Hammasraudojen kiristäminen voi aiheuttaa epämukavuutta. Ensimmäiset tunnit ovat erittäin tuskallisia kaikille, ensimmäisestä tai viimeisestä hissistä riippumatta. Voit välttää ja hallita olkaimien aiheuttamaa kipua useilla strategioilla. Ratkaisut vaihtelevat pehmeiden elintarvikkeiden syömisestä käsikauppalääkkeiden ottamiseen ja housujen terävien osien suojaamiseen.
Vaihe
Osa 1/3: Rauhoittaminen ennen kiristystä ja sen aikana
Vaihe 1. Keskustele toimenpiteestä oikomishoidon tai hammaslääkärin kanssa
Jos olet huolissasi, kerro siitä lääkärillesi, jotta he voivat räätälöidä hoidon sinulle.
- Hammaslääkärit ja oikomishoidot ovat tottuneet hoitamaan ahdistuneita potilaita.
- He selittävät menettelyn ja auttavat sinua käsittelemään ahdistusta.
- He voivat myös ehdottaa tapoja vähentää hermostuneisuutta.
Vaihe 2. Suorita syvä hengitys ennen toimenpidettä ja sen aikana
Syvä hengitys on harhautus, joten voit vähentää ahdistusta.
- Jos olet rauhallisempi, tunnet vähemmän kipua.
- Hengitä hitaasti nenän kautta.
- Pysähdy hetkeksi ennen kuin hengität hitaasti ulos.
- Jatka hengittämistä hitaasti ja rytmisesti. Keskittymällä hengitykseesi kiinnität vähemmän huomiota lääkärin menettelyyn.
Vaihe 3. Sulje silmäsi ja kuuntele musiikkia
Tuo iPod, matkapuhelin tai musiikkisoitin ja kuuntele musiikkia tai podcasteja.
- Valitse rauhoittava musiikki, älä räikeää ja energistä musiikkia.
- Vaihtoehtoisesti voit kuunnella äänikirjoja.
- Käytä kuulokkeita, jotta kuuntelemasi musiikki ei häiritse muita potilaita.
- Tee soittolista etukäteen niin, että musiikkia on tarpeeksi kuunneltavaa, kunnes toimenpide on valmis.
- On hammaslääkäreitä tai oikomishoitajia, jotka tarjoavat television potilaalle katsottavaksi toimenpiteen aikana tai toistavat musiikkia taustalla häiritäkseen potilaan huomiota.
- On myös nykyaikaisia hammaslääkäriklinikoita, jotka tarjoavat 3D -virtuaalitodellisuuslasit potilaille häiritsemään ja viihdyttämään itseään toimenpiteen aikana.
Vaihe 4. Vältä kofeiinia ennen tapaamistasi
Kofeiini voi tehdä sinusta hermostuneen ja levottoman. Kofeiini estää myös hammasanestesioiden vaikutuksen, mikä vaikeuttaa ikenien ja hampaiden puutumista.
- Kofeiinia sisältäviä juomia ovat kahvi, tee, sooda ja energiajuomat.
- Juo paljon vettä ennen tapaamista.
- Vältä sokeripitoisia juomia tai elintarvikkeita ennen kuin menet lääkäriin.
Vaihe 5. Varmista, ettei johtoja ole kiinni ennen kuin lähdet
Paras aika tarkistaa on toimenpiteen jälkeen, ennen kuin lähdet kotiin.
- Pyydä lääkäriä katkaisemaan tai asettamaan suusi ulos jäävä tai raapiva lanka.
- Jos pidike aiheuttaa epämukavuutta, pyydä lääkäriäsi käyttämään hammasvahaa kitkan vähentämiseksi.
- Muista, että on normaalia, että olkaimet tuntuvat kireiltä ja toimenpiteen jälkeen on sykkivä tunne.
Osa 2/3: Lääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Ota käsikauppalääkkeet tai tulehduskipulääkkeet
Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen juomista
- Lääkkeitä, joita voit ottaa, ovat asetaminofeeni (Tylenol), ibuprofeeni (Advil) ja aspiriini.
- Tarkista annosteluohjeet aikataulusta ja otettavasta määrästä.
- Älä ylitä annosten määrää 24 tunnissa pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Älä ota lääkettä useammin kuin suositellaan.
- Lääkitys voi vähentää hampaiden siirtymisen aiheuttamaa kipua, mutta saatat silti tuntea epämukavuutta.
- Ota aina kipulääkkeitä mukaasi, jotta voit ottaa niitä tarvittaessa.
Vaihe 2. Ota lääkitys tunti ennen klinikalle menoa
Vaikutus on siis toiminut jo ennen tapaamista.
- Varmista, että otat lääkkeesi vähintään yhden lasillisen vettä.
- Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja epämukavuutta toimenpiteen aikana.
- Ota tapaamisen jälkeen yksi annos valittua kipulääkettä pakkauksessa sovittuun aikaan.
- Kipulääkkeiden ottaminen 24 tuntia toimenpiteen jälkeen voi vähentää kipua seuraavana päivänä.
- Vältä purutabletteja, joita on vaikea pureskella, jos hammas sattuu. Lisäksi pureskeltavat tabletit voidaan kiinnittää jalustimeen. Paras vaihtoehto on nestemäiset kipulääkkeet.
Vaihe 3. Vähennä epämukavuutta käyttämällä suun puudutteita
Suun puudutus on geelin muodossa ja sitä on saatavana apteekeista.
