Suuveden oikea käyttö voi raikastaa hengitystä, estää onteloita ja hoitaa ientulehdusta. Tärkein askel on valita oikea suuvesi. Käytä suuvettä kerran päivässä ennen tai jälkeen hampaiden pesun tai useammin, jos hammaslääkäri suosittelee sitä. Katso kohdasta 1 lisätietoja suuveden käytöstä hampaiden terveyden parantamiseksi.
Vaihe
Tapa 1 /3: Suuveden valinta
Vaihe 1. Peitä pahanhajuinen hengitys kosmeettisella suuvedellä
Jos tavoitteesi on yksinkertaisesti virkistää hengitystäsi, voit valita erilaisia tuotteita hajujen peittämiseksi. Tämä suuvesi saa suusi tuntumaan raikkaalta ja parantaa tilapäisesti pahanhajuista hengitystäsi. Kosmeettinen suuvesi on hyvä valinta kuristamiseen sen jälkeen, kun olet syönyt voimakkaasti tuoksuvia ruokia, kuten spagettia valkosipulikastikkeella. Toimii samalla tavalla kuin mintun hengityksen raikastin, mutta vähemmän kaloreita.
- Kuitenkin, jos sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitysongelma, kosmeettiset suuvedet eivät välttämättä vastaa ongelman lähteeseen. Tämä suuvesi voi vain peittää pahanhajuisen hengityksen, mutta ei tappaa sitä aiheuttavia bakteereja. Kosmeettisen suuveden käyttö on vain raikastamaan suusi ja pahanhajuinen hengitys.
- Voit tehdä oman kosmeettisen suuvesi kaatamalla 15 tippaa piparmintun tai vihermintun eteeristä öljyä kupilliseen vettä.
Vaihe 2. Käytä antimikrobista suuvettä bakteereja vastaan
Jos etsit suuvettä, joka puhdistaa suun, valitse suuvesi, joka sisältää mikrobilääkkeitä, jotka voivat vähentää plakkia ja auttaa ientulehduksen hoidossa tappamalla sitä aiheuttavat bakteerit. Etsi reseptivapaita antibakteerisia merkittyjä suuvesiä hammastahnahyllyltä.
- Antibakteerisen suuveden käyttö auttaa sinua torjumaan pahanhajuisen hengityksen lähteen, joka usein johtuu bakteereista.
- Voit myös kokeilla antiseptisen suuveden käyttöä. Tämä suuvesi voi tappaa bakteereja, sieniä, alkueläimiä ja viruksia. Antiseptiset suuvedet sisältävät kuitenkin paljon alkoholia, mikä voi kuivata suun ja aiheuttaa ärsytystä.
Vaihe 3. Käytä onteloa estävää fluoria sisältävää suuvettä
Jos tavoitteesi on erityisesti estää onteloita, valitse fluoripitoinen suuvesi. Tämä suuvesi voi auttaa vähentämään vaurioita, jotka johtavat hampaiden ontelon muodostumiseen. Fluoridia löytyy useimmista kaupallisista hammastahnoista, ja sitä lisätään myös veteen monissa kaupungeissa. Saatat kuitenkin joutua harkitsemaan fluorin lisäämistä, jos hampaasi ovat erityisen alttiita onteloille.
Vaikka fluori voi vähentää onteloita, jotkut tutkijat pitävät sitä myrkyllisenä ympäristölle ja keholle. Tutki fluorin käytön edut ja haitat ennen kuin päätät käyttää sitä päivittäin
Vaihe 4. Käytä reseptillä saatavaa suuvettä hoitoon
Jos sinulla on infektio tai muu terveydentila, lääkäri tai hammaslääkäri voi määrätä erityisen suuveden ongelman hoitamiseksi. Käytä suuvettä lääkärisi ohjeiden mukaan. Lue reseptioppaasta annostus ja sivuvaikutukset.
Vaihe 5. Vältä väriaineita ja kemikaaleja käyttämällä kasviperäistä suuvettä
Jos aiot aloittaa suuveden käytön, mutta haluat tietää tarkalleen, mitä käytät hampaiden huuhteluun päivittäin, valitse (tai tee itse) yrttinen suuvesi, joka on hyvä suun terveydelle. Neilikka, piparminttu ja rosmariini ovat esimerkkejä kasveista, joita käytetään perinteisesti suun ja hampaiden valmisteissa antibakteeristen, antiseptisten ja jäähdytysominaisuuksiensa vuoksi.
