tätä. Kumppanisi ansaitsee tietää totuuden, vaikka totuus satuttaisi. Tämä estää myös hajoamisen tulevaisuudessa, jos valheesi paljastetaan lopulta. Ole rehellinen ja kerro kaikki sinun virheesi.
- Vaikka sinun on oltava valmis selittämään tekemäsi asiat, jotka ovat saattaneet johtua uskottomuudesta, sinun on oltava rehellinen siitä, kuka oli mukana ja missä se tapahtui, mutta sinun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin tapahtuneesta paitsi jos pyydetty - tällaiset tiedot voivat kuulostaa erittäin vahingollisilta kumppanillesi.
- Ajattele, että tunnustus rakkaussuhteesta on tunnustus, jota sinun on erittäin vaikea välittää kumppanillesi. Et voi saada tervettä ja menestyvää suhdetta, jos jokaisella kumppanilla on erilainen näkemys suhteesi tapahtumista.
Vaihe 3. Sinun on pyydettävä anteeksi kumppanisi luottamuksen rikkomista
On oltava syy, miksi sanomme, että "luottamus on parisuhteen perusta". On mahdotonta olla parisuhteessa ilman luottamusta. Emme voi vakoilla kumppaneitamme 24 tuntia vuorokaudessa 7 päivänä viikossa, joten meidän on voitava luottaa heidän rehellisyyteensä siitä, mitä he tekevät ja sanovat. Luotamme myös kumppanimme kertomaan tunteistaan avoimesti. Jos piilotat toimintasi tai tunteesi kumppaniltasi, saat kumppanisi luottamaan sinuun. Ajan myötä vilpitön anteeksipyyntö voi auttaa sinua saamaan tämän luottamuksen takaisin.
Vaihe 4. Sinun on pyydettävä anteeksi kahden välisen suhteen pirstoutumista
Sen lisäksi, että sinun on pyydettävä anteeksi kumppanisi luottamuksen rikkomista, sinun pitäisi myös käyttää aikaa pyytää anteeksi, koska todellisuudessa olet vähentänyt yhdessä rakennettua onnellisuutta ja aiheuttanut vain vakavia emotionaalisia ongelmia.
Tunnustuksen jälkeiset hetket voivat olla jännittäviä ja hankalia molemmille. Siihen voi liittyä jopa syvä suru, riippuen virheestäsi. Vaikka pyydät anteeksi suhteen pilaamisesta, on myös viisasta pyytää anteeksi, koska tunnustuksesi luo vaikeita aikoja tulevaisuudessa
Vaihe 5. Hyväksy tekojesi seuraukset
Virheiden myöntäminen on aina parempi, koska tämä on rehellinen teko kuin tekojesi salaaminen. Tunnustus voi kuitenkin muuttaa suhteen. Tämä voi muuttaa tapaa, jolla kumppanisi ja sinä näet toisiasi. Se voi myös muuttaa molemminpuolisen luottamuksen määrää. Vakavimmissa tapauksissa parisuhteesi voi jopa vahingoittua korjaamattomasti. Hyväksy suhteesi muutokset. Tunnustus voi tasoittaa tietä toipumiseen ja antaa sinulle mahdollisuuden alkaa päästää irti virheistäsi, mutta tämä ei vapauta sinut seurauksistasi, joita syntyy tekemiesi toimien seurauksena.
