Yökastelu, joka tunnetaan myös nimellä yöllinen enureesi, on virtsan tahaton vapautuminen unen aikana. Vaikka yleensä lapset tekevät, vuoteiden kastelu voi tapahtua myös aikuisilla. Joskus sängyn kastelu on oire toisesta häiriöstä, etenkin aikuisilla. Näitä häiriöitä ovat stressi, ummetus, virtsatietulehdukset ja diabetes. Jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on yökasteluhäiriö, sinun kannattaa harkita lääkärin ottamista sulkeaksesi pois sairaus. Muussa tapauksessa voit hoitaa tämän ongelman kotona puhdistamalla sängyt ja ryhtymällä toimiin, jotta et kastuisi tulevaisuudessa.
Vaihe
Osa 1/3: Kehon kuivaus ja puhdistus
Vaihe 1. Vaihda likaiset vaatteet tai pyjamat
Märkävaatteiden käyttäminen aiheuttaa huonoa kehon hajua ja fyysistä epämukavuutta. Kosteat vaatteet, jotka painetaan vartaloa vasten pitkään, voivat myös ärsyttää ihoa. On myös hyvä poistaa likaiset vaatteet ennen lakanoiden vaihtamista, jotta epämukavuuden ja ihon ärsytyksen mahdollisuus vähenee.
- Pidä ylimääräiset alusvaatteet ja/tai pyjamat sängyn lähellä, jos kastelet sänkysi usein. Tämä helpottaa vaatteiden vaihtoa, jos kastelet sängyn.
- Harkitse likaisten vaatteiden asettamista suljettuun muovipussiin, kunnes on aika pestä. Tämä vaihe auttaa estämään sängyn kastelun hajuja leviämästä makuuhuoneeseen.
- Pidä muovipussi sängyn lähellä, jotta likaiset vaatteet voidaan helposti kääriä. Jos matkustat tai oleskelet jonkun toisen talossa, muista tuoda muovipussi ja pitää se lähellä sinua ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2. Puhdista runko
Jos mahdollista, käy suihkussa sängyn kastelun jälkeen. Jos olet kotona tai kämppisi tietää jo ongelmasi, käy suihkussa. Jos oleskelet jonkun talossa, joka ei tunne häiriötäsi, on useita tapoja puhdistaa kehosi salaa.
- Käytä märkiä pyyhkeitä puhdistamaan kärsineet alueet, mukaan lukien nivus, pakarat ja reidet.
- Kuivaa likainen ruumiinosa puhtaalla pyyhkeellä tai liinalla.
- Jos virtsasta kostutetut vaatteet koskettavat ihoasi pitkään ennen kuin heräät, on parasta käyttää talkkipohjaista vartalojauhetta. Tämä jauhe auttaa hallitsemaan ihon kosteutta ja ehkäisemään ärsytystä ja ihottumaa.
Vaihe 3. Pukeudu puhtaisiin ja kuiviin alusvaatteisiin
Kun olet puhdas, laita alusvaatteet ja/tai pyjamat päälle. Likaiset alusvaatteet tulee laittaa pyykkikoriin tai kääriä muovipussiin, jotta haju ei leviä huoneen ympärille.
Jos sängyn kastelu on usein ongelma, on hyvä pitää ylimääräiset alusvaatteet ja/tai pyjamat sängyn lähellä joka ilta. Näin puhdistus voidaan tehdä helpommin ja luottamuksellisesti
Osa 2/3: Sängyn puhdistus
Vaihe 1. Reagoi jonkun luteisiin oikein
Älä koskaan nuhtele tai rankaise ketään sängyn kastamisesta. Ei lapset eivätkä aikuiset, kukaan ei halua vahingossa kastaa sänkyään. Ole mukava ja tarjoa niin paljon apua kuin voit.
- Jos lapsesi kastaa sängyn, auta häntä siivoamaan ja vaihtamaan vaatteet.
- Ota lapsi mukaan, kun vaihdat/puhdistat lakanat, koska se auttaa opettamaan lapselle, mitä tehdä tulevaisuudessa.
