Onko sinulla ystävä, työtoveri tai sukulainen, jolla on autismi? Autismi (mukaan lukien Aspergerin oireyhtymä ja PDD-NOS) on monimutkainen kehityshäiriö, joka vaikeuttaa ihmisen kommunikointia, tunteiden ja ajatusten ilmaisemista ja vuorovaikutusta sosiaalisen ympäristön kanssa. Heihin tutustuminen ja ymmärtäminen lähemmin on haaste sinulle, etenkin koska kyky kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa jokaisen autistisen yksilön kanssa on erilainen. Älä huoli. Vaikka et kokisikaan mitä he tekevät, autististen ihmisten ymmärtäminen ei ole vaikeaa, jos tiedät pelisäännöt.
Vaihe
Osa 1/2: Autismin opiskelu
Vaihe 1. Ymmärrä autististen henkilöiden kohtaamat emotionaaliset haasteet
Ymmärtääksesi ihmistä paremmin sinun on tiedettävä hänen koko taustansa (mukaan lukien emotionaaliset vaikeudet). Autistisilla yksilöillä on yleensä vaikeuksia lukea ja ymmärtää ympärillään olevien tunteita; Tämän seurauksena he tuntevat itsensä usein hämmentyneiksi ja "eksyneiksi". Lisäksi useimmilla autistisilla yksilöillä on myös aistihäiriöitä ja he ovat hyvin sisäänpäin kääntyneitä. Heille seurustelu on väsyttävää toimintaa. Heidän on kuitenkin edelleen tunnettava olevansa "yhteydessä" ympärillään oleviin ihmisiin.
Vaihe 2. Ymmärtää sosiaaliset haasteet, joita autistiset ihmiset kohtaavat
Jos sinulla on ystävä, jolla on autismi, saatat joskus nähdä heidän sanovan tai tekevän sopimattomia asioita (kuten kommentoivan muiden ihmisten fyysistä ääntä, koskettavan toisten ruumiinosia, rikkomalla muiden ihmisten etäisyyttä tai leikkaamalla linjoja. koska autistisilla yksilöillä on yleensä vaikeuksia ymmärtää yhteiskunnassa sovellettavia sosiaalisia normeja ja sääntöjä.
- Voit heti nuhdella heitä, jos näet heidän toimivan normia vastaan. Vähentääksemme mahdollisuutta, että jotain vastaavaa tapahtuu tulevaisuudessa, ei ole koskaan haittaa yrittää selittää niihin sovellettavat normit. Mutta varmista, ettet puhu korkealla äänellä tai ankaralla sanalla. Sano esimerkiksi jotain:”Koska saavuimme juuri, meidän on seisottava rivin lopussa. No loppu näkyy. Siirrytään sinne. " Autistiset ihmiset arvostavat yleensä oikeudenmukaisuutta ja rehellisyyttä, joten tällaisten asioiden selittäminen voi auttaa heitä myöhemmin elämässä.
- Oletetaan, että ne eivät tarkoita mitään pahaa. Autistiset ihmiset eivät yleensä halua loukata ketään teoillaan ja sanoillaan; he eivät vain tiedä miten reagoida oikein.
Vaihe 3. Tutki heidän käyttäytymistään
Autistisilla yksilöillä on usein erilaisia asenteita ja käyttäytymistä, joita meidän on joskus vaikea ymmärtää, kuten:
- Papukaija muiden sanoja ja tekoja. Lääketieteellisessä maailmassa tätä käyttäytymistä kutsutaan echolaliaksi.
- Tunne olosi mukavaksi keskustelemalla yhdestä aiheesta pitkään ilman, että huomaat, että toinen on kyllästynyt kuuntelemaan.
- Puhu rehellisesti, joskus jopa liian suoraan.
- Anna lausuntoja, jotka eivät liity keskustelun aiheeseen sillä hetkellä. Esimerkiksi kun puhut kuuluisan laulajan musiikkikonsertista, hän kääntää aiheen pihallesi istutettuun mangopuuhun.
