Kasvojen turvotusta voivat aiheuttaa monet asiat, kuten allergiset reaktiot, hammashoito ja sairaudet, kuten turvotus. Onneksi jotkut kasvojen turvotustapaukset ovat lieviä, ja niitä voidaan hoitaa asettamalla kylmiä pakkauksia ja nostamalla kasvot. Jos kuitenkin ilmenee voimakasta turvotusta, mene heti lääkäriin.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Kasvojen turvotuksen hoito
Vaihe 1. Selvitä mahdollinen syy
On olemassa useita sairauksia ja reaktioita, jotka voivat aiheuttaa kasvojen turvotusta. Eri syyt vaativat erilaista hoitoa. Joten turvotuksen syyn selvittäminen auttaa sinua määrittämään sopivat hoitovaiheet. Useat asiat voivat aiheuttaa kasvojen turvotusta, mukaan lukien:
- Allerginen reaktio
- Selluliitti, ihon bakteeri -infektio
- Sinuiitti, poskiontelon bakteeri -infektio
- Sidekalvotulehdus, silmän ympärillä olevan alueen tulehdus
- Angioedeema, vaikea turvotus ihokerroksen alla
- Ongelmia kilpirauhasessa.
Vaihe 2. Käytä kylmää pakkaa
Kylmän pakkauksen levittäminen turvonneelle alueelle voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Voit kääriä jään pyyhkeeseen tai käyttää jääpakkausta ja levittää sitä kasvojen turvonneelle alueelle. Aseta jääpakkaus kasvoillesi 10-20 minuutiksi.
Voit käyttää jääpakkausta useita kertoja päivässä enintään 72 tunnin ajan
Vaihe 3. Nosta pää
Turvonneen alueen kohottaminen voi vähentää turvotusta. Joten pään nostaminen auttaa. Istu päivällä pää nostettuna. Samaan aikaan, aseta pääsi niin, että se pysyy korkeana unen aikana.
Voit asettaa useita tyynyjä selän ja pään taakse niin, että ylävartalo lepää sängyn päätyllä
Vaihe 4. Vältä kuumia esineitä
Niin kauan kuin kasvosi ovat turvoksissa, pysy kaukana kuumista esineistä vähintään 48 tunnin ajan. Kuumat esineet voivat pahentaa kasvojen turvotusta ja tulehdusta. Tämän lämmön sivuvaikutuksen vuoksi sinun tulee välttää kuumia kylpyjä tai kylpyjä ja käyttää lämmitystyynyä.
Vaihe 5. Kokeile kurkumapastaa
Kurkuma on luonnollinen lääke, jonka uskotaan vähentävän tulehdusta. Voit tehdä kurkumapastaa sekoittamalla jauhettua kurkumaa tai tuoretta kurkumajauhetta veteen. Voit myös sekoittaa kurkumaa santelipuuhun, jonka uskotaan myös vähentävän tulehdusta. Levitä tämä tahna kasvoillesi turvonneille alueille, mutta älä päästä sitä silmiin.
Jätä kurkumapastaa noin 10 minuutiksi ja huuhtele sitten. Paina sen jälkeen kasvoillesi kylmään veteen kastettua liinaa
Vaihe 6. Odota, että turvotus vähenee
Jotkut kasvojen turvotustapaukset häviävät itsestään, varsinkin jos se johtuu vammasta tai lievästä allergiasta. Sinun tarvitsee vain olla kärsivällinen ja odottaa sitä. Jos kasvojen turvotus ei kuitenkaan parane tai vähene muutaman päivän kuluttua, mene lääkäriin.
Vaihe 7. Vältä tiettyjen kipulääkkeiden käyttöä
Jos sinulla on kasvojen turvotusta, älä käytä aspiriinia tai muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä mukana tulevan kivun hoitoon. Nämä käsikauppalääkkeet voivat häiritä veren hyytymisprosessia. Itse asiassa häiriöt veren hyytymisprosessissa voivat aiheuttaa verenvuotoa ja pahentaa ja pidentää turvotuksen kestoa.
Tapa 2/3: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos oireesi pahenevat
Jos turvotuksesi ei häviä 2-3 päivän kuluessa tai jos oireesi pahenevat, soita lääkärillesi. Voi olla tulehdusta aiheuttava infektio tai vakavampi sairaus.
