Naarmuuntunut iho voi tuntua vähäpätöiseltä. Kuitenkin, kun vaatteet hankaavat ihoa pitkiä aikoja, hankautunut iho voi aiheuttaa vakavampia ongelmia. Useimmat ihottumat jalkojen välissä johtuvat ihon kitkasta. Tämän seurauksena iho voi ärtyä ja jos hiki jää ihon alle, ihottuma voi muuttua infektioksi. Onneksi useimmat ihottumat voidaan hoitaa kotona ennen kuin ne aiheuttavat komplikaatioita.
Vaihe
Osa 1/2: Ihottumien hoito
Vaihe 1. Valitse vaatteet hengittävistä materiaaleista
Käytä puuvillaa ja muita luonnonkuituja koko päivän ajan. Valitse 100% puuvillasta valmistetut alusvaatteet. Käytä harjoittelussa synteettisiä materiaaleja (kuten nailonia tai polyesteriä), jotka imevät kosteutta ja kuivuvat nopeasti. Vaatteiden tulee aina tuntua mukavilta.
Älä käytä vaatteita, jotka ovat karkeita, naarmuuntuneita tai voivat vangita kosteutta, kuten villaa tai nahkaa
Vaihe 2. Käytä löysiä vaatteita
Jalkojen ympärillä olevien vaatteiden tulee olla riittävän löysiä pitääkseen ihon kuivana ja hengittävänä. Älä käytä tiukkoja tai ihoa vasten puristavia vaatteita. Liian tiukat vaatteet hankaavat ihoa ja aiheuttavat rakkuloita. Useimmat ihottumat jalkojen välissä johtuvat rakkuloista.
- Läpipainopakkauksia esiintyy yleensä reiden sisäpuolella, nivusissa, kainaloissa, vatsan alla ja nänneissä.
- Jos rakkuloita ei hoideta heti, ne voivat tulehtua ja saada tartunnan.
Vaihe 3. Pidä iho kuivana
Kuivaa iho hyvin uimisen jälkeen. Käytä puhdasta puuvillapyyhettä ja pyyhi iho huolellisesti. Ihon hankaaminen voi pahentaa ihottumaa. Voit kuivata ihottuma -alueen hiustenkuivaajalla alimmalla asetuksella. Älä käytä korkeaa lämpöä, koska se voi pahentaa ihottumaa.
On tärkeää pitää ihottuman alue kuivana ja hikittömänä. Hiki sisältää runsaasti mineraaleja ja voi pahentaa ihottumaa
Vaihe 4. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Useimmat ihon rakkulat voidaan hoitaa kotona ilman lääkitystä. Jos ihottuma ei parane 4-5 päivän kuluessa tai jos se pahenee, mene lääkäriin. Tämä vaihe on erityisen tärkeä, jos epäilet ihottuman tartunnan (esim. Kuume, kipu, turvotus tai mätä ihottuman ympärillä).
Vältä ihottuman hankaamista, pidä se puhtaana ja voit voittaa ihottuman alueen, jotta se paranee 1-2 päivässä. Jos tilanne ei parane tässä vaiheessa, ota yhteys lääkäriin
Vaihe 5. Noudata lääkärisi hoitosuosituksia
Lääkäri suorittaa fyysisen kokeen nähdäkseen, viittaako ihottuma vaurioihin. Jos lääkäri epäilee, että sinulla on bakteeri -infektio, hän voi tilata viljelmän. Tämä testi kertoo lääkärille, mikä bakteeri- tai sienilaji aiheuttaa infektion ja mitä hoitoa tarvitaan. Lääkäri voi määrätä yhden (tai useamman) seuraavista lääkkeistä:
- Paikalliset sienilääkkeet (jos hiiva aiheuttaa)
- Suun kautta otettavat sienilääkkeet (jos paikalliset sienilääkkeet eivät poista ihottumaa)
- Suun kautta otettavat antibiootit (jos bakteerit aiheuttavat)
- Paikalliset antibiootit (jos bakteerit aiheuttavat)
Osa 2/2: Lievittää kutinaa
Vaihe 1. Puhdista ihottuma -alue
Koska tästä alueesta tulee herkkä ja voi hikoilla, on tärkeää pestä se miedolla, hajusteettomalla saippualla. Pese ja huuhtele ihottuma -alue lämpimällä tai kylmällä vedellä. Huuhtele saippua, kunnes se on täysin puhdas. Saippuajäämät voivat pahentaa ihon ärsytystä.