- Ei vastaa, kun häntä kutsutaan omalla nimellään.
Vaihe 4. Ymmärrä, kuinka tärkeä rutiini on heille
Useimmille autistisille ihmisille rutiini on tärkeä osa heidän elämäänsä. Jos haluat ymmärtää heitä paremmin, muista aina, että heidän rutiiniaan ei häiritä niin paljon kuin mahdollista. Voit myös auttaa varmistamaan, että heidän päivittäiset rutiininsa toimivat niin kuin pitäisi.
- Jos sinusta on tullut osa heidän rutiiniaan, älä koskaan peruuta tai muuta heidän rutiiniaan. He voivat olla todella vihaisia sinulle.
- Pidä tämä näkökulma aina mielessä, kun kommunikoit heidän kanssaan. Jos vihaat rutiineja, se ei tarkoita, että voit rikkoa ne tai olla kunnioittamatta niitä.
Vaihe 5. Ymmärtää heille erityisen vetovoiman voima
Erityinen kiinnostus on kuin intohimo ihmisille, joilla ei ole autismia. Ero on siinä, että kun he ovat kiinnostuneita jostakin, heidän on vaikea irtautua tästä vetovoimasta. Ystävälläsi voi olla erityinen kiinnostus, jonka hän haluaa jakaa kanssasi. Katso, leikkaavatko hänen kiinnostuksensa myös sinun. Jos näin on, käytä tätä vetovoimaa työkaluna päästäksesi lähemmäksi häntä.
Joillakin autistisilla henkilöillä on useita kiinnostuksen kohteita samanaikaisesti
Vaihe 6. Ymmärtää heidän vahvuutensa ja ainutlaatuisuutensa sekä haasteenne päästä lähemmäksi niitä
Jokaisella autistisella yksilöllä on omat ominaisuutensa; on tärkeää, että ymmärrät heidät ainutlaatuisina yksilöinä.
- Intonaation ja muiden eleiden lukemisvaikeudet ovat yksi autististen yksilöiden ominaispiirteistä. Selitä rohkeasti lisää väärinkäsitysten välttämiseksi.
- Tyypillisesti autistisilla ihmisillä on hieman erilainen kehonkieli; he usein välttävät katsekontaktia muiden kanssa ja tekevät toistuvia eleitä rauhoittaakseen itseään. Tutustu ystäviesi ominaisuuksiin.
- Useimmilla heistä on aistihäiriöitä; Autistisilla yksilöillä on yleensä vaikeuksia sulattaa kovia ääniä tai he ovat ärtyneitä ja vihaisia, kun niitä kosketetaan ilman lupaa.
Vaihe 7. Päästä eroon autististen ihmisten stereotypioista, jotka edelleen hallitsevat mieltäsi
Useimmat ihmiset ajattelevat, että autistiset ihmiset ovat erittäin älykkäitä ihmisiä (kuten kykenevät laskemaan hetkessä lattialle putoavien hammastikkujen määrä). Tällaiset stereotypiat ovat median (erityisesti elokuvien) tulosta, jotka ovat perusteettomia ja usein vääriä.
Itse asiassa on harvinaista, että autistiset ihmiset ovat intellektuelleja samanaikaisesti
Osa 2/2: Käyttäytyminen autististen ihmisten ympärillä
Vaihe 1. Tarkastele heitä paitsi autistisina yksilöinä myös tavallisina ihmisinä
Jos keskityt vain heidän häiriöönsä, saatat päätyä kohtelemaan heitä kuin lapsia, muodostamaan stereotypioita heidän käyttäytymisestään tai jopa esittämään heidät "autistiseksi ystäväksesi". Toisaalta kieltäytyminen näkemästä heidän puutteitaan ja haluttomuus auttaa heitä ei myöskään ole oikea asenne. Ole tasapainoinen; katso heidän puutteitaan, selvitä kuinka paljon voit auttaa, äläkä liioittele sitä.
- Älä jaa heidän tilansa muiden kanssa ilman heidän suostumustaan.