Vaihe 2. Poista likaiset lakanat ja vuodevaatteet
Kaikki likaiset liinavaatteet on poistettava välittömästi ja asetettava pyykkikoriin tai suljettava muovipussiin. Vuodevaatteet on pestävä, ja jos aiot mennä takaisin nukkumaan, huoneesi saattaa haista, jos likaisia lakanoita ja vaatteita ei säilytetä kunnolla yön yli.
- Sinun tulee säilyttää likaiset liinavaatteet oikein, varsinkin jos sinulla on kämppäkavereita tai haluat pitää sängyn kostutusongelman salassa.
- Voit valmistaa erityisen pyykkikorin likaisille liinavaatteille. Voit myös pitää muovisen roskakassin sängyn lähellä, jotta likaiset liinavaatteet voidaan sulkea ja haju ei leviä.
Vaihe 3. Pyydä apua
Jos sinulla on vaikeuksia sängyn puhdistamisessa, on parasta pyytää apua muilta. Tämä on tärkeää, varsinkin jos oleskelet jonkun toisen talossa.
- Hanki joku, johon voit luottaa, siivoamaan sängyn. Ihannetapauksessa herätä sukulaiset tai läheiset ystävät.
- Voisit sanoa: "Anteeksi, minulla on huono olo ja kastelen vahingossa sängyn. Voitko auttaa minua sängyn laittamisessa?"
Vaihe 4. Puhdista patja
Riippuen siitä, kuinka paljon virtsaa kulkee, saatat joutua puhdistamaan patjan ja vaihtamaan lakanat. Keskity mahdollisen virtsan imeytymiseen ja pissialueen puhdistamiseen virtsatahrojen ja hajujen estämiseksi.
- Taputa alue märkäksi virtsalla kuivalla pyyhkeellä.
- Suihkuta pissalle altistunutta aluetta verhoilupuhdistusaineella tai entsyymipohjaisella hajunpoistoaineella. Voit ostaa näitä tuotteita rautakaupoista ja ruokakaupoista.
- Jos sinulla ei ole sopivia puhdistusaineita kotona, voit tehdä omasi nopeasti ja helposti. Sekoita 1 tl astianpesuainetta kuppiin lämmintä vettä ja lisää seos sitten suihkepulloon tai taputtele pyyhkeen päälle.
Vaihe 5. Poista patjan hajut
Jos kastat sängyn usein, patja tuoksuu ajan myötä yhä enemmän. Voit poistaa osan hajusta ripottamalla sitä ruokasoodalla.
- Ripottele ruokasoodaa alueelle, johon virtsa vaikuttaa. Käytä mahdollisimman paljon ruokasoodaa; Joissakin tapauksissa kastelu vaatii jopa ruokasoodan, joka imee hajut kunnolla.
- Ruokasooda vie aikaa hajujen imeytymiseen. Voit jättää ruokasoodan patjaan aamuun asti ja imeä sen ja käyttää sitten pölynimuria; Jos näin on, levitä kuiva pyyhe ruokasoodan ja arkkien väliin.
Osa 3/3: Helpomman puhdistuksen suunnittelu
Vaihe 1. Käytä hengittäviä alusvaatteita
Imukykyiset alusvaatteet ovat ensimmäinen puolustuslinja vuoteen kastumista vastaan. Tämä tuote ei ainoastaan estä vuoteen kastumista, vaan myös helpottaa puhdistamista. Imeviä alusvaatteita on saatavana uudelleenkäytettäviä ja kertakäyttöisiä. Lisäksi tämä alusvaatteet on tehty myös lapsille ja aikuisille, joilla on eri kokoisia vartaloita.
Voit ostaa imukykyisiä alusvaatteita useimmista apteekeista ja ruokakaupoista
Vaihe 2. Käytä patjanpäällistä
Patjanpäälliset on suunniteltu suojaamaan sänkyä siltä varalta, että virtsa pääsee vaatteisiisi ja lakanoihisi. Tämä tuote voi auttaa estämään virtsan ja hajujen pääsyn patjaan, mikä tekee puhdistamisesta nopeampaa ja helpompaa.
