"Nöyränä oleminen on vaikeaa", vanha kantrimusiikin lainaus, "kun tuntuu täydelliseltä kaikin tavoin." Tietenkin vain harvat ihmiset ajattelevat olevansa täydellisiä kaikin tavoin. Mutta olla nöyrä on todella vaikeaa, jos elät kilpailukykyisessä ja yksilöllisessä ympäristössä.
Jopa tällaisessa kulttuurissa nöyryys on ensiarvoisen tärkeää. Nöyryys on erittäin tärkeä oppimisprosessi hengellisissä perinteissä, ja nöyryys voi auttaa sinua kehittämään täydellisempiä ja monipuolisempia suhteita muihin, luomaan mahdollisuuksia ja ansaitsemaan sinulle kunnioitusta.
Vaihe
Osa 1/3: Heikkouksien hyväksyminen
Vaihe 1. Myönnä, ettet ole paras kaikessa
Koska on oltava joku, joka voi tehdä jotain paremmin kuin sinä. Etsi ihmisiä, jotka ovat parempia ja joilla on mahdollisuuksia parantaa. Kukaan ei voi olla paras kaikessa.
- Vaikka olisitkin maailman”paras” jossakin asiassa, aina on jotain muuta, mitä et voi tehdä, ja luultavasti et koskaan.
- Vikojen tunteminen ei tarkoita unelmiesi luopumista, eikä uusien asioiden oppimista tai nykyisten taitojen parantamista. Ihmisinä emme ole täydellisiä emmekä voi tehdä kaikkea yksin.
Vaihe 2. Ymmärrä virheesi
Syytämme muita, koska se on helpompaa kuin syyttää itseämme. Toisten syyttäminen on hedelmätöntä ja tuskallista. Toisten syyttäminen aiheuttaa ristiriitoja suhteissa ja estää uusien suhteiden muodostumisen. Ehkä pahempaa, se estää meitä parantamasta itseämme. Kaikki ovat tehneet virheitä.
- Koko ajan tuomitsemme muita ihmisiä huomaamatta sitä. Kuvittele harjoituksessasi, että tuomitset toista henkilöä tai ihmisryhmää ja tuomitset itsesi joka kerta, kun teet sen. Mieti, kuinka voit parantaa itseäsi sen sijaan, että miettisit, mitä muiden ihmisten pitäisi tehdä. Loppujen lopuksi et voi hallita muiden ihmisten käyttäytymistä ja päätöksiä - mutta voit hallita itseäsi.
- Yritä peittää puutteesi. Muista, että kasvu- ja paranemisprosessi on aina olemassa eikä pysähdy, vaikka olisitkin erittäin taitava jossakin.
Vaihe 3. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on
Oletetaan, että olet valmistunut erinomaisesta yliopistosta, jolla on luokkansa paras sijoitus. Ansaitset palkkion ahkeran tutkimuksen tuloksista. Ajattele, että on vielä ihmisiä, jotka ovat älykkäämpiä ja ahkerampia kuin sinä, joilla ei ollut vanhempiensa tukea, jotka kasvoivat eri ympäristössä tai valitsivat väärän tien elämässä. Voit olla yksi heistä.
- Muista, että vaikka olit eilen valinnut väärän tien, elämäsi voi muuttua tänään, ja lisäksi tämä päivä voi olla hyvä valinta muuttaa elämäsi.
- Vaikka olet työskennellyt ahkerasti sen eteen, mitä sinulla on, et voi tehdä sitä ilman muiden apua. Ihmisinä kaikki toimintamme on seurausta muista ihmisistä, jotka ovat tukeneet ja parantaneet meitä jollakin tavalla, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme.
Vaihe 4. Älä pelkää tehdä virheitä
Osa nöyryyttä on ymmärtää, että teet virheitä. Ymmärrä ja ymmärrä, että muut ihmiset ovat tehneet virheitä, ja raskas taakka nostetaan sinulta. Kyse ei ole siitä, että olisit huolimaton - yritä välttää ilmeisiä virheitä, mutta älä pelkää kokeilla uusia tapoja saavuttaa tavoitteesi.
