Vesi on yksi kuvista, joka näkyy toistuvasti unissa. Jos haluat tietää vettä osoittavan unen merkityksen, voit tulkita sen monella tavalla. Pidä yksityiskohtaista kirjaa kaikista unissasi pysähtyneistä unista, pohdi elämääsi ja mieti sitten unen merkitystä. Muista, että unet ovat hyvin henkilökohtaisia. Unelmille ei ole universaalia tulkintaa.
Vaihe
Osa 1/3: Unelmien tallentaminen
Vaihe 1. Pidä unelmapäiväkirjaa
Unien tulkitsemiseksi sinulla on oltava muistikirja, joka tallentaa unelmasi. Unet katoavat nopeasti muistista. Voit muistaa tärkeitä yksityiskohtia unista, jos kirjoitat ne ahkerasti muistiin joka aamu.
- Pidä muistikirja ja kynä yöpöydälläsi tai pienellä yöpöydälläsi, jotta pääset unelmiesi päiväkirjaan heti aamun tullessa. Ihmisillä on taipumus unohtaa unelmiensa yksityiskohdat herätessään.
- Tallenna unen yksityiskohdat mahdollisimman paljon. Älä keskity vain veteen, vaan myös muihin sen ympärillä oleviin näkökohtiin. Mitä tapahtui unessasi? Kuka oli kanssasi tuolloin? Millainen paikka oli unessa? Kuinka kauan unelma kesti?
Vaihe 2. Kiinnitä huomiota ajatuksiin, jotka vaivaavat sinua joka päivä
Usein unet välittävät tärkeän ymmärryksen tunteista, joita joko tietoisesti tai tiedostamatta tukahdutat. Mitkä ajatukset toistuvat päivittäin? Miksi ajattelet sitä niin paljon? Jos mietit töitä ja uraa, unesi voi liittyä molempiin. Jos olet upotettu romanttiseen suhteeseen, unelmasi saattaa haluta välittää jotain suhteesta.
Vaihe 3. Kirjoita tunteesi unen aikana
Tunteet, jotka ympäröivät sinua unelmasi aikana, ovat yhtä tärkeitä kuin muistettavat yksityiskohdat. Miltä sinusta tuntuu unen aikana? Oletko iloinen, surullinen, innoissaan tai masentunut? Ovatko tunteesi samat koko unen ajan vai vaihtelevatko ne?
Vaihe 4. Kaivaa esiin kaikki unessa näkyvät elementit
Kun pohdit unta, sukella ja kaivaa syvemmälle kaikki näkemäsi kuvat. Kiinnitä huomiota tunteisiin, joita syntyy näiden kuvien ilmestyessä, sekä niiden merkitykseen.
Esimerkiksi haaveilet istuvasi sohvalla kelluvan keskellä kirkasta järveä. Tunnistitko järven unessa? Merkitseekö unelma tiettyä järveä vai vain lätäkköä vettä? Minkä värinen sohva on? Onko värillä sinulle erityinen merkitys? Oletko nähnyt tuon sohvan jossain vai onko se vain tavallinen huonekalu?
Osa 2/3: Unien tulkinta
Vaihe 1. Opi teoria vedestä unissa
Vesi on yksi kuvista, joita tavataan usein unissa. Kun ajattelet veden sisältämien unien merkitystä, tutki erilaisia teorioita siitä, mitä vesi tarkoittaa unissa.
- Kulttuurisesta näkökulmasta vesi liittyy usein puhdistukseen ja muutokseen. Uinnista kasteeseen asti vesi nähdään puhdistavana elementtinä. Usein ihmiset haaveilevat vedestä, kun he kohtaavat suuria muutoksia elämässä.
- Erilaiset vedet tarkoittavat eri asioita. Esimerkiksi tulvat liittyvät katastrofeihin ja tappioihin. Joskus ihmiset haaveilevat tulvista, kun he tuntevat olonsa ylikuormitetuksi. Sitten likainen ja samea vesi osoittaa pelkoa ja hämmennystä, koska tällainen vesi merkitsee huonoja ennakkoluuloja tai tietämättömyyttä.
Vaihe 2. Ajattele miltä sinusta tuntuu, kun näet vettä
Huolimatta siitä, että vesi voi liittyä moniin asioihin, useimmat psykiatrit ja psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että suhteesi symboliin on paljon tärkeämpi kuin sen universaali merkitys. Joten mitä vesi merkitsee sinulle henkilökohtaisesti?
