Monet lapset kastelevat sänkyä, kun he ovat tottuneet pysymään kuivana ilman vaippaa koko päivän. Jopa kuuden vuoden ikään asti monet asiantuntijat pitävät nukkumista (jota kutsutaan myös yölliseksi enureesiksi) normaaliksi ja luonnolliseksi; jopa kuuden vuoden jälkeen yli kymmenellä prosentilla lapsista on edelleen tämä ongelma. Onneksi on olemassa tapoja auttaa lastasi oppimaan pysymään kuivana.
Vaihe
Osa 1/3: Lopeta vaippojen käyttö
Vaihe 1. Odota, kunnes lapsi on valmis
Lapsesi on ehkä oppinut kuinka pysyä kuivana päivällä, mutta se ei tarkoita, että hän on valmis pysymään kuivana yöllä. Useimmille lapsille voit käyttää vaippoja (tai kertakäyttöisiä alusvaatteita), kunnes he alkavat herätä kuivana aamulla.
Ymmärrä, että kehityksen suhteen jokainen lapsi on erilainen. Jotkut lapset voivat pysyä kuivina yöllä niin kauan kuin pikkulapset; kun taas toiset kastavat housunsa vielä kuuden vuoden iässä. Yritä olla vertaamatta poikaasi tai tytärtäsi muihin lapsiin
Vaihe 2. Osta vedenpitävä patjasuoja
Kun olet päättänyt lopettaa vaippojen käytön yöllä, sinun on oltava valmis käsittelemään väistämättömiä ongelmia. Osta vedenpitävä patjasuoja lakanoiden alle, mutta patjan päälle, jotta patja ei kastu tai vaurioidu.
Vaihe 3. Valmista lakanat ja pyjamat
Kun lapsesi kastaa sängyn keskellä yötä, lakanoiden ja pyjamien valmistaminen läheisessä paikassa on erittäin hyödyllistä. Tällä tavalla voit päästä eroon märistä lakanoista, pyyhkiä vedenpitävän patjasuojuksen liinalla, laittaa puhtaat lakanat patjalle ja auttaa lasta muuttumaan puhtaiksi pyjamoiksi.
Kun lapsesi kasvaa, saatat haluta pyytää häneltä apua tähän rutiiniin. Useimmat esikoululaiset voivat ottaa likaiset lakanat pois yksinään, pukea puhtaat pyjamat ja auttaa sinua laittamaan puhtaat lakanat patjoillesi
Vaihe 4. Pysy viileänä
Yökastelu tapahtuu varmasti - ja ilmeisesti se voi tapahtua hyvin usein aluksi - ja on tärkeää, että tuet lastasi ja rauhoitat hänet. Kerro lapsellesi, että yöllä kuivana pysymisen oppiminen on prosessi ja että on hyvä, jos hän tarvitsee aikaa.
Osa 2/3: Kuivumisen mahdollisuuksien maksimoiminen yöllä
Vaihe 1. Rajoita nesteen saantia ennen nukkumaanmenoa
Anna lapsesi juoda runsaasti nesteitä päivän aikana ja varmista, että hänellä on lasillinen vettä illallisella, mutta yritä välttää nesteitä sen jälkeen.
Vältä erityisesti kofeiinia sisältäviä juomia (kuten soodaa). Tämä voi lisätä virtsan tuotantoa
Vaihe 2. Kerro lapselle mennä vessaan juuri ennen nukkumaanmenoa
Kannusta lasta tyhjentämään virtsarakonsa juuri ennen nukkumaanmenoa. Tämä vähentää mahdollisuuksia, että hänen virtsarakonsa täyttyy kokonaan yöllä.
Vaihe 3. Pidä kiinni nukkumaanmenorutiinista
Yövuodon kastelu yöllä on usein vain virtsarakon ja aivojen ymmärtämistä; tee tämä mahdolliseksi noudattamalla rutiinia niin, että lapsen keho "oppii" pitämään virtsaa tietyn ajan.
Vaihe 4. Katso, mitä lapsesi syö
Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa allergisen reaktion lapsella, vaikka reaktio ei aiheuttaisi ihottumaa tai muita ulkoisia merkkejä tai ärsyttäisi virtsarakkoa ja muutoin lisäisi mahdollisuutta nukkua. Jos lapsellasi on vaikeuksia pysyä kuivana yöllä, harkitse ruokapäiväkirjan pitämistä ja huomioi korrelaatiot tiettyjen elintarvikkeiden ja yöllä tapahtuvan kastelun välillä.
Tietyt syylliset näyttävät olevan mausteisia ja happamia elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää virtsarakkoa, sekä maitoa ja muita maitotuotteita, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta ja vaikeuttaa heräämistä, kun rakko on täynnä
Vaihe 5. Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi kalsiumia ja magnesiumia
Jotkut asiantuntijat uskovat, että alhaiset kalsium- ja magnesiumpitoisuudet vaikuttavat yökasteluun yöllä. Maitotuotteiden lisäksi kalsiumia ja magnesiumia löytyy myös banaaneista, seesaminsiemenistä, pähkinöistä, kalasta, manteleista ja parsakaalista.
Vaihe 6. Harkitse lapsesi herättämistä yöllä
Ennen kuin lapsesi oppii nousemaan ja menemään vessaan yksin, kun hänen rakkonsa on täynnä, voit asettaa hälytyksen ja herättää hänet tarkoituksella. Voit aloittaa herättämällä lapsesi kahden tai kolmen tunnin välein ja pidentää sitä vähitellen ajan mittaan, kunnes lapsi voi nukkua yön ja herätä kuivana.
