Mistä tiedät, onko sinulla huono haju ja/tai hengitys? Ihmisillä on pohjimmiltaan vaikeuksia haistaa omaa ruumiinhajuaan, koska heidän hajuaistinsa on mukautunut hajuun. Jos olet huolissasi pahanhajuisesta hengityksestä tai kehon hajua (tai jos joku muu on kertonut sinulle), ei ole koskaan liian myöhäistä päästä eroon siitä! Haluatko tietää tarkempia tietoja? Lue tämä artikkeli!
Vaihe
Vaihe 1. Haista vaatteet käytön jälkeen
Ota päällesi vaatteet ja jätä se hetkeksi jonnekin. Odottaessasi voit käydä suihkussa, lukea kirjaa, katsella televisiota jne. Kerää jonkin ajan kuluttua käyttämäsi vaatteet ja haista ne (erityisesti kehon alueilla, joissa on ryppyjä ja jotka ovat alttiita hikoilulle). Jos ulos tuleva haju ei ole miellyttävä, se on merkki siitä, että sinulla on melko krooninen kehon hajuongelma. Muista, että kehosi haju voi tunkeutua vaatteiden kankaaseen, varsinkin jos käytät synteettisiä kuituja, jotka eivät ime hikeä. Jos vaatteesi haisevat pahalta, pese ne heti!
Vaihe 2. Noudata ruokavaliota
Jos haluat syödä valkosipulia, curryja, sipulia, olutta ja erilaisia voimakkaasti maustettuja ruokia, on todennäköistä, että hengitys ja kehon haju ovat epämiellyttäviä joillekin ihmisille. Jos näin on, muista viettää aikaa ihmisten kanssa, joilla on samanlainen maku. varmasti sinä ja he eivät haittaa toistensa hajua! Joitakin väliaikaisia tapoja päästä eroon kehon ja suun hajuista ovat pureskella persiljaa, mentolikarkkeja tai kuristella virkistävällä nesteellä.
Vaihe 3. Aseta kämmenet suun eteen ja hengitä ulos
Jos hajuasi palaava haju ei ole miellyttävä, se on merkki siitä, että sinun on oltava huolellisempi hampaiden ja kielen puhdistamisessa. Harjaa hampaasi, hammaslanka hampaiden välissä, huuhtele suu raikastimella ja puhdista kielesi säännöllisesti.
Toinen tapa kokeilla on nuolla ranteesi. Odota sen jälkeen 10 sekuntia ennen kuin suutelit nuolemaasi aluetta; tuoksu, joka tulee hajuun, on hengityksen tuoksu
Vaihe 4. Tarkista kehosi osat, jotka ovat alttiimpia kosteudelle ja hikoilulle
Pohjimmiltaan kehon alueista, joissa on ryppyjä (kuten varpaiden välistä, kainaloista, rintojen alta jne.), Voi tulla hajua, jos bakteereilla on mahdollisuus lisääntyä siellä. Älä yritä suudella osia; tämä osoittaa, että sinusta tuntuu vähemmän luottavaiselta. Hajujen välttämiseksi pidä alue aina puhtaana ja alue kuivana.
Vaihe 5. Jos hikoilet liikaa, et todennäköisesti haise hyvältä
Jos hikoilet runsaasti harjoituksen jälkeen, älä huoli; Loppujen lopuksi kaikki hikoilevat ja haisevat pahalta harjoituksen jälkeen. Tilanne on erilainen, jos kehosi tuoksuu hyvältä, kun aiot pitää esityksen toimistossa, suorittaa koekokeita ja vastaavia tilanteita. Liiallisen hikoilun estämiseksi varmista, että käytät aina hajusteita ja/tai deodorantteja ja vältä ruuan hajua aiheuttavia ruokia, kuten chilipippuria.
Vaihe 6. Kysy läheisiltäsi ihmisiltä
Pyydä lähimpiä ystäviäsi ja/tai sukulaisiasi kertomaan rehellinen mielipiteesi. Selitä, että olet huolissasi huonosta ruumiinhajusta, ja kuuntele heidän mielipiteitään. Tee myös selväksi, että haluat kuulla heidän rehellisen mielipiteensä etkä loukkaannu siitä.
Vinkkejä
- Pahanhajuinen hengitys voidaan poistaa peittämällä suu nukkuessa ja ylläpitämällä päivittäistä suuhygieniaa. Jos olet tottunut kuorsaamaan unesi aikana, pyydä asiantuntijaa auttamaan vähentämään kuorsauksen esiintymistiheyttä. Jos olet tottunut uloshengitykseen äänekkäästi nukkuessasi, harjaa hampaasi ennen kuin nukkumiskumppanisi huomaa sen! Itse asiassa yksi lasillinen lämmintä vettä, johon on sekoitettu sitruunamehua, kosteuttaa tehokkaasti ja poistaa pahanhajuisen hengityksen aamulla; Lisäksi teen tanniinipitoisuus poistaa tehokkaasti pahanhajuisen hengityksen ongelmasi.
- Vaihda kodin saniteettivälineet säännöllisesti estääksesi epämiellyttävän hajua aiheuttavan lian kertymisen.
- Jotkut lääkkeet voivat tehdä hengityksestäsi tai kehostasi pahanhajuisen; ennen minkään lääkkeen ottamista, kysy lääkäriltäsi sivuvaikutuksista. Periaatteessa kaikki suun kuivumista aiheuttavat lääkkeet voivat laukaista pahanhajuisen hengityksen.
- Suihku ja shampoo säännöllisesti. Käy ainakin suihkussa neljä kertaa viikossa. Muista, että päänahkaan kertynyt lika, jota ei ole puhdistettu, voi aiheuttaa epämiellyttävän hajun.
