Nimi "Morton's Toe" tulee yhdysvaltalaisesta ortopedikirurgista Dudley Joy Mortonista. Tämä tila on yleinen ongelma jaloissa. Ihmisillä, joilla on tämä ongelma, on toinen metatarsaali (jalkaluu), joka on pidempi kuin ensimmäinen. Ensimmäisen ja toisen jalan luiden välinen pituusero voi vaikuttaa kävelemiseen ja tasapainoon. Tämä tila voi myös aiheuttaa pitkittynyttä kipua jaloissa ja muissa osissa. On olemassa useita tapoja hoitaa Mortonin varpaan oireita ja palauttaa se oikeaan kuntoon.
Vaihe
Osa 1/2: Mortonin varpaan merkkien ja oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Katso jalkojasi
Jos sinulla on Mortonin varvas, indeksivarvas näyttää pidemmältä kuin iso varvas.
- Normaali jalan muoto määräytyy sen mukaan, että isovarvas on muita varpaita pidempi, etusormen pituus pieneen sormeen verrattuna aina pienenee.
- Sinulla voi olla Mortonin varvas, vaikka indeksivarvas ei ole pidempi kuin isovarvas.
- Sinun tulee aina käydä lääkärin luona diagnosoidaksesi tilan ja keskustellaksesi hoitovaihtoehdoista.
Vaihe 2. Ymmärrä Mortonin varpaan oireet
Mortonin varvas voi aiheuttaa kiusallista kipua ja pitkäaikaisia komplikaatioita.
- Mortonin varvas aiheuttaa ympäröivän luun toimintahäiriön, joten toisen varpaan luu ylikuormittuu.
- Tämä ylimääräinen kuormitus painaa luuta.
- Tämä ylimääräinen kuormitus aiheuttaa myös kalluksen muodostumisen luun alaosaan. Kallus on kova luinen ulkonema.
- Tämä kallus voi aiheuttaa kohtalaista tai voimakasta kipua jalassa.
- Jotkut ihmiset, joihin Mortonin varvas vaikuttaa, kärsivät tuskallisesta kivusta. Kipu voi olla jatkuvaa tai terävää, kuten nastat ja neulat kävellessä.
Vaihe 3. Tunnista Mortonin varpaan pitkäaikaiset komplikaatiot
Tällaiset olosuhteet aiheuttavat jatkuvia ongelmia tiellä.
- Mortonin varpaat voivat kärsiä alaselkäkipuista, polvikipuista ja alaselkäkipuista. Tämä johtuu pienestä muutoksesta tavassa kävellä, kun sinulla on Mortonin varvas.
- Niveltulehdus on yleinen ongelma ihmisillä, joilla on tämä sairaus.
- Tämä tila voi myös aiheuttaa nivelsiteitä ja vasaran varpaita.
Osa 2/2: Mortonin varpaan hoito
Vaihe 1. Yritä ottaa kipulääkkeitä
Tämä vähentää kipua ja antaa tilapäistä helpotusta.
- Tämä menetelmä ei ole pitkäaikainen ratkaisu.
- Kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, naprokseeni, asetaminofeeni ja aspiriini, voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.
- Toinen yksinkertainen tapa tehdä tämä on pitää painot jaloillasi ja levittää jäätä turvotuksen vähentämiseksi.
- Tätä menetelmää ei tule tehdä jatkuvasti. Jos sinulla on voimakasta ja kroonista kipua, sinun on mentävä lääkäriin.
Vaihe 2. Harkitse uusien kenkien ostamista
Uudet, oikein muotoillut ja riittävän mukavat kengät auttavat lievittämään näitä oireita.
- Osta kengät, joissa on leveät varpaat. Ylimääräinen huone auttaa parantumaan.
- Varmista, että kengissäsi on tarpeeksi pehmusteita.
- Vältä kenkiä, jotka puristavat varpaita tai korkokenkiä hoidettaessa tätä sairautta.
Vaihe 3. Mene jalkaterapeutille erityisiä ortoosilevyjä varten
Tämä tehdään usein tilan hoitamiseksi.
- Tämä tehdään asettamalla matto jalkaterän ja varpaiden alle kengän sisään.
- Matto pehmittää alueen.
- Tämä muuttaa varpaiden painoa ja lisää jalan liikealuetta.
Vaihe 4. Keskustele lääkärisi kanssa leikkauksesta
Tee tämä vain, jos kaikki hoidot eivät toimi.
- Leikkaus on invasiivista ja aina riskialtista, joten kokeile kaikkea ennen leikkausta.
- Leikkaus voidaan tehdä poistamalla pieni pala luuta etusormen pituuden lyhentämiseksi ja ylimääräisen painon poistamiseksi.
- Luun lyhentäminen on eräänlainen leikkaus, joka suoritetaan usein.
- Muita jalkojen luita voidaan myös pidentää lisäämällä kirurgisesti silikonia.
- Luun pidentäminen ei ole niin yleistä kuin muut kirurgiset menetelmät. Tämä leikkaus on invasiivisempi ja aiheuttaa suuremman komplikaatioiden riskin.
Vinkkejä
- Älä yritä hoitaa tai parantaa itse. Ota yhteys lääkäriin saadaksesi oikean jalan hoidon.
- Älä käytä kipulääkkeitä liikaa, koska ne voivat aiheuttaa useita sivuvaikutuksia ja muita terveysongelmia.
