Kuivuminen on erittäin vaarallinen tila, ja ihmiset jäävät usein huomaamatta. Siksi on erittäin tärkeää, että ymmärrät kuivumisen syyt ja oireet sekä itsellesi että muille. Dehydraatiosta voi tulla riittävän vakava vaatia lääkärin hoitoa, minkä vuoksi kuivumisen syiden ja hoidon tunteminen on niin tärkeää kaikille.
Vaihe
Osa 1/3: Kuivumisen oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Opi kuivumisen syyt
Kuivuminen voi johtua monista asioista. Seuraavassa on joitain yleisimpiä esimerkkejä, jotka voivat johtaa nestehukkaan:
- Kuume
- Korkea ympäristön lämpötila
- Harjoittele liian kauan.
- Gag
- Ripuli
- Infektion aiheuttama virtsaamisen lisääntyminen
- Rajoitettu juomavesi (esim. Alueilla, joilla vesi on saastunutta niin, että puhdasta juomavettä on hyvin vähän, tai koomassa olevat ihmiset, jotka eivät voi juoda juomavettä suoraan).
- Ihon vammat, kuten leikkaukset tai palovammat (koska yleensä veden jakautuminen kehossasi keskittyy haavaan, joten veden tarve on suurempi)
Vaihe 2. Tunnista aikuisten kuivumisen oireet, kuten:
- Lisääntynyt jano
- Vähentynyt virtsan määrä
- Tunne hämmentynyt ja keskittymätön ja helposti vihainen
- Heikko
- Uneliaisuus
- Ripuli
- Kuivat huulet
- Vähän kyyneleitä
- Vähän hikeä
- Sydämen jyskytys
Vaihe 3. Tunnista lasten kuivumisen oireet, kuten:
- Kuiva suu ja huulet, jotka tarttuvat helposti
- Itku ei valuta kyyneleitä
- Uneliaisuus ja ärtyneisyys
- Silmät näyttävät upotetuilta.
- Pehmeän osan (tai fontanelle) ulkonäkö, joka näyttää upotetulta vauvan pään päälle.
- Vauva ei virtsaa tai vain vähän virtsaa 6-8 tunnin aikana.
- Vanhemmat lapset eivät virtsaa 12 tuntiin, vaikka kiinteää keltaista virtsaa on vain pieni määrä.
- Vanhemmat lapset, jotka näyttävät väsyneiltä/huimauksilta.
Osa 2/3: Tiedä mitä tehdä, jos joku on kuivunut
Vaihe 1. Selvitä, onko henkilö kuivunut vai ei
Katsokaa henkilön tilaa, onko hänellä oireita kuivumisesta? Kysy häneltä, miltä hänestä tuntuu, tai tarkkaile henkilön tilaa, jos hän ei osaa selittää tuntemiaan oireita (esim. Pieni lapsi tai koomassa oleva henkilö).
Ympärilläsi saattaa olla ihmisiä, joilla on kuivumisen oireita. On mahdollista, että henkilö on vakavasti kuivunut ja tarvitsee apuasi
Vaihe 2. Selvitä, onko henkilö vanha, lapsi vai aikuinen
Tällä tavalla voit määrittää, mitä oireita tarkkailla ihmisessä.
Muista, että nestehukka on erittäin vaarallista lapsille ja vanhuksille, joten kuivumisen tapaukset on otettava erittäin vakavasti
Vaihe 3. Tee ero lievän ja vaikean nestehukan välillä
Lievä nestehukka voidaan hoitaa itse, kun taas vaikea kuivuminen vaatii lääkärin apua sen hoitamiseksi.
Osa 3/3: Tiedä milloin toimia
Vaihe 1. Hoida lievää nestehukkaa itse
Terveillä aikuisilla lievää nestehukkaa voidaan hoitaa yksinkertaisesti juomalla kivennäisvettä tai isotonisia juomia (kuten Mizone, Pocari Sweat, Gatorade jne.).
Vaihe 2. Soita lääkärille
Soita ja kysy lääkäriltäsi apua, jos sinulle ilmaantuu joitain näistä oireista: Useita oksentamisia yli yhden päivän ajan, Kuume, jonka ruumiinlämpö on yli 38 astetta, ripuli yli 2 päivää, laihtuminen, vähentynyt virtsatuotanto, huimaus ja uneliaisuus.
Vaihe 3. Hanki ensiapu
Mene sairaalaan välittömästi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista: Kuume, jonka kehon lämpötila on yli 40 celsiusastetta, huimaus, väsymys ja uneliaisuus, päänsärky, hengitysvaikeudet, rinta- ja vatsakipu, pyörtyminen ja virtsaneritys yli 12 tuntia.
Vaihe 4. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos löydät vakavan nestehukan
Jos uskot, että joku on vakavasti kuivunut, toimi välittömästi. Voit ottaa yhteyttä henkilön lääkäriin, viedä heidät suoraan saadaksesi ensiapua sairaalassa tai soittaa ambulanssin.
Varoitus
- Muista aina hakea lääkärin apua, kun löydät vakavan nestehukan. Vie henkilö sairaalaan mahdollisimman pian, tai ainakin voit soittaa ambulanssin.
- Vakava nestehukka on erittäin vakava tapaus. Vakavasta nestehukasta kärsivien ihmisten hoidon tulisi hoitaa ammattilaiset, ellei ammattiapua ole saatavilla, kun hoitoa tarvitseva henkilö on jo kriittisessä tilassa.