Jokainen kokee vain pienen osan elämästään. Aina on ihmisiä, jotka ovat sinua vanhempia ja viisaampia. Vanhempia mielipiteitä kannattaa kuunnella, vaikka sinun pitäisi tehdä päätös tietämyksesi perusteella
Vaihe 5. Myönnä virheesi
Vaikka olet huolissasi siitä, että ihmiset suuttuvat ja paheksuvat sinua, on parempi myöntää se kuin peittää se. riippumatta siitä, teetkö virheitä pomona, vanhempana tai ystävänä, ihmiset arvostavat sitä tosiasiaa, että et ole täydellinen ja teet kovasti töitä sen todistamiseksi. Virheiden myöntäminen osoittaa, ettet ole itsepäinen, itsekäs tai et halua näyttää täydelliseltä.
Virheiden tunnustaminen saa ihmiset kunnioittamaan sinua enemmän, olivatpa ne sitten omia lapsiasi tai työtovereitasi
Vaihe 6. Vältä ylpeilyä
On ok olla ylpeä itsestään saavutetuista saavutuksista, mutta kukaan ei pidä ihmisistä, jotka haluavat etsiä huomiota ja olla ylpeitä itsestään. Jos sinusta tuntuu, että olet tehnyt jotain suurta, on todennäköistä, että ihmiset alkavat huomata sen, he tulevat kunnioittamaan sinua entistä enemmän nöyryydestäsi.
Sinun ei tarvitse valehdella saavuttaaksesi jotain; Jos joku kysyy, oletko juossut maratonin, on hyväksyttävää sanoa "kyllä". Mutta älä aina kerro kuinka suuri olit maratonin juoksemisessa tai jonkin muun tavoitteen saavuttamisessa
Vaihe 7. Ole varovainen puheessasi
Nöyrän ei tarvitse olla nöyrä - nöyrä ei tarkoita sitä, ettei hän kunnioita itseään. Nöyrän ihmisen tulisi kuitenkin pitää sanat keskustelussa eikä olla nöyryyttävä tai häiritsevä puhuessaan muille ihmisille. Nöyränä ihmisenä sinun on tunnustettava, että kaikilla, myös itselläsi, on tavoitteita ja unelmia ja he saattavat haluta puhua saavutuksistaan ja mielipiteestään jostakin.
Vaihe 8. Anna tunnustusta muille
Olemme ihmisiä ja nykyisellään on paljon tekemistä muiden vaikutuksen ja ohjauksen kanssa. Lukemattomat ihmiset ovat tukeneet sinua ja auttaneet sinua tulemaan sellaiseksi ihmiseksi kuin haluat olla, jotta voit toteuttaa unelmasi. Ei ole väliä, oletko ylpeä saavutuksistasi, mutta muista, että kukaan ei tee kaikkea kokonaisuudessaan, ja me kaikki autamme toisiamme tavoitteidemme saavuttamisessa.
Tunnusta muiden auttaminen, jotka ovat auttaneet sinua menestymään
Osa 2/3: Toisten kunnioittaminen
Vaihe 1. Arvioi muiden kykyjä ja ominaisuuksia
Haasta itsesi näkemällä, mitä muut ovat tehneet, ja arvosta, mitä he voivat tehdä, ja ylipäätään kunnioita sitä, mitä he ovat. Ymmärrä, että jokainen on erilainen ja käytä mahdollisuuksiasi saadaksesi kokemuksia eri ihmisten kanssa. Sinulla on edelleen oma makusi, mieltymyksesi ja inhoasi, mutta kouluta itsesi erottamaan mielipiteet ja pelot ja kunnioitat muita enemmän - sinäkin nöyryydyt.
Kun pystyt arvostamaan muiden kykyjä ja ominaisuuksia, voit myös tunnistaa ne ominaisuudet, joita haluat parantaa tai saavuttaa itsessäsi
Vaihe 2. Älä vertaa itseäsi muihin
Niin kauan kuin kilpailu on hyvää ja kohottavaa, on lähes mahdotonta olla nöyrä, kun yritämme aina olla "parhaita" tai yritämme olla muita parempia. Yritä sen sijaan nähdä itsesi enemmän. Muista, että lopullinen tavoite ei ole olla parempi kuin muut ihmiset, vaan olla parempi ihminen kuin ennen. Kun keskität energiasi itsesi parantamiseen sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin, huomaat, että on paljon helpompaa parantaa itseäsi, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, oletko parempi vai huonompi kuin muut ihmiset.
