Jos haluat muuttaa ulkonäköäsi, et ole yksin. Monet ihmiset, erityisesti nuoret naiset, ajattelevat näin. Ehkä todellisuudessa olet jo kaunis, mutta et ymmärrä sitä. Oppimalla tuntemaan olonsa mukavaksi itsesi kanssa ja muuttamalla ulkonäköäsi persoonallisuutesi mukaan voit tulla täysin erilainen, kaunis ihminen.
Vaihe
Osa 1/4: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Juo riittävästi vettä
Riittävä nesteiden saaminen voi tehdä sinusta keskittyneemmän ja energisemmän ja jopa auttaa laihtumaan. Keisarillisessa yksikköjärjestelmässä on laskettu tapa mitata, kuinka paljon vettä tarvitset päivittäin, eli jakaa kehosi paino kiloina kahdella, ja tuloksena on nesteen tarve unssina.
Esimerkiksi nainen, joka painaa 150 kiloa (68 kiloa), tarvitsee 75–150 unssia (2–4 litraa) vettä päivittäin ilmastosta ja aktiivisuustasosta riippuen. Kuumassa ilmastossa elävien aktiivisten naisten nesteen tarve on lähempänä 4 litraa päivässä
Vaihe 2. Syö terveellisesti
Vältä liikaa sokeria, suolaa tai jalostettuja elintarvikkeita. Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää:
- Proteiinit. Esimerkkejä ovat kala, valkoinen liha, pavut ja munat.
- Terveet rasvat. Esimerkiksi pähkinät (mantelit ovat erittäin terveellisiä), kasviöljyt (ekstra -neitsytoliiviöljy on suosittu valinta) ja rasvaiset kasvituotteet, kuten avokado.
- Kokonaiset hiilihydraatit, käsittelemättömät: Sisältää hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja palkokasveja.
- Vitamiinit ja kivennäisaineet. Saatavana täydentävässä muodossa ja voidaan ottaa, jos tiedät, että päivittäinen ruokavalio ei sisällä kaikkia tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Vaihe 3. Kuuntele kehoasi
Juo janoisena ja syö nälkäisenä. Kehon vihjeiden lukemisen oppiminen voi kestää jonkin aikaa, jos totut niiden huomiotta jättämiseen, mutta kun alat kiinnittää huomiota, pystyt noudattamaan terveellistä ruokavaliota ja mahdollisesti laihtumaan helpommin.
- Jos syöt tai juot jotain, joka aiheuttaa päänsärkyä tai et voi hyvin, tee muistiinpanoja ja yritä välttää kyseistä ruokaa tai juomaa, varsinkin jos sinulla on aina huono olo sen syömisen jälkeen.
- Kiinnitä huomiota siihen, mitkä ruoat ja juomat saavat sinut tuntemaan itsesi terveeksi. Ruokavalio, joka sisältää paljon vettä ja ravintoaineita, auttaa sinua tuntemaan itsesi terveemmäksi ja onnellisemmaksi. Lisäksi kun tunnet olosi terveeksi ja onnelliseksi, tunnet itsesi myös kauniimmaksi.
Vaihe 4. Harjoittele säännöllisesti
Pyri saamaan vähintään 30 minuuttia liikuntaa 3-5 päivää viikossa tai enemmän, jos haluat laihtua.
- Tehokkaimmat harjoitukset rajoitetussa ajassa ovat ne, jotka harjoittavat useita lihasryhmiä kerralla. Esimerkiksi uinti, tanssi tai talon siivoaminen vaaka -asteikolla.
- Toinen tehokas tapa pitää itsesi kunnossa ja terveenä on käydä 20 minuutin reipas kävely kahdesti päivässä.
- Jooga on erinomainen stressin lievittämiseen sekä lihasten rakentamiseen ja vahvistamiseen. Muista yhdistää jooga kardiotoimintaan, kuten kävely, juoksu tai uinti.
