40 on uusi 30 -vuotiaiden trendi. Kymmenen vuoden tauon jälkeen sinun on näytettävä siltä, että olet 30. Tämä on helpompaa kuin koskaan ennen. Oikealla ilmeellä, tavoilla ja asenteella kaikki ihmettelevät, kuinka voit olla niin viisas niin nuorena.
Vaihe
Osa 1/3: Kasvojen hoito
Vaihe 1. Vaihda meikki iän mukaan
Iho muuttuu luonnollisesti ajan myötä. Kuvittele, jos käytit meikkiä, jolla peitit näppylöitäsi kouluaikana! Ja vaikka et ehkä huomaakaan sitä, ihosi muuttuu 25-30, 30-35 ja 35-40-vuotiaiksi. On aika päivittää meikkisi, haluat erittäin kevyen hieronnan, joka saa sinut loistamaan. Luonnollinen kauneutesi on valmis olemaan huomion keskipiste.
- Pysy kaukana paksusta nestemäisestä eyelinerista vähemmän sävyisellä iholla. Käytä paksua kynää savuisen silmän katseluun yöllä. Päivän aikana pieni ripsiväri ja ripaus eyelineria ovat enemmän kuin tarpeeksi.
- Älä käytä liikaa meikkiä! On hyvin vähän mahdollisuuksia tai tilanteita käyttää paljon meikkiä 20 -vuotiaana ja vielä vähemmän 40 -vuotiaana. Pidä se yksinkertaisena. Nyt ihosi on kaunis. Et tarvitse sitä!
Vaihe 2. Opi muotoilemaan kasvosi
Lisäämällä heikkoja valoja leuan ja otsan reunojen ympärille lisäät kasvosi syvyyttä korostaen kirkkaita alueita ja poskipäät. Kyse ei enää ole epäpuhtauksien piilottamisesta ja raikkaan ulkonäön löytämisestä. Se tuo kirjaimellisesti esiin parhaat ominaisuudet.
Lisää korostuskynää kasvosi "t-vyöhykkeelle", mukaan lukien keskimmäinen otsa, nenä ja leuka. Nämä paikat ovat lähimpänä valonlähdettä, joten niiden tulisi olla kirkkaita. Käytä meikkiharjaa, jossa on pieni määrä kermapeitevoidetta tai puristettua jauhetta, ja sekoita korostuskynä näille alueille
Vaihe 3. Käytä ikääntymistä estävää tai ikääntymistä estävää puhdistusainetta
Yksi yksinkertaisimmista asioista, jonka voit tehdä itsellesi, on puhdistaa ikääntymistä estävällä puhdistusaineella joka aamu ja ilta (tai ihon tarpeiden mukaan). Meikkiä ei saa jättää kasvoillesi, ja ikääntymistä estävän puhdistusaineen käyttö voi jättää ihosi alttiiksi ja hengittäväksi. Se menee myös huokosiin, kiristää ja saa hehkun.
Osallistu kauneusrutiiniin tai -ohjelmaan, jonka voit tehdä ja jonka uskot toimivan. Tämän pitäisi sisältää puhdistusaineet, kevyt meikki ja ikääntymistä estävät voiteet ja voiteet. Kokeile useita tuotteita löytääksesi sinulle parhaiten sopivan
Vaihe 4. Käytä myös yövoidetta
Hyödynnä noin 8 tuntia joka ilta ja saa ihosi toimimaan ja korjaamaan itseään. Yövoide imeytyy huokosiin ja toimii kollageenin tehostajana, hidastaen ryppyjen etenemistä ja ihovaurioita.
Tunne kunnianhimoinen? Voit käyttää myös aamuvoidetta. Se varmasti voittaa ihon botox -tuloksista ja se on paljon parempi sinulle pitkällä aikavälillä
Osa 2/3: Kehosta huolehtiminen
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä, vihreää teetä ja satunnaista lasillista punaviiniä
Toivottavasti vesi on melko helppo asia; 8 lasillista päivässä pitää kehosi nesteytettynä, ihosi hehkuvana ja hiukset ja kynnet kasvavat. Mutta vihreä tee (ja paljon sitä) ja satunnainen lasillinen punaviiniä ovat myös hyviä. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka pitävät sisäpuolen 100% turvassa.
Voit juoda niin paljon vihreää teetä kuin haluat, jos et ole jo juonut, lasillinen aamulla on hyvä aloittaa. Ja mitä tulee punaviiniin, juo vain yksi lasi päivässä. Lisäksi kolesteroli nousee ja antioksidanttien positiiviset vaikutukset häviävät
Vaihe 2. Pidä kiinni terveellisestä ruokavaliosta
Tämä on hyvä neuvo kaikille: kun tunnet olosi hyväksi sisältä, tunnet olosi hyväksi myös ulkoisesti. Keskity syömään paljon hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa. Pysy kaukana käsitellystä roskaruoasta; mikä tahansa paketissa, on todella parasta. Kehosi haluaa tuoretta ja luonnollista ruokaa ja näyttää tuoreelta ja luonnolliselta
- Jos kamppailet laihduttaa etkä ole koskaan löytänyt toimivaa ruokavaliota, lue wikiKuinka valitset itsellesi sopivan ruokavalion saadaksesi lisätietoja vähintään kahdesta tusinan suositusta ruokavaliosta.
- Mitä vanhemmaksi tulee, sitä hitaammin aineenvaihdunta kiihtyy ja sitä enemmän sinun on oltava varovainen sen suhteen, mitä syöt. Mikään ei ole kiellettyä, mutta kaikki on kulutettava oikeassa osassa.