- Harkitse kasviöljypohjaisen saippuan käyttöä. Etsi saippuoita, jotka on valmistettu kasviöljyistä (kuten oliivi-, palmu- tai soijaöljystä), kasviperäisestä glyseriinistä tai kasvisvoista (kuten kookos tai shea).
- Muista käydä suihkussa heti runsaan hikoilun jälkeen. Näin kosteus ei jää jumiin ihottuma -alueelle.
Vaihe 2. Ripottele kuivan ihon jauhetta
Kun iho on puhdas ja kuiva, voit ripotella ohuen kerroksen jauhetta estääksesi kosteuden kerääntymisen ihopoimujen väliin. Valitse vauvajauhe ilman hajusteita, mutta tarkista ensin, sisältääkö se talkkia (jota tulisi käyttää vain pieninä määrinä). Jos vauvajauhe sisältää talkkia, käytä vain pieni määrä. Useat tutkimukset ovat yhdistäneet talkin lisääntyneeseen munasarjasyövän riskiin naisilla.
Vältä maissitärkkelyksen käyttöä, koska bakteerit ja sienet pitävät siitä ja aiheuttavat ihoinfektioita
Vaihe 3. Voitele iho
Yritä pitää jalat kosteina, jotta ne eivät aiheuta rakkuloita, kun iho hankaa toisiaan vasten. Käytä luonnollisia voiteluaineita, kuten manteliöljyä, risiiniöljyä, lanoliinia tai kehäkukkaöljyä. Ihon on oltava puhdas ja kuiva ennen öljyn levittämistä. Harkitse ihottuman alueen peittämistä puhtaalla sideharsolla sen suojaamiseksi.
Levitä voiteluainetta vähintään kaksi kertaa päivässä tai useammin, jos huomaat, että ihottuma hankaa edelleen vaatteita tai ihoa vasten
Vaihe 4. Lisää voiteluaineeseen eteerisiä öljyjä
Ihon voitelu on tärkeä askel, mutta voit käyttää myös yrttiöljyjä, joilla on parantavia ominaisuuksia. Voit myös lisätä lääkehunajaa, koska sillä on antibakteerisia ja sienilääkkeitä. Jos haluat käyttää yrttejä, sekoita 1-2 tippaa seuraavaa öljyä 4 rkl voiteluainetta:
- Kukkaöljy: tämä kukkaöljy voi parantaa ihon haavoja ja toimia tulehdusta ehkäisevänä.
- Mäkikuisma: käytetään yleensä masennuksen ja ahdistuneisuuden hoitoon, mutta sitä on perinteisesti käytetty myös ihoärsytysten hoitoon. Huomaa, että lapset tai raskaana olevat/imettävät naiset eivät saa käyttää mäkikuismaa.
- Arnikaöljy: tarvitaan lisää tutkimusta tämän kukkapäistä valmistetun yrttiöljyn parantavien ominaisuuksien ymmärtämiseksi. Lapset tai raskaana olevat/imettävät naiset eivät saa käyttää tätä öljyä.
- Tuhannen lehtiöljy (siankärsämö): Tällä eteerisellä öljyllä, joka on valmistettu tuhanneslehtisestä kasvista, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se tukee paranemista.
- Neem-öljy (neem): sillä on anti-inflammatorisia ja haavoja parantavia ominaisuuksia. Tämä öljy näyttää tyydyttäviä tuloksia myös käytettäessä lapsia, joilla on palovammoja.
Vaihe 5. Testaa seos iholla
Koska ihosi on jo herkkä, sinun on varmistettava, että yrttiöljyseos ei aiheuta allergista reaktiota. Kasta puuvillapallo seokseen ja taputtele pieni määrä kyynärpään sisäpuolelle. Peitä ihottuma-alue siteellä ja odota 10-15 minuuttia. Jos reaktiota ei tapahdu (kuten ihottuma, pistely tai kutina), voit käyttää seosta turvallisesti koko päivän. Yritä levittää sitä vähintään 3-4 kertaa varmistaaksesi, että ihottuma-alue on aina hoidettu.
Tätä yrttiseosta ei tule käyttää alle 5 -vuotiaille lapsille
Vaihe 6. Ota kylpy kaurapuuroa
Kaada 1-2 kupillista hienonnettua kaurapuuroa polvipituisiin nylon-sukkiin. Tee sukka suuhun, jotta kaurapuuro ei läikky, ja sido se sitten kylpyammehankaan. Avaa lämminvesihana ja anna veden valua sukkien läpi kylpyammeeseen. Liota 15-20 minuuttia ja kuivaa. Tee tämä kerran päivässä.