Vaihe 5. Varmista, että keho on aina hygieeninen
Pese ja kosteuta kasvosi ja harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Käy suihkussa joka päivä ja pese hiukset, kun se tuntuu rasvaiselta (ehkä kahden päivän välein, riippuen hiustyypistäsi).
- Jos sinulla on akne kasvoillasi ja selässäsi, sinun tulee pestä hiukset useammin, koska öljyt hiuksistasi voivat siirtyä kasvoille, kaulalle ja selälle aiheuttaen näppylöitä.
- Jotta hampaasi pysyisivät terveinä ja vahvoina, muista käydä hammaslääkärissä 6 kuukauden välein.
- Puhdas runko saa sinut tuntemaan olosi raikkaammaksi ja houkuttelevammaksi. Yritä pitää huolta itsestäsi joka päivä, myös silloin, kun et ole tuulella.
Vaihe 6. Pidä päiväkirjaa
Päiväkirjaan kirjoittaminen voi lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusta. Ajatuksesi ja tunteesi pitäminen päiväkirjassa voi myös auttaa sinua analysoimaan ongelmiasi ja lisäämään itseluottamustasi. Yritä kirjoittaa 20 minuuttia joka päivä.
Jatka kirjoittamista, vaikka sinulla ei olisi mitään sanottavaa. Voit jopa aloittaa sanoilla, joita et tiedä mitä kirjoittaa, ja katso, miten kirjoituksesi kehittyy sieltä. Yleensä jotain tulee, ehkä jopa jotain mitä et odottanut
Vaihe 7. Tee meditaatiota säännöllisesti
Meditaatio auttaa sinua nauttimaan hetkestä ja ymmärtämään tunteesi. Tieteellisesti meditaation on myös osoitettu muuttavan aivojen rakennetta tehden sinusta älykkäämmän ja onnellisemman.
- On monia tapoja meditoida. Suosituin tapa on istua mukavassa asennossa silmät kiinni ja yrittää tyhjentää mielesi.
- Jos ajatus syntyy meditaation aikana, kuvittele ajatuksen poistuvan tai tunnusta ajatus tulevan ja pyyhkäise se mielessäsi. Tavoitteena on keskittyä nykyhetkeen, eikä ajatukset saa häiritä sinua.
- Et tarvitse pitkää meditaatiota aloittaaksesi, aloita 1-2 minuutilla. Ihannetapauksessa voit pidentää aikaa 10-15 minuuttiin joka päivä. Jos se ei ole mahdollista, tee vain mitä voit.
Vaihe 8. Ole positiivinen ihminen
Useimmilla meistä on syviä ajatuksia, jotka sanovat huonoja asioita, kuten miksi emme ole tarpeeksi hyviä. Voit torjua näitä negatiivisia ajatuksia oppimalla olemaan kiitollinen ja korvaamalla ne positiivisilla ajatuksilla.
- Positiiviseen asenteeseen on joskus vaikea tottua. Joten ole kärsivällinen, kun opit tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja vastustamaan niitä positiivisilla ajatuksilla.
- Fyysinen temppu positiivisemman olon saamiseksi on seistä oikeassa asennossa, selkä suorana hartiat vedettyinä taakse ja leuka nostettuna, ja ojenna sitten kädet niin pitkälle kuin pystyt. Tunne, kuinka voima ja positiivisuus laajenevat sisälläsi, ja nämä tunteet upotetaan.
Vaihe 9. Hymyile
Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka näyttävät onnellisilta, ovat houkuttelevampia muille ihmisille. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka et ole onnellinen, hymyilevä voi parantaa mielialaasi.
Jos tunnet olosi huonoksi, yritä hymyillä 30 sekuntia saadaksesi paremman mielen
Vaihe 10. Osoita luottavainen asenne
Itseluottamuksen rakentaminen on helpommin sanottu kuin tehty, mutta sen eteen on tärkeää työskennellä. Hyvällä itsetunnolla olet terveempi ja onnellisempi, ja se tekee sinusta automaattisesti houkuttelevamman.