- Jos he pyytävät apuasi, auta niin paljon kuin voit ja älä liioittele (kuten lupaamalla jatkuvasti auttaa heitä tai antamalla heille sääliä). He ovat erittäin kiitollisia ystävällisyydestäsi ja arvostavat ymmärrystäsi.
Vaihe 2. Selvitä miltä sinusta tuntuu ja haluat
Autistisilla yksilöillä on vaikeuksia saada vihjeitä tai vihjeitä; tee pointtisi selväksi. Tämä auttaa vähentämään mahdollisia hämmennyksiä ja väärinkäsityksiä. Lisäksi jos toinen teistä loukkaa toisen tunteita, syyllisellä on mahdollisuus oppia virheestään ja korjata se myöhemmin.
- "Minulla on ongelmia työssä ja haluan vain olla yksin. Puhumme myöhemmin, okei?"
- "On niin vaikeaa saada Jamalia ulos. Siksi olin todella yllättynyt, kun hän halusi lähteä kanssani! Voi, en malta odottaa, että pääsen treffeille hänen kanssaan ensi perjantaina. Haluatko auttaa minua valitsemaan kauniita vaatteet?"
Vaihe 3. Hyväksy niiden joskus outo luonne ja käyttäytyminen; sitä ei tarvitse yrittää muuttaa
Autistisilla yksilöillä on taipumus liikkua, puhua ja olla vuorovaikutuksessa synkronoitumattomissa rytmeissä. Jos näin käy myös ystävällesi, muista, että se on osa häntä. Opi hyväksymään ja ymmärtämään häntä, jos olet tosissasi ystävystynyt hänen kanssaan.
- Jos he tekevät jotain, joka ylittää rajan (kuten rypyttää hiuksiasi tai koskettaa sinua tavalla, joka tekee sinut epämukavaksi) tai vain saa sinut vihaiseksi, älä pidätä tunteitasi äläkä huuda heitä. Ole rehellinen tunteistasi ja selitä, millainen käyttäytyminen sinua vaivaa.
- Jos he yhtäkkiä sanovat haluavansa muuttaa itsensä "normaalimmaksi", auta heitä; Kerro heille rehellisesti, jos he tekevät jotain, joka näyttää oudolta. Selitä hyvin osoittamatta parempaa asennetta; Oletetaan, että yrität selittää nopeimman reitin työhösi uudelle kuljettajallesi.
Vaihe 4. Esittele heidät muille ystävillesi
Jos ystävä tai sukulainen, jolla on autismi, haluaa saada uusia ystäviä, he voivat olla kiinnostuneita hengailemaan ystäviesi kanssa. Oletko huolissasi siitä, että heidän "eronsa" on niin ilmeinen, että ne päätyvät naurunalaiseksi? Älä oleta. Saatat jopa yllättyä siitä, kuinka hyvin muut ihmiset reagoivat niihin.
Vaihe 5. Varo stressin merkkejä
Jos stressin merkkejä alkaa näkyä, keskustele heidän kanssaan välttääkseen mahdollisia pahoja asioita. Jos autistiset ihmiset alkavat tuntea itsensä masentuneiksi, heillä on tapana huutaa, itkeä tai jopa menettää puhekykynsä. Heillä voi olla vaikeuksia tunnistaa merkkejä, joten sinun on autettava heitä tekemään se; jos he alkavat näyttää levottomilta, pyydä heitä pitämään tauko.
- Kehota heitä rauhoittumaan paikassa, joka on kaukana väkijoukoista ja kiireestä.
- Pidä ne kaukana ihmisjoukoista.
- Pyydä lupaa ennen kuin kosket niihin. Jos esimerkiksi haluat ottaa heidän kätensä ja pyytää heitä ulos, sano:”Haluan pyytää sinua ulos. Saanko pitää kädestäsi? "Heidän kätensä vetäminen yhtäkkiä voi pelottaa heitä.
