"On parempi olla hiljaa kuin sanoa jotain negatiivista." Oletko koskaan kuullut siitä? Itse asiassa tämän neuvon soveltaminen vanhempiesi kanssa riidellen on viisas liike. Sen sijaan, että sanoisit sanoja, jotka voisivat vahingoittaa vanhempiasi, miksi et yrittäisi välttää itseäsi välttämällä heitä sekä kodin sisällä että ulkopuolella? Käytä samalla tätä aikaa arvioidaksesi tunteitasi. Jos asut tällä hetkellä erillään heistä, yritä välttää niitä noudattamalla alla lueteltuja lisävaiheita.
Vaihe
Tapa 1 /4: Tunteiden ymmärtäminen
Vaihe 1. Arvioi tilanteesi
Mieti, kannattaako sinun ottaa tällainen asenne vai ei. Jokaisella lapsella on tietysti oikeus erota vanhemmistaan rauhoittumaan riidan aikana. Toisaalta ymmärrä, että kun sinulla on ongelma, joskus myös vanhempasi voivat auttaa sinua ratkaisemaan sen, tiedäthän!
Mieti myös syitä, miksi haluat välttää niitä, ja tavoitteita, jotka haluat saavuttaa myöhemmin. Kun ymmärrät halujesi taustalla olevan motivaation, sinua epäilemättä autetaan löytämään oikea seuraava askel
Vaihe 2. Pidä mukautettu päiväkirja
Soveltamalla tätä menetelmää voit "tallentaa" tunteesi paperille ja ymmärtää ne paremmin. Yritä aloittaa vapaalla kirjoittamisella, eli kirjoittamalla muistiin kaikki mitä mielessäsi tuolloin tulee. Älä välitä lauseesi rakenteesta tai kieliopista! Muista lisätä päivämäärä paperin kulmaan, jotta tunteesi jäljet voidaan tallentaa järjestelmällisemmin. Jos mahdollista, valitse kirja, jossa on lukko tai muu suoja, jotta vanhempasi eivät voi lukea sisältöä.
Vaihe 3. Sovi vanhempiesi kanssa, jos mahdollista
Anna itsellesi ja vanhemmillesi aikaa rauhoittua ensin. Kun aika on oikea, tee aloite ja pyydä heitä korjaamaan. Pyydä anteeksi, jos vika on todellakin sinun puolellasi. Jos tämä on vaikeaa, pyydä puolueettoman kolmannen osapuolen apua välittäjäksi.
Vaihe 4. Hae apua asiantuntijaterapeutilta
Halu välttää vanhempiasi osoittaa, että suhteessasi heihin on jotain vialla. Jos haluat apua parempaan elämään, kysy neuvoa koulun ohjaajalta tai ammattiterapeutilta. Jos haluat, voit jopa kutsua vanhempasi mukaan perheterapiaprosessiin.
Jos asut edelleen vanhempiesi luona ja kotisi tilanne ei ole enää siedettävä väkivallan tai muiden syiden vuoksi, yritä pyytää neuvonantajaa tai ammattiterapeuttia löytämään sopivampi paikka asua
Tapa 2/4: Vanhempien välttäminen kotona
Vaihe 1. Lopeta keskustelu
Älä tee sitä töykeästi tai epäkunnioittavasti! Anna sen sijaan aina lyhyet vastaukset kaikkiin kysymyksiisi. Jos he esimerkiksi vievät sinut syömään tai menemään jonnekin, sano kohteliaasti "ei".
Riko tai taivuta tämä menetelmä, jos vanhempi alkaa esittää positiivisia kysymyksiä. Toisin sanoen, kuuntele, mitä heillä on sanottavaa ennen kuin vastaat
Vaihe 2. Lukitse itsesi huoneeseen
Lukitse huone ja kiinnitä sitten paperi oven eteen selittääksesi, että tarvitset jonkin etäisyyden niistä. Jos suljet oven vain lähettämättä tällaista varoitusta, vanhempasi ovat todennäköisesti huolissaan ja jopa rikkovat ovesi myöhemmin.
Jos makuuhuoneesi ovea ei voi lukita, liitä paperi, joka sisältää oven koputtamista koskevat säännöt, ennen kuin menet huoneeseesi
Vaihe 3. Tuo suosikkiasiasi huoneeseen
Tuo esimerkiksi lukukirjasi, matkapuhelimesi ja videopelikonsolisi huoneeseesi. Laita myös suosikki välipala tai juoma huoneen viileään ja kuivaan nurkkaan. Varmista myös, että puhelimesi on aina äänettömässä tilassa eikä värise, jotta et herätäisi vanhempiesi huomiota.
Vaihe 4. Estä ystäväsi soittamasta lankapuhelimeesi
Muista, että jos vanhempasi ottavat puhelimen, sinun on tietysti kohdattava heidät ennen vastaamista, eikö? Pyydä siksi ystäviäsi soittamaan henkilökohtaiseen matkapuhelimeesi, jos sellainen on. Jos ei, kommunikoi heidän kanssaan sähköpostitse, tekstiviestillä ja online -chatilla.
Vaihe 5. Osoita huolesi kämppiksestäsi
Jos sinun on jaettava huone sisarustesi kanssa, kunnioita heidän "yksityistä tilaa". Toisin sanoen, älä monopolise koko huonetta! Jos hän kysyy, mitä sinun ja vanhempiesi välillä tapahtuu, yritä pitää tarinasi neutraalina. Älä yritä saada heitä puolellesi!