- Esimerkkejä ovat geelit, kuten Oragel ja Anbesol.
- Geeli tukahduttaa kosketuksiin joutuneet alueet, kuten ikenet ja hampaat.
- Useimmat geelit ovat maustettuja, vaikka ne voivat joskus olla epämiellyttäviä.
- Levitä geeli suun ja kipeälle alueelle.
- Levitä geeli vanupuikolla.
- Yritä olla koskettamatta kieltä. Jos näin tapahtuu, kieli on tunnoton ja voi vahingossa purra.
Osa 3/3: Kivun vähentäminen toimenpiteiden jälkeen ilman lääkkeitä
Vaihe 1. Muuta ruokavaliota
Sinun tulisi välttää ruokia, jotka vaativat paljon pureskelua.
- Syö pehmeitä ruokia ensimmäisten 24 tunnin aikana olkaimien kiristämisen jälkeen.
- Valitse elintarvikkeita, kuten puuroa, hyytelöitä, vanukkaita, perunamuusia, omenakastiketta, keittoja ja smoothieita.
- Jos sinun täytyy syödä jotain pureskeltavaa, leikkaa se pieniksi paloiksi pureskelun vähentämiseksi.
- Käytä pientä lusikkaa tai haarukkaa (mieluiten muovista tai puusta) syödessäsi, jotta se ei pääse hampaisiin.
Vaihe 2. Levitä kylmä pakkaus kasvoille ja hampaille kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
Voit käyttää jääpakkausta tai juoda kylmää vettä.
- Käytä geelipakkausta tai pehmeää jääpakkausta. Levitä poskille 15 minuutin ajan.
- Juo paljon kylmää vettä oljen läpi.
- Kylmä vesi voi auttaa tukahduttamaan hampaita ja vähentämään ikenien turvotusta.
- Älä syö tai juo mitään lämmintä kylmän veden juomisen jälkeen. Tämä voi vahingoittaa hammasraudoja ja saada hampaat satuttamaan entisestään.
Vaihe 3. Pese suu usein
Käytä suositeltua suuvettä tai suolavettä.
- Lisää 1 tl. ruokasuolaa lasillisessa haaleaa vettä.
- Kurista suolavedellä 60 sekuntia.
- Gargling tekee olemassa olevista rakkuloista tai haavaumista vieläkin tuskallisempaa, mutta auttaa puhdistamaan olkaimet ja nopeuttamaan paranemista.
- Kurista samalla tavalla kuin käyttäisit hammaslääkärin suosittelemaa suuvettä.
Vaihe 4. Käytä pehmeää hammasharjaa
Tavallinen hammasharja tekee olostasi entistä epämukavamman.
- Muista harjata hampaat ja hammasraudat vähintään kaksi kertaa päivässä.
- Käytä hammastahnaa herkille hampaille, kuten Sensodyne.
- Sensodyne voi vähentää hampaiden herkkyyttä ja kipua kiristettyjen hammasraudojen vuoksi.
Vaihe 5. Levitä hammasvahaa lankaa tai pidikettä, joka raapii suun
Se voi suojata poskia, huulia ja ikeniä hankauksilta ja viiltoilta.
- Hanki hammasvaha hammaslääkäriltäsi tai oikomishoidolta. Voit myös ostaa sen apteekista.
- Kiinnitä pieni vaha kiinnikkeisiin ja ulkoneviin lankoihin aamulla hampaiden pesun jälkeen.
- Poista vaha ennen hampaiden harjaamista yöllä.
- Päästä eroon käytetyistä kynttilöistä, jotka kutsuvat vain bakteereja.
- Yritä olla nukkumatta kynttilän ollessa edelleen päällä, mutta jos sinulla on ongelmia langan ulostulon kanssa, voit käyttää sitä yöllä.
- Pidä hammasvahaa aina mukanasi, jos joudut käyttämään sitä uudelleen.
Vaihe 6. Levitä fluorigeeliä kolme kertaa viikossa
Käytä geeliä, jos hampaasi ovat herkkiä jollekin kylmälle. Yleensä fluorigeeli auttaa välttämään onteloita ja hampaiden herkkyyttä. Joskus fluorigeeliä saa vain reseptillä. Joten sinun on keskusteltava hammaslääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
On myös eräänlainen fluorigeeli, jonka hammaslääkäri voi levittää hampaillesi kahdesti vuodessa. Keskustele lääkärisi kanssa tästä vaihtoehdosta, jos sinulla on ongelmia herkillä hampailla tai mahdollisilla onteloilla
Vinkkejä
- Muista valmistaa paljon pehmeitä ruokia, kun olkaimet on kiristetty.
- Jos epämukavuus on epätavallista, ota yhteyttä oikomishoitoon. Ehkä hammasraudat on säädettävä uudelleen.
- Älä ota tulehduskipulääkkeitä enemmän kuin suositeltu annos.
- Juo paljon kylmää vettä toimenpiteen jälkeen.
- Jos hammas sattuu paljon, yritä häiritä itseäsi kuuntelemalla musiikkia tai lukemalla kirjaa.
- Sulje silmäsi, kun oikomishoitaja työskentelee hammasraudoilla. Jos näet, että kaikki instrumentit asetetaan suuhusi, et voi rauhoittua, mikä voi aiheuttaa ongelmia toimenpiteen aikana.
