Laskelmien mukaan eräpäivä (HPL) on 40. raskausviikolla. Jos raskaus on yli 40 viikkoa, saatat nyt tuntea olosi epämukavaksi, kärsimättömäksi ja odottamaan synnytystä. Jos haluat synnyttää nopeasti, kokeile ensin luonnollisia tapoja ennen kuin käännyt lääkärin puoleen.
Vaihe
Menetelmä 1/6: Tiettyjen elintarvikkeiden syöminen
Vaihe 1. Syö ananasta
Ananas on yksi hedelmistä, joka voi aiheuttaa synnytystä. Ananas sisältää bromelaiinia, joka auttaa pehmentämään ja "kypsyttämään" kohdunkaulaa. Tämä on keskeinen vaihe työn aloittamisessa.
Syö ananaksia yksin tai tee mehuja ja smoothieita
Vaihe 2. Kokeile lakritsia
Etsi luonnollista lakritsia, jossa on vähän sokeria. Voit myös valita pillereitä. Lakritsi voi stimuloida kouristuksia laksatiivisesti. Kouristukset suolistossa voivat aiheuttaa kohdun kouristuksia.
Vaihe 3. Syö paljon kuitua
Kuitupitoiset ruoat estävät ummetusta. Jos sinulla on ummetus, suolesi tai peräsuolesi on täynnä ja vie tilaa, jonka vauva tarvitsee laskeutumaan lantioon. Syö siis paljon hedelmiä ja vihanneksia raskauden viimeisten viikkojen aikana. Luumut, taatelit ja muut kuivatut hedelmät voivat myös auttaa.
Vaihe 4. Juo punaista vadelmalehtiteetä
Tämä tee voi vahvistaa ja kiristää kohdun ja aiheuttaa lihassupistuksia. Keitä teetä 200 ml: lla kiehuvaa vettä, anna seistä 3 minuuttia. Jäähdytä ja juo.
Kuumentaaksesi lämpöä, tee punaista vadelmanlehtistä jäätee
Menetelmä 2/6: Rungon sijoittaminen
Vaihe 1. Siirry ryömintäasentoon
Tämä asento voi auttaa vauvaa löytämään synnytyskanavan. Kun vauvan pää painautuu kohdunkaulaan, kohdunkaula alkaa avautua tai ohentua. Aseta itsesi useita kertoja päivässä näin 10 minuuttia kerrallaan, jotta vauvan pää laskeutuu optimaaliseen asentoon.
Vaihe 2. Älä nojaa sohvalle
Tässä vaiheessa saatat väsyä nopeasti ja haluat rentoutua. Kuitenkin sohvalla istuminen vaikuttaa päinvastaiseen ja toivoo nopeaa synnytystä. Jos haluat rentoutua, kallista vartaloasi kallistetussa asennossa vasemmalle ja rullaa hieman eteenpäin. Tue kehoasi tyynyillä, jotta se olisi mukavampaa.
Vaihe 3. Istu harjoituspallon päälle ja pomppia
Harjoituspallo on suuri pallo, joka auttaa sinua istumaan mukavasti raskauden lopulla. Tätä palloa voidaan käyttää myös työn nopeuttamiseen. Istu tai pomppia pallo istuessasi sen päälle, jalat hajallaan, auttaaksesi vauvan päätä laskeutumaan.
Menetelmä 3/6: Kehon valmistelu työhön
Vaihe 1. Kävele
Kävely voi painaa vauvan alas lantioon. Heti kun vauvan pää painaa kohdunkaulaa, synnytysprosessi ei kestä kauan. Yritä kävellä 15-20 minuuttia. Lisähyötyjä varten yritä kävellä ulkona.
Kokeile tietä mäkeä alas. Tämä pakottaa kehon nojaamaan eteenpäin. 40–45 asteen kaltevuus voi auttaa lasta laskeutumaan synnytyskanavaan
Vaihe 2. Yritä rakastua
Seksi miehesi kanssa voi vapauttaa prostaglandiineja, jotka ovat samanlaisia kuin kehon hormonit. Prostaglandiinit voivat aiheuttaa synnytystä. Emättimen siemensyöksystä peräisin oleva siittiö voi pehmentää ja avata kohdunkaulan ja myös valmistaa kehon synnytykseen.
- Orgasmi voi edistää prostaglandiinien vapautumista. Joten, jos et ole mukava rakastella, voit silti orgasmin itse.
- Älä harrasta seksiä, jos kalvot ovat repeytyneet, koska se aiheuttaa tartuntavaaran.