Vaihe 3. Rakenna lihaksia
Sydän on hyväksi mielelle ja keholle, mutta jopa ohuimpien on pysyttävä vahvana ja sävyisenä. 40 -vuotiaana haluat kohdistaa kädet, vatsalihakset ja peput. Tämä tarkoittaa venytyksiä, punnerruksia, istuimia, kyykkyjä ja nousuja. Kuulostaa pahalta uutiselta, mutta voit tehdä kaiken tämän kotona, muutaman minuutin kerrallaan tai jopa television katselun aikana.
- Aseta tavoitteeksi kolmekymmentä minuuttia liikuntaa päivässä yhdistämällä sydän- ja voimaharjoittelu. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan molempien harjoitustyyppien yhdistelmä on paras rasvanpudotuksen nopeuttamiseksi.
- Mitä vanhemmaksi tulee, sitä paksumpi on sarveiskerros (ihokerros). Tämä aiheuttaa ryppyjä ja selluliittia, muun muassa ihovaurioita. Rauhallinen harjoittelu voi kuitenkin estää tämän tapahtumasta. Äskettäisessä tutkimuksessa vanhemmilla ja liikuntaa harrastaneilla oli parempi iho kuin niillä, jotka eivät.
Vaihe 4. Päästä eroon ei -toivotuista hiuksista
Usein iän myötä ei -toivottuja karvoja esiintyy ei -toivotuilla alueilla. Eräänä päivänä katsot peiliin väärällä kuvakulmalla ja huomaat, että tämä ongelma on kasvanut yhä enemmän viime kuukausina. Jotta tämä ei tapahtuisi, käytä vahaus tai lämpöenergiatekniikka, LHE ja Light, jotka voivat poistaa karvat laserilla. Tämä menetelmä on yhä edullisempi etenkin pienille alueille, kuten leuka ja ylähuuli.
Jos sinulla on aikaa ja muutama kuppi sokeria, miksi et vahaa itseäsi kotona? Se on halvempaa ja kestää vain muutaman minuutin. Lisäksi sokerivaha voi tehdä ihostasi pehmeän kuin vauva
Vaihe 5. Vältä altistumista auringolle
Kun vanhenemme, teini -ikäisenä kokema auringonvalo alkaa näkyä tummien läiskien, tahrojen ja joskus jopa melanooman tai syövän muodossa. Vaikka et voi muuttaa nuhteettomia tekojasi teini -ikäisenä, voit alkaa välttää aurinkoa nyt. Ja hyvä uutinen: vaalea iho on muodissa!
Levitä SPF 15 -voidetta säännöllisesti, kun lähdet ulos ja aurinko on väistämätöntä. Tämä kosteuttaa ihoa ja pitää sen myös kosteutettuna ja hehkuvana
Vaihe 6. Pukeudu vartalollesi parhaiten sopivalla tavalla
Se, että olet 40 -vuotias, ei tarkoita, että sinun on painettava ja piilotettava kehosi. Vaikka sinun on oltava kypsä ja ammattimainen, sinun on myös oltava seksikäs, mukava ja muodikas.
- Harkitse kehosi muotoa. Mitä haluat korostaa ja mitä haluat piilottaa? Pelaa sitä, mikä tekee sinusta ylpeän.
- Täytä vaatekaappisi klassisilla asuilla, joista voit muuttaa kymmeniä erilaisia asuja. Saa ihmiset sanomaan: "Tuollainen on 30 -vuotias."
Osa 3/3: Hiusten, hampaiden ja kynsien hoito
Vaihe 1. Väritä hiukset oikealla värillä
Harmaa on ikäiseksesi kuollut väri, vaikka se näyttää hyvältä joillekin ihmisille. Jos et ole yksi heistä, voit peittää sen. Valitse luonnollinen väri, joka on vain yksi tai kaksi väriä luonnollisen hiusvärisi yläpuolella.
Jos olet todella harmaa, haluat ehkä myös värjätä kulmakarvasi; se saattaa saada sinut näyttämään myös nuoremmalta, jos myös kulmakarvat ovat värjäytyneet
Vaihe 2. Jos haluat, pidennä hiuksiasi
Se, että lopetit hiusten pureskelun algebran luokassa, ei tarkoita, ettet voi saada pitkiä hiuksia. Toki se on vähän vaikeaa ja työlästä, mutta hiuksistasi tulee kauniita! Kerro ja korosta kerroksia ja voit heti näyttää trendikkäältä ja nuoremmalta.
Eli jos haluat pitkät hiukset. Voit katkaista sen vuosien käsittelyn jälkeen ja tulla enää kelvottomaksi. Vaikka pitkät hiukset voivat olla nuoruusindikaattori, niin niin kauan kuin hiuksista pidetään huolta, näytät hyvältä
Vaihe 3. Valkaise hampaasi
Iän myötä tulee kokemusta… kokemus tupakoinnista, kahvin juomisesta ja hampaiden keltaisuudesta tai harmaantumisesta. Ota aloite ja valkaise hampaasi joko työkalulla tai hammaslääkärillä. Hampaiden ei tarvitse olla häikäisevän valkoisia, vain luonnollinen norsunluu, kuten 10 vuotta sitten.
Siellä on useita työkaluja, joita voit tehdä kotona muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Useimmat vaativat noin 30 minuuttia päivässä. Ja jos se ei riitä, on usein valkaisevia hammastahnoja, joita voit yhdistää myös työkaluihin
Vaihe 4. Kiinnitä huomiota kynsiin
Kun hormonimme muuttuvat iän myötä, on luonnollista, että kynnet muuttuvat hieman hauraiksi. Voit kiertää tämän käyttämällä kynsilakkaa kynsillesi tai käyttämällä kynsilakkaa värillisen kynsilakan muodossa. Käsittele kynnet pitämään ne tasaisina, mutta silti houkuttelevina.