- Yksi tapa nostaa itsetuntoasi on tehdä luettelo vahvuuksistasi, saavutuksistasi ja asioista, joista pidät itsessäsi. Se voi olla aluksi erittäin vaikeaa. Tai ehkä sinulla on vain yksi asia kirjoittaa jokaiseen luetteloon, ja sitäkin on mietittävä tuntikausia, mutta lista pidentyy itsetuntosi kasvaessa.
- Taistele negatiivisia ääniä sisältä. Tämä liittyy positiivisen asenteen muodostumiseen. Ole tietoinen, kun ajattelet jotain negatiivista, ja vastusta sitä positiivisilla ajatuksilla. Jos esimerkiksi ajattelet "Olen lihava" tai "Olen ruma", vastusta sitä "Perse on mukava" tai "Silmäni ovat kauniita".
Vaihe 11. Nuku riittävästi
Unen puute estää mieltäsi toimimasta täydellä kapasiteetilla, ja olet laiska syömään terveellisesti ja harjoittelemaan ja olemaan vähemmän kykenevä olemaan positiivinen ja luottavainen.
Aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö ja nuoret 9-10 tuntia
Osa 2/4: Kampausten muuttaminen
Vaihe 1. Leikkaa ja/tai värjää hiukset
Eri leikkausten tai hiusten värjäämisen kokeilemisella on dramaattinen vaikutus ulkonäköösi. Mieti, mikä hiustyyli ja väri sopivat sinulle parhaiten.
- Kysy itseltäsi, mitä haluat näyttää itsestäsi hiustesi kautta? Oletko sosiaalinen ja riskinottoinen henkilö? Ehkä olet hyvä lyhyillä, värillisillä hiuksilla. Oletko enemmän maanläheinen ja vähän hippi? Pitkät hiukset kerroksittain luonnollisessa värissä voivat olla sopivampia.
- Katso netistä tai aikakauslehdistä, mitkä kampaukset erottuvat sinulle.
Vaihe 2. Määritä kasvojen muoto
Yksi tärkeä asia, joka on otettava huomioon kampausta valittaessa, on kasvojen muoto. Kasvojen muotoja on useita. Yksi tapa määrittää kasvosi muoto on katsoa peiliin ja rajata kasvosi huulipunalla tai silmäkynällä.
- Soikeat kasvot ovat soikeat ja tasapainoiset (hieman leveämmät keskeltä).
- Neliönmuotoiset kasvot ovat yhtä leveät otsassa, poskipäät ja leukarajat.
- Kolmion muotoinen pinta on leveämpi alhaalta, ja siinä on vahva leuka.
- Sydämenmuotoisissa (tai ylösalaisin kolmion) kasvoissa on pieni leuka ja leveät poskipäät.
- Pyöreät kasvot ovat ympyrän muotoisia.
- Timantin muotoisissa kasvoissa on terävät kulmat ja poskipäät, jotka ovat leveämpiä kuin otsa ja leuka.
- Suorakulmaisille kasvoille on ominaista piirteet, jotka ovat leveitä otsasta leukaan niin, että ne näyttävät pitkiltä.
Vaihe 3. Päätä, mikä kampaus sopii parhaiten kasvosi muotoon
Parhaan vaikutuksen saamiseksi valitse kampauksen kasvojen muodon perusteella.
- Soikeat kasvot sopivat hyvin useimpiin kampauksiin, vaikka hartioiden ohi kulkevat hiukset saavat tämän kasvon muodon näyttämään pitkältä.
- Neliönmuotoiset kasvot toimivat parhaiten hiuksilla, jotka ovat pidempiä kuin leukaraja. Vältä erityisesti leikkauksia, jotka pysähtyvät aivan leukaliinalle, koska tämä saa kasvot näyttämään neliömäisemmiltä. Vältä myös leikkauksia, joissa on terävät kulmat ja viivat, kuten paksut otsatukka tai bob -leikkaukset. Hyviä valintoja ovat sivutangot, aaltoilevat hiukset ja kerrokselliset leikkaukset, jotka rajaavat kasvot.
