Haluatko ruskettuneen ja kiiltävän ihon ikään kuin auringon suudeltuna lisäämättä ryppyisen ihon riskiä, saamatta syöpää? On myönnettävä, että ei ole mitään keinoa saada ruskettunutta ihoa, joka on täysin turvallinen ja terve. Kaikki, mitä voidaan tehdä, on tukahduttaa tämän ihon värin muutoksen kielteiset vaikutukset noudattamalla näitä vaiheita.
Vaihe
Menetelmä 1: 3: Rusketetun ihon saaminen auringon avulla
Vaihe 1. Ymmärrä, miten iho muuttaa väriä
Tumma tai ruskettunut ihonväri kesällä tai usein altistuminen auringolle on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu ihosoluissa altistettaessa ultravioletti A (UVA) - ja ultravioletti B (UVB) -säteille. Ihosolut yrittävät suojautua näiltä haitallisilta säteiltä.
- UVA- ja UVB -säteet ovat säteilylajeja, jotka on yhdistetty ihosyövän esiintymiseen. Pitkäaikainen altistus lisää mahdollisuutta kehittää syöpäsoluja.
- Ihon ruskea väri on itse asiassa suojakerros säteilyltä. Kuvittele vain tuhansia pieniä ruskeita sateenvarjoja iholla, jotka avautuvat, kun iho altistuu auringolle ja tekevät ihon väristä tummemman.
- Parkittu ihonväri ei ole ihosyövän syy, päinvastoin se on selvä todiste ihosolujen vaurioista.
Vaihe 2. Käytä aina aurinkosuojaa ennen kotoa poistumista
Tämä aurinkosuoja auttaa vähentämään syövän kehittymisen riskiä.
- Sunblock kerma on tuote, joka sisältää titaanidioksidia ja sinkkioksidia, jotka estävät UV -säteitä auringossa. Tämä tarkoittaa, että iho ei muuta väriä niin kauan kuin käytämme sitä.
- Aurinkovoide (aurinkovoide) on ihonhoitotuote, jonka UV -kestävyys on alhaisempi tai heikompi, joten vähemmän UV -valoa osuu edelleen ihoon aiheuttaen ihon väriä.
- Kuvaus Ihonhoitotuotteiden aurinkosuojakerroin (SPF) viittaa ihoon osuvan UV -säteilyn määrään. Esimerkiksi tuote, jonka suojakerroin on 30, tarkoittaa, että vain 1/30 auringon UV -säteistä voi tunkeutua ihon läpi.
- Käytä aina tuotetta, jonka suojakerroin on 20 tai korkeampi.
- Levitä ruokalusikallinen aurinkovoidetta tai aurinkosuojaa koko vartalolle levittämällä enemmän voidetta alueille, jotka ovat alttiimpia auringolle - kuten hartiat, nenä, kasvot, käsivarret ja selkä.
- Aurinkovoidetta ja aurinkovoidetta tulee levittää uudelleen kahden tunnin välein tai vedelle altistumisen jälkeen.
Vaihe 3. Tunnista milloin ja kuinka kauan on turvallista altistua auringolle
UV -säteily on suurinta kello 10–14, joten ole erityisen varovainen tällä hetkellä. Aseta aktiivinen aika auringossa. Tunti päivässä on turvallinen aika vaurioiden estämiseksi.
Vaihe 4. Käytä öljyä, joka voi nopeuttaa ihon värjäytymistä
Tämä öljy sisältää kemikaaleja, jotka lisäävät UV -säteiden vaikutusta, joten iho vaihtaa väriä nopeammin.
- Yllä olevan öljyn tarkoituksena ei ole hylätä aurinkosäteilyä kuten aurinkosuojatuotteita, vaan keskittää altistuminen auringon säteilylle niin, että "suojaava sateenvarjo" prosessi nopeutuu.
- Käytä aina öljyä, joka sisältää myös aurinkosuojaa; Suositeltava voide, jonka suojakerroin on vähintään 15
- Kuten aurinkovoidetta käytettäessä, varmista, että koko vartalosi on peitetty tällä väriaineöljyllä, toistamalla käyttö tietyn ajan kuluttua, jotta ihosolut ovat suojattuja.
Tapa 2/3: Ota rusketettu iho ilman auringon apua
Vaihe 1. Käytä itseruskettavaa
On laaja valikoima voiteita, voiteita ja suihkeita, jotka antavat ihollesi rusketuksen.
