Halkeilevat huulet voivat tuntua kuivilta, säröiltä ja kipeiltä. Tämä tila voi johtua monista asioista, kuten kuivasta säästä, huulten nuolemisesta ja tietyistä lääkkeistä. Tämä tila on yleensä erityisen kiusallinen talvikuukausina. Onneksi voit estää sen noudattamalla muutamia helppoja tapoja.
Vaihe
Tapa 1 /3: Paikallisten (suorien) sovellusten käyttäminen
Vaihe 1. Käytä huulirasvaa
Levitä huulirasvaa parantamaan ja estämään halkeamia. Huulirasva auttaa myös lukitsemaan kosteuden ja suojaamaan huuliasi ulkoisilta ärsyttäviltä aineilta.
- Levitä huulirasvaa tunnin tai kahden välein hoitamaan kuivat huulet ja pitämään ne terveinä.
- Käytä huulirasvaa, jonka suojakerroin on vähintään 16, pelastaaksesi huulet auringolta.
- Levitä huulirasvaa kosteusvoiteen levittämisen jälkeen.
- Etsi huulirasvoja, joissa on mehiläisvahaa, vaseliinia tai dimetikonia.
Vaihe 2. Kokeile vaseliinia
Vaseliini (kuten vaseliini) voi auttaa tiivistämään ja suojaamaan huuliasi toimimalla huulirasvoina. Vaseliinin käyttö voi myös auttaa suojaamaan huuliasi auringolta, mikä voi saada ne kuivumaan ja halkeilemaan.
Levitä huulille aurinkovoidetta vaseliinin alle
Vaihe 3. Levitä kosteusvoidetta
Kosteusvoiteen käyttö auttaa pitämään huulet nesteytettynä ja imevät kosteuden helpommin. Kosteuttaminen on tärkeä osa huulien pitämistä mahdollisimman kosteina. Etsi seuraavat ainesosat kosteusvoiteestasi:
- Sheavoita
- Emu Voi
- E -vitamiinin öljy
- Kookosöljy
Menetelmä 2/3: Huulet
Vaihe 1. Käytä ilmankostutinta ilmankosteuden lisäämiseen
Jos asut kuivassa ilmastossa, estä kuivia, halkeilevia huulia pitämällä ilma kosteana. Voit ostaa ilmankostuttimen supermarketeista ja apteekeista.
- Tavoitteena on nostaa kotisi kosteustasoa 30-50%.
- Pidä kostutin puhtaana pesemällä se valmistajan ohjeiden mukaisesti. Muuten nämä koneet voivat homehtua ja tulla kasvualustaksi bakteereille ja muille ikäville asioille, jotka voivat saada sinut sairaaksi.
Vaihe 2. Vältä ulkoilua ankarissa sääolosuhteissa ilman suojaa
Kun altistat huulesi auringolle, tuulelle ja kylmille lämpötiloille, ne kuivuvat. Käytä aina huulirasvaa tai peitä se huivilla ennen kävelylle lähtöä.
- Lukitse kosteus aurinkovoidetta sisältävällä huulirasvalla tai -puikolla auringonpolttamisen estämiseksi (kyllä, myös huulet voivat saada auringonpolttamia!).
- Käytä kolmekymmentä minuuttia ennen ulkoilua.
- Jos uit, käytä sitä usein.
Vaihe 3. Tarkista vitamiinien saanti ja muut vaatimukset
Vitamiinien puute voi aiheuttaa huultesi kuivumisen ja halkeamisen. Varmista, että saat tarpeeksi seuraavista vitamiineista ja kivennäisaineista, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, saatko tarpeeksi:
- B -vitamiinit
- Rauta
- Välttämättömät rasvahapot
- Monivitamiinit
- Mineraalilisät
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Kuivuminen voi aiheuttaa kuivia ja halkeilevia huulia. Lisää juomasi veden määrää, jotta huulet pysyvät kosteina.
- Talvi on hyvin kuiva, joten muista lisätä nesteytystä tämän kauden aikana.
- Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä suositusten mukaisesti.
Menetelmä 3/3: Ärsyttävien aineiden välttäminen
Vaihe 1. Vältä allergioita
Saatat olla allerginen huulillesi joutuville aineille. Hajusteet ja väriaineet ovat yleisiä allergeeneja. Jos huulet ovat usein halkeilleet, käytä vain tuotteita, jotka eivät sisällä hajusteita tai väriaineita.
