Kesäloma on täydellinen aika muuttaa ulkoasua, jotta voit aloittaa uuden lukuvuoden uudella ilmeellä. Voit muuttaa merkittävästi ulkonäköäsi kesällä järjestämällä vaatekaapin sisällön tyylisi mukaan, huolehtimalla hiuksistasi ja ihostasi ja harjoittelemalla meikin levittämistä. Lisäksi sinun on myös tottuttava elämään terveellistä elämää, jotta voit näyttää parhaalta ja rakentaa itseluottamusta täydentämään ulkonäkömuutoksiasi.
Vaihe
Tapa 1 /4: Tyylisi ilmaiseminen
Vaihe 1. Puhdista vaatekaappi ja päästä eroon vaatteista, joista et pidä
Ota koko vaatekaappi ulos ja kokeile kaikkia vaatteitasi yksitellen. Katso, miltä näytät peilistä, selvittääksesi, pidätkö vaatteistasi. Tallenna tavarat, jotka saavat sinut näyttämään hyvältä, ja lahjoita tavarat, joita et halua.
Sellaisten vaatteiden käyttäminen, jotka saavat sinut tuntemaan olosi viileäksi, auttaa lisäämään itseluottamustasi, jotta ihmiset vetäisivät sinua enemmän
Muunnelma:
Sen sijaan, että lahjoittaisit ei -toivottuja vaatteita, kokeile vaihtaa vaatteita ystäviesi kanssa. Näin saat uusia vaatteita.
Vaihe 2. Osta vaatteita ja asusteita, jotka osoittavat omaa tyyliäsi
Etsi kohteita, jotka sopivat haluamaasi tyyliin ja ulkonäköön. Lisäksi valitse vaatteita ja asusteita, jotka liittyvät harrastuksisiisi ja kiinnostuksesi kohteisiin. Tämä auttaa sinua ilmaisemaan persoonallisuuttasi tyylillä.
- Voit esimerkiksi etsiä nahkatakin, jos haluat näyttää ärtyneeltä tai rock -fanilta. Samoin voit ostaa vaatteita, joissa on kuvia suosikkimusiikkiryhmästäsi tai pelipaidat suosikkiurheiluryhmällesi, jos haluat käyttää.
- Sinun ei tarvitse käyttää paljon rahaa täyttääksesi vaatekaapin oikealla tyylillä. Etsi alennuksia ja osta vaatteita säästökaupoista löytääksesi tarjouksia.
Vaihe 3. Tee vaatteita, jotka saavat sinut viileäksi
Kun ostat uutta lukuvuotta, kokeile jokaista ostettavaa kohdetta varmistaaksesi, että se sopii tyyliisi. Osta jotain, joka tuo esiin kehosi parhaat puolet ja saa sinut tuntemaan olosi viileäksi. Järjestä sen jälkeen vaatekaapin sisältö niin, että haluamasi vaatteet on helppo noutaa.
On parempi pitää muutama tyylikkään näköinen vaatetus päällä kuin kasa tavallisen näköisiä vaatteita
Vinkkejä:
Valitse vaatteita, joita haluat käyttää viikon ajan joka sunnuntai -ilta, jotta ne on helppo saada pois, kun haluat käyttää niitä. Ripusta vaatteet vaatekaapin eteen, jotta ne on helppo ottaa mukaan.
Tapa 2/4: Hiusten, ihon ja hampaiden hoito
Vaihe 1. Valitse kampauksesi, joka vastaa hiustyyppiäsi ja saa kasvosi näyttämään viehättävämmiltä
Löydä kampauksesi, joka sopii parhaiten hiustyyppisi, olipa se sitten suora, aaltoileva, kihara tai sotkuinen. Mieti sitten, mikä tyyli sopii parhaiten kasvosi muotoon. Ota kuva haluamastasi kampauksesta kampaajalle.
- Jos valitset hiustyyppisi vastaavan tyylin, sinun on helpompi ylläpitää sitä.
- Jos et ole varma, mikä tyyli toimii, kysy mielipidettä kampaajalta. Kuuntele hänen neuvojaan!
Muunnelma:
Saat dramaattisemman muutoksen värjäämällä hiuksesi! Väritä koko hiusten osa, lisää kohokohtia tai valitse ombre -tyyli. Jos teet sen kotona, valitse väri, joka ei eroa paljon alkuperäisestä hiusväristäsi.
Vaihe 2. Käytä hiusnaamaria saadaksesi hiuksesi vahvemmiksi ja kiiltävämmiksi
Laita hiusnaamari päälle ja kiedo hiukset sitten muoviin. Laita seuraavaksi lämmin pyyhe pään ympärille. Anna naamion imeytyä hiuksiin 10 minuutin ajan tai käyttöohjeiden mukaisesti. Lopuksi huuhtele hiukset shampoolla päästäksesi eroon naamion jäämistä.
- Voit ostaa hiusnaamarit verkosta tai kauneudenhoitotuotteista.
- Helpompaa vaihtoehtoa varten voit käyttää majoneesia, oliiviöljyä tai kookosöljyä hiusnaamiona.