- Patjanpäällisiä on monenlaisia, mukaan lukien vedenpitävät, imukykyiset ja jopa arkkisuojat.
- Voit ostaa patjanpäällisiä useimmista supermarketeista tai verkkokaupasta.
Vaihe 3. Rajoita nesteen saantia ennen nukkumaanmenoa
Juomasi nesteen määrän vähentäminen voi auttaa vähentämään mahdollisuuksiasi yökasteluun yöllä. Tämä menetelmä on tehokas erityisesti päivän lopussa juomien juomien määrän ja tyypin suhteen, koska juomat, jotka juodaan ennen nukkumaanmenoa, vaikuttavat yleensä kehoon yöllä.
- Nesteen saantia tulisi rajoittaa iltapäivällä ja illalla. Yritä rajoittaa nesteen saanti noin 1/5 päivittäisestä nesteestäsi.
- Pissata wc: ssä kahdesti ennen nukkumaanmenoa: kerran kun aloitat nukkumaanmenorutiinin, ja kerran juuri ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kofeiinia ja alkoholia. Molemmat ainesosat ovat diureetteja, joita pidetään myös virtsan ärsyttäjinä ja jotka lisäävät virtsaamista ja yökastelua.
- Nesteiden rajoittaminen on erityisen tärkeää lapsille ja aikuisille. Lapsilla on pieni virtsaamiskapasiteetti ja ne kehittyvät edelleen, kun taas aikuiset virtsaavat helposti virtsarakon heikon vuoksi.
Vaihe 4. Aseta yökasteluhälytys
Vuodekostutushälytykset voivat olla hyödyllisiä kaikenikäisille inkontinenssille. Tämä hälytys on kiinnitetty kehoon ja sammuu ensimmäisten virtsaamisoireiden yhteydessä herättääkseen sinut. Ajan mittaan tämä hälytys voi auttaa kehoa heräämään ennen sängyn kastamista.
- Vuodekostutushälytys voidaan ohjelmoida antamaan ääni tai väristä. Tämä ominaisuus on hyödyllinen, jos haluat pitää sängyn kastelutottumuksesi salassa.
- Vuodekostutushälytin on helppo puhdistaa, jos se on likainen virtsassa.
- Tämä hälytys on riittävän herkkä havaitsemaan pienen määrän virtsaa, mutta ei niin herkkä, että se aktivoituu hikoilun vuoksi.
Vaihe 5. Ota yhteys lääkäriin
Lääkärisi voi määrittää, vaikuttavatko sairautesi sängyn kasteluongelmaasi. Hän voi myös määrätä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan tilaa. Älä viivytä käyntiä lääkärin klinikalla, jos vuoteiden kastelun tiheys tai tyyppi muuttuu, koska se voi ilmoittaa vakavamman sairauden oireista.
- Lääkäri suorittaa erilaisia testejä, mukaan lukien fyysinen tentti, virtsan analyysi ja virtsaviljelmä sekä virtsajäämän tyhjennyksen jälkeiset mittaukset.
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on samea tai verinen virtsa, kivulias virtsaaminen tai päivittäinen inkontinenssi.
Vaihe 6. Ota lääkitys
Lääkärisi voi määrätä erilaisia lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan nukkumista. Lääkkeitä, joita lääkärit yleensä määräävät, ovat:
- Desmopressiini: auttaa säätelemään munuaisten tuottaman virtsan määrää. Haittavaikutuksia ovat pahoinvointi/oksentelu, ruokahalun muutokset, päänsärky, väsymys ja ärtyneisyys.
- Oksibutyniini: rentouttaa virtsalihaksia, jotta ne voivat pitää enemmän virtsaa kostuttamatta sänkyä yöllä. Haittavaikutuksia ovat päänsärky, suun kuivuminen, ummetus, ripuli ja pahoinvointi.
- Imipramiini: teho on sama kuin oksibutyniinin. Haittavaikutuksia ovat suun kuivuminen, päänsärky, huimaus ja lisääntynyt ruokahalu.
