Riippumatta siitä, kuinka usein käytät joogamattoa, se likaantuu, märkä hikeä ja mahdollisesti epämiellyttävä haju. Jopa joogakokemuksestasi tulee epämiellyttävää, kun mattoa käytetään tässä tilassa! Iho ja käytetyt tuotteet, hiki ja lika voivat valua joogapintaan ja vahingoittaa sitä. Tämä voi vaikeuttaa joogan harjoittamista matolla, koska voit luistaa. Pesemällä mattoasi säännöllisesti ja huolehtimalla siitä päivittäin, voit pidentää joogamattoasi ja harjoittaa sitä puhtaalla, luistamattomalla matolla.
Vaihe
Osa 1/2: Joogamaton puhdistaminen
Vaihe 1. Tiedä milloin on aika puhdistaa patja
Sinun tulisi puhdistaa joogamatto perusteellisesti muutaman kuukauden välein ja useammin, jos et puhdista sitä säännöllisesti tai harjoittele joogaa joka päivä. Tämä ei tee patjasta kestävää kovin pitkään, mutta se voi estää sen hajua ja siirtämästä bakteereja kehoosi.
- Jos harjoittelet joogaa päivittäin, on hyvä puhdistaa matto kerran kuukaudessa, erityisesti kuumalla säällä.
- Mitä enemmän tahroja näet patjassa, sitä suurempia ne on pestävä perusteellisesti.
- Jos joogamatto alkaa kuoriutua tai alkaa tarttua vaatteisiisi, voi olla aika ostaa uusi.
Vaihe 2. Liota joogamatto
Käytä lämmintä vettä ja mietoa pesuainetta, kuten astianpesuainetta. Liota joogamatto kylpyyn ja anna sen vaikuttaa muutaman minuutin ajan. Tämä vaihe auttaa poistamaan lian, öljyn ja epämiellyttävät hajut.
- Astianpesuaine tai hypoallergeeninen pyykinpesuaine ovat kaksi parasta joogamaton hellävaraista puhdistusvaihtoehtoa.
- Älä kaada liikaa pesuainetta lämpimään veteen. Patjan puhdistamiseen ei tarvita liikaa saippuaa. Jos käytät liikaa pesuainetta, matto voi muuttua liukkaaksi, mikä vaikeuttaa asanan harjoittamista.
- Sekoita 1 rkl (15 ml) pyykinpesuainetta tai astianpesuainetta 1 gallonaan (3,7 l) lämmintä vesijohtovettä.
- Jotkut lähteet suosittelevat etikan käyttöä patjan puhdistamiseen. Ole varovainen, koska sen käyttö voi jättää pistävän tuoksun maton pinnalle, jolloin joogaharjoituksesi tuntuu vähemmän miellyttävältä. Etikka voi myös huonontaa maton laatua riippuen joogamaton materiaalista.
Vaihe 3. Puhdista matto pehmeällä liinalla
Kun matto on liotettu muutaman minuutin ajan, puhdista maton molemmat puolet pehmeällä liinalla. Pyyhi molemmat puolet huolellisesti keskittyen erityisesti alueisiin, joihin kädet ja jalat koskettavat usein.
- Voit kertoa, missä eniten käyttämiäsi alueita on, koska pinnan väri eroaa hieman muusta matosta.
- Muista pyyhkiä molemmat puolet varovasti, jotta et vahingoita mattoa tai aiheuta pinnan kuoriutumista.
- Jos käyttämäsi pesuaine ei vaahdota, se ei haittaa. Muista, että tarvitset vain pesuainetta ja vaahtoa, joka riittää puhdistamaan maton ja estämään sen liukastumisen.
- Älä koskaan pese joogamattoa pesukoneessa. Tämä voi heikentää maton laatua merkittävästi ja estää harjoittelemasta sillä, koska se on liian liukas.
Vaihe 4. Huuhtele matto puhtaalla vedellä
Poista tulppa, joka pitää vettä altaassa, jossa liotit patjan, ja huuhtele patja puhtaalla vedellä. Tämä voi auttaa pääsemään eroon saippuajäämistä ja minimoimaan maton liukastumisvaaran.
- Huuhtele mattoa, kunnes vesi on kirkasta.
- Jos vesi ei tyhjene nopeasti, yritä puhdistaa se uudelleen pehmeällä liinalla.
Vaihe 5. Poista ylimääräinen vesi matosta
Ravista mattoa veden poistamiseksi maton pinnalta. Aseta matto tasaiselle kuivalle pyyhkeelle ja rullaa se puristamaan ylimääräinen vesi pois.
- Älä purista mattoa! Tämä voi aiheuttaa patjan rypistymistä, repeytymistä tai epämuodostumia.
- Voit astua maton ja pyyhkeen rullalle, ja tämä menetelmä poistaa tehokkaammin ylimääräisen veden.
Vaihe 6. Kuivaa matto kuivumaan
Kun olet poistanut ylimääräisen veden, poista patjan rulla ja pyyhe. Kuivaa matto, kunnes se on kuiva.
- Voit kuivata patjan housuripustimella, mutta se voi jättää jälkiä patjaasi.
- Jos sinulla on pyykkinarulla, ripusta siihen joogamatto, jotta maton molemmat puolet voivat kuivua.