- Kolmionmuotoiset kasvot sopivat hyvin yhteen lyhyen kampauksen kanssa, joka tasapainottaa suuren leuan lisäämällä leveyttä pään yläosaan. Jos valitset pidemmät hiukset, varmista, että niiden päät ulottuvat leukalinjan ulkopuolelle. Muuten kasvosi näyttävät hyvin täynnä alla.
- Sydämenmuotoiset kasvot olisivat kauniita kerroksellisilla hiuksilla leukaa pitkin (bob olisi hienoa). Vältä lyhyitä hiustenleikkauksia ja paksuja otsatukkaita, koska ne tekevät kasvoistasi raskaan päälle. Vältä myös tiukkoja poninhäntäjä ja älä harjaa suoria hiuksia ilman jakautumista, sillä se korostaa edelleen pientä leukaa.
- Pyöreät kasvot sopivat erinomaisesti epäsymmetrisiin tyyleihin ja kerroksellisiin leikkauksiin, jotka auttavat tasapainottamaan kasvojen leveyttä. Leukapituiset leikkaukset ja paksut otsat voivat tehdä kasvoistasi leveämmän sekä keskivartalon. Kuitenkin sivuosa ja sivutangot olisivat hienoja.
- Timantinmuotoiset kasvot sopivat täydellisesti hiuksiin sivuilla, mutta eivät päälle. Toisin sanoen vältä korkeita kampauksia. Otsat ja kerrostetut leikkaukset, jotka rajaavat kasvot, näyttävät kauniilta. Vältä keskikohtaa.
- Suorakulmaisten kasvojen osalta sinun on jaettava kasvojen tasapaino. Vältä liian pitkiä kampauksia. Bob -tyyli, kerrostettu leikkaus ja rohkeat otsat sopivat täydellisesti tähän kasvojen muotoon.
Vaihe 4. Harkitse hiusten värjäämistä
Eri värit ovat loistava tapa lisätä dramaattisuutta ulkoasuun. Ennen hiusten värjäämistä mieti, mikä väri sopii parhaiten ihoosi ja silmiesi sävyihin.
- Ihon ja silmien väri voi sopia useimpiin hiusväreihin, mutta kaikki näiden värien sävyt eivät täsmää. Esimerkiksi lämmin ihonväri sopii hyvin lämpimiin hiusväreihin, kuten mansikanpunaiseen, mutta vaaleanpunainen tai sininen pohjaväri toimii paremmin kylmemmän, vaaleamman punaisen kanssa.
- Hiusten väri, joka on lähempänä ihon sävyä ja silmien väriä, saa aikaan luonnollisemman ulkonäön. Ajattele, että vaaleat hiukset sopisivat paremmin sinisille silmille ja vaalealle tai kullanruskealle iholle.
- Mitä voimakkaampi kontrasti ihon sävyn ja silmien värin välillä on hiuksillesi, sitä dramaattisempi ulkonäkösi on. Esimerkiksi vaalea iho ja vaaleat punaiset hiukset ovat erittäin näkyvä yhdistelmä.
- Jos et ole varma, mikä ihon perusväri on, kokeile verkkokyselyä saadaksesi selville, mitä hiusväriä ehdottaa.
Vaihe 5. Pidä hiukset terveinä
Pese hiukset niin usein kuin tarvitaan sopivalla shampoolla ja hoitoaineella (värillisille, normaaleille, rasvaisille jne.). Saatat joutua pesemään shampoon noin kahden päivän välein hiusten laadusta riippuen. Mitä kuivemmat hiukset, sitä vähemmän niitä on pestävä.