- Tuotteet, jotka lupaavat värjätä ihon ilman auringon apua, sisältävät kemiallista dihydroksiasetonia, joka värittää vain kehon pinnan kuolleet ihosolut. Tämä tarkoittaa, että tämä väritehoste on vain väliaikainen, kunhan kuolleita ihosoluja ei ole poistettu kehostasi.
- Saadaksesi täysin tasainen väritys ennen ihonvärituotteiden levittämistä käytä tuotteita, jotka kykenevät jauhaa ja puhdistamaan kuolleet ihosolut.
- Varmista, että koko vartalo on tasaisesti peitetty väriaineella, jotta vältetään pisteiden tai värimuutosten syntyminen.
- Useimmat ihonvärituotteet eivät sisällä aurinkovoidetta. Tämä tarkoittaa, että ihon vaurioitumisvaara on edelleen olemassa, jos olet aktiivinen auringossa pitkään. Käytä muita aurinkosuojatuotteita samalla, kun käytät ihonvärituotteita ihon suojaamiseksi.
- Varmista, että valitsemasi ihonvärituote ei vaadi auringosta nauttimista. Jotkut näistä tuotemerkeistä jäljittelevät tuotteita, jotka eivät vaadi auringolle altistumista, vaan niiden on oltava alttiina auringolle toimiakseen optimaalisesti.
Vaihe 2. Vältä ihonvärituotteiden käyttöä pillereinä
Pillerit voivat sisältää kemiallisia väriaineita, jotka voivat muuttaa ihon oranssiksi ja vahingoittaa maksan.
Vaihe 3. Huolehdi ihon rusketuksesta
Käytä voidetta, joka auttaa vähentämään kehosta säännöllisesti vapautuvien kuolleiden ihosolujen määrää.
Tapa 3/3: Vierailu ihonvärisalonissa
Vaihe 1. Ole varovainen käyttäessäsi ihonvärikapseleita
Vaikka se ei säteile auringonvaloa, käytetty valo voi silti vahingoittaa ihosoluja.
- Ihonvärjäyskapselit stimuloivat auringon säteilyä eivätkä vähennä auringon säteilyn vaurioitumisen riskiä.
- Ihon värjäyskapselien käytön ennen 30 vuoden ikää on osoitettu lisäävän ihosyövän kehittymisen mahdollisuuksia jopa 75%. ref>
Vaihe 2. Vältä ruiskutettujen ihonvärituotteiden käyttöä
Tämä tuote ei ole saanut FDA: n hyväksyntää ja on erittäin haitallinen nieltynä tai hengitettynä.
Vinkkejä
- Terve iho muuttaa väriä hyvin. Vältä auringonpolttamista juomalla riittävästi vettä!
- Kun päätät metsästää tätä ruskettunutta ihonväriä, ota yhteys ihotautilääkäriin. Tarkista ihosyövän varhaiset merkit kerran vuodessa.
- Kierrä runkoa saadaksesi tasaisen värin rungon etu- ja takaosassa.
- Ihon värjäysprosessi tapahtuu edelleen talvella ja vedessä uimisen aikana, koska lumi ja vesi heijastavat ja tehostavat auringon UV -säteitä.
- Ihovaurioiden riski on helpompi vuoristoalueilla ja päiväntasaajan lähellä olevilla alueilla.
- Eikö sinulla ole ihonväriöljyä? Voit käyttää vettä (ei rottinkijuuria), koska vesi houkuttelee auringonvaloa.
- Haluatko saada kiiltävän rusketuksen? Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
- Aurinko paistaa voimakkaimmin kello 10.00–16.00. Ulkona makaaminen tänä aikana antaa paremman värin.
- Jos olet huolissasi sävytyskapselien tai itsevärjäytyvien tuotteiden käytöstä, käytä vain sävytettyä aurinkovoidetta. Käytä sitä kuin tavallista aurinkovoidetta ja saat houkuttelevan rusketuksen vaaleanruskealle.
- Juo paljon vettä, syö hedelmiä ja juo 1-2 lasillista maitoa joka päivä. Älä unohda puhdistaa kasvosi kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Varoitus
- Ihovaurioiden ja jopa ihosyövän esiintyminen on edelleen mahdollista, vaikka olet ollut varovainen.
- Paljon liikuntaa auringossa ei ole ainoa tapa tai paras tapa saada D -vitamiinia. Ota lisäravinteita, jotka antavat sinulle tarvitsemasi ylimääräisen D -vitamiinin.