Jokainen yksilö on ainutlaatuinen. Arvosta heitä ihmisinä, ei heidän taitojensa ja ulkonäkönsä perusteella
Vaihe 3. Älä pelkää muiden ihmisten tuomioita
Vaikka sinä päätät viime kädessä, oletko oikeassa vai väärässä, virheen myöntäminen ja että et aina ollut oikeassa, ovat täysin eri asioita. Vielä vaikeampaa on kyky myöntää, että monissa tilanteissa - ihmiset, joista olet eri mieltä - voivat olla oikeassa. Kieltäytyminen kumppanisi toiveita vastaan, sääntöjen suhteen, joista et ole samaa mieltä, tai joskus jopa lapsesi mielipiteiden vuoksi, edellyttää, että pystyt tunnistamaan rajoituksesi eri tavalla.
Sen sijaan, että vain sanoisit olevasi nöyrä ja että teet virheitä ihmisenä, sinun pitäisi myös keskittyä ajattelutapaan - nöyrä oleminen on elämäntapa, ei vain kertaluonteinen teko
Vaihe 4. Hae ohjeita tietyistä viesteistä
Tämä on toinen tapa kunnioittaa muita ihmisiä. Lue moraalisia kirjoituksia ja sananlaskuja nöyryydestä. Rukoile sen puolesta, mietiskele sitä, tee mitä tahansa saadaksesi huomiosi itsestäsi ja käsityksestäsi omasta arvostasi (etenkin verrattuna muihin). Voit lukea inspiroivia elämäkertoja, muistelmia, Raamattua, kirjoituksia elämäsi parantamisesta tai mitä tahansa, mikä saa sinut nöyräksi ja arvostamaan muiden näkemyksiä.
Jos et ole hengellisen kirjoittamisen fani, harkitse tieteellisen menetelmän käyttöä. Tiede vaatii nöyryyttä. Tiede vaatii sinua luopumaan oletuksista ja tuomioista ja ymmärtämään, ettet tiedä niin paljon kuin luulet
Vaihe 5. Hyväksy muiden opastus
Kukaan ei ole täydellinen tai paras missään. Aina on ihmisiä, jotka ovat sinua parempia jossain, ja siinä on mahdollisuus oppia heiltä. Etsi ihmisiä, jotka inspiroivat sinua tietyillä alueilla, ja pyydä heitä toimimaan mentorina. Ohjauksessa; Edellytämme hyvää raja -asetusta, luottamuksellisuutta ja harkintaa. Heti kun ylität "opettamattoman" rajan, tuo itsesi takaisin maan päälle. Opeteltava henkilö tarkoittaa, että tunnustat, että sinulla on vielä opittavaa elämästä.
Voit tulla nöyrämmäksi ottamalla luokan johonkin sellaiseen, mitä et tiennyt aiemmin, kuten keramiikka tai käsikirjoitus, ja tietäen, että annat muiden opettaa ja näyttää sinulle kuinka. Se voi auttaa sinua ymmärtämään, että jokainen on hyvä eri asioissa ja että meidän kaikkien on autettava toisiamme tullaksemme paremmiksi ihmisiksi
Vaihe 6. Auta muita
Yksi nöyryyden suurimmista osista on toisten kunnioittaminen, ja osa muiden kunnioittamisesta on heidän auttamisensa. Kohtele muita samalla tavalla ja auta heitä, koska se on oikein. Jotkut sanovat, että kun voit auttaa muita, jotka eivät todennäköisesti auta sinua takaisin, olet oppinut nöyryyttä. Avun tarpeessa olevien ihmisten auttaminen saa sinut myös arvostamaan sitä, mitä sinulla on jo.
Sanomattakin on selvää: älä ylpeile tekemäsi vapaaehtoistyöstä. On hyvä olla ylpeä työstään, mutta muista: vapaaehtoistyö ei koske sinua, vaan ihmisiä, joita olet auttanut
Vaihe 7. Aseta muut etusijalle
Jos sinulla on aina kiire tehdä töitä ensin ja päästä eturintamaan, haasta itsesi ja anna muiden mennä ennen sinua - esimerkiksi vanhukset, vammaiset, lapset tai kiireiset ihmiset.
Kysy itseltäsi: "Onko minun todella tehtävä tämä ensin?" Vastaus on melkein aina ei
Vaihe 8. Kiitä muita
Anna joku, jota rakastat, tai jopa joku, jota et tunne, kohteliaisuus. Kerro tyttöystävällesi, että hän näyttää kauniilta tänään; kehua työtoverisi uutta kampausta tai kertoa äskettäin ruokakaupasta tulleelle tytölle, että rakastat hänen korvakorujaan. Tai voit mennä syvemmälle ja kehua tärkeitä piirteitä ihmisten persoonallisuudesta. Anna vähintään yksi kohteliaisuus päivässä ja huomaat, että muilla ihmisillä on niin paljon tarjottavaa maailmalle.