- Hammastahna on toinen yleinen syyllinen. Jos huulet kutisevat, kuivuvat tai kipeät tai kuumia hampaiden pesun jälkeen, saatat olla allerginen hammastahnan aineosille. Vaihda luonnontuotteisiin, joissa on vähemmän säilöntäaineita, väriaineita tai makuja.
- Huulipuna on yleisin syy kosketusallergialle huulilla naisilla, mutta hammastahna on yleisin syy miehille.
Vaihe 2. Älä nuolla huuliasi
Huulien nuoleminen aiheuttaa enemmän ikää. Vaikka huulien nuoleminen näyttää pitävän ne hydratoituneina, se todella tekee niistä kuivia. Itse asiassa "huulipunan ihottumaa" nähdään usein ihmisillä, jotka nuolevat huuliaan liian usein ja voivat aiheuttaa kutiavaa ihottumaa suun ympärillä. Käytä sen sijaan huulirasvaa.
- Vältä maustettujen huulirasvojen käyttöä, koska saatat houkutella nuolla huuliasi.
- Älä levitä liikaa mitään tuotetta, koska se voi myös nuolla huulet.
Vaihe 3. Älä pure huuliasi
Huulien pureminen poistaa niiden suojapeitteen, mikä johtaa kuivumiseen. Anna huultesi parantua ja toimia puristamatta tai purra niitä.
- Kiinnitä huomiota, kun puret huuliasi, koska et ehkä huomaa sitä.
- Pyydä ystävääsi muistuttamaan sinua, ettet pura huuliasi, jos he näkevät sinun tekevän sen.
Vaihe 4. Vältä tiettyjä elintarvikkeita
Mausteiset ja happamat ruoat voivat ärsyttää huulia. Varo huuliasi syömisen jälkeen ja etsi ärsytyksen merkkejä. Yritä poistaa nämä elintarvikkeet ruokavaliosta muutaman viikon ajan, jotta näet, häviääkö ärsytys.
- Vältä kaikkia ruokia, joissa on chiliä tai kastiketta.
- Älä syö erittäin happamia ruokia, kuten tomaatteja.
- Jotkut elintarvikkeet, kuten mangokuori, sisältävät ärsyttäviä aineita, joita tulisi myös välttää.
Vaihe 5. Hengitä nenän kautta sisään
Suun kautta hengittämisen aiheuttama jatkuva ilmavirta voi kuivata huulet ja aiheuttaa niiden halkeamisen. Hengitä sen sijaan nenän kautta.
Jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta, ota yhteys lääkäriin. Sinulla voi olla allergioita tai muita sairauksia, jotka aiheuttavat tukoksen
Vaihe 6. Tarkista lääkitys
Tietyt lääkkeet voivat kuivata huulet sivuvaikutuksena. Keskustele lääkärisi kanssa, jos jokin lääkkeistäsi saattaa aiheuttaa halkeilevia huulia. Nämä lääkkeet voivat sisältää reseptilääkkeitä ja lääkkeitä, joita käytetään hoitoon:
- Masennus
- Ahdistuneisuus
- Sairas
- Vaikea akne (Accutane)
- Tukokset, allergiat ja muut hengitysvaikeudet
- Älä koskaan lopeta lääkitystä ilman lääkärin lupaa.
- Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoja tai miten käsitellä näitä haittavaikutuksia.
Vaihe 7. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Joissakin tapauksissa halkeilevat huulet voivat olla merkki toisesta lääketieteellisestä ongelmasta, joka vaatii lääkärin hoitoa. Jos sinulla on jokin seuraavista oireista, ota yhteys lääkäriisi:
- Halkeamia, jotka jatkuvat hoidosta huolimatta
- Halkeamia, jotka tuntuvat erittäin tuskallisilta
- Turvotus tai vuoto huulilta
- Halkeamia suun kulmissa
- Kivuliaita haavaumia huulilla tai niiden lähellä
- Haavat, jotka eivät parane
Vinkkejä
- Juo aina runsaasti vettä ja pysy nesteytettynä.
- Levitä huulirasvaa ennen syömistä ja pese huulet syömisen jälkeen.
- Yritä käyttää huulipunaa tai huulirasvaa yöllä, jotta huulet eivät kuivu aamulla.
- Muista käyttää kosteusvoidetta aamulla. Kuivin aika huulillasi on heti heräämisen jälkeen!
- Tärkeimmät syyt lohkeileville huulille ovat aurinko, tuuli ja kylmä tai kuiva ilma.
- Pese kädet ennen kasvojen koskettamista huulirasvalla tai kosteusvoiteella.
- Levitä hunajaa huulille ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
