Hammaskivi on kova mineraali, joka muodostuu, kun plakkia hampaista ei poisteta. Hammaskivi voidaan puhdistaa vain hammaslääkärillä. Joten sinun on estettävä niiden muodostuminen. Hammaskiven estämiseksi sinun on tottuttava ylläpitämään hyvää hammashygieniaa. Tämä tarkoittaa, että sinun on poistettava plakki välittömästi harjaamalla ja hammaslangalla hampaiden väliin ja puhdistamalla hampaat säännöllisesti hammaslääkärin avulla. Kun pidät ne puhtaina perusteellisesti, hampaasi voivat pysyä terveinä ja ilman hammaskiveä tulevina vuosina.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Hyvä hammas- ja suuhygienia
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä
Jos haluat poistaa plakin hampaistasi ja estää hammaskiven muodostumisen, sinun on harjattava hampaasi. Hampaiden pesu kahdesti päivässä on suositeltavaa plakin ja hammaskiven hallitsemiseksi.
On parasta harjata hampaasi aamulla heräämisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Voit kuitenkin myös asettaa oman harjausaikataulun ja noudattaa sitä joka päivä
Vaihe 2. Puhdista hammasväli hammaslangalla joka päivä
Hammaskiveen voi muodostua hammaskiveä, jos jätät ruoantähteet sinne. Puhdistus hampaiden välistä kerran päivässä voi puhdistaa lian, joka aiheuttaa plakkia ja hammaskiveä.
- Kun puhdistat hampaiden välistä, siirrä hammaslankaa hitaasti hampaiden väliin. Puhdista lika siirtämällä hammaslankaa hampaiden välisen alueen ympärille. Vedä hammaslanka sahausliikkeellä ulos.
- Sokerin ja hiilihydraattien kertyminen hampaiden väliin voi muuttaa plakkia ja hammaskiveä. Jos olet äskettäin syönyt sokeria tai hiilihydraattiateriaa, harkitse hampaiden välistä puhdistusta heti sen jälkeen.
Vaihe 3. Käytä plakkia poistavaa suuvettä
On olemassa useita suuvedetyyppejä, jotka on suunniteltu poistamaan plakkia hampaista. Nämä suuvedet voivat yleensä auttaa irrottamaan plakkia, mikä lisää harjauksen ja hampaiden välisen puhdistuksen tehokkuutta. Yhdistelmä suuvettä ja hampaiden välistä puhdistusta kerran päivässä voi parantaa hampaiden terveyttä ja estää hammaskiveä.
- Käytä suuvettä harjauksen ja hammaslangan välissä hampaiden välissä poistaaksesi jäännökset.
- Kiinnitä huomiota suuveden pakkauksen etikettiin. Varmista, että suuvedellä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka on muotoiltu plakkia vastaan. Hyvässä suuvetessä on yleensä etiketti, joka merkitsee hammaslääkäriyhdistyksen, esimerkiksi Indonesian hammaslääkäriliiton, hyväksynnän.
Vaihe 4. Vältä hampaita vahingoittavia ruokia
Plakkien kertymisen estämiseksi sinun tulee välttää laukaisevia ruokia. Näitä ruokia ovat sokeriset elintarvikkeet ja hiilihydraatit, kuten karkit, sooda ja leipä.
Jos syöt näitä ruokia, harjaa hampaasi heti sen jälkeen. Jos et kuitenkaan voi pestä hampaitasi heti, muista juoda runsaasti vettä sen jälkeen. Tällä tavalla voit puhdistaa nämä ruokajäämät hampaistasi
Menetelmä 2/3: Poistaa plakin tehokkaasti
Vaihe 1. Käytä oikeaa hammasharjaa
Jos haluat poistaa plakkia ja estää hammaskiveä, sinun on käytettävä tehokasta hammasharjaa. Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa, jotta plakki voidaan poistaa, mutta ikenet ja hammaskiili eivät vahingoitu.