Ota yhteys lääkäriin, jos kasvosi ovat tunnottomia tai pistelyä, sinulla on näköongelmia tai jos sinulla on mätä tai muita infektion oireita
Vaihe 2. Käytä antihistamiinia
Kasvojen turvotus voi johtua allergisesta reaktiosta. Voit kokeilla reseptivapaata antihistamiinia nähdäksesi, auttaako tämä. Jos nämä lääkkeet eivät auta, mene lääkäriin. Lääkäri diagnosoi turvotuksen syyn ja määrää vahvemman antihistamiinin.
Lääkäri voi määrätä suun kautta tai paikallisesti käytettävää antihistamiinia
Vaihe 3. Käytä diureettilääkitystä
Joitakin kasvojen turvotustapauksia, erityisesti turvotuksen aiheuttamia, voidaan hoitaa lääkkeillä, jotka auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta. Lääkäri voi määrätä diureettia, joka auttaa poistamaan nesteitä kehosta virtsan kautta.
Vaihe 4. Vaihda käyttämäsi lääke
Joskus lääkkeet, kuten käyttämäsi prednisoni, voivat aiheuttaa kasvojen turvotusta. Ota yhteys käyttämiisi lääkkeisiin lääkärisi kanssa. Jos lääkäri epäilee, että käyttämäsi lääke on syy, hän korvaa sen.
Tapa 3/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Käytä enemmän tyynyjä nukkuessasi
Jos käytät tyynyä, joka on niin ohut, että pää roikkuu liikaa unen aikana, kasvosi voivat turvota. Laita sitä varten yksi tai kaksi ylimääräistä tyynyä, jotka ovat paksumpia kuin mitä normaalisti käytät. Pelkkä tyynyn vaihtaminen voi nostaa päätäsi ja vähentää tulehdusta, kun heräät aamulla.
Vaihe 2. Noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota
Lisääntynyt sokerin ja hiilihydraattien saanti voi edistää turvotusta. Vähennä sitä vähentämällä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu korkealaatuisista proteiineista ja vähähiilihydraattisista vihanneksista, kuten vihreistä lehtivihanneksista. Yritä syödä vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ja vähennä alkoholin, sokeripitoisten juomien ja jalostettujen elintarvikkeiden saantia.
Vaihe 3. Vähennä suolan saantia
Suola voi aiheuttaa tulehdusta, nesteen kertymistä ja turvotusta. Natriumin saannin vähentäminen ruokavaliossa voi auttaa vähentämään kasvojen ympärillä olevaa turvotusta. American Heart Association suosittelee aikuisille terveen määrän natriumia, joka on noin 1500 mg/vrk.
- Natriumin saantia voidaan vähentää vähentämällä pakattujen elintarvikkeiden, pikaruoan, säilykkeiden ja jalostettujen elintarvikkeiden saantia. Kaikki nämä elintarvikkeet sisältävät suuria määriä natriumia.
- Tee aterioita tuoreista raaka -aineista, jotta voit hallita natriumin saantiasi. Tällä tavalla voit hallita natriumin määrää ruoassasi, toisin kuin ostat pakattuja elintarvikkeita.
Vaihe 4. Säilytä aktiivisuustasosi
Aktiivisuuden puute voi johtaa nesteen kertymiseen, joka aiheuttaa tai pahentaa turvotusta. Yritä siis sisällyttää kohtuullisen voimakas toiminta, kuten lenkkeily tai kävely 30 minuutin ajaksi päivittäisiin toimintoihisi kroonisen turvotuksen vähentämiseksi.
Vaihe 5. Juo paljon vettä
Kuivuminen voi aiheuttaa tulehdusta ja pahentaa sairautta, joka laukaisee kasvojen turvotuksen. Veden puute aiheuttaa myös ihon kuivumista ja ärsytystä, mikä voi laukaista tulehduksen. Jotta kasvosi olisivat punastuneet ja terveet, juo vähintään 8 lasillista 240 ml vettä joka päivä.
Vaihe 6. Kokeile käyttää kasvoja säännöllisesti
Kasvoharjoitukset, kuten posken imee ja huulet, voivat auttaa sävyttämään ja sävyttämään kasvosi. Muita kasvojen harjoituksia, joista voi olla apua, ovat:
- Taputtele kasvoja varovasti kahdella keskisormella samanaikaisesti.
- Aseta kaksi sormea V -muotoon kasvoille ja vedä sitten kulmakarvoja varovasti ylös ja alas.
- Kiristä hampaasi ja tee sitten liioiteltu "OO, EE" -liike.