Vaihe 7. Vältä kylmää
Kylmä voi lisätä tarvetta mennä vessaan, joten varmista, että lapsesi on tarpeeksi lämmin nukkumaan.
Vaihe 8. Pidä päiväkirjaa
Jos lapsellasi on edelleen vaikeuksia sängyn kastelun kanssa, pidä yksityiskohtaista päiväkirjaa yöllä tapahtuvasta kastelusta, mukaan lukien vuorokaudenaika. Saatat huomata kuvion, joka helpottaa syyn löytämistä ja herättää lapsesi oikeaan aikaan, jotta hän ei kasta housujaan.
Vaihe 9. Käytä positiivisia motivoivia ajureita
Älä koskaan rankaise lasta yöllä tapahtuvasta nukkumisesta, mikä ei ole lapsen hallinnassa. Sen sijaan ylistä lastasi ja anna hänelle positiivista motivaatiota, jos hän selviytyy yönä kuivana.
Osa 3/3: Lisätoimenpiteiden suorittaminen pitkittyneeseen yökasteluun
Vaihe 1. Pese lapsi suolavedellä
Pese lapsi vedessä, johon on sekoitettu 500 grammaa suolaa, ennen nukkumaanmenoa. Suolaveden mineraalit voivat vähentää infektioita, vahvistaa immuunijärjestelmää ja puhdistaa kehoa. Tämä vaihe voi olla hyödyllinen, jos lapsellasi on alttius virtsarakon tulehduksille.
Ihannetapauksessa veden lämpötilan tulisi olla suunnilleen sama kuin kehon lämpötila, joka on 37 astetta
Vaihe 2. Anna lapselle persiljasta valmistettua teetä
Laita tuoretta tai kuivattua persiljaa kiehuvaan veteen; anna sen liota viidestä kymmeneen minuuttia, valuta sitten, lisää muutama tippa sitruunaa ja sekoita tl hunajaa. Persiljatee suojaa lapsia virtsatietulehduksilta ja tarjoaa kalsiumia ja magnesiumia. Anna tämä tee kuitenkin vain aamulla, koska se voi lisätä virtsaamista ja lisätä yöllä tapahtuvaa kastelua.
Vaihe 3. Kokeile maissinkarvateetä
Anna maissisilkin kuivua muutaman päivän ajan ja tee sitten tee liottamalla maissisilkki kiehuvaan veteen ja anna sen istua kymmenen minuuttia. Maissisilkkitee voi vahvistaa virtsarakon lihaksia ja päästä eroon toksiineista. Kuten persilja -teetä, anna maissisilkkiteetä vain aamulla, koska sen juominen yöllä voi lisätä vuoteen kastelua.
Vaihe 4. Harkitse kaurateetä
Keitä kaurat litrassa kylmää vettä ja anna kauraliuoksen seistä tunnin ajan ennen valumista ja juomista. Kaura on runsaasti kalsiumia ja magnesiumia ja voi rauhoittaa hermostoa, mikä voi auttaa estämään stressiä kostuttavaa. Aivan kuten muutkin teetyypit, anna kaurateetä lapsille vain aamulla.
Vaihe 5. Tiedä milloin mennä lääkäriin
Nukkuminen on yleensä normaalia eikä sitä tarvitse hoitaa lääkäri. Kuitenkin:
- Ota yhteys lastenlääkäriin, jos lapsesi on yli seitsemän vuotta vanha ja kastaa sängyn edelleen yöllä. Lastenlääkäri voi sulkea pois muita mahdollisia syitä (mukaan lukien virtsarakon ja virtsatietulehdukset) ja tehdä ehdotuksia, jotka auttavat lasta pysymään kuivana.
- Ota yhteys lastenlääkäriisi, jos lapsesi on yli viisi vuotta vanha ja kastaa sängyn päivällä ja yöllä. Viiden vuoden ikäisenä useimpien lasten pitäisi pystyä hallitsemaan virtsaamista. Jos lapsesi ei vielä pysty siihen, käy lastenlääkärillä fyysisestä syystä ja hoito -ohjeista, mutta muista, että tämä ongelma voi olla myös geneettinen: sinun on vain odotettava.
- Ota yhteys lastenlääkäriin ja/tai lastenpsykologiin, jos lapsesi alkaa kastaa sänkyä uudelleen pitkän ajan kuluttua, kun hän ei enää kastele sänkyä yöllä. Näissä olosuhteissa sängyn kostuttamisella voi olla jotain tekemistä trauman tai stressin kanssa: lapsen läheisen ihmisen kuolema, vanhemman avioero, vauva-sisaruksen syntymä tai kaikki muu, mikä on myös pelottavaa tai häiritsevää.
Vinkkejä
- Kun lapsesi on vanhempi, hän voi alkaa tuntea oloaan kipeäksi, kun kastaa sängyn. Varmista, että annat lapsellesi paljon rakkautta ja tukea ja vakuuta lapsellesi, että sängyn kostutusongelma poistuu itsestään.
- Älä koskaan nuhtele, rankaise tai häpeä lastasi sängyn kastamisesta. Lapsesi ei ehkä pysty hallitsemaan sitä, ja tämä taktiikka satuttaa sinua vain, aiheuttaa enemmän stressiä ja lapsesi kastaa sängyn useammin.
- On olemassa erilaisia lääkkeitä ja kosteuden säätöhälytyksiä (jotka soivat, kun lapsesi alkaa kastaa sänkyä) pitkäaikaisen yökastelun hoitoon, mutta muista keskustella lastenlääkärisi kanssa siitä, kuinka kauan tämä vaihtoehto on käytettävissä.