- Älä koskaan kuivaa joogamattoa kuivausrummussa. Tämä voi paitsi tuhota patjan, myös aiheuttaa tulipalon.
- Varmista, että käytät mattoa, kun se on täysin kuiva. Voit selvittää, onko matto kuiva vai ei, puristamalla sitä sormillasi.
Osa 2/2: Huolehdi säännöllisesti joogamatosta
Vaihe 1. Ymmärtäkää patjan säännöllisen puhdistamisen ja huollon merkitys
Lika, öljy ja hiki voivat heikentää maton laatua nopeasti ja vaikeuttaa harjoittelua. Joogamaton hoitoon liittyvien asioiden tekeminen jokaisen käytön jälkeen voi auttaa sitä kestämään pidempään ja vähentämään pesukertojen määrää. Jos harjoittelet joogaa päivittäin tai useita kertoja viikossa, on hyvä puhdistaa ja säilyttää matto oikein jokaisen käytön jälkeen.
Vaihe 2. Pese jalat ja kädet ennen harjoittelua
Kädet ja jalat koskettavat mattoa jatkuvasti, ja nämä kehon alueet ovat yleensä likaisia. Maton käyttö puhtaalla iholla voi pidentää sitä ja auttaa estämään bakteerien siirtymistä iholta maton pinnalle.
- Käsien ja jalkojen pesu poistaa myös voiteet ja voiteet, jotka voivat heikentää patjan laatua ja aiheuttaa liukastumista harjoittelun aikana.
- Jos et voi pestä käsiäsi ja jalkojasi ennen harjoittelua, kokeile pehmeiden vauvanpyyhkeiden pyyhkimistä kämmenet ja jalat.
Vaihe 3. Pyyhi matto
Aina kun lopetat joogan harjoittelun matolla, pyyhi matto vauvanpyyhkeillä, erityisellä joogamaton pehmopaperilla tai miedolla saippualla kostutetulla liinalla. Kun se on kuiva, rullaa matto ja olet valmis lähtemään. Tämä vaihe auttaa pitämään patjan puhtaana ja pitämään sen vapaana hikeestä, liasta ja öljystä. Lisäksi joogamatot kestävät pidempään.
- Erityisesti joogamatoille suunniteltuja pyyhkeitä voi ostaa urheiluliikkeestä tai verkossa jooga -erikoisliikkeestä.
- Jos haluat käyttää vauvanpyyhkeitä patjan puhdistamiseen, osta erityisen pehmeät vauvanpyyhkeet, jotka eivät sisällä paljon pesuainetta tai saippuaa, jotta patja ei tunnu liukkaalta.
- Jos haluat käyttää saippualla kostutettua pesulappua, varmista, ettet käytä liikaa saippuaa tai vettä. Pyyhi ylimääräinen saippua pois, jotta matto ei ole liukas.
Vaihe 4. Kokeile laittaa pyyhe matolle harjoittelun aikana
Jos hikoilet paljon, olet kuumassa huoneessa tai haluat kerroksen itsesi ja maton väliin, aseta pyyhe sen päälle. Pyyhkeet voivat imeä ylimääräistä kosteutta, joten voit tarttua mattoon helpommin.
- Tavalliset pyyhkeet voivat liikkua käytettäessä. Tämä voi aiheuttaa onnettomuuden.
- Kokeile joogapyyhettä. Tämä jooga on erittäin imukykyinen ja siinä on erityinen pinta, joka pitää sen liikkumatta ja estää sinua luistamasta.
- Joogapyyhkeitä voi ostaa joistakin urheiluliikkeistä ja jooga -erikoisliikkeistä.
Vaihe 5. Kuivaa matto säännöllisesti
Useimmat ihmiset käärittävät joogamaton jokaisen käytön jälkeen ja puhdistavat sen ja säilyttävät sen patjapussissaan tai kodin tai studion nurkassa. Ihannetapauksessa anna maton kuivua säännöllisesti, jotta siihen tarttunut hiki tai kosteus haihtuu ja tuoksu pysyy tuoreena.
- Voit ripustaa patjan kuivumaan tai laittaa pyykkinarulle. Muista kuivata maton molemmat puolet, vaikka käytät vain toista puolta harjoittellessasi.
- Käytä patjalaukkua vain kantaessasi tätä patjaa, jotta patjasi voidaan kuivata perusteellisesti jokaisen käytön jälkeen.
- Säilytä patja viileässä, kuivassa paikassa ja poissa auringonvalolta. Tämä auttaa pitämään sen vahingoittumattomana. Lisäksi se pitää sen poissa kosteudesta, joka voi kasvattaa bakteereja tai hometta.
Vinkkejä
- Tarkista valmistajan tiedot uudelleen varmistaaksesi, että joogamatto voidaan puhdistaa yllä kuvatulla tavalla.
- Kääri matto kokoon, kun sitä ei käytetä. Joogamatot voivat houkutella likaa ja pölyä.
- Yritä käyttää omaa mattoa harjoitellessasi joogastudiossa. Jos et voi, selvitä, puhdistetaanko studiossa oleva patja usein. Jos jollakin on flunssa tai tarttuva iho -ongelma ja hän käyttää studiomattoa, voit tarttua siihen.
- Vaihda patja, jos se alkaa näyttää pysyvästi likaiselta tai jos pintaan tulee pieniä halkeamia.