Muiden ihmisten myönteiseen keskittyminen ei aina etsi heidän virheitään
Vaihe 9. Pyydä anteeksi
Jos olet tehnyt virheen, myönnä, että olit väärässä. Vaikka sanot, että olet pahoillani jollekulle toiselle, se on loukkaavaa, sinun pitäisi jättää ylpeytesi sivuun ja kertoa toiselle, että olet pahoillani tekemästäsi vahingosta. Lopulta kipu laantuu ja korvataan helpotuksella, koska tiedät tehneesi virheen. Tämä osoittaa, että arvostat häntä todella ja myönnät tehneesi virheen.
- Ota silmäyhteys, kun pyydät anteeksi osoittaaksesi, että välität todella.
- Älä toista rikosta. Anteeksipyyntö jostain ei tarkoita, että voit tehdä sen uudelleen. Tämän tekeminen saa ihmiset epäilemään sinua ja sanojasi.
Vaihe 10. Kuuntele enemmän kuin puhu
Tämä on toinen loistava tapa kunnioittaa muita ja tulla nöyrämmäksi. Seuraavan kerran, kun olet mukana keskustelussa, anna toisen puhua, älä keskeytä ja kysy kysymyksiä, jotta ihmiset voivat puhua ja jakaa. Vaikka sinun pitäisi osallistua keskusteluun, tee siitä tapana antaa toisen henkilön ilmaista itseäsi enemmän kuin sinä, jotta et käyttäydy kuin olisit huolissasi vain elämässäsi tapahtuvasta.
Esitä kysymyksiä osoittaaksesi, että ymmärrät, mistä toinen puhuu. Älä vain odota, että ihmiset lopettavat puhumisen, että aloitat puhumisen. Muista, että jos olet kiireinen miettimään, mitä haluat sanoa, sinun on vaikeampi keskittyä siihen, mitä he sanovat
Osa 3/3: Uudistumisen herättäminen
Vaihe 1. Palauta uteliaisuutesi
Koska me yksilöinä tiedämme maailmasta niin vähän, voit odottaa, että olisimme kiehtoneet tavallista useammin. Lapsilla on tämä uteliaisuus, ja se inspiroi heitä olemaan hyviä tarkkailijoita ja oppijoita. Tiedätkö todella kuinka mikroaaltouuni toimii? Voitko tehdä sen itse? Entä autosi? Ymmärrätkö aivosi? Ruusu?
"Olen nähnyt kaiken" -asenne saa meidät tuntemaan itsemme paljon tärkeämmiksi. Kukaan ei ole nähnyt kaikkea - kukaan ei ole nähnyt kaikkea. Hämmästy kuin lapsi, etkä ole vain nöyrä; Olet myös paremmin valmistautunut oppimaan
Vaihe 2. Harjoittele lempeyttä
Sielun lempeys on varma tie nöyryyteen. Käytä itsepuolustusta konfliktien käsittelyssä: ota toisen ihmisen hyökkäysten myrkky ja muuta se positiiviseksi yrittämällä ymmärtää miksi hän on vihainen ja reagoi lempeästi ja kunnioittavasti. Lempeyden harjoittaminen auttaa sinua löytämään uteliaisuutesi uudelleen, kun keskityt elämän positiivisiin puoliin.
Vaihe 3. Vietä enemmän aikaa luonnossa
Kävele puistossa. Seiso vesiputouksen pohjan lähellä. Näe maailma vuoren huipulta. Lähde vaellukselle. Ui meressä. Löydä tapa olla luonnossa ja käytä aikaa todella arvostaaksesi kaikkea mitä se vaatii. Sulje silmäsi ja tunne tuuli kasvoillasi. Sinun täytyy tuntea itsesi todella nöyryytetyksi luonnosta - voimasta, joka on valtavan syvä ja voimakas. Kun kehität uteliaisuutta ja kunnioitusta kaikkia asioita kohtaan, jotka olivat olemassa kauan ennen sinua ja jotka tulevat olemaan siellä kauan sen jälkeen, kun olet poissa, alat ymmärtää, kuinka pieni olet tässä maailmassa.