- Älä arvostele heidän käyttäytymistään. Autistisilla yksilöillä on vaikeuksia hallita itseään, joten on erittäin järjetöntä kritisoida jatkuvasti asenteitaan ja käyttäytymistään; jos sinusta tuntuu, ettet kestä enää, on parasta jättää heidät hetkeksi.
- Kysy heiltä, haluavatko he halata sinua tiukasti. Joskus tiukka, lämmin halaus voi auttaa rauhoittamaan heitä.
- Anna heidän rentoutua jonkin aikaa; seuraa heitä tai jätä heidät, jos he haluavat olla yksin.
Vaihe 6. Kunnioita heidän vapaata tahtoaan ja yksityistä alaansa; pyytää muita tekemään samoin
Käsittele pohjimmiltaan autistisia ihmisiä kuin mitä tahansa ihmistä: älä kosketa heidän kehoaan ilman lupaa, älä tartu heidän käsissään oleviin esineisiin ja tarkkaile asenteitasi ja käyttäytymistäsi, kun olet heidän kanssaan. Ironista kyllä, on edelleen monia ihmisiä (myös aikuisia), joiden mielestä autistisia yksilöitä ei tarvitse kohdella samalla tavalla kuin niitä, joita pidetään "normaaleina".
- Jos näet jonkun kohtelevan autistista henkilöä huonosti, älä epäröi varoittaa häntä.
- Lisää tietoisuutta ystävästäsi, jolla on autismi; opeta heitä olemaan tietoisia, jos heitä kohdellaan huonosti, ja opeta heitä suojautumaan. Autistisilla henkilöillä, erityisesti niillä, joilla on traumaattinen stressihäiriö (PTSD), on yleensä vaikea tehdä niin.
Vaihe 7. Kysy, kuinka paljon voit auttaa heitä
Tutustu syvempään ymmärrykseen kysymällä, millaista on elää autistisena yksilönä. Jos suhteesi on läheinen, he eivät epäröi puhua ja jakaa paljon hyödyllistä tietoa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään niitä.
- Vältä liian epämääräisiä kysymyksiä, kuten "Millaista on elää autistisena yksilönä?". Heillä oli vaikeuksia sulattaa näin monimutkainen kysymys. Löydät hyödyllisempiä vastauksia tiettyihin kysymyksiin, kuten "Onko sinulla vielä huimausta, koska pääsi äänet ovat niin kovia?" tai”Mitä voin tehdä, jos olet stressaantunut?”.
- Varmista, että puhut heille paikassa, joka on kaukana väkijoukoista; älä kiinnitä muiden huomiota niihin. Puhu huolellisesti selkeällä äänellä; Älä anna heidän ymmärtää väärin ja ajatella, että kiusaat heitä.
Vaihe 8. Yritä olla häiritsemättä heidän kehonsa liikkeistä
Kehonsa toistuva liikuttaminen satunnaisilla liikkeillä on heidän tapa pysyä rauhallisena ja säätää tunteitaan. Jos he esimerkiksi nauravat tai lyövät käsiään ilmaan nähdessään sinut, se on merkki siitä, että he todella pitävät sinusta. Muista aina, että nämä näennäisesti huolimattomat eleet auttavat heitä usein ilmaisemaan itseään. Niin kauan kuin eleet eivät todellakaan häiritse tai loukkaa yksityisyyttäsi, opi hyväksymään ne. Aina kun tunnet ärsytystä, hengitä syvään ja hengitä hitaasti. Jotkut toistuvat liikkeet, joita usein tekevät autistiset henkilöt, ovat:
- Varattu yksin tiettyjen esineiden kanssa.
- Liikuttavat jatkuvasti kehoaan.
- Liikuta kättäsi jatkuvasti tai lyö sitä ilmaan.
- Pomppiva vartalo.
- Pään pudistaminen tai jopa lyöminen seinää vasten.
- Puhuminen, huutaminen tai itku korkealla äänellä.
- Koskettaa jatkuvasti jotain kuvioitua, kuten hiuksia.