Vaihe 3. Stimuloi nännejä
Nännien stimulaatio voi myös laukaista kohdun supistuksia. Kierrä nänniä peukalolla ja etusormella 2 minuutin ajan. Lepää 3 minuuttia ja jatka sitten noin 20 minuuttia. Jos et tunne supistusta, lisää se 3 minuuttiin kerrallaan ja lepää 2 minuuttia.
Kostuta sormet oliiviöljyllä ärsytyksen estämiseksi
Vaihe 4. Kokeile risiiniöljyä
Risiiniöljyn käyttö voi aiheuttaa kouristuksia ja stimuloida suolistoa. Vatsan ja suoliston lihasten supistuminen voi myös aiheuttaa kohdun supistuksia. Tämä menetelmä aiheuttaa ripulia, joka voi olla epämukavaa.
- Sekoita 50 ml risiiniöljyä lasilliseen mehua. Juo.
- Tai yritä ottaa peräruiskeita kotona. Käytä tätä menetelmää kuitenkin vain kerran ja erittäin huolellisesti. Peräruiskeet voivat tyhjentää suolistasi, mikä tekee sinusta myös kuivuneen ja epämukavan.
Menetelmä 4/6: Rentouttaa kehoa
Vaihe 1. Liota lämpimässä vedessä
Lämpimässä vedessä istuminen voi rentouttaa kehoa ja lievittää lihasjännitystä.
Varmista, että vesi ei ole niin kuumaa, että iho on punainen. Älä anna lapsen stressata liiallisesta kuumuudesta
Vaihe 2. Kokeile visualisointia
Istu meditaation kaltaisessa asennossa ja kuvittele synnytyksen alkua. Hengitä syvään ja kuvittele supistumisen alkamista. Kuvittele, että kohdunkaula avautuu. Visualisoi vauvan liikkuvan synnytyskanavaa pitkin.
Etsi meditaatioääntä synnytyksen käynnistämiseksi. Yleensä tällainen ääni on saatavana MP3 -muodossa, joka voidaan ladata. Voit myös etsiä hypnoottista synnytystä, joka käyttää samaa tekniikkaa tukemaan odottavia äitejä luonnollisen synnytyksen aikana
Vaihe 3. Yritä itkeä
Itku voi vapauttaa kehon jännitystä niin, että se on tarpeeksi rento aloittamaan synnytyksen. Tässä vaiheessa saatat olla jännittynyt, joten anna itsellesi mahdollisuus vapauttaa jännitys itkemällä, kunnes olet helpottunut.
Valmistele tarvittaessa pehmopaperi ja katso surullinen elokuva, joka saa kyyneleet silmiin
Vaihe 4. Kokeile hierontaa
Hieronta voi myös rentouttaa kehoa. Muista pyytää hierontaa terapeutilta, joka osaa hieroa raskaana olevia naisia. Hieronnan aikana makaa vasemmalla puolella ja työnnä tyyny polvien väliin tukemiseksi.
Tapa 5/6: Ammattitoimien tunteminen
Vaihe 1. Tiedä milloin lääkäri saa aikaan synnytyksen
Jos haluat synnyttää kotona, sinun on silti oltava lääkärin tai kätilön mukana. Useimmat lääkärit eivät kiirehdi synnytyksen aloittamiseen, ellei ole hätätilannetta, kuten:
- Kalvot repeytyvät, mutta supistuksia ei ole.
- HPL on kaksi viikkoa takana.
- On kohdun tulehdus.
- Raskausdiabetes, korkea verenpaine tai riittämätön lapsivesi.
- Ongelma istukassa tai vauvan asennossa/kehityksessä.
Vaihe 2. Tiedä, että lääkärin ensimmäinen toimenpide on poistaa kalvo lapsivesipussista
Lääkäri pistää käsineisen sormen kohdunkaulaan ja hieroo lapsivesipussin kalvoja, kunnes se irtoaa kohdun seinämästä. Tästä toiminnasta luonnostaan vapautuvat hormonit laukaisevat yleensä synnytyksen.
Vaihe 3. Huomaa, että lääkäri voi rikkoa kalvot manuaalisesti
Prosessissa, jota lääketieteellisesti kutsutaan "amniotomiaksi", lääkäri käyttää ohutta koukkua rikkoakseen lapsivesipussin. Työt alkavat lähes aina muutaman tunnin kuluessa tästä toimenpiteestä.