- Jos hiuksesi ovat kuivat ja vaurioituneet, tee syvähoito joka viikko. Voit tehdä oman hoidon kotona sekoittamalla oliiviöljyn ja kaksi munankeltuaista, avokadon, majoneesin ja hoitoaineen. Anna vaikuttaa muutama tunti (myös yön yli).
- Jos sinulla on hilse tai muita ongelmia, vältä kotitekoisia tuotteita. Käytä sen sijaan tuotetta, joka on erityisesti suunniteltu sairauden hoitoon. Jos hiustesi ongelma on tarpeeksi vakava, mene lääkäriin tai ihotautilääkäriin.
Osa 3/4: Meikki
Vaihe 1. Tiedä kuinka levittää luonnonmeikkiä
Luonnollinen meikki korostaa kasvosi alkuperäisiä piirteitä. Luonnollinen ei tarkoita, että sinun täytyy käyttää vain vähän meikkiä. Voit edelleen käyttää meikkivoidetta, poskipunaa tai bronzeria, ripsiväriä, luomiväriä ja huulten väriä.
- Meikki voi saada ihon näyttämään tasaisemmalta tasaisella värillä (meikkivoide ja peitevoide), pidemmillä silmäripsillä (ripsiväri), korkeammilla poskiluilla (poskipuna, punastava tai ääriviiva) ja täyteläisemmillä huulilla (huulikynä ja huulipuna).
- Esimerkiksi tämä erittäin suosittu kostea, kiiltävä ilme kasvoillaan vaatii paljon meikkiä.
- Jos et halua käyttää meikkiä, mutta haluat paremman ihon ulkonäön, kokeile sävytettyä kosteusvoidetta tai pelkkää jauhetta. Molemmat voivat parantaa ihon ulkonäköä tuntematta raskautta tai rasvaisuutta.
Vaihe 2. Käytä meikkiä leikkiä silmillä
Voit käyttää eri värejä luomiväri ja luomiväri korostamaan silmiäsi. Tässä vinkkejä eri silmien väreihin:
- Siniset silmät voivat valita luonnollisesti vaaleita värejä, kuten korallipunaista ja beigeä. Tumma savuinen meikki voi hukuttaa silmien kauneuden. Joten kokeile sitä kotona ennen meikkiä.
- Harmaat tai harmaansiniset silmät sopivat hyvin tummien ja savuisten värien kanssa, kuten harmaat, siniset ja hopeat.
- Vihreät silmät ovat erittäin kauniita, pehmeät violetit ja kuohuviinit ruskeat.
- Hasselinvihreät silmät näyttävät kauniilta metallisilla ja pastelliväreillä, jotka korostavat pisamia silmissä. Vaaleanpunaiset, pehmeät kupari- ja kultaiset poskipunat näyttävät upeilta tällä silmien värillä.
- Ruskeat silmät sopivat useimpiin silmämeikkiväreihin ja -tyyleihin. Luonnolliset värit, kuten lohi ja kulta, olisivat erittäin kauniita. Savun meikkiä varten voit lisätä hieman mustaa luomiväriä silmän ryppyyn.
- Suosittu silmämeikkityyli on savuinen silmä, joka sekoittaa kaksi tai kolme väriä silmäluomiin antaakseen ulkonäölle sävyt, yleensä tummasta vaaleaan, silmäluomista kulmiin.
Vaihe 3. Levitä huulipunaa
Huulipuna on loistava tapa korostaa huulia ja lisätä viehätystä. Suosituin huuliväri on punainen, jota kuka tahansa voi käyttää. Salaisuus on löytää oikea sävy ihon sävyyn.
Vaihe 4. Käytä huulikynää
Kehystä huulet kynällä pitkäkestoiseen huulipunaan. Voit myös käyttää huulikynää muuttaaksesi huulten muodon paksummaksi tai jopa ohuemmaksi, jos haluat.
Vaihe 5. Tasapainota meikki
Meikkitaiteilijat eivät yleensä suosittele dramaattista silmämeikkiä, jolla on dramaattinen huuliväri, koska se näyttää erittäin liialliselta. Joten jos teet silmämeikkiä savuiseen tyyliin, valitse luonnollisempi huulipunan väri.