Vaihe 3. Pese kasvosi puhtaana kahdesti päivässä
Pese kasvosi lämpimällä vedellä. Levitä sitten hellävarainen puhdistusaine sormenpäihisi ja hiero kasvosi. Huuhtele puhdistusaine lämpimällä vedellä ja taputtele kuiva iho puhtaalla pyyhkeellä. Tee tämä joka aamu ja ilta ennen nukkumaanmenoa.
Etsi puhdistusaineita, jotka on erityisesti suunniteltu ihotyypillesi, kuten kuiva, normaali, rasvainen tai aknealtis
Vinkkejä:
Käytä kasvokuorinta tai -puhdistusainetta kuorinta -aineella kerran tai kaksi kertaa viikossa. Hiero puhdistusaine pyörivin liikkein ja huuhtele sitten kasvosi huolellisesti. Tämä poistaa kuolleet ihosolut ja kirkastaa ihoa.
Vaihe 4. Kosteuta kasvosi pesun jälkeen
Käytä aurinkovoidetta sisältävää päivävoidetta aamulla. Levitä yöllä paksumpi kosteusvoide tai yövoide kasvojen pesun jälkeen. Tämä auttaa sinua saamaan kirkkaamman ja tasaisemman ihon.
- Jos sinulla on rasvainen tai aknealtis iho, valitse tuote, joka on erityisesti suunniteltu kyseiselle ihotyypille. Esimerkiksi jotkin kosteusvoiteet sisältävät aknea ehkäiseviä aineita, jotka voivat auttaa sinua saamaan kirkkaan ihon.
- Jos sinulla on kuiva iho, saatat joutua käyttämään paksumpaa kermaa pitämään ihosi kosteana.
Vinkkejä:
Jos sinulla on akne, levitä akne-voidetta kasvojen vaurioituneelle alueelle, jotta pääset eroon näppylästä.
Vaihe 5. Levitä vartalon kosteusvoidetta suihkun jälkeen, jotta ihosi on pehmeä ja sileä
Valitse vartalovoi tai kosteusvoide parhaan tuloksen saamiseksi. Levitä sen jälkeen valitsemasi tuote uimisen jälkeen. Tämä pitää ihon kosteana, jolloin iho näyttää sileämmältä ja pehmeämmältä. Toista tämä menetelmä kerran päivässä uimisen jälkeen.
On parasta ottaa lämmin kylpy, jotta iho ei kuivu. Kuuma vesi voi poistaa ihon kosteuden niin, että iho kuivuu
Vaihe 6. Käytä tummentavaa tuotetta, jos haluat näyttää tummemmalta
Ihon tummentaminen voi saada ihon hehkumaan ja näyttämään ohuemmalta. Valitse tuote, jonka väri ei eroa juurikaan luonnollisesta ihonväristäsi. Levitä sen jälkeen tummeneva tuote ohuesti ja tasaisesti koko iholle. Odota tuotteen kuivumista ennen kuin laitat vaatteet takaisin päällesi.
- Lue ja noudata tuotteen pakkauksessa olevia ohjeita.
- Jos sinulla on jo tumma iho, etsi tuotteita, jotka saavat ihon hehkumaan, kuten vaaleita tuotteita erityisesti tummalle iholle.
Vaihe 7. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä valkaisevalla hammastahnalla
Suuhygienia on erittäin tärkeää, jotta hampaat pysyvät vahvoina, terveinä ja kirkkaina. Jotta hymysi olisi kauniimpi, valitse hammastahna, joka sisältää valkaisuaineita. Pese sitten hampaasi joka aamu ja ilta.
Käy säännöllisen hammaslääkärisi luona säännöllisissä hammaspuhdistuksissa ja tarkastuksissa, jotta hampaasi pysyvät terveinä
Vinkkejä:
Hammaslanka ennen hampaiden pesua yöllä. Tämä menetelmä puhdistaa hampaiden välistä ja ikenien alueen.
Vaihe 8. Harjoittele eri meikkitekniikoiden käyttöä, jos käytät niitä
Meikki voi parantaa luonnollista kauneuttasi, kun sitä käytetään. Katso miten meikataan verkossa tai aikakauslehtien kautta oppiaksesi uusia tekniikoita. Harjoittele sen jälkeen meikkiä, kunnes olet hyvä siinä.
- Voit esimerkiksi yrittää näyttää savuisia silmiä tai muotoilla kasvoja.
- Sinun ei tarvitse käyttää meikkiä ollaksesi kaunis. Joten älä huoli, jos et pidä siitä.
Varoitus:
Varmista, että voit käyttää meikkiä kouluun.
Vaihe 9. Säädä kulmakarvojen muoto vastaamaan paremmin kasvosi muotoa
Kulmakarvat voivat muuttaa rajusti kasvosi ulkoasua. Käy ammattilaisen luona tekemässä kulmakarvat tai tee omat kulmakarvat kotona pinsetillä. Jos sinulla on paksut kulmakarvat, määritä muoto kulmakynällä.
