Jos sinulla on juuri ensimmäiset kuukautiset, voit aloittaa tyynyjen käytön. Tyynyjen käyttö on yksinkertaisempaa ja helpompaa kuin tamponit. Sen käyttö on hieman vaikeaa, koska sinun on käytettävä sitä oikein, muuten terveyssiteiden asettaminen naisalueelle on itse asiassa ongelma. Vältä sotkua, ongelmia ja huolia ja aloita vaihe 1 alla.
Vaihe
Menetelmä 1/3: Tyynyjen käyttö
Vaihe 1. Valitse terveysside, jolla on sopiva paksuus, imukyky, muoto ja tyyli
Maailmassa on 3,5 miljardia naista, joten erilaisiin tarpeisiin on monia vaihtoehtoja. Seuraavassa on yleiskuvaus terveyssiteiden tyypeistä, joista voit valita:
- Paksuus. Mitä vähemmän nestettä tulee ulos, sitä ohuempia tyynyjä tarvitaan. Terveyssiteiden imukyky on kuitenkin kasvanut dramaattisesti viime vuosina. Jotkut ohuemmista tyynyistä ovat tarpeeksi hyviä imeytymään. Tämäntyyppinen terveysside on mukavampi käyttää, joten istuessasi unohdat, että sinulla on terveysside.
- Imeytyminen. Tutki tyynyjen laatu (ohut, keskikokoinen tai paksu) ja pituus ja kokeile useita merkkejä ja tyylejä ennen kuin päätät valita haluamasi tyynyn.
- Lomake. Markkinoilla on monia erilaisia naisten alusvaatteita, joten myös terveyssiteitä on erilaisia! Kuitenkin kolme tärkeintä terveyssidea ovat tavallisia alusvaatteita, hihnoja (alusvaatteet, jotka eivät peitä pakaraa ja joissa on kangaslinkki alusvaatteiden takana ja edessä) ja terveyssiteet yöksi. Yöpehmusteet ovat itsestään selviä (kooltaan pidempiä, erityisesti makuulle tehtyjä), mutta entä kaksi muuta tyyppiä? Tyynyjen käyttäminen hihnan päällä voi olla vaikeaa. Voit kokeilla sitä, mutta jos käytät ensimmäistä kertaa terveyssiteitä, käytä tavallisia tyynyjä.
-
Tyyli. Jälleen on kaksi pukeutumistyyliä: siivet ja ilman siipiä. Tyynyjen "siivet" ovat osat, jotka voidaan kiinnittää alusvaatteisiin. Nämä siivet estävät tyynyjen liukumisen ja tuntuvat kertakäyttöisiltä vauvoilta. Lyhyesti sanottuna nämä tyynyt ovat sinua varten, jos ne eivät aiheuta ärsytystä tai muita ongelmia.
- Vältä yleensä tuoksuvia tyynyjä, varsinkin jos sinulla on herkkä iho. Tällaiset tyynyt voivat ärsyttää alueita, joita et halua ärsyttää.
- On myös pikkuhousunsuojat, jotka eroavat tavallisista terveyssiteistä. Käytä pikkuhousunsuojaa, kun kuukautisesi ovat juuri alkamassa tai kun se on pian päättymässä, kun vuotoa on hyvin vähän.
Vaihe 2. Aseta tyyny paikalleen
Jotkut naiset vaihtavat terveyssiteet, kun he aikovat vapauttaa kuukautiskiertoa, mutta joskus on myös halu virtsata. Mikä tahansa, etsi lähin wc, pese kädet ja riisu housut. Valitettavasti tyynyjä ei ole helppo kiinnittää naarasalueelle. Sitä tutkitaan edelleen tieteellisesti.
Helppo tapa on istua alas ja ottaa pikkuhousut nilkoihin asti. Myös seisova asento on kunnossa, kaikki mitä tarvitset on, että kaikki tehdään käden ulottuvilla
Vaihe 3. Päästä eroon tyynyjen kääreestä tai laatikosta
Voit heittää sen pois, mutta olisi parempi, jos sitä käytettäisiin jo käyttämäsi terveyssiteetin kääreenä. Kukaan ei halua nähdä käytettyjä terveyssiteitä roskakorissa, eikö? Ja älä heitä sitä käymälään, koska se voi kellua!
Vaihe 4. Avaa tyynyn kansi tai läppä ja poista takana oleva pitkä liimakerros, joka on juuttunut tyynyn keskelle
Poista myös liimakerros tyynyn siipistä ja heitä se roskakoriin (et tarvitse sitä kääreenä).