- Jos käytät punaista huulipunaa, muun meikin tulee olla suhteellisen pehmeää. Klassinen ulkonäkö, jota voit kokeilla, on kissan silmä, jossa on punainen huulipuna.
- Samat säännöt koskevat hiusten värin ja meikin tasapainottamista. Esimerkiksi jos hiuksesi on värjätty kirkkaan punaiseksi, huulipunavaihtoehdot ovat rajalliset.
Vaihe 6. Harkitse ääriviivojen käyttöä
Muotoilu on tumman ja vaalean meikin perussovellus muuttaa kasvojen ulkonäköä. Esimerkiksi muotoilulla voit saada nenäsi pienemmäksi ja poskipäät näkyvämmiksi.
Muotoilun soveltaminen voi kestää jonkin aikaa, mutta jos et ole tyytyväinen luonnollisiin kasvojen piirteisiin, tämä tekniikka kannattaa kokeilla
Vaihe 7. Poista meikki kokonaan
Meikki voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa ihottumaa. Estääksesi tämän, pese kasvosi päivän päätteeksi ja poista kaikki meikin jäljet.
- Välttääksesi puhkeamista, valitse ei-komedogeeninen (eli älä tuki huokosia). Yleensä pakkauksessa lukee "ei huokosia tukkeva" tai "ei-komedogeeninen". Kuitenkin, vaikka käytät tällaista meikkiä, näppylöitä voi silti esiintyä.
- Jos käytät raskasta silmämeikkiä, käytä erityistä silmänpoistoainetta tai kookosöljyä varmistaaksesi, että silmänympärysalue on täysin puhdas joka ilta.
Osa 4/4: Pukeudu hyvin
Vaihe 1. Löydä oma tyylisi
Etsi netistä viittauksia nähdäksesi, mikä tyyli miellyttää sinua eniten. Tee päätös tyyliin, joka on houkutteleva ja tekee siitä mukavan käyttää. Harkitse persoonallisuuttasi ja mieti tapoja korostaa tätä persoonallisuutta pukeutumistyylisi avulla.
- Jos olet esimerkiksi seurallinen ihminen ja rakastat punk -musiikkia, ota inspiraatiota retro punk -kuvista. Jos taas olet yleensä luonnollinen ja hieman hippi, etsi vanhoja valokuvia 60- ja 70 -luvulta
- Tee vaatteista osa sitä, mitä olet. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi olla mukava ja onnellinen käyttää sitä, etkä kopioi toista.
Vaihe 2. Tunne kehosi muoto
Kun tiedät kehosi muodon, voit valita vaatteita, jotka korostavat parhaita ominaisuuksiasi ja piilottavat ne osat, joista et ole erityisen ylpeä. Tässä on yksi tapa määrittää kehon muoto mittausten perusteella:
- Mittaa mittanauhalla hartiat, rinta, vyötärö ja lantio. Saatat tarvita jonkun muun apua mittaamiseen.
- Käänteinen kolmio: Tämän kehon muodon olkapäät tai rintakehä ovat lantiota suurempia. Olkapäät tai rinta yli 5% suuremmat kuin lonkat.
- Neliö: Tälle kehon muodolle on tunnusomaista se, että hartiat, rinta ja lantio ovat suunnilleen samankokoisia ja vyötärökäyrä ei ole kovin selvä. Olkapäät, rinta ja lantio ovat noin 5% toisistaan ja vyötärö alle 25% pienempi kuin hartiat tai rintakehä.
- Kolmio: Lantio on hartioita leveämpi. Lonkan koko on yli 5% suurempi kuin olkapää tai rinta.
- Tiimalasi: Olkapäät ja lonkat ovat suunnilleen yhtä suuret, ja vyötärön kaarevuus on hyvin voimakas. Olkapäät ja lantio ovat noin 5% toisistaan ja vyötärö on vähintään 25% pienempi kuin hartiat, lonkat ja rintakehä.