Menetelmä 2/3: Suuveden tehokas käyttö
Vaihe 1. Kaada 20 ml suuvettä pieneen kuppiin
Tämä on vakiomäärä suuvettä, joka riittää puhdistamaan hampaasi kerralla. Suupesupullossasi voi olla pieni kuppi (usein korkki), jonka avulla voit määrittää oikean määrän. Jos suuvesi -pullosi mukana ei tule pientä kuppia, mittaa se pienellä erityisellä kupilla. Jotkut fluoridiset suuvedet vaativat vain 10 ml. Lue suuveden etiketti selvittääksesi, kuinka paljon sinun pitäisi käyttää.
Ellet käytä reseptin mukaista suuvettä, sinun ei tarvitse varmistaa, että määrä on oikea. Käytä vain tarpeeksi kurkuttelemaan niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi
Vaihe 2. Kaada suuhusi
Tuo kuppi suuhusi ja kaada koko sisältö kerralla ulos. Pidä suu kiinni, jotta suuvesi ei tule ulos kurkutuksen aikana. Älä niele suuvettä. Suuvesi voi sisältää voimakkaita kemikaaleja, joita ei saa niellä.
Vaihe 3. Kurista hampaidesi välillä 30 sekunnista 1 minuuttiin
Noudata pullossa olevia ohjeita selvittääksesi, kuinka kauan garglen pitäisi olla. Varmista, että suuvesi koskettaa hampaidesi etu- ja takaosaa. Kurista, kunnes se koskettaa poski- ja etuhampaitasi, kielesi alla ja suun katolla.
Vaihe 4. Hävitä suuvesi
Kun gargling on valmis, heitä se viemäriin. Huuhtele viemäri ja puhdista se mahdollisesta suuvedestä.
Suuveden tyypistä riippuen saatat joutua odottamaan 1/2 tuntia tai enemmän ennen veden juomista tai syömistä sen tehokkuuden lisäämiseksi. Lue pullon oppaasta, kuinka kauan sinun pitäisi odottaa
Menetelmä 3/3: Tiedä milloin suuvettä käytetään
Vaihe 1. Käytä suuvettä ennen hampaiden harjaamista
American Dental Associationin mukaan voit käyttää suuvettä sekä ennen harjausta että sen jälkeen - molemmat ovat yhtä tehokkaita. Tärkeintä on käyttää laadukasta suuvettä.
Vaihe 2. Käytä sitä hengityksen virkistämiseen milloin tahansa
Voit kuljettaa mukanasi pienen pullon suuvettä koko päivän ajan hengityksen virkistämiseksi syömisen jälkeen. Jos sinulla on pahanhajuinen hengitysongelma, käytä sitä mintun sijasta koko päivän.
Vaihe 3. Älä käytä suuvettä harjauksen ja hammaslangan korvikkeena
Suuvesi täydentää suunhoitoa, ei korvaa sitä. Muista harjata ja käyttää hammaslankaa hammaslääkärisi suositusten mukaisesti. Useimmissa tapauksissa hampaat tulee pestä kaksi kertaa päivässä ja hammaslanka kerran päivässä. Käytä suuvettä joka kerta, kun harjaat hampaitasi, tai aamulla ja illalla-tottumuksesi mukaan.
Vaihe 4. Pyydä lisäohjeita hammaslääkäriltäsi
Jos käytät suuvettä ientulehduksen, kroonisen pahanhajuisen hengityksen tai ontelojen hoitoon, muista käyttää oikeaa suuvettä hammaslääkärilläsi. Pelkkä suuvesi ei ehkä ole tarpeeksi tehokas ongelmasi hoitamiseen, joten pidä huolta hampaistasi ennen kuin ne pahenevat.
Vinkkejä
- Älä huuhtele vedellä heti suuveden käytön jälkeen. Suuveden edut säilyvät edelleen hävittämisen jälkeen, ja vedellä huuhtelu ohentaa sitä ja vähentää sen vaikutusta.
- Jotkut suuvedet, joissa on paljon minttua, voivat kuivata suusi, joten rajoita niiden käyttöä.
- Käytä suuvettä, joka sisältää hampaille hyvää fluoria.
Varoitus
- Älä niele suuvettä.
- Pidä lapset loitolla suuvedestä. Tai koska lapsille on tällä hetkellä saatavana fluorittomia suuvesiä, keskustele hammaslääkärisi kanssa käyttämästäsi määrästä.
- Minttu voi olla liian vahva joillekin ihmisille.
- Lue aina suuveden käyttöohjeet. Soita myrkytyksen hätänumeroon, jos nielet paljon suuvettä.
- Jotkut ihmiset suosittelevat kuristamista useita kertoja, osa suuveden määrästä on myös erilainen.
- Yritä välttää alkoholia sisältäviä suuvesiä, koska ne voivat lisätä syöpäriskiä ja muita terveysriskejä.