Joissakin nykypäivän terveyssiteiden merkeissä kääre toimii myös takakantana. Se on ympäristöystävällisempi ja yksinkertaisempi. Jos löydät tällaisen tyynyn, se on sinulle helpompaa
Vaihe 5. Kiinnitä liimatyyny alusvaatteisiin
Tyynyn tulee olla suoraan emättimen alla, ei sen edessä tai takana! Jos aiot maata hieman, sinun on kohdistettava se hieman taaksepäin, mutta saatat tietää, mihin tehokkain tyyny sijoitetaan. Tulet paremmin laittamaan tyynyt oikein, mitä enemmän teet sen!
Käytätkö siivekkeitä? Kiinnitä tyynyn siivet alusvaatteiden ulkopuolelle. Siivet pitävät tyynyn paikallaan, kun liikut, jolloin saat mukavamman ja luonnollisemman tunteen
Menetelmä 2/3: Käytä tyynyjä mukavasti
Vaihe 1. Laita alusvaatteet päälle tavalliseen tapaan
Valmis! Jos tyynysi kutittaa tai ärsyttää ihoa, vaihda se toisen tyyppiseen tyynyyn. Pehmusteiden käytön ei pitäisi olla ongelma. Voit tarkistaa kylpyhuoneessa, jos käyttämäsi tyynyt on vaihdettava tai onko ongelma. Vaihda tyynyt tarvittaessa muutaman tunnin välein, jotta vältetään pahat hajut.
-
Taas kerran: vaihda tyynyt muutaman tunnin välein.
Tämä riippuu siitä, kuinka paljon kuukautiskiertoa tulee ulos. Pehmusteiden usein vaihtaminen ei kuitenkaan vain rentouta, mutta sinulla ei myöskään ole epämiellyttäviä hajuja.
Vaihe 2. Valitse mukavammat vaatteet
Vaikka aluksi tuntuu oudolta, kun käytät terveyssiteitä, tyyny ei yleensä ole näkyvissä. Tyynyt seuraavat kehon muotoa ja ovat siististi piilossa. Saatat kuitenkin pitää mukavampaa käyttää löysiä housuja tai hameita. Kyse on mielen mukavuudesta! Jos olet huolissasi, valitse vaatteesi huolellisesti!
Yleinen tapa on käyttää vanhanaikaisia alusvaatteita, kuten isoäitimme käyttivät kuukautistensa aikana. Säästä remmi seuraavat 25 päivää
Vaihe 3. Tarkista säännöllisesti, erityisesti päivinä, jolloin tyhjennät paljon nestettä
Tiedät nopeasti, kuinka usein sinun on hoidettava kuukautishäiriöitä, kuinka kauan tyynyä on käytettävä, mihin päiviin sitä käytetään ja kun alat tuntea olosi epämukavaksi, tiedät tarkan syyn. Kuitenkin ainakin alussa tee säännöllisiä tarkastuksia, varsinkin jos vuoto on erittäin suuri. Pieni aika nyt voi estää epämiellyttävän tilanteen.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse mennä kylpyhuoneeseen puolen tunnin välein. Tyynyjen tarkastus 1-2 tunnin välein riittää. Jos joku kysyy, sano vain, että olet juonut liikaa vettä
Vaihe 4. Älä käytä tyynyjä, jos et tarvitse niitä
Jotkut naiset käyttävät aina terveyssiteitä, koska he tuntevat emättimen olevan "raikas". Ei noin. Älä tee sitä. Emättimen on hengitettävä! Pehmusteiden avulla bakteerit voivat kukoistaa kuumissa olosuhteissa. Joten jos sinulla ei ole kuukautisia, käytä vain kevyitä puuvilla -alusvaatteita. Ei ole mitään raikkaampaa kuin käyttää tällaisia pikkuhousuja, mutta tietysti jos ne ovat puhtaita! Paitsi kuten sarjahahmo The Fresh Prince of Bel Air, joka on erittäin tuore.
Vaihe 5. Jos tyyny on erittäin epämukava, vaihda se
Muista, että terveyssiteet eivät ole naisen paras ystävä. Teknologia on ollut olemassa jo vuosia, ja onneksi emme joudu kiinni hihnatyynyihin, joita äitimme käyttivät (tämä on vakavaa. Kysy äidiltäsi). Terveyssiteet eivät ole enää niin huolestuttavia kuin ennen. Joten jos tunnet olosi erittäin epämukavaksi, vaihda tyynyt! Tämä tapahtuu hyvin todennäköisesti, jos käyttämäsi tyynyt on kiinnitettävä paikoilleen tai niiden imeytyminen, haju tai tyyppi/koko/muoto eivät sovi sinulle.
Tapa 3/3: Tyynyjen vaihtaminen, hävittäminen ja taitava käyttö
Vaihe 1. Vaihda tyyny noin 4 tunnin välein
Ja tämä prosessi on toistettava uudelleen! Vaikka tyyny ei ole täynnä nestettä, se on silti vaihdettava. Epämiellyttävä haju ei näy ja tunnet olosi virkistyneemmäksi. Joten tartu uuteen tyynyyn, vaihda se kylpyhuoneessa, niin saat virkistystä.