Vaihe 3. Valitse vaatteet kehon muodon mukaan
Kun tiedät kehosi muodon, voit valita vaatteita, jotka voivat osoittaa vahvuutesi:
- Käänteinen kolmio: Valitse yläosa, jonka leikkaus on suhteellisen puhdas ja yksinkertainen, eikä siinä ole yksityiskohtia, jotka tekevät suuren vaikutuksen. Valitse tilava pohja tasapainottaaksesi yläosan. Esimerkiksi V-pääntie, jossa on puhdas leikkaus ja leveä vyö, korkeavyötäröiset, leveät putket.
- Neliö: Neliön muotoisen pukeutumisen tarkoituksena on korostaa vyötärön käyrää ja antaa illuusion tiimalasista. Valitse siis pohjat, joissa on pehmeät kaarevat koristeet, ja vartalonmyötäiset yläosat, jotka muotoilevat vyötärön kaaria. Vältä vaatteita, jotka ovat boxy tai joissa on erittäin selkeät vyötärönauhat.
- Kolmio (tai päärynä): Tasapainota kehon leveämpi alaosa (lantio ja jalat) vaatteilla ja asusteilla, jotka lisäävät äänenvoimakkuutta yläosaan ja saavat olkapäät näyttämään leveämmiltä. Vältä äänenvoimakkuutta alhaalla käyttämällä yksinkertaisia, koristelemattomia raidallisia pohjoja.
- Tiimalasi: Käytä vaatteita, jotka seuraavat käyrääsi. Vartalolle sopivat vaatteet ovat yleensä hyvä valinta, koska ne korostavat varmasti kehon luonnollisia kaaria. Vältä pussukkaita vaatteita, joissa on pieni vyötärö, muuten näytät isommalta.
Vaihe 4. Ota huomioon pituutesi
Kehon muodon lisäksi sinun on otettava huomioon myös korkeus. Mieti, ovatko vartalo tai jalat pidempiä, koska se vaikuttaa pukeutumiseen.
- Jos jalat ovat pidemmät, käytä housuja, jotka halaavat lantiota pidemmällä yläosalla, tai mekkoa, jossa on alempi vyötärölinja tasapainottamaan vartaloa.
- Jos jalat ovat lyhyemmät, sinun kannattaa käyttää korkeavyötäröisiä hameita ja housuja sekä lyhyitä toppeja tai taitettuja alaosia, jotta jalkasi näyttävät pidemmiltä.
Vaihe 5. Käytä kokosi mukaisia vaatteita
Mitä haluat käyttää, varmista, että se on oikean kokoinen. Liian löysät tai tiukat vaatteet eivät näytä hyviltä ja voivat myös heikentää itseluottamusta.
Vinkkejä
- Muista olla kärsivällinen, varsinkin jos haluat laihtua elämäntapamuutoksilla, kuten ruokavaliolla ja liikunnalla. Se voi kestää kuukauden tai niin, mutta näet varmasti (ja tunnet) tulokset.
- Yksi tapa selvittää, minkä tyyppiset vaatteet ja hiukset sopivat sinulle, on saada inspiraatiota julkkiksista, koska heidän tyylinsä on ammattimaisesti muotoiltu. Muista kuitenkin sisällyttää oma tyylisi ja olla oma itsesi.
- Jos olet huolissasi hiusten värjäysriskeistä, harkitse hiusten vaalentamista tai tummentamista luonnollisesti tai hennan (hennan) käyttöä. Luonnollinen menetelmä muuttaa luonnollisen värin vain hieman, paitsi henna. Joten älä odota dramaattisia tuloksia.
- Jos et ole varma, miten meikkiä levitetään, harkitse makeoverin käyttöä kosmetiikkakaupassa. Saatat saada ilmaisen tarjouksen, vaikka yleensä odotetaan ostavan jotain, kun olet valmis.