Viettämällä enemmän aikaa luonnossa näet, kuinka suuri ja monimutkainen maailma on - etkä ole sen keskellä
Vaihe 4. Tee joogaa
Jooga on rakkauden ja kiitollisuuden harjoitus, ja sen avulla voit kehittää uteliaisuutta hengityksestäsi, kehostasi ja rakkaudesta ja hyvyydestä ympäröivässä maailmassa. Jooga saa sinut näkemään kuinka ohikiitävä aika on maan päällä ja arvostamaan sitä enemmän. Ota tavaksi harjoitella joogaa vähintään kahdesti viikossa ja ota kaikki emotionaaliset ja fyysiset hyödyt.
Joogaharjoittelu on nöyryyttä. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin kerskailla siitä, miten olet tehnyt uuden aseman joogassa. Kyse on asioiden tekemisestä omaan tahtiin
Vaihe 5. Vietä aikaa lapsesi kanssa
Lapsilla on uteliaisuus maailmaa kohtaan, jota on vaikea jäljitellä aikuisena. Vietä enemmän aikaa lasten ympärillä ja näe, kuinka he arvostavat maailmaa, kyseenalaistavat sitä jatkuvasti ja miten he saavat iloa ja iloa pienimmistä ja arkipäiväisimmistä asioista. Lapselle kukat tai vessapaperi voivat olla maailman poikkeuksellisin asia.
Viettämällä enemmän aikaa lasten ympärillä muistutamme, kuinka todella maaginen maailma todella on
Vinkkejä
- Opi myöntymään, kun olet väärässä, äläkä anna ylpeytesi perustella teoitasi.
- Muista, että nöyryydellä on monia etuja. Nöyryys voi auttaa sinua olemaan tyytyväisempi elämääsi, ja se voi myös auttaa sinua kestämään huonoja aikoja ja parantamaan suhteitasi muihin. On myös tärkeää olla tehokas oppija. Jos luulet tietäväsi kaiken, et ole tarpeeksi avoin etsimään uutta tietoa. Nöyryys on myös intuitiivista, mikä on loistava työkalu itsensä kehittämiseen yleensä. Koska jos tunnet olosi paremmaksi, sinulla ei ole halua kehittyä. Yleensä nöyränä oleminen antaa sinun olla rehellinen itsellesi.
- Rakastava ja ystävällinen koko ajan. Koskaan ei tiedä milloin joku tarvitsee apuasi.
- Esitä kysymyksiä, kun et tiedä, kun tiedät vähän ja kun luulet tietäväsi kaiken.
- Älä ylpeile siitä, mitä sinulla on ~ antaa saada.
- On hyvä puhua hieman itsestään, mutta yritä kysyä myös ihmisiltä itseltään. Kuunteleminen enemmän, kun puhut/vastaat, on hyvä asia.
- Ole ystävällinen ja tarkkaavainen. Auta muita ja kerro heille, että olet heidän puolestaan.
- Arvosta lahjakkuuttasi. Nöyryys ei tarkoita sitä, ettet voi tuntea olosi hyväksi. Itsetunto ei ole sama asia kuin ylpeys. Molemmat johtuvat kykyidesi ja ominaisuustesi tunnistamisesta, mutta ylpeys, ylpeys, joka johtaa ylimielisyyteen, juontuu turvattomuudesta itsestäsi. Ajattele kykyjäsi ja ole kiitollinen niistä.
- Etsi luotettava ja viisas neuvonantaja ja hanki vastuullinen kumppani, jos huomaat tämän olevan heikkous elämässäsi. Ylpeys tulee ennen syksyä, ja ennaltaehkäisy on ehdottomasti parempi kuin hoito.
- Epäitsekkään elämän eläminen tuo enemmän tyydytystä kuin itsekäs elämä.
- Ennen kuin ajattelet itseäsi, ajattele muita ihmisiä. Ajattele ensin, että tarvitset jotakuta et sinä ketään.
- Auta muita, etenkin köyhiä, heikkoja jne.
Varoitus
- Vaikka ne ovat samankaltaisia, tee ero nöyrän ja salakavalan välillä (liiallisen ylistäminen jollekin oman edun vuoksi). Tämä on yleinen väärinkäsitys, mutta kaksi täysin erilaista asennetta.
- Nöyrä oleminen ei ole sama kuin nöyrä, ja usein ihmiset, jotka teeskentelevät nöyriksi, tekevät niin saadakseen kiitosta. Toiset huomaavat tämän, ja vaikka petätkin joitain ihmisiä, et saa samoja etuja kuin sinä todella kehittämällä nöyryyttä.
- Vaikka pieni nöyryys on hyvä asia, älä mene niin pitkälle, että olet nöyrä. Muista, älä liioittele kaikkea.