Vaihe 2. Hävitä terveyssiteet asianmukaisesti
Kun vaihdat tyynyjä, kiedo käytetyt tyynyt uusilla tyynyillä. Jos kuukautisesi ovat ohi tai käytettyä tyynyä ei ole kääritty, kääri se vessapaperiin. Heitä se roskakoriin ja pois näkyvistä, jotta et pilaa näkymää kylpyhuoneessa.
Älä heitä mitään käymälään. Maailman viemärijärjestelmät eivät ole maagisia putkistoja, joissa kaikki niihin menevät vain katoavat. Kaikki hylätty päätyy jonnekin. Joten ole viisas ja älä heitä tyynyjä tai tamponeja (tai mitään siihen liittyvää) alas käymälään
Vaihe 3. Pysy hygieenisenä
Kuukautiset eivät ole naisten rutiinin puhtain ajanjakso, joten on erittäin tärkeää noudattaa henkilökohtaista hygieniaa. Pese aina kätesi kahdesti, kun vaihdat tyynyjä, ja puhdista myös sukuelinten alue (hajuttomat puhdistusliinat ovat hyödyllisiä tähän). Mitä vähemmän likaa tuotat, sitä vähemmän bakteereja ilmestyy ja olet terveempi.
Puhumme tästä aiheesta, mutta älä ole vihainen. Tämä on merkki naisellisuudestasi, hyvin normaali, kuukausittainen ja ärsyttävä tapa. Sinun on pysyttävä hygieenisenä, koska sinun on pysyttävä puhtaana, ei siksi, että tunnet olosi inhottavaksi
Vaihe 4. Kanna aina ylimääräisiä tyynyjä mukanasi
Aina. Et koskaan tiedä, milloin kuukautisesi tulevat, ovatko kuukautisesi tavallista raskaampia, milloin ne tulevat odottamatta tai milloin ystäväsi tarvitsee sitä! Kun käytät turvatyynyä, vaihda se välittömästi. Kuten hyvä partiolainen, ole aina valmis!
- Jos olet kylpyhuoneessa ja kuukautisesi ovat poissa, mutta terveyssiteitä ei ole, älä epäröi pyytää muilta naisilta tyynyjä. Tämä on vakavaa. Sinun ei tarvitse olla makea tehdäksesi sen. Kaikki naiset tietävät mitä käyt läpi! Tämä on todella ärsyttävää. He haluaisivat kuitenkin mielellään auttaa toisia naisiaan!
- Kun sinulla on kuukautiset, saatat joutua ottamaan mukaasi myös kipulääkkeitä!
Vinkkejä
- Jos kuukautisesi alkavat odottamatta, älä unohda poistaa veritahraa kylmällä vedellä, ei kuumalla vedellä.
- Tuo tyyny tai kaksi. Voit pitää sen piilotettuna taskussa käsilaukussa, kukkarossa tai kosmetiikkalaukussa matkatavaroidesi mukaan. Aluksi kuukautisesi ovat epäsäännölliset, joten on hyvä ottaa tyyny mukaan.
- Käytä normaaleja alusvaatteita, kun käytät terveyssiteitä. Älä käytä hihnaa.
- Valitse terveyssiteet puhdistuspyyhkeillä, jotta emättimen alue pysyy tuoreena. Tai osta hajusteettomia ja ei-antibakteerisia tyynyjä, jotta ne eivät ärsytä herkkää emättimen aluetta. Älä käytä suihkeita naisten alueen puhdistamiseen! Suihkut voivat aiheuttaa emättimen tulehduksia.
- Uhraa tyyny tai kaksi. Tee kuten mainostetaan ja kaada hieman vettä tyynylle nähdäksesi kuinka paljon nestettä se imee. Sinun ei tarvitse käyttää sinistä elintarvikeväriä, mutta olisi parempi, jos tiedät tulokset väriaineen avulla.
- Jos kuukautisesi ovat vasta alkamassa ja sinulla ei ole terveyssuojaa, käytä vain vessapaperia, mutta vaihda se tunnin tai kahden välein.
- Harkitse tamponin käyttöä. Monet ihmiset pitävät tamponeista liikunnan aikana tai normaaleina päivinä välttääkseen epämukavuutta tai epämiellyttäviä hajuja.
Varoitus
- Älä heitä tyynyjä tai tamponeja käymälään, vaan heitä ne roskakoriin.
- Älä pelkää käyttää tamponeja! Tamponit eivät ole ongelma, jos käytät niitä oikein. Sinun on yritettävä muutaman kerran saada se oikein, mutta tamponit ovat paljon helpompia kuin tyynyt. Tyynyjä on käytettävä yöllä nukkumaan.