Vaihe 9. Tee selväksi, että hyväksyt heidän olemassaolonsa
Autistiset ihmiset saavat usein kritiikkiä perheeltä, ystäviltä, terapeuteilta ja jopa vierailta ihmisiltä yksinkertaisesti siksi, että heidän käyttäytymisensä on erilaista. Luota minuun, saman kohtelun saaminen vain vaikeuttaa heidän elämäänsä. Osoita hyväksyntäsi sanoilla ja teoilla; muistuttaa heitä siitä, että erilaisuus ei ole rikos. Mitä tahansa he ovatkin, haluat hyväksyä heidät sellaisina kuin ne ovat.
Vinkkejä
- Kommunikoi heidän kanssaan säännöllisesti sähköpostitse, tekstiviestillä tai muilla viestisovelluksilla. Joidenkin autististen ihmisten on helpompi ilmaista itseään kyberavaruudessa kuin todellisessa maailmassa.
- Vältä liioittamasta tai ylireagoimasta autistisiin yksilöllisiin eroihin. Älä kiirehdi etsimään huomiota tai julistamaan olevasi siivetön enkeli, koska voit sietää heidän asenteensa ja käyttäytymisensä. Autistiset ihmiset tietävät olevansa erilaisia. Jatkuva esiintuominen tai keskustelu heidän erimielisyyksistään vain satuttaa heitä ja saa heidät tuntemaan itsensä vähemmän luottavaisiksi.
- Muista, että jokaisella autistisella yksilöllä on oma ainutlaatuisuutensa. Ei ole olemassa yhtä lähestymistapaa, joka toimisi optimaalisesti kaikissa tapauksissa. Tutustu heihin syvemmin, löydät varmasti parhaan tavan toimia vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.
- Ystäväsi, jolla on autismi, voi kestää kauemmin, ennen kuin "tulee ulos kuorestaan"; ehkä he eivät tee sitä ikuisesti. Älä pakota heitä, anna heidän liikkua siinä rytmissä, jossa he viihtyvät parhaiten.
- Kohtele autistisia ihmisiä kuten muita ihmisiä; he ansaitsevat saman huomion ja kunnioituksen.
- Sen sijaan, että ajattelisit autismia puutteena, yritä vertailla autistisia yksilöitä "eri" kulttuurin ihmisiksi. Oletetaan, että he kokevat "kulttuurishokin" ja yrittävät olla vuorovaikutuksessa kanssasi. Tämän vuoksi ei ole harvinaista, että he tuntevat olonsa levottomaksi, hämmentyneeksi tai eksyneeksi. Sinun tehtäväsi on auttaa heitä, ei jättää heitä pimeään.
- Nykyään autismilla on yleisesti käytetty kolme termiä: autismi, autismi ja autismi. Joten mikä on sopivin nimi? Autismi luokitellaan kehityshäiriöksi, ei sairaudeksi. Ei siis näytä järkevältä käyttää termiä "kärsijä" tai "henkilö"; ikään kuin he kärsisivät sairaudesta, joka oli "parannettava". Siksi meidän on parempi käyttää termiä "autistinen yksilö", joka viittaa kunkin yksilön eroihin ja ainutlaatuisiin ominaisuuksiin. Jos olet edelleen epävarma, on parempi kysyä heiltä, millä nimellä he viihtyvät parhaiten.
Varoitus
- Älä koskaan kutsu heitä "eläviksi taakkoiksi", "aivottomiksi ihmisiksi" tai "vammaisiksi". Useimmat autistiset ihmiset kasvavat näiden syytösten kanssa; Kuuleminen uudestaan ystäviltä vain heikentäisi heidän itsetuntoaan entisestään.
-
Älä loukkaa tai naura heitä, vaikka taipumuksesi ovat puhtaasti vitsi. Useimmat autistiset ihmiset joutuvat liian usein pilkan kohteeksi ihmiset, jotka väittävät olevansa "vitsailijoita". Tämän seurauksena heillä on taipumus vahvistaa itseään ja heidän on vaikea ymmärtää, mitä tarkoitat.
Autisteilla on taipumus "niellä" ja ymmärtää mitä he kuulevat koko sydämestään