- Mitä mieltä olet vedestä? Oletko uimari tai rakastat rantaa? Vai pelkäätkö vain vettä? Tiedätkö miten uidaan? Onko sinulla huonoja kokemuksia vedestä?
- Tunnistatko veden muodon? Onko vesi tietyn järven tai meren muodossa? Onko sinulla erityinen yhteys tähän vesimuotoon? Onko suhde positiivinen vai negatiivinen?
Vaihe 3. Ole asiantuntija
Älä luota liikaa muiden mielipiteisiin tulkittaessa unia. Vain sinä voit arvioida omia tunteitasi. Lisäksi suhteenne on myös tärkein näkökohta unien tulkinnassa. Voit myös keskustella asiasta ystävien tai perheen kanssa, jos tunnet olosi hämmentyneeksi. Mutta muista, että lopulta sinun mielipiteesi ratkaisee.
Vaihe 4. Yhdistä kaikki nämä tekijät
Kun olet miettinyt unen eri tekijöitä, yhdistä ne. Mitä luulet unen tarkoittavan omien ajatustesi ja tunteidesi perusteella, mukaan lukien unen luonne?
- Katsotaanpa uudelleen esimerkkiä sohvasta, joka kelluu veden pinnalla. Kuvittele tässä esimerkissä, että olet naimisissa oleva nainen, joka on parikymppinen ja yrität tulla raskaaksi. Olet huolissasi lasten kasvattamisesta, koska asut tällä hetkellä eri kaupungissa kuin vanhempasi. Itse asiassa toivot, että he voivat osallistua vauvan kasvattamiseen. Unessa vesi ilmenee Toba -järven muodossa. Kasvoit Samosirin saarella ja sinulla oli lapsena paljon kokemuksia Toba -järvellä pelaamisesta. Unessa sinun on usein mukana nuorempi veli ja äiti. Näet sohva on sama kuin kukkakuvioinen sohva, joka sinulla oli lapsena. Koko unen ajan olet onnellisempi, mutta hieman ahdistunut, kun näet järven rannan.
- Kuten usein tapahtuu unia, joihin liittyy vettä, yllä oleva unelma voidaan nähdä vastauksena, kun joudut käymään läpi vaikean siirtymän. Vaikka olet innoissasi uudesta roolistasi äitinä, pidät silti kiinni hieman kiilasta. Epävarmuus, jota unet kuvaavat selkeän järvenrannan puuttumiseksi, heijastaa painetta, jota tunnet perheen perustamisessa. Ehkä kaipaat kotikaupunkiasi, koska unet tuovat kuvia lapsuudestasi. Unelmasi näyttää välittävän viestin, että sinun on työskenneltävä voittaaksesi äitiyyden pelkosi ja löytääksesi tapoja olla lähempänä perhettäsi.
Osa 3/3: Rajoitusten tunnustaminen
Vaihe 1. Ymmärrä, että jopa tiedemiehillä on rajallinen tieto unista
Unien tulkintaa on tehty paljon, mutta silti tutkijoiden tietämys unista ja niiden biologisesta tarkoituksesta on hyvin rajallinen. Useimmat Freudin teoriat ovat epäluotettavia ja suuri osa unen tulkinnan tutkimuksesta on todistamatonta. Toistuvien unien tulkinta on hauskaa, mutta muista aina, ettet ota asioita liian vakavasti.
Vaihe 2. Pysy kaukana unisanakirjoista
Unisanakirja ei ole paras työkalu unien tulkitsemiseen. Vaikka joillakin symboleilla on sama merkitys joissakin kulttuureissa, useimmilla unissa näkyvillä kuvilla on hyvin henkilökohtainen merkitys. Unisanakirjan käyttämisen sijasta on parempi kaivaa ajatuksiasi ja toiveitasi pohtiessasi unen merkitystä.
Vaihe 3. Käy terapeutilla keskustelemassa toistuvista ja häiritsevistä unista
Jos sinulla on usein häiritseviä unia, tämä voi olla merkki piilotetusta psykologisesta tilasta. Sinun pitäisi puhua psykiatrisi tai terapeutisi kanssa, jos tietyt unet häiritsevät kykyäsi suorittaa päivittäisiä toimintojasi.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
- Kuinka tulkita unelmiasi
- Kuinka muistaa unet
- Kuinka hallita unia
Lähteet ja lainaukset
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/dreams-about-water_n_891682.html
- https://psychiclibrary.com/beyondBooks/water-dreams/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
- https://www.psychologytoday.com/blog/dream-catcher/201307/the-folly-dream-interpretation
- https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
-
https://psychcentral.com/lib/how-to-analyze-your-dreams-and-why-its-important//
