Vauvan valmistelu nukkumaan voi tuntua yksinkertaiselta työltä, mutta on paljon harkittavaa. On tärkeää valita oikea unityyppi, harkita kangasta ja määrittää, kuinka paljon vaatteita vauvan on pukeuduttava ennen nukkumaanmenoa. Kun vauva on pukeutunut, sinun on myös varmistettava, että ympäristö ja sänky pitävät hänet turvassa ja mukavana koko yön.
Vaihe
Menetelmä 1/2: Vauvan valmistaminen
Vaihe 1. Valitse sääolosuhteisiin sopivat yöasut
Ylipukeutuminen kylmällä säällä on yleinen ongelma. Samoin anna vauvan käyttää liian ohuita vaatteita kuumalla säällä. Siirtymäkauden aikana äkilliset lämpötilan muutokset voivat myös saada sinut käyttämään vaatteita, jotka ovat liian paksuja tai liian ohuita lapsellesi.
- Yritä olla pukeutumatta liikaa kylmällä säällä. Jos sinulla on vastasyntynyt lapsi ja heilutat häntä edelleen, voit laittaa pitkähihaisen puuvillapaidan hänen jalkojensa tai sukkiensa päälle ennen kuin heität hänet. Vauvoille, jotka eivät ole enää käärittyjä, paksu puuvillapusero, jossa on pitkät hihat ja lahkeet tai sukat, voi olla hyvä valinta.
- Käytä vaatteita, jotka ovat riittävän lämpimiä kuumalla säällä. Vastasyntyneelle riittää kevyellä puuvillapeitteellä pyyhkiminen, mutta voit tuntea vauvan ihon olevan varma. Jos sää ei ole liian kuuma, vauvat voidaan pukea ohueille, lyhythihaisille housuille ennen kääretä. Vauvat, jotka eivät ole enää käärittyjä, voivat käyttää lyhyitä hihoja.
- Tarkista vauvan iho usein siirtymäkauden aikana. Siirtymäkauden aikana lämpötilan muutokset voivat tapahtua nopeasti, joten sinun on tarkistettava vauvan iho usein, onko vauva mukava vai ei. Kokeile vauvasi kerrostamista siirtymäkauden aikana, jotta voit lisätä tai poistaa kerroksia vain tarvittaessa.
Vaihe 2. Valitse luonnonkuiduista valmistetut yöasut
Luonnonkuidut ovat tehokkaampia kuumassa ja kylmässä ilmastossa. Lämpimässä ilmastossa luonnonkuidut imevät hikeä paremmin ja poistavat kosteuden vauvan kehosta. Kylmällä säällä luonnonkuidut tarjoavat tehokkaamman eristyksen ja helpottavat vaatekerrosten lisäämistä. Luonnonkuidut houkuttelevat myös vähemmän staattista sähköä kuin synteettiset kuidut. Joitakin upeita luonnonkuituja, joita voit valita vauvallesi, ovat:
- Puuvilla
- Silkki
- Villa
- kasmirmatto
- Hamppu
- Liinavaatteet
Vaihe 3. Tunne vauvan iho
Vauvan iho on hyvä osoitus siitä, onko hän kylmä vai kuuma. Kosketa vauvan ihoa muutamassa eri paikassa varmistaaksesi. Vauvan ihon tulee olla miellyttävässä lämpötilassa.
- Jos esimerkiksi vauvan varpaat ovat kylmät, hän on todennäköisesti kylmä ja sinun on ehkä laitettava vauvan kengät tai sukat. Jos vauvasi iho tuntuu liian kuumalta vaatteidensa alla, hän voi olla niin kuuma, että sinun on poistettava vaatteiden kerrokset.
- Voit tarkistaa vauvan ihon mistä tahansa alueesta, mutta niska on hyvä indikaattori. Niskan tulee tuntua hieman viileältä kosketettaessa eikä se saa hikoilla. Hikoilu voi olla merkki siitä, että vauva ylikuumenee.
Vaihe 4. Pue vauvan tiukat yöasut
Voit alkaa käyttää vauvasi tiukkoja yöasuja noin kolmen kuukauden kuluttua tai alle, jos et pyyhi häntä. Valitse haalarit ja vältä niitä, joissa on lisävarusteita, kuten nauhoja, nauhaa, lankaa tai jotain muuta, joka voi sotkea vauvan.
