Älä anna pelon käyttää tamponia uidessa estää sinua nauttimasta aurinkoisesta päivästä uima -altaalla tai rannalla. Monet naiset eivät tiedä, että tamponin käyttäminen uinnin aikana on sama kuin tamponin käyttäminen kotona tai ruokakaupassa. Tässä on mitä voit tehdä.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Tamponien asettaminen
Vaihe 1. Aseta tamponi tavalliseen tapaan
On hyvä idea tottua ja tuntea olonsa mukavaksi käyttää tamponia säännöllisesti ennen kuin yrität viedä sen uima -altaalle. Tamponin käyttäminen on poistaa se kääreestä ja ottaa sitten asento, jonka avulla voit asettaa paksumman osan tamponista emättimeesi ja työntää tamponin ohuemman osan mahdollisimman pitkälle emättimeen. Kun tunnet, että tamponi on tukevasti paikallaan, poista applikaattori varovasti.
Sinun pitäisi tuntea tamponi liikkuvan emättimeen ja poispäin applikaattorista. Jos et työnnä sitä tarpeeksi pitkälle, tamponi tulee ulos sukupuolielimistäsi applikaattorin kanssa
Vaihe 2. Varmista, että olet mukava
Yritä kävellä, istua ja liikkua hieman, jotta et tunne tamponia sukupuolielinten sisällä. Jos tamponi on tuskallinen tai tunnet sen edelleen, yritä uudelleen tai työnnä sormesi emättimeen työntääksesi sen syvemmälle. Joskus tamponia ei voi laittaa pidemmälle, saatat olla kuukautisten lopussa. Jos näin on, sinun ei pitäisi työntää sitä pidemmälle, jos se on niin tuskallista.
Menetelmä 2/2: Uinti tamponien avulla
Vaihe 1. Valitse oikea uimapuku
Tämä ei tunnu hyvältä ajalta pukeutua vaaleanpunaiseen tai valkoiseen uimapukuusi. Valitse tummemman värinen uimapuku siltä varalta, että se "vuotaa". Voit myös valita paksumman pohjan uimapuvun. Valitse uimapuku, joka tuntuu mukavalta eikä kiinnitä liikaa huomiota alavartaloosi. Tunnet olosi mukavammaksi tietäessäsi, että jos sinulla on vuototapahtuma, kukaan ei voi nähdä sitä.
Vaihe 2. Kiinnitä tamponihihna varovasti
Tämän tamponin hihna voi ponnahtaa ulos uimapuvun alta. Varmista siis, että työnnät sen uimapuvun alle huolellisesti äläkä ajattele sitä liikaa. Jos olet todella huolissasi, voit leikata narun kynsileikkureilla, mutta älä leikkaa sitä liian lyhyeksi, jotta voit silti vetää sen ulos.
Vaihe 3. Älä käytä housuja, koska ne eivät imeydy veteen
Vaikka kehoasi ei ole kiinnitetty "turvaa" estääksesi veren tahraamasta uimapuvun pohjaa, vesi auttaa sinua. Voit käyttää housuja, jos tiedät, ettet aio uida tai näyttää bikinin alaosaa (koska nämä housut voivat näkyä uimapuvun kautta).
Vaihe 4. On hyvä idea käyttää shortseja, kun nouset altaasta
Jos haluat enemmän suojaa ja olet hermostunut yrittäessäsi ottaa aurinkoa ilman ylimääräistä pohjaa, voit käyttää mukavia farkkushortsia, jotta olosi tuntuu mukavammalta.
Vaihe 5. Vaihda tamponit useammin, jos haluat
Vaikka sinun ei todellakaan tarvitse vaihtaa tamponiasi useammin uidessasi, jos tunnet itsesi vainoharhaiseksi ja haluat vaihtaa sen tai jos sinusta tuntuu hieman epämukavalta päästä altaasta tai merestä, voit vaihtaa sen joka toinen. tuntia tai aikaisemmin, jos haluat.
Vaihe 6. Nauti uimisesta
Älä ajattele liikaa tamponien kanssa uimista-kaikki tekevät. Nauti uintihetkistä murehtimatta "vuotavista" tapahtumista! Uinti voi lievittää kouristuksia, antaa sinulle harjoittelua ja saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja mukavammaksi kuukautisten aikana.
Vinkkejä
- Tamponia tulee käyttää vain 4–8 tuntia.
- Kiinnitä tamponihihna teipillä tai muulla vartaloliimalla.
- Jos et tunne oloa mukavaksi käyttäessäsi tamponia vedessä, kokeile käyttää Sani-kuppia.
- Pidä aina vara -tamponi käsillä. Vain siinä tapauksessa, jos kuukautisten virtaus on raskasta tai jos on ystäviä, jotka tarvitsevat sitä. Vaikka et halua uida, pidä aina vara -tamponi mukana!
- Älä koskaan jätä tamponia yli 8 tuntiin, koska se voi aiheuttaa sinulle toksisen sokin oireyhtymän.