Vaikka tämä menettely on lyhyt, se voi olla tuskallista ja epämukavaa
Vaihe 4. Ole valmis saamaan prostaglandiineja, jotka ovat luonnollisia hormoneja
Tämä hormoni levitetään suoraan emättimeen tai suun kautta. Tämä menetelmä tehdään yleensä sairaalassa, ja se voi ohentaa kohdunkaulan valmistautuakseen synnytykseen.
Sen jälkeen tunnet kouristuksia ja kipua
Vaihe 5. Valmistaudu saamaan oksitosiinia IV: n kautta sairaalassa
Tätä menetelmää käytetään yleensä hitaaseen työhön. Hätätilanteessa, kuten edellä keskusteltiin, tämä voi laukaista työvoiman.
Oksitosiinin aiheuttama synnytys aiheuttaa yleensä supistuksia useammin
Vaihe 6. Ymmärrä laukaistun työvoiman riskit
Tämä strategia ei aina toimi, varsinkin jos keho ei ole valmis synnytykseen. Jos olet yrittänyt aiheuttaa synnytystä ja epäonnistunut, sinun on mentävä sairaalaan välittömästi. Kiinnitä huomiota seuraaviin riskeihin ja olosuhteisiin:
- Infektio (erityisesti kalvojen repeämisen jälkeen).
- Kohdun seinämän vammat.
- Ennenaikainen synnytys.
- Epäsäännölliset supistukset.
Tapa 6/6: Lääkärin apua
Vaihe 1. Mene sairaalaan, jos vesi rikkoutuu
Jos synnytysprosessi on alkanut, sinun on välittömästi mentävä sairaalaan. Varmin merkki on kalvojen repeämä. Kun vesi katkeaa, soita lääkärillesi ja mene heti sairaalaan.
- Kun kalvot repeytyvät, vauva altistuu ulkoiselle ympäristölle ja on vaarassa saada tartunnan. Joten sinun on mentävä sairaalaan välittömästi.
- Tunnet supistukset heti, kun vesi katkeaa, mutta jos niitä ei tapahdu, sinun on silti mentävä sairaalaan varmistaaksesi, että se ei ole vakava ongelma.
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin, jos putoat tai loukkaannuit
Liikunta, kuten kävely tai juoksu, on loistava synnytyksen synnyttäjä, mutta loukkaantumis- tai putoamisriski säilyy. Jos loukkaantut tai kaadut, mene lääkäriin mahdollisimman pian varmistaaksesi, että vauva on kunnossa.
- Pienet vammat, kuten nyrjähdykset, eivät vaadi lääkärinhoitoa, mutta kysy neuvoa lääkäriltäsi.
- Jos asento putoaa vatsaan, älä paniikkia. Mene sairaalaan tarkistettavaksi. Pysy rauhallisena, jotta vauva ei stressaa.
Vaihe 3. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet allerginen kasviperäisille lääkkeille
Jopa lievimmät yrtit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Jos olet raskaana, sinun tulee olla erityisen varovainen negatiivisten reaktioiden suhteen yrttilääkkeisiin. Mene sairaalaan heti, jos sinulla on allerginen reaktio.
- Lievät oireet, kuten nokkosihottuma, silmien kutina tai ihon läiskät, voivat jo vahingoittaa vauvaa.
- Allergiat aiheuttavat joskus myös vakavia oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia, alhaista verenpainetta ja hengityksen vinkumista.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on ahdistusta tai masennusta
Saatat olla ahdistunut tai masentunut synnytyksen alkaessa. Lääkäri voi auttaa sinua käsittelemään näitä tunteita tai auttamaan synnytyksen synnyttämisessä. Älä kanna negatiivisia tunteita, keskustele lääkärisi kanssa ja kerro hänelle miltä sinusta tuntuu.
- Lääkäri voi ohjata sinut psykiatrille, joka voi auttaa sinua käsittelemään ongelmaa.
- Masennus on yleinen oire raskauden aikana. Joten et ole ainoa, joka kokee sen.
- Yleensä masennuksen tai ahdistuksen oireet häviävät vauvan syntymän jälkeen.
Varoitus
- Keskustele kätilön tai lääkärin kanssa ennen kuin yrität yllä olevia menetelmiä.
- Tieteelliset todisteet eivät tue useimpia luonnollisia tapoja täällä.
- Älä käytä tätä tekniikkaa ennen kuin olet 40 raskausviikolla. Vaikka se on turvallista, sinun on silti odotettava luonnollista prosessia niin kauan kuin mahdollista, ennen kuin käynnistät sen tahallisesti.
