Nenäverenvuoto voi johtua loukkaantumisesta, mutta myös kuivuudesta ja ärsytyksestä nenän sisällä. Nenäverenvuoto voidaan estää jättämällä ärsyttämättä nenää poimimalla, naarmuttamalla tai hankaamalla sitä. Voit pitää nenän sisäpuolen kosteana lisäämällä kotisi kosteutta ja levittämällä vaseliinia sieraimiin. Jos nenäverenvuoto ei lakkaa tai jos et voi estää nenäveren toistumista, keskustele lääkärisi kanssa.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Ärsytyksen välttäminen
Vaihe 1. Älä poimi nenääsi
Ylivoimaisesti yleisin nenäverenvuoto on etunenäverenvuoto, kun verta tulee alemmasta väliseinästä, joka on kahden nenän ontelon välinen seinä. Tällä alueella on monia herkkiä verisuonia, jotka voivat vuotaa ärtyneenä. Nenän poiminta on yksi tärkeimmistä ärsyttävistä aineista, joka aiheuttaa nenäverenvuotoa.
- Yleensä sinun ei pitäisi valita nenääsi, jos haluat minimoida nenäverenvuodon.
- Varmista, että kynnet leikataan säännöllisesti, joten jos satut valitsemaan nenän, ärsytysmahdollisuudet ovat pienemmät.
Vaihe 2. Vähennä tapaa puhaltaa nenääsi ja jos on, tee se hitaasti
Poiminta voi aiheuttaa ärsytystä, mutta nenän puhaltaminen voi myös aiheuttaa nenäverenvuotoa. Älä puhalla nenäsi liian usein, ja jos sinun on pakko tehdä se hitaasti. Nenäverenvuotoa voi esiintyä, jos sinulla on vilustuminen tai allergia ja tuulet nenäsi tavallista useammin.
Nenän väkivaltainen hankinta tai muu fyysinen toiminta tai trauma voi myös aiheuttaa nenäverenvuotoa
Vaihe 3. Vältä tiettyjä käsikauppaa sisältäviä nenäsumutteita ja suun kautta otettavia lääkkeitä
Antihistamiinit, dekongestantit ja käsikauppalääkkeet voivat aiheuttaa nenäverenvuotoa. Näiden tuotteiden liiallinen käyttö voi kuivata nenän sisäpuolen aiheuttaen haavaumia ja nenäverenvuotoa. Lisäksi monentyyppiset antihistamiinit ja suun kautta otettavat dekongestantit voivat kuivata nenän kanavat ja pahentaa nenäverenvuotoa. Jos lääkettä käytetään allergioiden hoitoon, mutta se edistää nenäverenvuotoa, yritä leikata tai keskustele lääkärisi kanssa muista vaihtoehdoista.
Vaihe 4. Vähennä aspiriinin käyttöä
Jos käytät aspiriinia usein ja alat ottaa nenäverenvuotoa, näiden kahden välillä voi olla yhteys. Lääkkeet, kuten aspiriini ja antikoagulantit, helpottavat verenvuotoa ja lisäävät nenäverenvuotoa.
- Jos epäilet, että määrätty lääke aiheuttaa nenäverenvuotoa, keskustele lääkärisi kanssa.
- Älä lopeta määrätyn lääkkeen käyttöä, ellei lääkäri ole määrännyt. Lääkkeen lopettaminen voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Jos et voi olla ottamatta aspiriinia tai antikoagulantteja, keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista välttää ja hallita nenäverenvuotoa.
Menetelmä 2/3: Nenäsuojaus
Vaihe 1. Levitä vaseliinia nenän sisäpuolelle
Jos nenän sisäpuoli on kuiva ja ärtynyt, nenäverenvuotojen riski kasvaa. Voit torjua tätä riskiä levittämällä ohuen kerroksen vaseliinia nenän sisäpuolelle. Tällä varmistetaan, että nenän ontelo pysyy kosteana ja vähentää kuivumisen ja ärsytyksen mahdollisuutta.
Voit hakea uudelleen kaksi, kolme tai neljä kertaa päivässä
Vaihe 2. Käytä suolaliuosta tai vesipohjaista nenägeeliä
Vaihtoehto vaseliinille on nenägeeli, joka on erityisesti suunniteltu pitämään nenän sisäpuoli kosteana. Voit ostaa geelin apteekista tai apteekista ilman reseptiä. Varmista, että käytät geeliä huolellisesti ja pakkauksen ohjeiden mukaisesti. Voit myös kokeilla suolaliuosta sisältävää nenäsumutetta nenäkäytävien kostuttamiseksi.
Vaihe 3. Käytä pään suojaa harjoittellessasi
Jos harrastat urheilua, jossa todennäköisesti lyö päätäsi, kuten rugby, jalkapallo tai taistelulajit, kannattaa harkita päänsuojaimen käyttöä. Pään suojaamisen lisäksi suoja voi myös vähentää iskun vaikutusta, mikä puolestaan vähentää nenäverenvuotoa.
Vaihe 4. Tiedä milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin
Jos sinulla on usein nenäverenvuotoa etkä voi välttää niitä, sinun tulee varata aika lääkärisi kanssa. Jos alle 2 -vuotiaalla lapsella on nenäverenvuoto, soita lääkärille. Keskustele lääkärisi kanssa myös, jos käytät veren ohennuslääkettä, sinulla on veren hyytymishäiriö tai korkea verenpaine ja jos nenäverenvuotoon liittyy anemian oireita, kuten sydämentykytys tai nopea sydämenlyönti, huimaus, vaalea iho ja hengenahdistus. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos:
- Veri virtasi yli 20 minuuttia.
- Menetät paljon verta ja verta tulee runsaasti.
- Sinulla on hengitysvaikeuksia.
- Olet niellä niin paljon verta, että oksennat.
- Nenäverenvuotoa esiintyy vakavan vamman jälkeen.
Tapa 3/3: Muutosten tekeminen kotiympäristössä
Vaihe 1. Pidä kotisi kosteana
Alhainen kosteus on yleinen syy nenäverenvuotoon, joten jos kotisi kosteus on alhainen ja sinulla on usein nenäverenvuotoa, lisää kosteutta. Voit lisätä ilmankosteutta koko talossa, mutta ennen kaikkea makuuhuoneessa.
- Kuiva ilma on merkittävä tekijä nenäverenvuotoon, joka voidaan hoitaa ilmankostuttimella.
- Jos nenä tuntuu erittäin kuivalta, hengitä kosteaa ilmaa. Voit avata kylpyhuoneessa kuuman veden hanan ja pysyä siellä höyryssä 15-20 minuuttia kerrallaan.
- Voit myös käyttää höyrystintä, joka tuottaa viileää höyryä makuuhuoneessa.
Vaihe 2. Laske makuuhuoneen lämpötilaa
Voit rajoittaa nenäverenvuotoa alentamalla makuuhuoneen lämpötilaa. Matala lämpötila ja viileä ilma vähentävät nenän ontelon kuivuuden riskiä. Yritä asettaa lämpötila 16 ° C ja 18 ° C välillä nukkuessasi yöllä.
Pääsi nostaminen nukkuessa ylimääräisellä tyynyllä voi myös auttaa välttämään nenäverenvuotoa
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Kuivat nenän kalvot ovat alttiimpia haavaumille ja verenvuodolle. Kotisi pitäminen kosteana voi estää nenäverenvuotoa, mutta kehosi on myös pidettävä nesteytettynä juomalla paljon vettä. Jos nenäverenvuoto on vakavaa ja sitä esiintyy usein, juo vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Hyvin kuivassa ilmassa yritä juoda vähän 15 minuutin välein.