Säilytä kulmakarvojen muotoilu hoitamalla niitä kerran viikossa. Tämä pitää kulmakarvat hyvässä kunnossa
Tapa 3/4: Terveellisten elämäntapojen omaksuminen
Vaihe 1. Harjoittele 30 minuuttia joka päivä 5-7 kertaa viikossa
Päivittäinen harjoittelu voi auttaa ylläpitämään terveen painon, lisäämään energiaa ja parantamaan mielialaa. Valitse haluamasi harjoitustyyppi, jotta se on helppo tehdä joka päivä. Sen jälkeen harjoittele 30 minuuttia päivässä vähintään viisi kertaa viikossa.
Voit esimerkiksi kokeilla kävelyä, juoksua, urheilutiimiin liittymistä, tanssitunteja tai voimisteluliikkeitä videon välityksellä
Vaihe 2. Syö terveellinen ruokavalio, joka on valmistettu tuoreista ainesosista ja puhtaasta proteiinista
Sinun ei tarvitse mennä äärimmäiseen ruokavalioon näyttääksesi viileältä. Keskity kuitenkin terveellisten ruokien syömiseen keholle. Täytä puolet aterioistasi tuoreilla raaka-aineilla, ateria vähärasvaisella proteiinilla ja ateria monimutkaisilla hiilihydraateilla. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja pitämään kehosi terveenä.
Syö esimerkiksi aamiaiseksi munanvalkuaisista ja vihanneksista valmistettu munakas sekä hedelmiä aamiaiseksi, tonnikalaa ja vihreitä vihanneksia tomaatin ja kurkun kanssa lounaaksi ja illalliseksi grillattua kanaa bataattien ja sekoitetun kasviksen kanssa
Vaihe 3. Rajoita pakastettujen elintarvikkeiden ja välipalojen kulutusta, koska ne eivät ole ravitsevia
Pakastetut ruoat ja sokeriset välipalat lisäävät kaloreita ilman lisäravinteita. Älä pelkää pysyä poissa näistä elintarvikkeista, vaikka pidät niistä. Voit silti syödä sitä kohtuullisina annoksina, jotta ruokavalio on tasapainoinen.
Voit esimerkiksi syödä suosikki välipalasi viikonloppuisin
Menetelmä 4/4: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Seiso suoraan, jotta näytät itsevarmalta
Kun näytät itsevarmalta, näytät houkuttelevammalta. Osoittaaksesi itseluottamusta suorista selkäsi, hartiat ja nosta leukaa niin, että näytät katsovan suoraan eteenpäin. Kun ohitat ihmiset, anna suloisin hymy ja katso silmäkosketusta 1-2 sekunniksi.
Sinun ei tarvitse tuntea itsevarmuutta. Jos teeskentelet olevasi luottavainen, myös ihmiset ajattelevat niin
Vaihe 2. Käytä motivoivia sanoja lisätäksesi itseluottamustasi
Ajattelet varmasti monia asioita joka päivä, joista osa voi olla negatiivinen. Päästä eroon negatiivisista ajatuksista ja korvaa ne positiivisilla tai neutraaleilla asioilla. Lisäksi voit toistaa motivoivia sanoja koko päivän.
- Voit esimerkiksi ajatella "Näytän tänään inhottavalta". Korvaa nämä ajatukset sanoilla: "Tein parhaani tänään ja se on tärkeintä" tai "Saatan näyttää typerältä, mutta teen parhaani tänään".
- Voit käyttää motivoivia sanoja, kuten "Olen tarpeeksi hyvä", "Yritän aina tehdä parhaani" ja "Tämä on hyvä päivä tuntea itsesi onnelliseksi".
Vaihe 3. Seuraa tehtyjen muutosten edistymistä niin, että muistat olevasi poikkeuksellinen
Keskity asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi varmemmaksi. Tee luettelo parhaista ominaisuuksistasi ja saavutuksistasi. Aina kun teet uuden saavutuksen, lisää se luetteloon. Tarkista tämä luettelo säännöllisesti, jotta muistat olevasi mahtava.
Voit esimerkiksi kirjoittaa esimerkiksi "Esseeni sai ensimmäisen sijan", "Valittiin oppilaskunnan jäseneksi", "Aloitin kitaransoiton oppimisen" ja "Eläinten auttaminen turvakodissa"
Vinkkejä
- Lue aikakauslehtiä saadaksesi inspiraatiota tyylistä. Kiinnitä huomiota nykyisiin suuntauksiin ja määritä sitten, sopivatko ne sinulle.
- Harjoittele meikkiä ja muotoile hiuksiasi, kunnes se on helppoa.
- Käy meikkimyyjän luona lähimmässä kauneuskaupassa tai supermarketissa oppiaksesi käyttämään sitä ja löytämään itsellesi sopivan tuotteen. Kun olet siellä, pyydä näytettä tuotteesta, jotta voit kokeilla sitä ilmaiseksi.
- Älä yritä olla joku muu. Varmista, että tavoitteesi on olla oma itsesi.