Vaihe 5. Käytä vauvalle kerrosvaatteita
Vauvan kerrostaminen helpottaa yöasun säätämistä tarpeen mukaan. Voit esimerkiksi poistaa yhden kerroksen, jos vauva on kuuma, tai lisätä toisen kerroksen, jos vauva on kylmä.
Lisää yksi kerros vaatteita enemmän kuin käytät. Vauvat ovat yleensä viileämpiä kuin aikuiset. Joten peukalosääntönä lisää vauvalle yksi kerros enemmän kuin käytät. Jos esimerkiksi viihdyt t-paidassa, vauva voi tarvita vaalean paidan ja pitkät hihat
Vaihe 6. Päätä, haluatko lisätä hatun ja vauvan kengät
Vauvat menettävät paljon lämpöä pään ja jalkojen kautta. Tarkista vauvan pään ja jalkojen iho. Jos tämän alueen iho tuntuu viileämmältä kuin muu kehosi, on hyvä lisätä hattu tai sukat.
- Varmista, että hattu ei ole liian pitkä ja peittää vauvan suun ja nenän, jotta se ei estä hengitystä.
- Tarkista vauvan pää ja jalat usein. Jos vauvan päänahka on hikistä, poista hattu. Jos vauvan jalat ovat hikisiä, riisu sukat.
Tapa 2/2: Luo mukava nukkumisympäristö
Vaihe 1. Käytä tarvittaessa kevyttä peittoa
Jos sää on lämmin, vauva ei ehkä tarvitse peittoa, mutta kevyt huopa voi olla paras vaihtoehto. Valitse kevyet peitot, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, villasta, silkistä tai hamppusta. Paksu ja pehmeä viltti voi aiheuttaa tukehtumisvaaran vauvalle. Joten sitä tulisi välttää.
- Työnnä viltti sisään, jotta se ei liiku, jos päätät kääriä vauvan. Varmista, että viltti ulottuu vauvan rintaan (kainaloiden alle) ja työnnä peiton päät sivuille ja patjan alle.
- Peiton käyttämisen sijaan voit laittaa vauvasi vauvojen makuupussiin. Sen lisäksi, että makuupussit tekevät vauvasta mukavan, ne vähentävät tukehtumisriskiä.
Vaihe 2. Harkitse vauvan kääntämistä
Swaddling on tekniikka, jolla vauva kääritään peittoon niin, että vain pää paljastuu. Swaddling voi auttaa vastasyntyneitä nukkumaan paremmin ja pidempään, koska se simuloi äidin kohdua. Joissakin tapauksissa voit vauvata vauvaa, kunnes hän on kolmen tai neljän kuukauden ikäinen. Määritä, milloin sinun pitäisi lopettaa, vanuta vauvaa ja jätä toinen käsi ulos. Jos vauva nukkuu kunnolla yksi käsi auki, sinun ei ehkä tarvitse hämärtää häntä uudelleen.
- Jos haluat vauvata vauvaa, aseta kevyt peitto, joka on valmistettu luonnollisista kuiduista timantin muotoisena näkökulmastasi. Taita peiton reuna ylhäältä alas.
- Aseta vauva sitten peiton keskelle pää lepäämällä taitettuun kulmaan.
- Vedä peiton toinen puoli vauvan rinnan päälle.
- Taita sitten peiton pohja vauvan jalkojen päälle ja työnnä se hänen hartioilleen.
- Käännä lopuksi huovan toinen puoli vauvan rinnan päälle. Varmista, että vaippa on tarpeeksi tiukka, mutta ei liian tiukka.
Vaihe 3. Pidä huoneen lämpötila noin 18 ° C
Huone, jonka ympäristön lämpötila on 18 ° C, on ihanteellinen nukkumiseen. Yritä siis pitää vauvan huonelämpötila tällä alueella. Jos sinulla on termostaatti, aseta se 18 ° C: een.
- Jos sinulla ei ole termostaattia, harkitse sisätilojen lämpömittarin ostamista lastentarhaan. Tämä työkalu voi auttaa sinua päättämään, suljetko tai avaatko ikkunat, nostatko huonelämpötilaa vai kytketkö ilmastointilaitteen päälle.
- Älä aseta vauvaa ilmanvaihtoaukkojen tai tuulisten ikkunoiden lähelle.