Tapa 3/4: Kotona tehtävien toimintojen vähentäminen
Vaihe 1. Vietä enemmän aikaa ystäviesi kanssa
Tee hauskoja aktiviteetteja häiritäksesi itseäsi. Jos haluat itkeä tai valittaa, tee se ystävien edessä, jotka voivat ymmärtää sinua. Vaikka sinä ja he eivät tee merkityksellistä toimintaa, ymmärrä, että lähimpien ystäviesi läsnäolo parantaa ehdottomasti mielialaasi!
Vaihe 2. Etsi toinen tapa päästä kouluun
Tunnet olosi epämukavaksi, jos joudut viettämään aikaa samassa autossa vanhempiesi kanssa aamulla. Siksi, jos kodin ja koulun välinen etäisyys ei ole liian pitkä, kokeile kävelyä tai pyöräilyä. Jos mahdollista, käytä aina koulubussia tai muuta julkista liikennettä. Jos kaikki nämä menetelmät epäonnistuvat, pyydä ystävääsi noutamaan sinut kotiin.
Jos sinun on ehdottomasti ajettava vanhempiesi kanssa, käytä aina kuulokkeita matkan varrella
Vaihe 3. Työskentele osa -aikaisesti koulun jälkeen
Aktiviteetit kodin ulkopuolella ovat erityisiä hetkiä, koska sinulla on aikaa olla jonkin aikaa poissa vanhempiesi luota. Miksi et siis täytä sitä mielekkäämmillä asioilla, kuten osa -aikatyöllä? Loppujen lopuksi sinun ei tarvitse pyytää vanhemmiltasi taskurahaa uudelleen, jos olet jo töissä, eikö? Varmista vain, että työsi ei häiritse akateemista toimintaa ja uniaikaa, OK!
Vaihe 4. Liity koulun ulkopuoliseen ryhmään
Kokeile liittyä sinua kiinnostavaan koulukerhoon, urheilutiimiin tai yhteisötoimintaan. Sen lisäksi, että pystyt laajentamaan vanhempiesi etäisyyttä, se lisää myös luottamustasi ja salkkuasi, kun kirjoitat myöhemmin yliopistoon.
Vaihe 5. Opiskele kirjastossa
Jos vanhempiesi läsnäolo voi lisätä stressitasoa ja vähentää tutkimuksen tehokkuutta, yritä opiskella kirjastossa, mikä todennäköisesti edellyttää, että siinä olevat ihmiset ovat aina rauhallisia. Tämän seurauksena sinäkin voit opiskella keskeytyksettä! Halutessasi voit opiskella lähimpien ystäviesi kanssa tai jopa yksin. Lisäksi voit myös käyttää kirjastossa olevaa online -tietokantaa tietojen etsimiseen, eikö?
Tapa 4/4: Vanhempien välttäminen kodin ulkopuolella
Vaihe 1. Älä vastaa heidän puhelimeensa
Aina kun heidän numeronsa tai nimensä näkyy puhelimen näytöllä, sammuta se välittömästi. Jos sinulla on taitettava puhelin, sammuta soittoääni painamalla yhtä puhelimen sivussa olevista painikkeista. Tällä tavalla heidän puhelunsa siirtyvät vastaajaan, jossa voit kuunnella niitä myöhemmin tai jopa poistaa ne heti ilman, että sinua ensin kuunnellaan.
Vaihe 2. Vältä vuorovaikutusta sähköisen median kautta
Älä vastaa heidän sähköposteihinsa, lopeta niiden seuraaminen sosiaalisessa mediassa ja muuta tilitila yksityiseksi. Jos et halua katkaista vuorovaikutusta heidän kanssaan kokonaan, sammuta ilmoitukset heidän sosiaalisen median sivuiltaan. Älä huoli, he eivät huomaa ja voit aktivoida ilmoitukset uudelleen milloin tahansa.
Vaihe 3. Aseta fyysinen etäisyys sinun ja vanhempiesi välille
Älä käy heidän luonaan ja pyydä heitä olemaan käymättä luonasi. Pidä itsesi kiireisenä, jos et halua keksiä tekosyitä ja valehdella heille. Keskity uraan ja akateemisiin tavoitteisiin, jotka haluat saavuttaa, ja vietä aikaa lähimpiesi ihmisten kanssa työn jälkeen. Jos taloudellinen tilanteesi sallii, mene lomalle!
Vinkkejä
- Toimi kypsänä. Näytä kypsyytesi, jotta muut voivat kohdella sinua tällä tavalla.
- Älä sulje itseäsi kotiin! Sen sijaan sinun pitäisi todella muuttaa talon ulkopuolelle mahdollisimman usein.
- Yksi tapa kokeilla on kuulokkeiden käyttäminen, vaikka et itse käytä niitä videoiden katseluun tai musiikin kuunteluun vanhempiesi kanssa. Näin tekemällä toinen ymmärtää, että et halua tulla puhutuksi.
Varoitus
- Älä huuda tai ole töykeä vanhemmillesi. Toisin sanoen, älä anna heille syytä rangaista sinua. Jos ehdottoman välttämätöntä, vastaa heidän sanoihinsa lyhyesti ja kohteliaasti.
- Näytä vanhemmillesi, että tilasi on edelleen hyvä ilman heitä. Älä näytä yksinäisyyttäsi ja/tai suruaasi, jotta he eivät huolestuisi ja tekisivät omat johtopäätöksensä siitä, miten teet.