Valitse pyöreät hammasharjaharjakset. Tämän harjan harjakset voivat myös suojata emaliasi ja ikeniäsi vaurioilta
Vaihe 2. Käytä hammaskiveä taistelevaa hammastahnaa
Valittavana on monia hammastahnoja, mutta muista ostaa yksi merkitty hammaskivi. Tällainen hammastahna sisältää lieviä hankaavia ainesosia, jotka voivat poistaa plakkia hampaan pinnalta.
Jos hampaasi ovat herkät, muista valita hammastahna, joka on merkitty hammaskiveä herkille hampaille
Vaihe 3. Harjaa hampaasi 45 asteen kulmassa lyhyillä vedoilla
Poistaaksesi plakin ikeniviivan alapuolelta, suuntaa hammasharjasi oikein. Pidä hammasharjaa 45 asteen kulmassa, jotkut harjakset voivat päästä ikenen alapuolelle.
Harjaa hampaasi pyörivin liikkein lyhyin, lempein liikkein. Tämä on tehokkain liike plakin ja ruokajätteiden puhdistamiseen
Vaihe 4. Harjaa kaikki hampaat huolellisesti
Käytä aikaa jokaisen hampaan puhdistamiseen. Jos käytät aikaa kaiken puhdistamiseen, harjauksen kokonaisajan tulisi olla noin 2 minuuttia.
Sinun on puhdistettava koko hampaiden pinta. Käytä siis aikaa hampaiden sisä-, ulkopuolen ja yläosan puhdistamiseen
Tapa 3/3: Hampaiden puhdistus hammaslääkärin avulla
Vaihe 1. Luo aikataulu säännöllisille hampaiden puhdistuksille
Jotta hammaskiveä ei olisi, puhdista hampaasi säännöllisesti hammaslääkärin avulla. Muista asettaa hampaiden puhdistusaikataulu ajoissa, jotta voit tehdä sen säännöllisesti.
Vaikka monet hammaslääkärit suosittelevat säännöllistä puhdistusta kahdesti vuodessa, tarvitsemasi tiheys voi vaihdella. Kysy hammaslääkäriltäsi, kuinka usein sinun tulee puhdistaa hampaasi riskitekijöidesi ja hammasongelmien perusteella
Vaihe 2. Soita hammaslääkärillesi, jos epäilet hampaiden ongelmaa
Jos tunnet kipua tai ärsytystä suussa, tämä voi olla merkki ongelmasta, joka vaatii hoitoa. Soita hammaslääkäriin ja varaa aika hammaslääkärin tarkastukseen ja hoitoon.
Vaihe 3. Tarkista hampaasi
Ensin hammaslääkäri katsoo suusi sisään ja tutkii hampaasi. Hän katsoo koko hampaan ja tarkistaa plakin ja hammaskiven kertymisen merkkejä.
Hammaslääkäri tarkistaa myös merkkejä muista hammasongelmista, kuten ientulehduksesta
Vaihe 4. Puhdista hampaat hammaslääkärin avulla
Tässä prosessissa lääkäri voi ensin puhdistaa plakin ja hammaskiven manuaalisesti. Se käyttää metallityökalua, jota kutsutaan skaalaajaksi. Hammaslääkäri puhdistaa hampaasi kovalla hammastahnalla. Tämä hammastahna puhdistaa jäljellä olevan plakin ja hammaskiven.
Hammaslääkärien käyttämä kova hammastahna tekee hampaistasi kiiltävät. Tätä hammastahnaa tulisi kuitenkin käyttää vain kahdesti vuodessa. Jos sitä käytetään useammin, hammaskiillen pinta voi vaurioitua
Vaihe 5. Käytä ultraäänipuhdistinta
Yleisen hammaslääkärin puhdistuksen jälkeen saatat silti tarvita lisähoitoa. Jos hampaissasi on paljon plakkia ja hammaskiveä, hammaslääkäri voi käyttää ultraäänipuhdistinta. Tämä työkalu käyttää tärinää ja vettä suurten hammaskiven poistamiseen.
